Come SGANCIARSI in 1 SECONDO || Manuel Spadaccini
Una difesa personale per essere efficace ha bisogno di essere semplice. Le tre tecniche che propongo in questo video ti permetteranno di difenderti da 3 aggressioni molto comuni con un solo, semplice ma efficace movimento.
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00:00 Intro
00:36 Perché le tecniche devono essere semplici
01:12 Collaborazione importante
03:54 Mano addosso incrociata: tutorial tecnica semplice
05:52 Presa a un polso: liberati con una mossa
06:48 Mano alla bocca da dietro: come uscire in un secondo
08:18 La difesa personale deve essere semplice
08:41 Conclusioni
Caratteristica fondamentale di una tecnica di difesa personale deve essere la sua semplicità.
Quando saremo chiamati a difenderci più semplice sarà la tecnica imparata maggiori saranno le probabilità che io me la ricordi, e che non sbagli nell'esecuzione.
In situazioni di forte stress, infatti, perderemo di lucidità e di precisione, le tecniche diverranno confuse e sarà molto difficile ricordarsi combinazioni complicate.
Per questo nel vero Krav Maga, proposto in KMA nei nostri corsi di Difesa Personale Professionale, le tecniche sono semplici, intuitive, ma efficaci.
Essendo di derivazione professionale, infatti, non è tanto importante la spettacolarità quanto la sua efficacia.
Nel video di oggi vi mostro tre semplicissime tecniche, che si applicano addirittura con un solo movimento, per uscire da tre scomode situazioni:
1. Mano addotto incrociata:
ci afferrano e ci spingono facendo leva con l'intero loro avambraccio, solitamente per spingerci al muro, o per trattenerci alla distanza giusta prima di sferrare un pugno.
2. Presa per il polso:
Ci afferrano un polso, con una o con entrambe le mani, per impedirci di fuggire, per trascinarci dove vogliono o per colpirci con l'altra mano.
3. Mano alla bocca da dietro:
Ci sorprendono alle spalle mettendoci una mano sulla bocca per evitare di farci urlare mentre con l'altra mano ci bloccano un braccio.
Andiamo ad analizzare assieme queste situazioni e spiegare come è possibile uscirne nel minor tempo possibile.
👇 Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti, o se conosci altre tecniche molto semplici applicabili da chiunque! 👇
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STAY SAFE 💪
Пікірлер: 377
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@JuniorWGF
Жыл бұрын
Quando avrò lo stipendio volentieri Maestro. 🥰🥰
Ciò che rende piacevole seguire i video di Manuel sono le tecniche pratiche e funzionali nella vita reale anche perché sfruttano i punti cedevoli e sensibili dell'anatomia umana.
@angelofrigerio
4 ай бұрын
Intuitive mica tanto "contro intuitive per chi è a digiuno" , sicuramente seguire un canale come questo aiuta però a gestire meglio stress e paura in situazioni di pericolo.
Tecniche molto intuitive e che non vanno date per scontate!! Manu sei professionale come sempre.💪
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio! Stay safe 💪
Sei sempre un grande spero da grande che ti posso incontrare così mi insegni qualche mossa da vicino 🤝🤜🤛🔥
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Intanto puoi andare in uno qualsiasi dei centri ufficiali KMA che trovi a questa pagina kma.it/mappa-centri/
@lorenzoschiariti2391
2 жыл бұрын
@@ManuelSpadacciniKMA @Manuel Spadaccini KMA ovviamente il video che e uscito ieri sul come difendersi e uscire da quei 3 attacchia che hai mostrato la prima sul liberarsi da uno che ci affera la maglia per colpirci a pugni liberandosi con una rotazione del nostro corpo la seconda difesa dal liberarsi da una presa ai polsi ruotando tecnicamente le mani cosi che l'aggresario la prese e terza difesa sul liberarsi quando uno da dietro ci viene a soffocarci tappandoci la bocca mettendoci la mano davanti la bocca da dietro chr ci liberiamo ruotando il nostro corpo all'indietro per evitare che facendo resistenza ci strangoli con un braccio cosi queste 3 difesa che hao mostrato in sto video youtube che sono di poco conto rispetto alle aggressioni che si trovano piu in strada ma queste 3 difese che trovi anche di poco conto e semplico sono utilissime le tecniche per liberarsi e andarsene da queste aggressioni molto veramente utilissime queste 3 tecniche che hai mostrato come tuo lavoro nella DIFESA PERSONALE PROFESSIONALE
Ottimo video! Io pratico karate tradizionale (quindi con nessun legame alla sua versione sportiva) e anche le nostre proiezioni per liberarci dalle prese che hai fatto vedere sono simili! In particolare la seconda (la presa al polso), in un kata c’è proprio il movimento del braccio come hai fatto tu per liberarci da quella presa 🤙🏻
Secondo me, la grandiosità didattica del M° Manuel, consiste nell'affrontare, tramite l'Armonia, il Male che, improvvisamente, può pararsi di fronte a Noi. Armonia nel senso di equilibrio del Se. E questa virtù. È realmente la cosa che bisognerebbe imparare. Combattere il proprio panico è quasi peggio che sconfiggere il nemico.
Tecniche semplici ma efficaci per uomo e donna, grazie!
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te! Stay safe 💪
Grazie a te Manuel sono riuscito a difendermi da uno che voleva fare a botte .non ho usato la ginocchiata ma ho fatto solo al cover e poi lo portato a terra con una tecnica polis
Tutte e 3 molto semplici ed efficaci, grazie per i consigli
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te! Stay safe 💪
Ormai sei il mio mito! Le tecniche semplici si imparano, ricordano e applicano piu' facilmente e quindi risultano piu' concrete ed utili
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Hai centrato il punto Cristiano!
Persona veramente speciel d'oro con un carattere educato solare che non cercha litogo davvero srguitelo il buon manuel che persone come lui competwnti e veramente valido che porta contenuti utili per LA DIFESA PERSONALE PROFESSIONALE E anche per la vita e veramente una cosa speciale e belllssimi cheio ammiro di cuore manuel lo voluto condividere invitando piu fan con quesro mio pensiero a seguirti la mia ammirazione e rispetto accresce ogni giorno di piu
Grazie Manuel, video molto interessante! Tecniche semplici che possono salvarti...
Ciao,Manuel!!A te ti vedo nel ruolo di Batman per quanto sei bravo e professionale!!Grande........
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ahahahah grande
👋 ti ascolto e guardo sempre volentieri 👋
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio, stay safe 💪
Pazzesca la velocita' di esecuzione di ogni tecnica👍 grandioso!
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio! La velocità è sicuramente importante quando associata a una tecnica semplice rende tutto più efficace
In tutte le situazioni la cosa peggiore è quando non hai la piu pallida idea di che cosa devi fare. Con i tuoi consigli possiamo aumentare le possibilità di togliersi d'impaccio quando subiamo un aggressione. Grazie per il vostro lavoro.
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Esattamente, avere una risposta pronta è molto importante e può fare la differenza 💪
Esattamente..semplici ma efficaci!
Le stiamo provando, sono dei movimenti veramente utili e a furia di provare alleni pure la mente alla difesa ma soprattutto, all'utilizzo di tutto il corpo (e non è poco). Bel video 👍🏻
Grazie Manuel per le tue tecniche semplici ma essenziali ed applicabili. Grazie anche all'aggressore seriale... il buon Giacomo
Complimenti Manuel! Bellissimo video come sempre, tecniche semplici ma estremamente utili in caso si difficoltà. Grazie mille! ❤️ Stay safe! 💪🏼
Grazie Manuel e Giacomo Grandi!!!!
Manuel sante parole ma poi onestamente il karate che sport è, si vedono i film sai in strada che fine fanno se usano queste tecniche ,tu sei il numero 1
Grazie per i consigli, come hai detto tu sono molto intuitivi, stay safe💪
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te! Stay safe 💪
Ho appreso. Grazie mille.
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Stay safe 💪👍
Video utilissimo. Forse ancor più del solito. Complimenti.
Alcune persone cercano solo questo da un canale KZread sull'argomento, poche cose semplici efficaci. Grazie complimenti per il canale.
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te
Complimenti ...sempre tecniche rapide nell'esecuzione e realmente efficaci ...sei un grande
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Claudio! Un prezioso feedback che apprezzo molto
Veramente fantastico! Grazie.
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te
Grazie Manuel, mi hai risposto hai miei allenamenti che faccio.
Professionale come sempre. Grande.
Grazie Manuel io sono un judoka amatoriale ho un indole tranquilla le tue tecniche sono speciali grazie mino
Sei il migliore. Grazie!
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Paolo Stay Safe 💪
Anche se già pratico krav prendo sempre spunto dagli argomenti dei tuoi video molto utili. Mi piacerebbe un giorno avere la metà della tua esperienza marziale. Stay safe👍
Sempre Grande!
Concreto e interessante, io oltre a sport da combattimento pratico tecniche di Wing Chun che lavorano tanto con queste tecniche fondamentale per non arrivare sempre alla solita scazzata
Quello che mi piace è la semplicità con cui spieghi il tutto....grande Manuel, povero Giacomo , basta poco e già salta...a parte gli scherzi bravi tutti e due e grazie, sono cose semplici ma che ti possono salvare la vita. Grazie
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Giuseppe, proprio così, la semplicità rende tutto realmente più efficace
Grande lezione !! Grazie !!
Sono delle gran belle tecniche e da karateka faccio notare che sono dei movimenti presenti in molti kata. Il problema è che la maggior parte della gente (anche addetti ai lavori) purtroppo non riesce a vederle.
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Davide per aver fatto notare questa cosa
@silvio2869
10 ай бұрын
Da " Lao Shi" concordo con Davide e trovo i vostri video davvero interessanti. Grazie mille!
Bravissimo. Semplice e funzionale
Semplicemente eccezionale sei un mito!
Molto interssante e sopratutto applicabile! By the way, a Giacomo va fatto un monumento....
Super utile video fantastico grazie mille per i vostri video e consigli
Ho guardato svariati video di manuel e francamente non vedo cavolate ma contenuti veramente per principianti, nulla per gente un minimo esperta.
Bravo Manuel!
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Marco💪
Ciao fratello,Felice di sentirti
Be che dire Manuel sempre professionale e preciso..
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Moreno, Stay Safe
Sempre interessante. Complimenti maestro, anche per il traguardo dei 200.000 followers. Ti seguo sempre. Un abbraccio. Stay safe too.
Questo e un'ottimo esempio su come difendersi dalla rissa fra te e un bullo grande continua a fare sti video ti stimo.
grande Manuel...chiaro come sempre 👏👍
ciao manuel ,grazie per i consigli
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te per dedicarmi un po’ del tuo tempo
2/3 di queste tecniche so o le basi del karate. La prova che arti marziali e sistemi di difesa sono più simili di quanto si pensi. Bel video 😊
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te Patrizio per questa interessante osservazione
Bel video, nella difesa personale le tecniche devono essere semplici perché in una situazione di pericolo essendo sotto stress, le prestazioni saranno compromesse e per strada la vittima difficilmente riuscirà ad applicare determinate tecniche come fa in palestra con un partner collaborativo.
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Esattamente
Manuel........sei un pezzo da 💯!! Tanta roba!!!!!
Quanto te se adora Manuel!❤
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio! 💪
@petitopetito1830
2 жыл бұрын
@@ManuelSpadacciniKMA 💪
Molto brillante. grande Manuel... ti ringrazio
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Giancarlo, tecniche semplici e applicabili velocemente
Nr 1 Sensei e staff .
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Fabio, Stay Safe
E FATELO PARLARE UN PO' STO GIACOMO!!! SCHERZO, BEL VIDEO COME SEMPRE MOLTO UTILE!
Grande come sempre, ...quando hai colpito Giacomo durante lo sponsor mi sono detto: "ahi, qui finisce male" 😁
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ahaha 💪
Grande Manuel consigli sempre utilissimi!!! nb. Figata lo sponsor lo farò sicuramente!!!
Bravo,ottima tecnica!!
Sono completamente d'accordo.
Ciao Manuel... Ti sto seguendo da un po'.... Che dire... Semplicemente professionale, diretto e alla portata di tutti.... Complimenti... 👍
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio Massimo 💪
Grande Manuel, perfino io che sono scettico verso tecniche diverse dagli sport da combattimento ho notato l'efficacia
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio Mauro
Grande manu mi stai facendo imparare molte cose
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Sono felice di questo! Stay safe 💪
Sei un grande
come sempre ottimo video con spunti per allenarsi ed avere un autodifesa semplice immediata e sempre migliore! ed aggiungo grazie soprattutto per la terza mossa perchè come tipo di aggressione è rivolta principalmente a donne e soggetti ritenuti più deboli che però con una pronta reazione possono scoraggiare l'agressore e scongiurare eventi peggiori!
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Esattamente
Tecniche molto semplici e performanti, sei un grande continua così💪⚡
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio! Stay safe 💪
Grazie Manuel
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te
bravi ragazzi. ci fosse un centro in zona verrei subito
Ottimo Manuel ! Grande come sempre ! Ciò che non capisco, sicuramente perché sono all’inizio, credo, è come migliorare la velocità di esecuzione. Sotto stress tendo a sbagliare le tecniche, o meglio, a non farle come si dovrebbe. Grazie Luca. Stay Safe 💪
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
L’allenamento in palestra nel ripetere la tecnica molte volte con una pressione sempre maggiore ti farà migliorare
Sempre un grande💪💪💪manuel numero 1
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio Dario
😂😂Video Acchiappa like....mi piace questa. Questa caro Sig. Spadaccini si chiama tecnica, e deriva dal sacrifico, dallo studio, dalla pazienza, dallo sbattersi sul tatami. Una cosa é studiare un'arte marziale e una cosa é fare a schiaffi per strada. Una cosa é essere un marzialista e una cosa é essere un picchiatore. Tutto rispetto per ciò che fa e dimostra, ma abbia la compiacenza di riconoscere che chi si sacrifica sul tatami non lo fa per strappare il LIKE, ma perché ci crede! Buon Lavoro
Grande Manuel.. Come sempre💪
Video super utile 👍
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ottimo 💪
Complimenti anche da parte mia Manuel per tutta la passione che trasmetti con i tuoi video 😉👌 chiari e limpidi. Per la stretta al polso, anche a me dicevano a un corso Krav di usare entrambe le braccia per liberarmi e in aggiunta di unire le dita delle due mani incrociandole. Poi sposto le braccia in alto o in basso, indifferentemente, per liberarmi.
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Francesca! Io non amo intrecciare le dita, perché va a togliere il "taglio" che ci aiuta nello sgancio. Mi piacciono di più le mani unite "a preghiera". Stay safe 💪
Grazie Manuel per i tuoi video sempre molto interessanti e professionali !!!
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te Steve
Fantastic 👍🏻 povero Giacomo😂👏🏻💯💪🏻
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie! Sta bene, sta bene 💪
Grande Manuel. Condivido tutto quello che hai detto.
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Giorgio stay safe
Come sempre chiarissimo. :))
Grande Manuel, sono nera di Judo e Ju Jitsu trovo molto interessanti i tuoi video, conosco moltissime delle tecniche che insegni ma ogni volta imparo qualche “chicca” nuova. Grazie
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te Roberto e complimenti per essere sempre aperto come mentalità, questo ti porterà ad apprendere sempre tanto
giacomo è un grande, è un mimo formidabile
Grazie x i suggerimenti sempre utili ti stimo
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Nicola! Stay safe 💪
Bellissimo video complimenti Manuel
Ottimi spunti grande come sempre! È vero che la tecnica non fa tutta la difesa personale ma in parte può sempre servire, sarebbe interessante fare anche degli altri video di questo argomento. 👍
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio! Stay safe 💪
@gianpieromattarella8371
2 жыл бұрын
@@ManuelSpadacciniKMA Figurati comunque sono curioso di vedere altri anche di questi spunti.
Grande😎👍
Grazie mille sempre video eccezionali 💯
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie a te! Stay safe 💪
Ottimo 👍
Grande Manuel sempre al top 🔝
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Luca Stay Safe
Molto utile grazie, per favore se possibile ne puoi mostrare altri di questo tipo “semplice”?
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ok Marco lo farò prossimamente
Sempre bravo imparo sempre cose nuove continua cosi è bravo anche ah giacomo
Ciao Manuel, ci sono anche io...sempre. Un abbraccio i
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Un abbraccio a te Salvatore
Sempre top 🏆🥇
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Ti ringrazio 💪
grande manu, sempre utilissimi i tuoi video, continua cosi😎💪🏼
Vogliono anni di duro lavoro e ovviamente concordo con te che i video che dai danno solo ide non sostituisce il farsi in culo in palestra per anni come fanno i altri istruttori a cui isegni tu manuel oltre a questo anche per noi primcipianti con le ideee che porte su you tube che ovviamente pure io solo ler difesa in casi esteemissimi sono veramente efficaci ese mplico da applicare anche per noi principianti e anche per questo ti rengo un istruttore super bravissimo e competente di cuore poi ammiro e rispetto il fatto che tu vuoi portare sempre contanuti nuovi tenedoci ai tuoi fana condividere online sui social facebook instagram e anche youtube tutti i tuoi contenuti e su come passi le tue giornate condividendo le tue passioni e pensieri tenedoci davvero a il fatto che ti seguiamoe apprezziamo davvero manuel seguendo lw tue stories instagram sono rimasto toccato e ancora di piu ti ammiro e ti aeguiro e che non lo fa invito anche pubblicamente. Aseguite il buon manuel perche e una ller
Ciao Manuel, ci tenevo a dirti che hai gli iscritti che meriti: sei una persona seria e professionale. Non voglio mettere zizzania col buon Giacomo ma quando tocca a lui aggredirti ho notato che fa uno sguardo compiaciuto 😂😂😂 Bravissimi entrambi, grazie per le chicche che rilasciate 👍🏻💪🏻
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Antonio Stay Safe 💪
@hadacampanilla6976
2 жыл бұрын
Ha lo sguardo della parte che gli compete.
@carlo7622
2 жыл бұрын
Forse perché è masochista....ahahah. scherzo sono bravissimi
si sono propio utili queste tecniche
Fantastico...
Mitico Manuel
@ManuelSpadacciniKMA
2 жыл бұрын
Grazie Carlo 💪
La tecnica del polso viene anche insegnata nel judo unica differenza si gira il polso per squilibrare e proiettare grande manuu
Idolo.