Consigli molto utili, sto iniziando, che fatica!! Ho iniziato x non sentire sempre quel peso sulla pancia e x sentirmi meglio fidicamente piu energico, e non solo!

@YourPersonalBest

Ай бұрын

@@luismiguel9135 dai avanti tutta 💪👍

Ho iniziato da 8 mesi e ho già fatto la mia prima maratona (4 h e 24 minuti) con buoni lavori di rinforzo. Però a 50 anni sono davvero lento e non riesco a migliorare

@micheleraffele7582

Жыл бұрын

Ti capisco molto bene da coetaneo 😅

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

Forza nn mollate, con costanza e metodo i risultati arrivano ⚡️

@paolomelis9628

Жыл бұрын

Idem, 51 anni.. ma non riesco ad andare oltre i 10k...La maratona è il mio obiettivo.. Complimenti!!

@micheleraffele7582

Жыл бұрын

@@paolomelis9628 io al massimo 20 ma finisco distrutto

@paolomelis9628

Жыл бұрын

@@micheleraffele7582 l'allenamento, la costanza e la corretta tecnica ci spingeranno oltre i nostri attuali limiti, avanti!!

Ciao io pesavo 152 kg grazie al jogging e alla dieta ho perso 50kg e tutto andava bene poi ho intrapreso uno stile di vita deleterio adesso sono di nuovo quasi punto e a capo peso sui 140 kg ma la passione per la corsa mi è rimasta soltanto che comincio 1 o 2 giorni e poi lascio oggi mi arriverà un pacco con dentro le kaiano 30 essendo pronatore vorrei ricominciare ma la dieta è triste tutto cmq è questione di testa pultroppo i farmaci che menomale esistono e sono per me dei salvavita mi portano più appetito cerco di mangiare poco e bene ma poi esagero cmq ti stimo molto e mi piacerebbe che mi dassi qualche consiglio a proposito ne approfitto per farti auguri di buone feste di un buon inizio anno che sia un 2024 di rinascita 🎉🎉🎉❤

Correre per il proprio benessere...non ha prezzo!! Grazie mille per i contenuti 👍🔝🔝🔝

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

Esatto 💪👍

Grazie mille per il video. Ho consigliato agli amici che vogliono iniziare a correre. Ci vediamo nelle prossime gare grande💪🏽💪🏽

@YourPersonalBest

3 ай бұрын

Grazie mille 🙏

Me li avessero dati a me a suo tempo questi consigli 🤣 Ho fatto tutti gli errori che si potessero fare,per fortuna dopo 3 anni ho imparato qualcosa....E ADESSO NON POSSO + FARNE A MENO!!! Grazie mille continua cosi 🙂

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

Speriamo sia utile per chi inizia ora a correre 🏃🏻‍♂️

Amo la corsa corro da più di quindici anni, il mio problema è che dimagrisco se esco più volte a settimana infatti ho deciso di alternare la corsa con la bici. Mi piacciono molto i ruoi contenuti continua così 💪

@YourPersonalBest

7 ай бұрын

Grazie 🙏

grazie molto utile 🎉

@YourPersonalBest

Ай бұрын

👍💪

Quanto detto è ampiamente condivisibile 👍

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

👍👍

Molto interessante. Grazie per i consigli.

@YourPersonalBest

10 ай бұрын

👍👍👍

Sempre il top!!!!

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

Grazie Massi ⚡️

Ottimo video!

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

Grazie 🙏

Ho iniziato per accompagnare attività aerobica ad esercizi a corpo libero circa un anno fa... E alla fine mi sono appassionato, domenica correrò la mia prima mezza maratona... L'obiettivo è la distanza regina ma dovrei avere più tempo per allenarmi

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

Buon divertimento per la mezza ;)

🔝🔝🔝

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

💪💪

Nella categoria allievo sono stato campione regionale di corsa campestre, a distanza di 20 anni sono ingrassato di 40 kg😅 .... ho un paio di mizuno acquistate una decina di anni fà, avranno al max 100 km di corsa ... non sono usurate e sono ancora comode ... potrei utilizzarle per partire , oppure hanno troppi anni ?

Buona sera,io sono un 43 enne,premetto che ho avuto per anni problemi al ginocchio per lo stesso motivo che hai elencato in questo video, cioe anni fa dopo qyasi 8 anni che non facevo attività fisica, ho preso cosi 1 giorno e ho iniziato a correre per circa 1 ora ,dopo aver fatto la doccia ho avvertito un dolore al ginokkio che ho portato per tanti anni,ora mi ha dato tregua fortunatamente, ho deciso di iniziare a correre di nuovo perché lo vorrei e poi ho rischio diabete avendo predisposizione genetica,oggi ho preso gli attrezzi per iniziare, cosa mi consigli per iniziare ma soprattutto senza ricadere nello stesso sbaglio di tanti anni fa (rovinare il ginocchio) grazie in anticipo.

Io vorrei tanto iniziare a correre, ma ho un metabolismo già piuttosto veloce e sono già sottopeso, ho paura che se iniziassi perderei troppe calorie con conseguente ulteriore dimagrimento. C'è qualcosa che posso fare, oltre ad aumentare le calorie in entrata?

@YourPersonalBest

3 ай бұрын

No devi per forza aumentare l'introito calorico, non ci sono altre strade

@asiapalumbo8795

3 ай бұрын

@@YourPersonalBest grazie mille per avermi risposto 🌸

non ho capito una cosa gli esercizi è meglio farli prima di correre?

@YourPersonalBest

11 ай бұрын

Gli esercizi funzionali li fai a parte in delle sedute dedicate al potenziamento

Perché respirare esclusivamente con il naso durante la corsa?

@YourPersonalBest

4 ай бұрын

Lo spieghiamo in questo video: kzread.info/dash/bejne/YmyB2rx6prDOhMY.html

una scarpa da principiante?

@YourPersonalBest

Жыл бұрын

C’è tantissima scelta, io ti consiglio di andare in un centro specializzato così da provarle

@marcoperonti96

Жыл бұрын

Vai in un negozio specializzato che possa anche valutare appoggio statico e dinamico... È davvero importante non essere superficiale quando si muovono i primi passi

@pixel3836

Жыл бұрын

Scarpa da tapascione e vai sul sicuro.

@micheleraffele7582

Жыл бұрын

​@@pixel3836 😂😂

un consiglio, sii più empatico, sembra di vedere un video della messa alla domenica!

@YourPersonalBest

Ай бұрын

Grazie del feedback, a me piace la messa della domenica 😅

@alessiabenassi4713

Ай бұрын

@@YourPersonalBest mi sembra giusto ahahhaha!

Grazie

@YourPersonalBest

2 ай бұрын

🙏

Ho appena iniziato 👍...e anche iscritto

@YourPersonalBest

9 ай бұрын

GRANDE!