Hommage a un Disciples de Zeus qui nous a quitter les posto une pensé pour ce guerrier qui nous a quitter trop tôt...

@KahroSynetic

7 жыл бұрын

rip

@BeatByBDB

7 жыл бұрын

RIP

@loganfontaine8972

7 жыл бұрын

repose en paix

@sebastient.4487

7 жыл бұрын

rip charly

@fantomtribune6764

7 жыл бұрын

Courage à la famille 😔

RIP pour notre posto ! Les jeunes pousses de palmier sont là.

@cullenlawrence7794

3 жыл бұрын

instablaster

RIP charly, la ou tu es, tu dois surement rouler en Lamborghini aventador avec plein de palmar et des postos koala tout en étant a coter de GOD entrain de nous regarder, oui nous bande de queutard essayant de devenir un demi-god. RIP POSTO

LE RETOUR DE LA BARBE DU CLASHEUR LES POSTO DE LA PASTA

Très Gentils de Ta part d'avoir fais un message de fin pour Charly ! Toute la Segpa-Army a été attristé par cet nouvelle et on présenté ses condoléance à la famille ! Car nous sommes nous aussi une Famille ©Copyright Segpa-Army 2017

Bien d'honorer la mémoire de Charly, NTO les G pa lu 🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴

petit message segpatique a la mémoire de Charlie,va au paradis

"MIGUEEEEEEL!!!! MIGUELITAAAAAA!! ouais tu peux me faire un café stp?"

@Ben-ph9zu

7 жыл бұрын

1 Swixperience "tu ma prit pour ton alfred ou quoi?" 2min plus tard "-Tiens" 😂😂😂

Le meilleur youtubeur français de Muscu #DDZ

@tulipanimarc6203

7 жыл бұрын

Qui allie muscu et science médicale, je te confirme ;)

@thundershock8126

7 жыл бұрын

Vous voulez être fort c est simple faut juste voir quelques photos de femme nue et aller vous........ sa marche hyper bien

Pour aller plus loin : Ce qui donne la couleur rouge aux fibres de type I, c'est la myoglobine qu'elles contiennent. La myoglobine a une couleur rouge car elle a une composition proche de l'hémoglobine. Toutes deux permettent de fixer l'oxygène, mais la myoglobine a une meilleure affinité pour l'oxygène. Le sang contient des globules rouges. Dans les globules rouge on a l'hémoglobine (ca donne la couleur rouge au globule rouge et donc la couleur du sang). Le rôle principal du globule rouge et donc de l'hémoglobine, c'est de fixer l'oxygène et de le transporter pour le distribuer aux tissus du corps. C'est au niveau des poumons que les globules rouges vont se charger en oxygène. Une fois arrivé au niveau des muscles, l'oxygène contenu dans l'hémoglobine va naturellement passer dans la myoglobine car la myoglobine a plus d'affinité pour l'oxygène que l'hémoglobine. Une fois l'oxygène fixe à la myoglobine dans le muscle, il va pouvoir être utiliser pour faire tourner le cycle de Krebs et générer de l'ATP. Dans les fibres rapides, anaérobies, le glucose va être dégradé dans la voie de la glycolyse, il en résulte la formation d'ATP mais aussi d'acide lactique. Cette acide lactique va être responsable notamment des brûlures musculaires. Ces fibres ne sont pas endurantes car elle vont consommer rapidement tout leur stock de glucose mais grâce à la voie de la glycolyse, elles vont rapidement délivrer beaucoup plus d'ATP que par le cycle de Krebs (voie aérobie)

@bennym414

7 жыл бұрын

Polalala faites lui place 🐨🌴 #

@swagman074

7 жыл бұрын

Axel Petitgas Merci Chef !🌴🐨

@berserkr3387

7 жыл бұрын

ça sent la PACES

@MaxeW_SW

7 жыл бұрын

Il y a plein de myoglobines dans le gland du sexe humain alors ?

@swagman074

7 жыл бұрын

MaxeW exactement mon poste toi aussi tu fais du curl chibre ?

Zerma le roi des Keutards !! Ta vidéo est top, très bien faite, toujours avec un contenu de qualité !! Merci pour tout Efkan !

très beau message pour Charly bravo la ont vois le vrais visage pas un simple mec qui fais des vidéos bravo vraiment

jetait en train de penser a toi et la je vois une notification de se keutar

Vive miguelita 🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨

@Doublefaces98

7 жыл бұрын

Miguelita c'est sa copine ou juste sa cadreuse ?

@nasser3174

7 жыл бұрын

C'est juste sa cadreuse

@scelerat7050

7 жыл бұрын

Léo Becker sa copine et sa cadreuse

@alvaki06

7 жыл бұрын

Merci ❤️ Efkan en position rage quit alt F4 😂😂

@scelerat7050

7 жыл бұрын

alvaki06 on le kiff trop lui aussi DDZ armyyyyy 🔥🔥 mais c'est aussi grâce à toi que les vidéos peuvent sortir 💪🏼💪🏼💪🏼💯💯💯 🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨

Repose en paix Charly et gros soutien à la famille! Très bonne vidéo, super intéressante, vraiment.

t'es vidéos sont de meilleur qualité à chaque fois! Continu comme ça 😉

T'es vrm qqn de bien chef c'est pas tous les Youteubeurs qui le ferait ca bordel a cul , rendre hommage a ce jeune soldat est surement ce qui le fera reposer en paix mon poste, condoléances a sa famille et ses proches.

Pensées pour Charly 🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

@MacBernik

7 жыл бұрын

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

@keutardduchantard4368

7 жыл бұрын

Call me Y 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨

T'es un mec bien Efkan un exemple à suivre pour tous les jeunes et moins jeunes qui t'écoutent.

Bonjour, merci pour ta vidéo et pour le sujet. Vidéo vraiment très intéressante. Bon courage dans tes nombreux projets.

Ponchour les ddz 🌴🐨🌴🐨

Bel hommage pour un ddz poto 🐨🌴

Efkan t un mec en or continue comme ça tu as tout mon soutien

merci Efkan pour ces vidéos instructive !! ca sert vraiment et c est très intéressant ! merci à toi keterd barbu .

C'est classe d'avoir dit un mot pour ce jeune homme.

RIP a Charly membre ddz parti trop tôt

Bien joué amigo de la mañana ! bonne vidéo et très bien expliquée

Je viens de repenser à cette vidéo et je tenais à te dire que c'est une de tes meilleures videos en terme d'instruction et de segpatisation 💪 C'était super intéressant gros 😉

Un 🌴pour kurnaz et un 🐨 pour Miguel ❤️

Veste du chantard RIP notre jeune pousse 😞

Merci beaucoup pour la vidéo Efkan, j'ai beaucoup appris ! Mes condoléances au petit, repose en paix.

Excellente vidéo. Tes explications sont Claire et précises. 🌴🌴🌴🌴

Mr. Kurnaz. Pourrais-tu nous dire tes performances maximales, tes RM. Ça intéresse les Powèrliftèr ! Like Segpatique 🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🍾🔥

dommage que cette vidéo ait bidée, je l'ait trouvé vraiment très instructive et intéressante. c'est dommage, j'aime bien les vidéo dans ce style

Excellente vidéo mon chef, super intéressant ce sujet merci

tes le meilleur kurnaz, reste comme t'es posto !

🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨 vous êtes là les DDZ 🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨💪💪💪💪

LA SEGPA ARMY VOUS CONNAISSEZ LA CHANSON: UN LIKE SEGPATIQUE, UN COMMENTÈÈÈÈÈÈÈR GODLIKISIME ET DES KOALARD + PALMARD PARTOUT 🌴🐨🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨 ( PS : rip au jeune ddz de 18 ans décédé )

@lucashainsselin5467

7 жыл бұрын

🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🌴🌴🌴🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴

Toujours excellent ce que tu dis et comment tu le décris ! !

Merci pour cette vidéo comme d'hab c'est super instructif et bien expliqué

🌴🌴🌴🌴 TENDANCE

La barbe bien taillé t'elle un dieu grec mon poste #efkanleclasher

bonne video de bon explication vraiment tu fait du bon taff ! j adore regarder tes videos et ton humour est genial !!! RIP pour les Disciples de Zeus...

Merci encore pour cette vidéo Mr Kurnaz ! Never Give Up !

go tendance #1

*REST IN PEACE CHARLY*

je trouve ça incroyable monsieur kurnaz tu n'a fait aucun cut et t'as fait une vidéo de 20 mn !!! big respect moi je tiendrais pas 5 mn comme un segpa

Merci mec ta vidéo ma aider à comprendre certaines choses, c'est très utiles 💪🏻😀.

salut monsieur kurnaz

J'ai eu l'impression de réviser mon cours de spé SVT bordel de cul !

efkan je regarde cette vidéo 2 ans après, que de bons conseils dont certains que j’avais oublié 💪🏼

t un vrai poto kho merci pour les explications

Je comprends pas un truc, dans le tableau la ligne RM 1-2 reps donne : - TYPE 1 : très faible - TYPE 2A : faible - TYPE 2B : faible Comment ça se fait alors qu'il y ait un gain de force excellent alors que les fibres 2a et 2b soient peu développées avec ce type d'exercice ? A l'inverse on voit le 6-8 reps avec : - TYPE 1 : très faible - TYPE 2A : bon - TYPE 2B : Excellent Et pourtant, malgré un développement bon et excellent des types 2A et 2B le gain de force est seulement BON ? Voilà si vous pouviez like ma question ça pourrait peut être éclaircir la sitaution

@jessyribau1706

7 жыл бұрын

tsuysdf bncvho En faite en 1-2 RM C'est pas tes fibres musculaires qui vont vraiment croître mais ton potentiel nerveux 😊

@antoinebarbrel6059

7 жыл бұрын

tsuysdf bncvho parceque c'est le système nerveux

@m.l.5067

7 жыл бұрын

C'est pour ça qu'il a précisé que les powerlifters étaient taillés comme des allumettes ;)

@adrienb9897

4 жыл бұрын

quand tu fais un mouvement, t’es loin d’utiliser toutes tes fibres musculaires. en entraînant la force, t’entraînes ton système nerveux à utiliser un plus grand pourcentage des fibres. T’en crée peu de nouvelles, t’en utilises juste plus en même temps.

Palmar de qualitéééééé

Super Efkhan continue comme ça ! Merci pour tes conseils

vidéo très instructive comme d'hab

on fait peter les palmard mon posteeeeee 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Au-delà des palmars et des koalas! Cette fois je voulais te remercier pour ce contenu très intéressant ! MERCI ZEUUUUUUUUS

@FromHumanToGod

7 жыл бұрын

Merci à toi mec, je te vois toujours dans les commentaires ça fait plaisir.

@bennym414

7 жыл бұрын

ragnar6 salut chef

@cultur_athletic

7 жыл бұрын

FromHumanToGod Ragnar est toujours là mon peuuuuste! T'inquiètes demain c'est un tank que tu vas aller chercher à la poste mdrrr

@cultur_athletic

7 жыл бұрын

biceps du chantar wesh gros !!! Les anciens de la vieille on est là !! 😀

@julien_769

7 жыл бұрын

FromHumanToGod super intéressant et super captivant ! j adore !! 💪🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 #soutienmiguel 🐨🐨🐨🐨🐨🐨

Super video segpa ! Tu est le meilleur , trés bon travail poto (y)

Excellente video monsieur kuuurnaz

MONSIEUR KURNNNNNNNNNAZ🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

#soutientpourmiguel 🐨

Merci mec pour l'explication je trouve que c'est la meilleure explication des fibres musculaires que j'ai jamais entendu chapeau

Merci cette vidéo est excellente, grâce à toi j'ai vraiment de solides connaissances pour m'entraîner comme il faut alors merci Mister God ! 🙌

Vive Kurnaz !! Fidèle au poste mon poste ! 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Team snap en action 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🐼🐼🐼🐼🐼🐼🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🐼🌴🌴🐼🐼🐼🐼🌴🌴🌴🐼🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🐼🐼🌴🌴🐼🌴🌴🐼🌴🐼🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🐼🌴🐼🌴🐼🌴🐼🐼🐼🐼🐼🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🐼🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🐼🐼🐼🌴🌴🌴🌴🌴🐼🐼🐼🐼🌴🌴🌴🐼🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🐼🐼🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🐼🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🌴🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🐨🌴🌴🌴🌴🐨🐨🌴🌴🌴🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🐨🌴🌴🐨🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🐨🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🐨🌴🌴🐨🐨🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🐨🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴EFKAN POUR CET OEUVRE D'ART JE MERITE D'ETRE N°1 DES COMMENTAIRES SUR LA VDO 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 SINON GG A TOI POUR CET MAGNIFIQUE VDO 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@gueno.racoss

7 жыл бұрын

Je voulais dire team snap en action

J'adore !! Je viens de découvrir ta chaîne grâce à Emilio April (ou Vert feuille) et tu es génial ! De l'info, de l'humour, des vidéos très agréables à regarder et des conseils vraiment bien ! Continue comme ça 😉

Pas mal cette video Mr Kurnaz , c'est bien expliqué ça en aidera beaucoup je pense .Car je trouve que c'est la base du developpement musculaire ! Je suis abonné à ta chaine et je trouve que tu gere les infos correctement . Continu comme ça bravo jeune segpa ! et que God sois avec toi . Ps : R.I.P au jeune Charly et condoléances à ses proches .

LES DDZ VOUS ETES LA? 🌴🌴🌴🐨🐨🐨

Louuuuuuuuuuuuuurd la barbe

Passionnant Mr KNZ passionnant !

C'est vraiment super d'avoir fait hommage à Charly en vidéo mec, t'as vraiment un gros coeur je te souhaites que de la reussite pour la suite ! #DDZ

Tu m'as tué avec "j'ai segatisé le truc". 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@hypnos-7371

7 жыл бұрын

Sandra SKM toi tu ne connais pas mr KURRNAAAAAZ depuis bien longtemps je présume:)

@SandraSKM

7 жыл бұрын

en fait, j'étais abonnée depuis un moment mais celà fait seulement 3 mois que je suis avec assiduité. ^^ en fait, c'est en sympatisant avec plusieurs ddz que j'ai commencé à suivre vraiment :)

@SandraSKM

7 жыл бұрын

Merci hehe 😃

@alexandrekaeuffer4435

7 жыл бұрын

Salut jeune Vanessa tu n'aurais pas des conseils du type shampoing pour ma coupe de cheveux du chantar stp

@larrychance147

7 жыл бұрын

Le Français du chantar ce keutar 😂🌴

#soutienpourmiguel🐨

Merci mon poste ! Tu ma grave aidé !!

Quelle vidéo mon cher ami !!

Passez vos 07 jeunes keutrices 🌴🐨

@TheYANIS2803

7 жыл бұрын

Chef Kebabier du rayon shampoing Dur t'as juste croqué des like

DDZ ÊTES VOUS LAAAAAA?🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴

@thomassinaurelien3091

7 жыл бұрын

NTO BATTERRRRRRR !!!!

@flokiololo6698

7 жыл бұрын

g pas lu

@damiensansfreins

7 жыл бұрын

le thug life ici

@lelouchlamperouge2140

7 жыл бұрын

question qui fâche

@hatemtebib1082

7 жыл бұрын

le thug Life MON GARS ON VA SE BATTER QUAI GARE DU NORD POUR LES PALMARDS 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎🏎

rip Charly.... à part ça vidéo au top chef, tu nous apprends toujours des choses ! ;)

un grand homme ce Mr Kurnaz, j'espère que tu iras loin 🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴

Efkan j'ai une question. Je m'entraîne 5 fois par semaine (du lundi au vendredi inclus) et le samedi je fais du vtt. La pratique du vtt peut elle nuire à ma progression ? Merci jeune abricot 🐨🌴

@zerpdg3626

2 жыл бұрын

Cardio ennemi de la prise musculaire 😉

@zazablanko9391

2 жыл бұрын

Je suis pas trop d'accord, un bon cardio te permet d'encaisser plus facilement une série et même un entraînement et en conséquent d'être plus fort sans parler de la récup + rapide donc plus d'intensité dans tes séances et c'est avantageux dans des exos comme le squat ou généralement le cardio est le facteur limitant passé les 8/10 reps

🌴🐨 #SoutienpourMiguel bac+8 en montage de vidéo Segpa ! 🐨🌴 (Et vive Punaauia !! 💪)

les explications sont parfaites merci

Super vidéo bien expliqué!!! Repose en paix Charly..!

C'est parce que t'as les clavicules courtes donc tu paraît moins large. NTO 🐨🌴

@MacBernik

7 жыл бұрын

Ibra est plus large parce qu'il a les clavicules plus longue c'est tout 😂😂🌴🌴🌴🌴

R.I.P Charile

@suymansports7668

4 жыл бұрын

Charile ? Charlie tu veux dire

Toujours une bonne vidéo Efkan, gros palmard 🌴🌴🌴🌴🐨🐨

Il nous faut un retour des vidéos avec ce format!

Grosse veste du chantarddd mon poste 🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Mr Kurnaz a quand un feat avec Nassim Sahili ? 🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴

@samnutri3409

4 жыл бұрын

خل de 😜

Au top la vidéo chef !! 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨

Une très belle vidéo que tu nous propose la jeune papaye d'Andalousie. #Charly

la segpa army ce doit de rendre hommage a un DDZ qui a quitter la planette terre poir rejoindre le muscu game astral même si je ne te connaît pas CHARLIE je te souhaite un repos paisibles entouré de tout plein de palmiers et de kikoo edition jay z paix!!!!💪💪💪💪💪💪💪

Les DDZ vous etes la?

@sylfred59

7 жыл бұрын

nonohacks i

Cette vidéo en période de confinement est un pur bonheur

Repose an paix Charly et merci pour magnifique vidéo

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Les DDZ Vous êtes là ? 🐨🌴

@vincentlne8805

7 жыл бұрын

LaBangnolDuChantard Le groupe ddz sur fb c'est bien celui avec 18000 personnes ? parce que ça fait 7-8 mois que l'admin m'avait virer et y'avait bien moins de personnes dedans à l'époque

@saiyanphysique

7 жыл бұрын

Non 50k mnt ;)

@hervetailor733

7 жыл бұрын

LaBangnolDuChantard La nouvelle m'a vraiment choqué.. Dîtes moi, il s'est passé quoi avec le groupe les DDZ ? Sur fb ? Car je ne le retrouve plus et y'en a un autre avec 90 membres à peu près, pourtant j'étais dans le groupe des DDZ mais d'un coup j'ai plus rien reçu et tout.. Et que Charlie repose en paix,oui.🌹

@loading5001

7 жыл бұрын

Hervé Tailor Je crois que le groupe est en secret maintenant donc tu ne peux plus rejoindre. Oui un membre de la segpa army est décédé en faisant du soulevé de terre. RIP

@Leon-cr8xi

7 жыл бұрын

Beaucoup trop d'irrespectueux chez les DDZ apparemment D'apres Efkan. Il en a fait une vidéo à ce sujet car beaucoup le soupçonné d'en faire partie.; Je sent Efkan un peu trop concerné par ce qui se passe sur se groupe pour quelqu’un se disant rien avoir a faire avec eux. Mais bon.. Va savoir le vrai du faux apres.; Bref tt çà pour dire que depuis çà vidéo sur ce groupe, il y as du avoir du changement.. pourquoi ? je sais pas.. J'en connais pas assez sur le sujet, mais je suis intrigué même si le mieux c'est de s'en bas lec , lol..

vidéo très clair mr kurnaz merci

Super utile et très intéressant merci mon pofste efkan ! On va être des guerriers grâce à toi ! 🐨🌴 Rip jeune ddz 🙏