ciao Ilenia. voglio tanto ringraziarti per i tuoi consigli, in particolare questo video, in quanto penso abbia proprio contribuito a farmi partire il travaglio in pochissime ore, e poi in 4 spunte è nato il mio secondogenito! ❤️ Grazie, consiglio a tutte questo circuito da fare !

@IleniaMazzoli

3 ай бұрын

Che bello, congratulazioni!!! ❤

Appena entro alla 37 inizio a fare questi esercizi! Grazie

Ciao Ilenia , grazie per tutti i tuoi video, sono alla 36 + 5 secondo figlio e mi sono resa conto che il primo travaglio è stato nella più totale ignoranza.. credo non mi abbiano fatto fare il mio periodo di transizione, a un certo punto con la testina già un po' uscita, non arrivavano contrazioni e mi han fatto l'episiotomia x accelerare, forse perché c'era il liquido un po' tinto dopo che mi hanno rotto le acque, ma non mi hanno spiegato in dettaglio... in compenso non ho sofferto dolori, il dolore provato senza epidurale, che non volevo, lo paragono alle mestruazioni e niente più😊 riguardo questo video: spero di riuscire a fare qualche esercizio, sono davvero poco mobile..😅 l'osteopata mi ha detto che ho il sacro un po' girato a sinistra, volevo capire se per l'esercizio sul lato per favorire l'asimmetria delle pelvi è meglio per me sdraiarmi sul fianco destro o sinistro. A dormire mi sento più comoda a destra... Grazie 😊

Ciao Ilenia, spero tu legga questo commento. Sono alla 37 settimana +3 e già da cinque giorni ho contrazioni che vanno e vengono per poi diventare regolari per un paio di ore. Sono andata al pronto soccorso in quanto ho avuto pure perdite di sangue. Sono stata ricoverata, perché sono risultata pervia al dito con una riduzione del collo del 60%, utero posteriore. Mi hanno dimesso dopo un paio di giorni perché ancora ad oggi la situazione non è cambiata. Il bambino è in posizione ottimale. Pensi che questi esercizi mi possano aiutare a riattivare il travaglio facendolo diventare attivo?

Ciao Ylenia, video molto interessante!! Mi avvicino alla 37 settimana e sono felice di poter fare qualcosa per aiutare il mio bimbo!! Ho una domanda: nel terzo step devo mantenere la posizione o fare gli affondi sul posto, mantenendo la gamba sullo sgabello? Grazie mille dei preziosi consigli!!

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Grazie! Prova a creare del movimento facendo affondi, lo scopo in quella fase del percorso è creare asimmetria ;)

Ciao Ilenia, io sono a 38+5, da 5 giorni mi sono iniziate contrazioni sopratutto notturne ma irregolari e deboli. Ho visto il tuo video e ho provato subito a fare la prima posizione. È normale che sono dovuta correre in bagno? Mi ha stimolato l intestino.

@IleniaMazzoli

2 жыл бұрын

Sicuramente un effetto positivo! ;)

Ciao! Per quanto riguarda l'ultima parte del circuito posso anche restare farma 30 minuti con la gamba sullo sgabello(dunque prlvi asimmetrica) oppure devo muovermi per forza su appunto..marciapiede,scale o quant'altro? Grazir

@IleniaMazzoli

2 жыл бұрын

Si puoi anche restare ferma in posizione di affondo (solo quello comunque provoca asimmetria) altrimenti dondolare gentilmente una volta che hai la gamba rialzata 😉

Grazie mille per i tuoi consigli!! Ti seguo sempre!! X questo primo step però confesso di avere molta difficoltà a mantenere la posizione x mezz'ora..mi fa male ma schiena, collo, ginocchia nonostante usi i cuscini...se faccio venti minuti può essere comunque di aiuto?

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Grazie! Certamente, inizia con quello che riesci, poi piano piano se riesci allunghi ai 30 minuti. Ps: metti un cuscino sotto le ginocchia😉

Ciao Ilenia! Il primo esercizio si può fare anche sul lettone? Questi esercizi possono aiutare in caso di pubalgia? Sono a 37+ 1 e ho iniziato ad avere qualche doloretto alla sinfisi pubica.. grazie per il tuo splendido lavoro ❤❤

@IleniaMazzoli

11 ай бұрын

Si per entrambe le domande! 😉

Che bello, sono a 39 settimane del terzo bimbo e comincio da stasera 😅 le 3 posizioni vanno assunte in sequenza o posso aspettare anche diversi minuti (anche un'oretta) tra l'una e l'altra?

@IleniaMazzoli

3 жыл бұрын

Il circuito andrebbe fatto in sequenza per ottenere i risultati migliori. 90 minuti in totale, 30 minuti a posizione ma tutto di fila!

ciao Ilenia sono a 39+3 e sto avendo un po' di timori... seconda gravidanza ed è più lenta, non sento cambiamenti, ho paura di tirare per le lunghe sto cominciando oggi con il circuito speriamo mi sia di aiuto ❤

@IleniaMazzoli

15 күн бұрын

Buona fortuna! Hai ancora tantissimo tempo 😉💪🏼

Illuminante! Posso iniziare il circuito alla 30esima settimana o è preferibile aspettare la 37esima?

@IleniaMazzoli

2 жыл бұрын

Dalla 37esima settimana! :)

Sei una fonte di informazioni. Grazie. Questi esercizi vanno fatti da che settimana??? Invece ad inizio settimana quali esercizi consigli per preparare al meglio il nostro corpo in questo meraviglioso viaggio??

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Questo è un circuito che consiglio nel terzo trimestre e in travaglio prodromico. Ad inizio gravidanza è importare fare l’attività fisica che ti senti di fare più un po’ di stretching e passeggiate💪🏼

@heart1208fly

Жыл бұрын

Grazie Ilenia sei davvero una bella persona. Grazie per tutte le informazioni e per la tua grande empatia ed umanità. La gravidanza porta con sé tantissime preoccupazioni ascoltare i tuoi video tranquillizza tanto.

Se nell ultimo step si fa una passeggiata a bordo del marciapiede è corretto alternare continuamente le due gambe? (Es un minuto gamba destra su un minuto gamba sinistra su ) Utilizzare sempre la stessa è molto stancante Grazie

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Si va benissimo alternare!

ciao!! bellissimo video! una domanda. nella seconda posizione il busto è ruotato verso il letto? non riesco a capire se il braccio va dietro o davanti. graziee

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Grazie! Il busto è parallelo al resto del corpo come se stessi sdraiata sul fianco! Fammi sapere se ho risposto alla tua domanda😅

@ileniaridolfi6786

Жыл бұрын

@@IleniaMazzoli grazieee

questi esercizi posso farli anche da prima come "preparazione"?

@IleniaMazzoli

10 ай бұрын

Assolutamente si!☺️

Io sento un peso proprio quando cammino e sicuramente è il bambino che è sceso perché per camminare devo tenere le gambe un po' allargate e sento anche dolore, ma come faccio a sapere se è anteriore o posteriore??? Solo con l ' ecografia??

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Con certezza lo puoi sapere con la palpazione addominale che fa l’ostetrica o con l’ecografia. Non preoccuparti troppo però della posizione che ha ora, l’importante è muovere il corpo e ammorbidire i diametri della pelvi. Quando il travaglio inizierà il bimb* si metterà nella giusta posizione!

Se si ha un bacino "storto"dpvuto a scoliosi quale potrebbe essere la gamba da tenere alzata rispetto al bacino? 🙏

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Ciao! Difficile rispondere senza una valutazione approfondita, ti consiglio un percorso con un'osteopata specializzato per il tuo caso!

@silvia721988

5 ай бұрын

Ciao 😊 anche a me interessa molto a riguardo avendo un’importante scoliosi

CIAO ILENIA TUTTI I GIORNI SI FANNO QUESTI ESERCIZI O UNO DUE VOLTA ALLA SETTIMANA?

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Più volte che puoi!

❤

Ciaoo sto a 37 settimane più 4, ieri è scesa la pancia e il bimbo è in posizione occipitale posteriore. Sto cercando di fare gli esercizi regolarmente. Dici che potrò farlo mettere in occipitale anteriore prima del parto?

@IleniaMazzoli

2 жыл бұрын

Ciao Eleonora, certo che puoi! Continua a fare gli esercizi ma tieni presente che la maggior parte dei bambini si gira in posizione anteriore durante il parto. Però aver preparato il bacino con gli esercizi in gravidanza li aiuterà a ruotare più facilmente :)

@eleonoradelgiudice7945

2 жыл бұрын

@@IleniaMazzoli grazie, se ho capito bene, va fatto il primo step all'inizio 10 minuti, poi il secondo 10 minuti sul fianco sinistro, poi l'ultimo 10 minuti sul fianco sinistro. Poi ripetere di nuovo il tutto rifacendo il primo, il secondo sul fianco destro e l'ultimo sul destro, ognuno di 10 minuti. Poi gradualmente arrivare a mezz'ora ciascuno

@IleniaMazzoli

2 жыл бұрын

@@eleonoradelgiudice7945 giusto! Con il passare dei giorni aumenti gradualmente la durata di tutti i tre passaggi fino ad arrivare a 30 minuti ciascuno.

@elenasantobuono9161

Жыл бұрын

Che succede se parto già con i 30 minuti per posizione?

Nel video dici fianco sinistro però stai sul destro. Quale è quella corretta? 😊

@IleniaMazzoli

2 жыл бұрын

Ciao! Il fianco sinistro è quello da usare quando si fa il circuito per la prima volta, se si ripete il circuito nello stesso giorno allora usare il fianco destro per il secondo giro. Nel video sono sul fianco destro solo per un discorso di inquadratura 😉

@silvia721988

5 ай бұрын

Ciao! Ma questo circuito sul letto sdraiate sul fianco sinistro aiuta il bimbo a posizionarsi? Ho capito bene? Please 🙏

Ciao Ilenia, ma bisogna muoversi tanto alla fine della gravidanza per far avviare il travaglio o parte da solo? Non so che devo fare, in questi giorni ho cercato di muovermi, salire e scendere le scale, ho camminato anche 30-40 minuti al giorno e anche per 2 ore facendo un’ora mattina e un’ora sera, c’è qualcosa in più o di meglio che possa fare? Dovrei muovermi anche ogni giorno?

@IleniaMazzoli

Жыл бұрын

Se riesci anche ogni giorni! Il travaglio però parte solo quando vuole il tuo bambin*, possiamo solo incoraggiarlo🤞🏼

@valentinasciacchitano7086

Жыл бұрын

@@IleniaMazzoli grazie ilenia, comunque ancora il mio travaglio non parte, spero parta al più presto, perché sinceramente non vorrei un’induzione .. la mia data presunta del parto è fra 2 giorni.. Quindi considerando il fatto che mi muova oppure no, il travaglio parte solo quando lo decide lui? Anche pur incoraggiandolo può partire come no.. io pensavo dovessi comunque in qualche modo muovermi in modo da farlo partire al più presto.. ma se non mi muovo parte lo stesso prima o poi? Te lo chiedo perché in questi giorni ho fatto quel che ho potuto ma vedendo che non parte mi sono un’attimino fermata e non stancarmi troppo. Per una settimana circa ho camminato anche 2 ore al giorno facendo un’ora mattina e un’ora sera. In più pulizie a casa etc.. vedremo. 🤷🏻‍♀️

😘👏🏽👏🏽

Io sn a 40+1 e ancora nulla come posso fare per farla nascere

@IleniaMazzoli

2 жыл бұрын

Tranquilla, ci sono ancora tantissimi giorni! La maggior parte dei travagli inizia proprio nella settima in cui ti trovi tu, buona fortuna!