Comece a Comer 1 Laranja Por Dia, Veja o Que Acontecerá com Seu Corpo
No século 18, foi descoberta uma deficiência de nutrientes entre os marinheiros chamada escorbuto. Então, você consegue adivinhar qual o nutriente que está faltando? Sim, vitamina C. Os marinheiros também receberam limas e limões, o que lhes deu o apelido de LIMAS naquele tempo. Mas... isso é outra história.
Então, o que exatamente há nas laranjas que impede essa doença? Como nos beneficiamos delas? As laranjas não são apenas ricas em vitamina C, elas são abundantes também em fibras, folato, potássio, tiamina e antioxidantes. Elas são compostas principalmente de hidratos de carbono e água e possuem muito pouca proteína, gordura e calorias. Vamos supor que a partir de hoje, você comece a comer 1 a 2 laranjas todos os dias. À medida que o tempo avança, você começará a ver muitas mudanças acontecendo em seu corpo.
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MINUTAGENS:
Perda de peso 2:28
Pele mais saudável 3:03
Chega de pensamentos nebulosos 4:00
Chega de perder cabelos ou de cabelos grisalhos 4:50
Boa visão 6:26
Coração saudável 7:34
Sistema imunológico forte 9:09
#dietasaudável #emagrecer #incrível
RESUMO:
- Uma fruta grande contém apenas 87 calorias, o que a torna um alimento de baixa calorias e rico em nutrientes. Essa porção oferece aproximadamente 4 gramas de fibra alimentar, mais conhecida por sua capacidade de melhorar a saúde intestinal.
- A grande quantidade de água dessas frutas também ajuda a hidratar a pele, dando aquele brilho orvalhado. Mas não vamos esquecer do composto mais importante: vitamina C - que auxilia o corpo a produzir mais colágeno..
- As flavanonas demonstraram melhorar a memória, ativando vias no hipocampo, a parte do cérebro responsável pelo aprendizado e pelas memórias. Então, você pode comer seu fruto estimulador do cérebro enquanto aprende uma coisa ou duas.
- Às vezes, vemos os cabelos grisalhos surgindo e sentimos isso no fundo de nossas almas: este é o começo do fim. Mas, deixando o drama de lado, talvez não estejamos comendo laranjas o suficiente.
- Como as laranjas também são ricas em antioxidantes, elas protegem os fios do cabelo contra o estresse oxidativo. Hm, o quê? Deixe-me explicar melhor.
- Cientistas do Instituto Westmead de Pesquisa Médica, em Sydney, na Austrália, descobriram que comer apenas uma laranja diariamente reduz o risco de visão fraca em até 60%.
- O colágeno também desempenha seu papel aqui. Ajuda a dar a estrutura aos seus olhos.
- As laranjas são ricas em potássio. Ele ajuda a manter seu sistema nervoso funcionando de maneira saudável e pode diminuir a pressão alta.
- As laranjas também são abundantes em folato, vitamina do complexo B que ajuda o corpo a diminuir os níveis de um aminoácido chamado homocisteína. O elemento geralmente é encontrado na carne vermelha e está associado a problemas de saúde do coração.
- A falta de vitamina C em nossas dietas pode prolongar o tempo de cicatrização de feridas, fazer com que nossos ossos fiquem mais fracos e até deixar nossas articulações dolorosamente inchadas.
- Comer uma laranja todos os dias pode desarmar os radicais livres e impedi-los de danificar o ambiente das células.
- O bagaço das laranjas tem muito mais fibra que a polpa e é abundante em cálcio, vitamina C, várias vitaminas B e vitamina A. Mas há um problema: elas não são digeridas com muita facilidade.
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Eu chupo uma laranja todo dia de manhã quando acordo e minha pele tá super macia linda sem espinhas até os cravos diminuíram além do que aliviou minha ansiedade e realmente ajuda com a memória tô conseguindo estudar muito melhor e a minha barriga tava com um pouco de gordura tá sumindo, maravilhoso laranja fruto de Deus! Só fazem quase dois meses quero ver daqui um ano
Eu chupo todos os dias uma laranja depois do almoço e depois da janta, realmente ela é excelente para a saúde da pele cabelo,etc. Os membros da minha família não chupam, tenho notado a diferença, eu nunca fico doente ou gripada, vejo que eles sempre que muda o tempo começam a ficar resfriado, ainda posso acrescentar que ela é excelente, para quem quer perder barriga (neste caso não deve ser o suco, tem que ser chupada, do tipo cortar em quatro e comer com o bagaço e depois das principais alimentação), claro, não a parte branca, mas a parte amarela. Enfim, concordo com tudo que fala no vídeo.
@conceicaokciano
Жыл бұрын
eu também tenho esse hábito e ñ deixo faltar Lara em casa
Ai gente eu não gostava de laranja, mas faz alguns dias que eu to comendo para evitar tomar liquido depois do almoço, agora pronto vou me viciar em laranja😂
Comer uma laranja por dia é fácil, difícil é parar de comer fritura e beber refrigerante!
@wrightmimdeumestadio.996
3 жыл бұрын
Verdade estou diminuindo mas não consigo parar totalmente, uma tentação me faz comer essas porcarias.
@noriakikakyoin4813
3 жыл бұрын
Eu não consigo me viciar em refrigerante.
@mcs1425
3 жыл бұрын
@@noriakikakyoin4813 que sorte você tem!
@Henrique-ec6zt
3 жыл бұрын
@@wrightmimdeumestadio.996 Palmeiras não tem Mundial
@wrightmimdeumestadio.996
3 жыл бұрын
@@Henrique-ec6zt isso muda o fato do flabunda não ter estádio?
Que conteúdo maravilhoso 😍Eu gostei muitooo!Obrigada!
Atarde como 2 a 3 laranjas todos os dias , em 1 mês emagreci 2 kilos
Obrigada pela mensagem, ainda hj aprendi como é importante a casca da ralanja,ela acabou com a dor de cabeça que eu tinha
Obrigado pela dica
Amei saber obrigada
Já acostumei chupar 1 laranja com o bagaço por dia há 1 ano e sinto meu organismo melhor. Acredito fazer muito bem para a saúde.
Eu como no mínimo 1 laranja todo dia no café da manhã, é minha fruta preferida em Berlin, sempre tento comprar as q vem da Espanha, são bem doces e saborosas. Sinto falta quando não tem. As vezes qdo chego do trabalho a noite é a minha Janta tbm. E olha q nem sabia de todos esses benefícios. Comia pq é gostosa e saborosa, agora vou viciar nela mais ainda 😍 Obs: eu fico bem pouco resfriado aqui no inverno.
Uma fruta deliciosa era tão boa assim. Era fruta que estava procurando. Vai ajudar na minha memória é visão. O ovo e a cenoura ajuda também pois são ricos em betacaroteno. Estava comendo pouca fruta. Vou introduzir as laranjas de forma regular.
Sensacional. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰👏👏👏👏👏👏
Como de duas a três laranjas todo dia🥰 minha fruta preferida
Muito bom
VALEU...
Há um tempo atras eu costumava comer 4 ou 5 laranjas ao invés de almoçar e como eu era magra.
Gostei😁
Antes em jejum eu comia uma banana e mel, procurando ter mais energia, agora mudei prá uma laranja com o bagaço, estou achando melhor, pretendo continuar. 🙏
Não sabia de tudo isso . Que bom vou comer laranja 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
Olha eu tenho sentido melhoras na minha visão, eu não fiz nenhum tratamento não uso óculos e agora consigo digitar de boa , estava me sentindo muito ruim e só que mudei foi exatamente a laranja estou consumindo muito, se foi resultado da laranja não tenho certeza mais foi só o que mudei nai há vida o consumo de laranjas .
De uns meses pra cá tenho feito uso da laranja lima, realmente ajuda bastante na circulação, só e bom não consumir as sementes
Se tá ruim pra você imagina para o ciclope que come laranja achando que é maçã
@EduardoCosta-bd7ef
4 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk
Bora come laranja minha gente? ksksks
😍😍 manda salve gosto muito de você 💞💞💕
Gostei muito estou já comendo 3 no almoço e 3 ñ jantar ñ como mais nada me sinto bem estava pesando 84 hoje estou com 72 vou me pesar no dia 30 desse mes e creio que vou perder mais peso laranja é muito saldavel estou na dieta só da laranja por isso perdi peso obrigado Dr amei
@anacristinaalves7891
2 жыл бұрын
😍
Otimo , uso limão todos os Dias
Amo frutas
Vou chupar laranja 🍊 todos dias! Não tinha esse abto mas vou faze lo. Obrigada .
@daliasilva6643
2 жыл бұрын
passei a chupar 2 laranja pêra em jejum em 2 meses perdir 3 kilos, mais como o bagaço tbm para funcionamento do intestino
tomo café amargo com laranja todos os dia , ajuda na digestao , e sinto que urino com mais facilidade.
Eu amo laranja e gosto de descascar também chupo de manhã de tarde e a noite
O quanto vc ama sua mae like se muito se nao so veja
@squezzy1v4-59
4 жыл бұрын
Mendigando
@lidianesantos4171
4 жыл бұрын
Fds mendigo
@joseleonirfonsecacorrea3779
4 жыл бұрын
??????!
@brendondossantos7896
4 жыл бұрын
Vai come batata velha e para de enxe o saco
@cesariamoura6870
4 жыл бұрын
Amo laranja
O bagaço ele se refere a casca ? Ou a poupa branca na parte de dentro ?
Top
Manda salve gosto muito de você
Legal
Sim
ESTOU PENSANDO SIM
Amooooooo laranja
Tô comendo em jejum, mas trocarei pra tarde, percebi que tô perdendo peso e a única mudança que fiz foi incluir a laranja. Agora comecei a pesquisar. Incrível!
@vanildasilva2274
Жыл бұрын
Sim eu TB tava fazendo o uso da laranja pela manhã ,comia alguma coisa tipo pedaço de pão ou bolacha e depois a laranja , mais TB emagreci, agora prefiro tomar o suco ou comer a laranja lima,antes do almoço. A noite prefiro evitar .
@vanildasilva2274
Жыл бұрын
Ela da melhores resultados pela manhã e a tarde
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Iso é verdade
ELA É FANTÁSTICAA!
Lembrei da música da Melanie. Orange Juice.
@orangotangodafarofa8194
4 жыл бұрын
AAAAAAAAAA eu também, apertei no vídeo só por isso
@priscilabotelho5125
4 жыл бұрын
@@orangotangodafarofa8194 tbm
Salve
Nossa muito importanye agora vou chupar ima laranja yodos os dias
Everdade
Minha fruta preferida é a pera ,e a de vocês 👍👍👍👍👍"pera tem vitamina c??"☺☺☺☺☺
@aleatoria7460
4 жыл бұрын
A minha é Manga;-;
@ddbt6713
4 жыл бұрын
a minlha e janbri
@biscoilacha
4 жыл бұрын
Morango e abacaxi
@desenv.pessoalconta1162
4 жыл бұрын
Manga e maçã
@cleversonbatistadaluz5137
4 жыл бұрын
Morango e maçã
eu Como Todo dia 3 laranja aindavbem gostei do vidio
Eu como laranja de manhã após o almoço e após a janta ..dá mais ou menos meia dúzia 😊
Todos os dias eu como leranjas pela manhã.🙏🇧🇷
Preciso ir a feira
Eu não gosto de laranja mas.... Vou mudar minha rotina
Vou comer até 10 por dia kkkk amo laranja 😜❤
@acsathaxylla221
4 жыл бұрын
Priscila Lopes 2
@gabrielbatista9320
4 жыл бұрын
Hoje comi 8
@rico-ow6jq
3 жыл бұрын
Tem que comer so 1 Tudo em excesso faz mal
Ta mas quanto tempo eu tenho que ficar comendo laranja para o meu corpo ficar saudável???
🌟your body is imperfectly perfect, everyone wants what the other one's working, no orange juice🌟 - Melanie Martinez
@ANGELSs
4 жыл бұрын
K12 :'3
@biscoilacha
4 жыл бұрын
:')
@anaeliza5276
4 жыл бұрын
Perfeitooooooo
@mariadosreis5965
3 жыл бұрын
🍊🧡
É porque
Laranjas, por favor! 😅
Eu não gosto de refrigerante, mas eu como laranja todo dia pensei qur fazia mal laranja em exesso
Como todo dia só quando acaba eu paro aí tenho que compra mais
Eu umas 10 laranjas por dia refrigerante praticamente nenhum troquei por sucos e água bebida alcoólica e cigarro nunca consumir o difícil de largar tá sendo o café
Cara se a pessoa conseguir passar com uma laranja por dia vai ficar bem magrinha mesmo..kkkk
Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim
Lanranja é massa
Tava pensando em comer uma por dia mas agora e serteza
Fui comer uma laranja!😀
Laranja e banana todos os dias, amém!
@tales1985
Жыл бұрын
Faço isso! Uma banana no café da manhã. Uma laranja após o almoço ou jantar. Diariamente.
Eu comecei a tomar diariamente dois copos de água com limão e em duas semanas minha alergia diminuiu bastante e já consigo dormir de boa sem meu nariz entupir.
@silvanac.m.2575
4 жыл бұрын
Nossa!! Estou com.o nariz entupido tem um mês. É horrível pra dormir. Qual a quantidade de limão e qual a quantidade de agua??
@elianemelo2287
2 жыл бұрын
David, desculpa, mas é preciso ter cuidado com o 🍋 limão. Pois, ataca muito os nervos em certos organismos. DEUS te abençoe 🙌🙌🙌🙏🙏🙏
só eu que assisti comendo a laranja?
Agora vou comer todos os dias.😂
Essa é a voz do Aconteceu Mesmo!!
@priscilabotelho5125
4 жыл бұрын
Talvez porque os dois são do 5 minutes craft
Laranja faz milagre agora🖒
@acsathaxylla221
4 жыл бұрын
vi th com certeza kkkkkk
Vou comer laranjas
laranja é bom principalmente o suco, mas não supera o abacaxi e a banana
@tales1985
Жыл бұрын
Superar? Ora, coma laranja, banana e abacaxi.
ßim. Eu vou continuar. Pois já faço.
Tchau vou comer laranja kk
E o suco de laranja?
🍊🍊🍊🍊🍊
Eu chupo laranja amo
Eu vou pensa se adiciono laranjas ao meu cardápio.
@monicamarlenebelaesteves129
3 жыл бұрын
Não pensa não comece a chupar laranjas agora, é muito bom.
Eu como cinco laranjas por dia de segunda a sábado isso é bom???
@paulopereiraa
3 жыл бұрын
Sim
MELANIE CORRE AQUI
@tangerinedreams
4 жыл бұрын
TAMBEM PENSEI EM ORANGE JUICE
@onerb_a8993
4 жыл бұрын
@@tangerinedreams skksksksk ❤
Vou ali comprar laranjas
@mariadosreis5965
3 жыл бұрын
🍊 🧡
Pode chupar 6 laranjas pôr dia
Sou o primeiro.
Pena que tenho alergia a laranja 😔
faz um tempo que eu não como uma laranja
mijo pra caramba kkkkkkkkkkkkkkk
@tiagomonteiro728
4 жыл бұрын
Kakakakak
Como 3 por dia e sou barrigudo do mesmo jeito
@reinanplay9907
4 жыл бұрын
So come laranja ou mais alguma coisa
@julianamelo6624
4 жыл бұрын
Você tem sertesa que é todo dia ?
@brunoalves6989
4 жыл бұрын
@@julianamelo6624 sim, meu pai é dono de plantação de laranja e limão, então o que não falta em casa é isso
@brunoalves6989
4 жыл бұрын
@@reinanplay9907 claro
@Heisen-d3n
4 жыл бұрын
Beber cerveja? N Faz exercícios, Abdominais, corridas? Ela n faz milagre, ajuda.
Laranja eu não sei mas abacaxi eu como 😏
@Angel-w4d
4 жыл бұрын
Ui
Suco de laranja
Bomba de sódio e potássio 💣 Isso deve estar em equilíbrio no nosso corpo.
Mano eu não gosto comer laranja
Se isso fosse verdade já estaria no esqueleto.😅..chupo até 5 por dia, tem meses e nunca emagreci, continuo barriguda😂
😂😂😂😂😂😂😂 me engana que gosto .....,,,,,
Se eu comer laranja ou abacaxi, me nascem muitas aftas, você também? O canal de piadas do vovô Braga curtiu esse vídeo 👍
@nicebatel1720
4 жыл бұрын
Abacaxi me dá muitas aftas tbm!
@BrunaOliveira-dc3yv
4 жыл бұрын
Dá afta pq são frutas ácidas.
@mariadosreis5965
3 жыл бұрын
abacaxi 🍍 me da coceira
@elianemelo2287
2 жыл бұрын
Vovô Braga, toma um suplemento em cápsula, q evita as aftas e qualquer enfermidade. DEUS abençoe ricamente o senhor e sua família 🙏🙏🙏
Se chupar tipo 7 ou mais laranjas por dia ainda faz bem né? Kkkkkk
@carol-wy5pt
4 жыл бұрын
acontece isso cmg tbmKKKKKK eu vou comer uma laranja como umas 10
@idai330
2 жыл бұрын
Não
Povo mentiroso,como laranja todo dia a anos e nada aconteceu
@Heisen-d3n
4 жыл бұрын
De ruim? Portanto, te fez bem.
Nossa q cara de pau coloca foto da barriga dizendo q a mesma até as estrias sumiu fala serio
Conta besteira