Come PAN sin culpa, mira que FÁCIL. Sin HARINA P/DIABETES, KETO y Control de Paso|Cocina de Addy
#pansinharina #panketo #panconproteina #panparadiabetes #lowcarbbread
En mi búsqueda de recetas saludables y enriquecidas para comer rico y sano, encontré varias recetas para hacer Pan Sin harina, probé algunas y hoy les comparto el resultado de mis ajustes para hacer mi versión de PAN bajo en carbohidratos, libre de gluten, apto para personas con diabetes y para no subir de peso.
Es importante que sepan que a veces las recetas no salen a la primera, hay muchos factores que influyen desde el tipo de horno, algunos ingredientes y en repostería y panadería, hasta el tipo de clima donde vivimos puede hacer que algo cambie en la receta.
No te desanimes, hay que seguir intentando hasta dominar la receta, sobre todo cuando se trata de Pan.
Aquí les dejo los INGREDIENTES Y SUSTITUCIONES
AQUÍ PUEDES ENCONTRAR LA HARINA DE ALMENDRA Y COCO:
morama.mx/collections/todos/p...
6 huevos
1 1/2 Taza de harina de almendra (También puedes usar 1 taza de harina de almendra y 1/2 taza de harina de coco)
1/4 de Tz de aceite de coco o 1/4 de taza de mantequilla (25 gramos)
1 taza o C/N de leche vegetal (yo usé leche de coco) puedes usar la de tu preferencia
1/4 de taza de semillas de linaza molida
1 cda de semilla de Chia
1/2 cdita de sal
1/2 cdita de hierbas aromáticas
1/4 cdita de polvo de hornear o levadura química
2 cdas de semillas de ajonjolí *opcional
3 cdas de nueces picadas
MOLDE: 25 CMS x 12 X 7.5 CMS / 9.8 X 4.7 X 2.9 inch
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Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
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Saludos a tod@s y bendiciones.
Addy
Пікірлер: 1 400
Wow Addy ,ayer vi el vídeo y ya hoy lo hice temprano, me encantó y lo seguiré haciendo,gracias por tu buena explicación .Gracias
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Hola! Que gusto 😃 felicitaciones por tu receta y gracias por compartirme 💐 saludos
@romanmejia4163
3 жыл бұрын
@@CocinadeAddy Addy, yo no tengo horno de estufa, pero nunca he usado el eléctrico. Me has dado una idea ahora que vi tu vídeo. ¿ Me recomendarías comprar uno... No jalaría mucha luz? Y ¿Qué tan efectivo seria hacer una tarta en él con respecto a la olla de vapor? Gracias por tu respuesta.
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
@@romanmejia4163 hola! Recomiendo al 100 el horno eléctrico. El consumo de luz no es alto y uno mediano estaría excelente porque podrás hacer postres, pays. Gratinar, las pizzas quedan muy ricas y muchas cosas más. El horno hace crujientes las preparaciones a diferencias de olla de vapor. Son diferentes técnicas de cocción
@romanmejia4163
3 жыл бұрын
@@CocinadeAddy muy amable. Tendré en cuenta tu recomendación.
@maryisabel7802
3 жыл бұрын
Si x fi economico parA mi diabetes, dios le bendiga♥️🌹
Muchísimas gracias Addy 🙏 por darnos opciones para los que vivimos con diabetes y nos gusta. el pan🌺 Saludos desde Los Ángeles California 🥰
Wauuu, se ve delicioso...voy a hacerlo!!!! Gracias por compartir
Se ve formidable, super rico y saludable. Muchas gracias 👍⚡
Se ve delicioso!! Gracias Addy por traernos tan Ricas y saludables Recetas. Dios la Bendiga.
Excelente, recién veo la receta y ya lo estoy haciendo, me parece fantástico para mi ya que soy diabética,, tengo siempre estos ingredientes porque los uso siempre, gracias 🥰👍😚
Thank you! I'm here from Salem Oregon. I've been following you for recipes for low carb foods since I was diagnosed with diabetes. I appreciate the addition of these to your repertoire.
Excelente, impecable, muy sencillo y clara su explicación, muchas gracias
Increíble, delicioso y lo más importante lo saludable.
Excelente Addy!!! Lo voy a preparar espero qué me salga tan bueno cómo el que nos muestras...por favor muéstranos más cosas para diabéticos... gracias 🌹🌿🌻🌾🌼🙏🌈💝
Addy muchas gracias. Por ayudarnos cuando tenemos un enfermo y no sabemos cómo hacerles la vida más rica y comer sin sufrir .
Excelente Addy lo are se ve riquísimo...Bendiciones!!!
Delicioso justo lo que necesitaba muchas gracias señora es genial, ojalá siga subiendo más recetas haci
QUE BUENO ESTA RECETA ME ENCANTO, FUE BUENO EN CONTRATE ME ESTÁN SIRVIENDO TODAS SUS RECETAS, FÁCILES DE HACER
muchas gracias, te saludo desde Cali-Colombia, lo hare, estoy en plan comida saludable, gracias, un abrazo y bendiciones.
me encantó y lo bueno que se hace en el hornito...gracias y saludos
Estoy muy muy agradecida con usted. Me a ayudado mucho para la dieta de mi esposo Dios la cuide y bendiciones
Muchas gracias x compartir esta deliciosa receta, me quedó deliciosa!!!
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Hola, genial, te felicito y gracias por compartirme. saludos
Lo preparé y me quedó delicioso 😋, el costo es lo de menos , pongamos prioridades para nuestro bienestar!!
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Hola, gracias por compartirme, saludos
@raquelmaita3589
3 жыл бұрын
No todas las personas podemos dejar de lado el costo. Creo que comer sano es muy caro. Vivo en Buenos Aires, Argentina y los alimentos, en particular semillas y harinas especiales son mas caras.
@dianamora8225
3 жыл бұрын
Como lo puedo guardar para que me dure varios días?
@yazminfranco7785
3 жыл бұрын
@@raquelmaita3589 asi es, yo ire comprando de a poco los ingredientes....y cuando tenga todo lo preparare....
@bertharobles8376
Жыл бұрын
Gracias por la receta está muy buena pero sale muy cara para mí economía
Addy muchas gracias por compartir tus recetas, bendiciones 🙏 para ti y para tu familia!!!
BUENISIMO muchas gracias
Lo voy a preparar. Después le comento el resultado, no tengo la menor duda que será delicioso. No padezco diabetes, pero se lo malo que son las harinas refinadas y sobre todo el azúcar. ¡Muchas gracias!
@adelaromero8220
3 жыл бұрын
Buenos días como doy click en la caja de los ingredientes?
@carla2.019
3 жыл бұрын
Hola probaste la receta?
@khmom68
3 жыл бұрын
@@carla2.019 . Hola, si la probé. Lo he preparado 2 veces, tal y como lo preparo ella. Una vez lo preparé sin especias ni nuez y la otra con todos los ingredientes. Saludos.
Excelente explicación, muchas gracias!... cuánto tiempo se dejaría en horno convencional? a qué temperatura?
Me encantó su receta tan sencilla .
Muchas gracias sra. Bonita por compartirnos tan ricas y saludables recetas........bendiciones
Mmmmm delicioso, gracias Addy por compartir tus recetas todas excelentes. Saludos cordiales desde mí bella ciudad de Puebla.
Hice el pan me quedó muy bien horneado sabor exquisito, lo hice con harina de almendras y coco, no tenía semillas de sésamo las reemplacé por Chia y le agregué un chorro de aceite de Sésamo y las nueces las puse dentro del batido, estuvo en el horno 30", gracias por la receta.
@CocinadeAddy
2 жыл бұрын
Hola, Excelente!!! felicitaciones y que buenas ideas para darle más sabor, saludos
EXCELENTE QUE MARAVILLA DE PAN .PARA MI SALUD MIL GRACIAS ME ENCANTO CLARO.Q LO ARE.DIOS TE BENDIGA .UN ABRAZO ADDY
Gracias por el vídeo Addy, me encantó, gracias
Muy delicioso, aunque sale costoso. Gracias por la receta.
@susysalcedo3674
3 жыл бұрын
Nancy Rizo Castañeda no es costoso si piensas que una rebanada te satisface y nutre muy bien y piensas que es lo único que hay, hay cosas más caras que no aportan ningún valor nutricional y aparte de caras nos sale más caro cuando deterioran nuestra salud...
Yo lo hice, gracias 🙏, me quedó delicioso 🤤🌍♥️🇩🇴😳👍
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Excelente! felicitaciones
Muchísimas gracias se ve delicioso
Se ve muy bueno, muchas gracias 😊
me ENCANTO TU PAN. LO PREPARARE.👏👏👏👏 SUPER.👍👍👍👍👍🌝😊
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Gracias, saludos
Sería bueno que lo pudiera comercializar y comprarlo. Gracias
Se ve delicioso y fácil de hacer.Gracias Addy por dar a conocer tan ricas y nutritivas recetas.Un abrazo desde Honduras
Gracias addy por compartir tus resetas yo estoy tratando de bajar de peso y tus resetas están Perfectas para mi BENDISIONES para ti ☺️🙏🏻🌷
Que Delicioso. Gracias. Primera vez que escucho harina de almendra🤔podria hacerla esta harina?
Gracias x compartir la receta!!Justo estoy biscando recetas para comer mas saludable!
Buenas noches q receta tan maravillosa ... muchas gracias saludos desde Maryland USA
Hola addy, por fin hice el pan, me qd muy compacto, no me parece que quedase igual al tuyo, de sabor me gustó, tu que opinas? ojalá puedas responderme 🙏👍
excelente: la presentación y la textura se ven supremamente bien, Yo creo que seria de beneficio para todos los cetónico, los diabéticos y la gente que quiera consumir el mínimo de carbohidratos; nos regales las cantidades de carbohidratos que tiene por porción, Por ejemplo por rebanada, Así se podría comparar las recetas para escoger las de menos carbohidratos. el caso de presentar el numero de carbohidratos en tus recetas pondría a tu canal entre los mejores del mundo. Muchas personas buscamos las recetas mas gustosas como también las de menos carbohidratos. Muchas gracias y perdona el dar sugerencias sin solicitar permiso. Que dios la bendiga.
@200Nora
2 жыл бұрын
Yo hago una dieta ketogenica un poco flexible, con no mas the 30-40 carbs porque me ayudo a salirme de la pre-diabetes. Mis calculos no son exactos pero este pan tiene the 4-5 carbs netos por rodaja. La leche es la mas alta, y la linaza tiene bastante fibra que reduce la cantidad de carbohidratos. Muy buen video; quizas lo haga pero estoy tratando de evitar el mucho sabor/olor a huevos, y no se si funcione con tres.
@200Nora
2 жыл бұрын
Me corrijo, no reduce los carboidratos pero los neutraliza por la fibra que contiene. Hace que se digieran mas lentamente.
Me quedo delicioso 😋 gracias por compartir 😘😘
Muy buena recetas para nosotros los diabeticos gracias Addys y bendiciones de lo alto del padre de las luces Jesús
@radiocontenidos
3 жыл бұрын
Me encuentro en la misma situación... Me diagnósticaron hace 15 días y me estaba volviendo loco por no poder comer "cosas normales"
@mariaantonietamoralesmonrr4084
3 жыл бұрын
@@radiocontenidos comenté que mal le aqueja ,siempre hay una persona para ayudar con el daño.
Ahora mismo hice el mío y lo puse en el horno, esperando en mi Dios que me quede bien!!! 🙌 muchas gracias por compartir 😊
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Felicidades! espero les guste, muchos saludos
@andrealauragascalugo7721
3 жыл бұрын
Como te quedó Yanet ?
Gracias Addy, se ve delicioso lo haré.
Excelente explicación, gracias.
Gracias Andy haber si haces recetas para los bolsillos de todos!
Yo amo el pan me es muy difícil dejarlo y este seguro k lo hago GRACIAS SEÑARA ADDY
@letyotero1907
3 жыл бұрын
Disculpa que lo que quiero hacer en el celular no lo puedo hacer, por favor , si es posible tener copia de todas sus recetas sé lo agradecería mucho.Bendiciones
@emilcemunozbarnetche4332
3 жыл бұрын
@@letyotero1907 suscribiré al canal y te llegan todas sus recetas
Muchísimas gracias por compartir .se ve exquisito !!! Lo voy a probar de hacer. No uso harinas blanca ni azúcar Asiii que esté Siii . Gracias Bendiciones 🙋😘💖
Gracias se ve nutritivo y fácil de hacer
excelente addy me encanto esta receta, es una gran idea para la persona con diabetes, puede ser que los productos utilizado sean un poco caro sobre todo en mi país, pero vale la pena
@medicinacma7506
3 жыл бұрын
Y con dinero
Ojalá haya alguien q se dedique a preparar estos alimentos y los compramos.
@nohemilarkin302
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@carlosquinones3584
3 жыл бұрын
Rubí Guadalupe De dónde eres?
@mariahelenasuareztrivino7197
3 жыл бұрын
Excelente .! Me encantó ésta receta , especial para diabéticos por que sus ingredientes son sanos muy naturales y además explicas muy bien el paso a paso . Muchas gracias Dios te bendiga .
@Yudanco07
3 жыл бұрын
Si seria excelente.
@keniapalmero9570
3 жыл бұрын
Si te entiendo, porque la vida rápida que vivimos es otro factor que nos mantiene enfermos.
Maravilloso lo prepare!
Gracias por compartir . Lo probaré se ve sabroso.
Que encanto 😋 Pero es posible colocarle las claras solamente sin las yemas? Amé esos ingredientes. Rapidito lo haré. Gracias.
@plumeriajoy
2 жыл бұрын
NO como huevos!
Carísima está receta por la harina, coco.
@fulmensarmiento9223
3 жыл бұрын
Yo usare harina de arroz.
@josebeermudez3553
3 жыл бұрын
Compra un coco y preparas leche de coco y aceite...no botes el afrecho del coco ...sirve para hacer harina de coco...busca en internet las recetas...
Muy buena opción... Muchas gracias por compartirlo con nosotros 🙏🙏🙏 lo intentaré este fin de semana 🙏
@CocinadeAddy
4 жыл бұрын
Con mucho gusto, recuerda que puedes hacer ajuste, lo importante es checar la consistencia. saludos
Es una bendición sus recetas!!! Muchas gracias por sus recetas 🙋♀️💕
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Gracias, saludos y feliz año
Se ve espectacular!!! Aquí en Argentina . tendría que sacar un crédito en el Banco para hacer éste pan !!! 😭
@sergioriobueno5204
3 жыл бұрын
Porqué?
@emilcemunozbarnetche4332
3 жыл бұрын
Estar enfermo e ir a la farmacia es peor
Mi like es por la hermosa blusa ya después le digo como me gusto el pan.
Holaaaaaa mijita buenos días bendiciones, genial gracias x esa delicatessen de pan... Eres una tremenda repostera
Excelente receta. Muchísimas gracias. Saludos y bendiciones.
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Igualmente!
Addy que tal decirnos quanto de calorias por rebanada o carboidratos
❤️❤️🤤🤤BUENA receta Addy, me ha gustado mucho, saludos desde mi canal😊😊
@CocinadeAddy
4 жыл бұрын
Muchas gracias 🤗
Voy hacerlo haber como me queda se ve delicioso y muy nutritivo muchas gracias
Gracias addy, tus recetas son deliciosas, Dios te bendiga
Ya lo hice y me quedó delicioso. Gracias por tu receta. A la próxima lo intento con harina de avena a ver si me sale. Un abrazo.
@elsydcm8682
2 жыл бұрын
Disculpa, tengo duda de como sabe con el orégano, va bien con lo dulce y salado? Soy de México
Los macros serían aproximadamente: 42 g carbohidratos, 62 g de proteína, 131g de grasa y 1550 kcal. Esto en el total, si lo divides en porciones pues sacan la proporción
Muy buenas tus recetas muchas gracias por compartirnos bendiciones🙏🙏
Grscias gracias gracias desde que la miro empieso aser sus recetas poco a poco saludos bendiciònes
Es inviable haser este pan , porque sale carísimo.
@nataliapineda8870
3 жыл бұрын
Si sale caro, pero ella da una opción de la harina de almendras, pero no dice cuál ,vuelve a decir lo mismo creo que se equivocó.
@susanatorres5220
3 жыл бұрын
Las semillas se girasol, funcionan igual, solo hay que molerlas para que quede como harina y puedes poner unas gotas de vinagre o limón para que no cambie el ph y no salga verde el pan, a veces sucede. Ojalá te sirva mi comentario.
@nataliapineda8870
3 жыл бұрын
Gracias Susana.
@susanatorres5220
3 жыл бұрын
De nada, espero les sirva.
Lo he hecho siguiendo una iniciativa mía, con todos esos ingredientes... pero es muy costosa... y para nuestra economía actual, es un lujo ( por ahora evitó comer pan)
Gracias Ady soy diabética y desde que te veo me salvaste la vida, bendiciones
Gracias por esta gran receta Dios te nendiga 🥰🥰🙏🙏🙏
Sencilla pero cara!!
Me gusta hacer mis propios panes y este se ve que es delicioso, pero este saldría demasiado costoso, en mi país tanto las almendras como las nueces son muy costosas. Como snacks son accesibles pero para pan hay que usar más cantidad.
@maritzagabriela339
3 жыл бұрын
Eso fue lo que pensé es muy costoso 😑no dudo q sea muy rico pero para mi demasiado caro
Hola Ady, ese pan se ve riquísimo.. sin duda lo voy hacer, de seguro nos gustará a mi hijo y a mi, muchas gracias por todas tus recetas! Abrazos!! 🙅🙅🙅
Mi querida gracias por compartir sus recetas son muy ricas que Dios le bendiga
Sé muy rico addy, tienes recetas de otro tipo de pan q salga más económico, es q la harina de almendras es algo cara, gracias addy👍🙏
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Hola, por ahora no, espero pronto tenerles una más económica. Cuenta con ella. saludos
@dianafernandaestrada8969
3 жыл бұрын
Dicen q con semillas de girasol se pd sustituir la de almendras, tu q opinas, cambiará mucho el sabor?, muchas gracias por tu respuesta, linda noche👍🙏
@dianafernandaestrada8969
3 жыл бұрын
Muchas gracias addy, bendiciones, cm quisiera cocinar tan rico y con tt versatilidad cm tu, hasta pronto 👍🙏
@valeriaferreira8860
3 жыл бұрын
Sustituir por harina de garbanzos
@bettyego
3 жыл бұрын
La de plátano macho semi verdes, solo lleva tres plátanos, tres huevos, royal y sal, busque la.
Hola quisiera saber las medidas de las harinas en gramos por favor
@zulmapaz9590
3 жыл бұрын
Generalmente las tazas son de 200 a 250gs. Cuestión de lógica
Lo haré se ve muy bien y rico 😋
Me gusto mucho la receta muchas gracias por el video
El harina de almendras tiene más ingredientes? Ppr qué dice que está combinada?Gracias.
@CocinadeAddy
4 жыл бұрын
Hola, en el caso de la harina que usé es almendra, coco y un ingrediente adicional que aporta algo de dulce, como la tenía en casa usé esa. pero queda perfecto también con solo harina de almendra o una mezcla de almendra y coco. En la caja de información les dejé las sustituciones, saludos
@letyjimenez1689
4 жыл бұрын
Muchas gracias por contestar tan rápido. Un fuerte abrazo
Mmmmm hasta cree que me va a durar una semana no le daré ni un día me conozco me conozco
Muchas gracias. Excelente receta. Es un pan muy nutritivo
@CocinadeAddy
3 жыл бұрын
Gracias a ti por ver y comentar, saludos
Excelente Addy, especial para mí madre que es diabética.
...mmmmmm buenisima, pero...no para TODOS, sus ingredientes son caros...aunque sea mínimo....ya que no sé podría hacer para varias veces....😔
@emilcemunozbarnetche4332
3 жыл бұрын
Peor es comer mal y estar siempre enfermo comprando remedios
@zulmapaz9590
3 жыл бұрын
@@emilcemunozbarnetche4332 Correcto,en otro canal hice el comentario de que consumo almendras y aceite de oliva virgen.😱me acribillaron diciendo que es re caro,que tienen que vender un riñón para comprar estos ingredientes. El aceite solo lo uso para ensaladas de hoja.
Excelente!,peo no es para una persona pobre
@aracelymorales5278
3 жыл бұрын
Es muy rico ,pero es muy cierto
@mariselaromero4928
3 жыл бұрын
Carisimooo mejor ni veo el video bye
@solmendozacastro8323
3 жыл бұрын
Más económico es hacer la leche de coco en casa, solo se necesita un coco y agua limpia, licuar, cernir y listo! Y la harina de almendras solo se licua! Si quieren con cáscara, si nó para sacar la cáscara hay que remojar unas horas hasta que se inflen y de ahí se les pela! Y hasta se hace leche de almendra, mucho mas económico que comprar todo procesado
Gracias. Por sus ricas recetas,que bueno sean saludables ya que en casa deben ser para hipertensión y diabetes.
Muchas gracias Andi x compartir esta reseta saludos i bendiciones 🙏
@CocinadeAddy
4 жыл бұрын
Gracias a ti, saludos
La levadura y la sal no la podemos comer los hipertensos Graciassss
@eunicenunezbejarano8966
3 жыл бұрын
En exceso Kiara Ramirez
Muy bueno el pan, pero bastante caro.
@mkmaria69
3 жыл бұрын
Aveses comer barato sale caro daña mos mas la salud
Buenos días Addy muy buena receta saludable de pan ya estoy haciendo y queda delicioso gracias Bendiciones siempre 😋 desde Perú
Me encanta que pone las medidas en los 2 sistemas.
Hola ,puedo sustituir la harina de almendras por avena???
@ceciliagaleana
3 жыл бұрын
Mmmmmmh se ve muy rico 😋
Aquí en Argentina la leche y aceite de coco cuestan fortunas realmente!!! Imposible para mii hacer este pan...
@cesiaestigarribia4180
3 жыл бұрын
Hola si es verdad , pero la leche se puede hacer facil con coco rallado y ademas , sacas " harina de coco" , u el aceite es una inversión depende donde lo compres es menos costoso , ademas te dura 🖐
@catalinapuloy929
3 жыл бұрын
Holaaaaa, compras el coco, y haces la leche es mucho mejor y el aceite de coco, q viene en vidrio oscuro es el q mi bioenergético me recomendó, es mejor
@markosak6798
3 жыл бұрын
Lo saludable sale caro pero una vez al mes lo vale
@elyvillablanca7533
3 жыл бұрын
Puedes remplazar por margarina dijo.
@estherdiaz3512
2 жыл бұрын
😲😲😲😞
Parece delicioso. 😋
Muchísimas gracias por compartir y por la explicación tan clara.
@CocinadeAddy
2 жыл бұрын
Hola, gracias a ti por ver mis recetas y por comentar, saludos
Se ve bueno, pero antieconomico
@dianafernandaestrada8969
3 жыл бұрын
Lastimosamente tienes razón, sobre la harina de almendras es muy costosa 👍
@hortenciaflores8560
3 жыл бұрын
Lo barato sale caro. Invertir en nuestro cuerpo Para estar saludables, No es caro.
@mdra5761
3 жыл бұрын
Lo mas costoso son las almendras y el aceite de coco. Pero para que salga menos costoso porque se aprovecha todo, es hacer nuestra propia leche de almendra, nos queda la harina al colarlas y hasta la cáscara de la almendra sirve. También se puede hacer de harina de coco y tambien se extrae la leche que es riquísima y nos queda la harina. Espero que les sirva las idea,porque la verdad es que la alimentación natural es muy costosa y no entiendo porqué