01 - Abobrinha; 02 - Frutas Vermelhas in natura; 03 - Berinjela; 04 - Couve-flor; 05 - Brócolis.

@luizsalenave8857

4 жыл бұрын

Obrigado, me ajudou a economizar meus dados móveis.

@claudineipereira4263

4 жыл бұрын

Valeu por ter adiantado!

@Jana.M45

4 жыл бұрын

Obrigada!

@veraignacio5398

4 жыл бұрын

Amo quem faz isto😍

@senasilas

4 жыл бұрын

Frutas vermelhas inclui a melancia? A parte verde você não come... 😁

Fazem 3 meses que sou escrito no canal. Sou totalmente sedentário tinha 155kg hj estou com 145kg tomava 8 comprimidos por dia pra me manter vivo mal caminhava muitas dores no juelho. Hoje estou tomando só 2 comprimidos por dia 3 parei de tomar 15 dias depois de cortar comida industrializadas e açúcar da minha dieta. Intao meu grande muito obrigado hoje grassas a você ja consigo secar meus pés por meia e calçar tenis antes minha esposa tinha que fazer isso tudo. E o mais importante estou caminhando 20 minutos por dia e não tenho mais dores nos juelhos.

@cortecosturafc5099

3 жыл бұрын

Como você está hoje amigo? Que Deus abençoe

@frankarpov5976

3 жыл бұрын

Que ótimo...parabéns!!! Não desiste

@ywnvitx

3 жыл бұрын

parabéns Jean, você é um vencedor!

@ServadoDeusVivo...

3 жыл бұрын

Como vc esta hoje?

@joseliabomfim561

3 жыл бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

2:10 1° Abobrinha; 5:06 2° Frutas vermelhas em geral, mas in natura (morango, cereja, amoras...); 7:09 3° Beringela; 9:56 4° Couve-flor e 12:40 5° Brócolis.

@instintocriativo6658

Жыл бұрын

Obrigado

@paivaa705

Жыл бұрын

Adoro couve-flor e brócolis

@DoguinhosFofinhos

10 ай бұрын

Achava que cereja era bem calórico.

@RickHca

9 ай бұрын

Kkk valeu. Vou pro próximo vídeo lkk

@neuzaxavier4967

9 ай бұрын

❤

Conhecimento do Renato e o bom humor do Mauricião é o que faz a alma desse canal!!! Aprendizagem com diversão!!!

Renatão, sabemos que o esporte fisiculturismo já existe a tempos no mundo, no Brasil existe vários ídolos, muitos destes já esquecidos , uma coisa que nenhum canal de ponta, mostra quais foram os principais atletas brasileiros das antigas , tipo anos 80,90, etc. Fica a dica achar esses guerreiros que tanto fizeram pelo esporte. Obrigado irmão.

@luckas1

4 жыл бұрын

Apoio 👏👏👏

@wellintonheitorferreira7379

4 жыл бұрын

Super apoio.

@souquemvocemenosespera9536

4 жыл бұрын

Up

@thyagogouveat.g.o756

4 жыл бұрын

Esqueci o nome dele porem teve um br com uma das melhores pernas desse tempo que foi o primeiro a subir na open do ms olympia

@Souza-Santos.

4 жыл бұрын

Boa, mano

A Tati poderia abrir um canal ou o Renatão abrir um quadro com ela, ensinando a fazer pratos com ingredientes tipos esses (entre outros) de uma forma que deixe saudável e saboroso 😁

@mirtenenascimento1906

4 жыл бұрын

Heitor Andrade concordo plenamente com vc, seria maravilhoso

@ghsf68

4 жыл бұрын

No Instagram dela, tem receitas

@gabriel.lrs_

4 жыл бұрын

Boa ideia

@victorrafael7

4 жыл бұрын

@@ghsf68 Qual o Instagram dela?

@emanuellasfreitas

4 жыл бұрын

Heitor Andrade Seria ótimo!

Cada vídeo do Renato é uma aula de química/biologia melhor do que as que eu tive na escola kkkkk

1 - Abobrinha; 02 - Frutas Vermelhas in natura; 03 - Berinjela; 04 - Couve-flor; 05 - Brócolis.

Eu: Posso comer a vontade mesmo ? Renato: Pode comer a vontade, mas antes tem que aquecer o manguito rotador..

TOP 5 ALIMENTOS: 1-Abobrinha 2-Frutas vermelhas naturais 3-Berinjela 4-Couve-flor 5-Brócolis

@instintocriativo6658

Жыл бұрын

Obrigado

Abobrinha + berinjela + brócolis 👊🏻 A reeducação alimentar está dando resultado e seus vídeos ajudam muito. Muito obrigada.

Cariane é o fisiculturista que melhor traz conhecimento no KZread, explica bem e traz ótimos temas.

Mauricião é gente boa. Aumenta o salário do homem, Renato kkkkkkk

5 alimentos que te fazem perder a vontade de comer açúcar: • leite condensado • morango c/ chocolate • churros c/ doce de leite • mousse de chocolate • sorvete de massa Se comerem isso, a vontade de açúcar some kkkkk A vontade some e a diabetes chega kkkkk Bebam água, e aqueçam sempre o manguito rs

@eduardosilveira7794

4 жыл бұрын

Essa é uma dica do Mauricião, não do Renato, cuidado gente

@rogeriosouza9178

4 жыл бұрын

Crl kkkkkkkkkkkkkkkkk

@capnoe6922

4 жыл бұрын

@@eduardosilveira7794 kkkkk

@julyocesar4304

4 жыл бұрын

Kkkkjk, pensei que tinha organizado

@matheuspaquette8945

4 жыл бұрын

@@eduardosilveira7794 o comentário foi top mais sua resposta foi melhor ainda 🤣🤣🤣

Renato ficou maior que a Integral. Acredito que ele irá criar sua própria marca. Afinal ele é QUÍMICO e já trabalhou na área alimentícia !!

Eu acho maneiro as brincadeiras do Renato e o Maurício... Espero que eles continuem brincando assim... Isso dar uma cereja a mais no vídeo que já é muito legal.

Cariani o príncipe da Maromba ,vc é de uma elegância pra falar sem igual😁 super bj 😘

Só conteúdo de primeira. Já já estará entre os vídeos "em alta"! 😎👏

Amo tudo o que foi falando, principalmente couve flor, abobrinha, frutas vermelhas e assina de todas brócolis Brócolis é agro Brócolis é tech Brócolis é tudo! ❤️❤️❤️❤️

Ranato, você , Júlio e Tati voces estão transformando a vida de tantas pessoas que nem imaginam. Moro em BH, tenho 63 anos e estou animadíssima com suas dicas...além de rir demais de todos...Uma verdadeira comédia maromba,😂😂😂😂😂😂😂😂

Renato tu és excelente demais!!! Emagreci 5kg em 4 semanas seguindo teus conselhos. *Sem ir para academia, só aeróbico e comendo certo.

@Rosane71

4 жыл бұрын

Passa a dieta

@mycow1000

2 жыл бұрын

OLOKO passa a Dieta ai

Pode comer sem medo, mas não se esqueça DE AQUECER O MANGUITO ROTADOR ANTES!

@ricardomelo105

4 жыл бұрын

TA CHATO JÁ ISSO,TMNC

@MattsAlmeida

4 жыл бұрын

@@ricardomelo105 foda-se

@joaopaulorodrigues7585

4 жыл бұрын

Mano q comentário chato se tivesse graça pelo menos,os caras nem deve assistir os vídeos vem aqui pra se sentir bem com comentario.

@edimardossantos55

4 жыл бұрын

@@ricardomelo105 com todo respeito , se não lhe agrada , desative a tua notificação e deixe de ser assinante ou sugira algo que vc queira !

@BRK13

4 жыл бұрын

@@joaopaulorodrigues7585 mano, eu vejo todos os videos dele, sem exceção. Tenho que provar nada pra ngm, e eu nunca comentei nada relacionado a isso

O Renato Cariani é mestre em colocar as palavras de uma forma que fica fácil a compreensão do que ele diz e junto com o Mauricio fica demaisssssss, aprendo e me divirto ao mesmo tempo. Amo vcs, vcs são demais!!!

A cada vídeo cada vez mais fã dessa pessoa sensacional !!!

Mano, assistir o Cariani é a melhor coisa do mundo! Olha esse conhecimento! Aprendizado pra vida inteira! Nosso muito obrigado, Tiozão!

Legal saber disso. Meus pais sao donos de um restaurante, a gente tenta trabalhar com a melhor forma dos ingredientes, evitando enlatados e conservados(dependendo da conserva.) a gente serve uma "pizza" que usa uma rodela de beringela no lugar da massa, ai normalmente é com tomate e queijo em cima, e quando a abobrinha, temos uma lazzanha de abobrinha espinafre e queijo.

@alinealmeida3645

4 жыл бұрын

tiescofcd pizza com a massa de berinjela é uma delícia! Da pra fazer com abobrinha e couve flor também 😀

@Caveirazul

2 жыл бұрын

Se é pra tacar queijo em cima, é melhor usar massa de uma vez...

Olá pessoal… eu amo todos esses alimentos ❤ *espaguete de abobrinha com tomates cerejas e camarão ao vapor… *Arroz de cove Flor com verdurinhas coloridas. *Berinjela a parmigiana sem fritar … (receitinha personalizada )… Uhmmm acho que vou começar a criar um canal … alimentos fitness … até Maurição vai cair dentro da minha receita de berinjela 🤣🤗

@henriqueguimaraes4377

Жыл бұрын

Faz aí o canal de receitas q a gente cai de boca na tua berinjela moça kkkk

@ramilsonsantos5163

Жыл бұрын

Uau 🤩🤩🤩 passa as receitas por favoooooooooooor

Gratidão!! Dicas de ouro!!

Melhores alimentos: 1. MANGUITO ROTADOR 2. FOUDASSE TO NO SHEIP 3. FAVELA VENCEU PAE 4. INVEJA PAE, VENDIA DANONE 5. BAIXINHO CARECA PASSANDO CORRENDO

@CaioCesar-kd1yq

4 жыл бұрын

wtf kkkkkkkkkkkkk

@romulooliveira9570

4 жыл бұрын

manguito rotador não pode faltar kkkk

@InfantilMagia

4 жыл бұрын

@@CaioCesar-kd1yq ninguém ta entendendo nada

@rafaelpadilha6811

4 жыл бұрын

Faltou o baixinho careca

@ALEEEzn

4 жыл бұрын

5 - OXE EU NÃO

Renato, bom dia. Suas informações foram bem úteis para minha reeducação alimentar. Tenho 42 anos, 130Kg, altura 1,86m, estou há 22 dias, fazendo mudanças nas minhas refeições. Você foi um exemplo de profissional, para me mostrar o quanto eu comia errado. Assisto seus videos todos os dias. Aprendo cada vez mais sobre nutrição e treinamento. Este grupo de profissionais que acompanha você, são bons e nos incentiva, tanto no treinamento, como na mudança alimentar. Fiz um projeto, de 06 meses, para perder peso. Seus conhecimentos, me ajudam, até hoje. Sou atleta de Handebol, mas vejo, que a musculação é muito importante. Talvez, eu volte, a praticar musculação. Como meu orçamento está baixo, estou fazendo minha dieta, utilizando suas lições, suas instruções, sua disciplina, etc. Obrigado por me incentivar.

Isso é conteúdo de qualidade. Parabéns!

Sensacional 🥰♥️aprendo muito com você ✨obrigada por postar ✨👏

Desafio: Fazer 5 receitas diferentes com os alimentos indicados! Lógico, uma receita de cada alimento.

@superresolve230

3 жыл бұрын

Lasanha de berinjela, macarrão de abobrinha, Purê de couve flor, omelete de Brócolis e sorbet de Inhame com frutas vermelhas.

@FernandoSilva-fu8xd

3 жыл бұрын

Vai tomar no seu c*, tá achando que aq é o q , pedi receita pra Ana Maria Braga

@sla-si4ks

3 жыл бұрын

@@FernandoSilva-fu8xd kkk

@fabifreitas4952

3 жыл бұрын

@@superresolve230 Lasanha de beringela hahahaha exatamente o que ele falou pra não comer no vídeo 😆😆😆

@Ronald_inho_o

3 жыл бұрын

@@FernandoSilva-fu8xd 🤣 pra q esse ódio doido

Conclusão: comida de verdade é remédio; comida processada só te ferra.

@Caveirazul

2 жыл бұрын

comida processada faz bem pra saúde mental

Vc é top cara, aprendizado sempre garoto. Gratidão

Gratidão ! Vídeos maravilhosos !

"A berinjela passou por aí Maurício?" Ahahhahahahahhahahah esqueci todas as dicas quando ouvi isso hahahah

@cristianasantos6193

4 жыл бұрын

Qual tipo de abobrinha? E o brócolis e couve flor pode ser refogado?

Top Renato! Sempre conciliando a teoria com a prática! Isso só nos fortalece! Obrigado!

Que aula sensacional!!!!

Sempre boas informações cariane.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏

Mas mas massss, Renato mandando sempre algo produtivo, q sempre traz conteúdo que só acrescenta em nossas vidas.

SEMPRE COM CONTEÚDOS TOPS.

Muito bom as expressões dele falando. Transmite muito bem o conhecimento.

Vou compartilhar! Conheci hoje o teu canal e adorei a forma da tua didática para explicação.

Muito conhecimento para uma pessoa só. Muito orgulho de você, Cariani!

Top tiozão!! Suas dicas são ótimas!! Continue esse excelente trabalho irmão!!🤜🤛💪💪

Seus vídeos estão mudando minha vida cara muito obrigado mesmo Deus abençoe vc grandemente

Excelente vídeo Renatão , estava precisando destas informações. Obg

Escutar os conselhos do Cariani mudou a minha vida! Tu é foda cara

Muito legal essa interação do Mauricio nos videos, Top Renato você e fera demais.

Vídeo sensacional! Dieta agora ficou mais completa... Amei as dicas! Canal está com um conteúdo excelente parabéns.

Suas dicas são preciosas Renato. Obrigada por você compartilhar conosco todo seu conhecimento.💪🏽❤

Muito bom! Vocês são muito feras. Parabéns, por este ótimo trabalho. Estão mudando vidas.

Meninos , conheci o canal de vcs hoje e achei muito bacana e produtivo!!! Parabénssssssss pelo bom humor ! Isso faz muitaaaaa diferença !!! 🎉❤🎉

É muito bom seus vídeos estou aprendendo muito sobre os alimentos obrigada de coração b

Excelente vídeo e informações, e ainda por cima mostra claramente como o básico do básico é o que funciona.

Você é excelente!!Só os seus vídeos consigo ver até o fim!!!São muito informativos sem ser chato!!DEUS te abençoe sempre!!!

Esse vídeo Ficou mto bom... Renato e o Mauriciao tem extrema sintonia.

Ótimo vídeo. Dicas de ouro.

ja como eles sempre são bom mesmo Gratidão Deus abencoe.

Canal maravilhoso, voltado informar e ensinar. Digno de uma pessoa com uma índole labidada pra ajudar ao próximo. Sou seu fã. Parabéns pelo canal e por ser quem vc é e faz por todos nós os seus seguidores .

Seus vidéos são de extrema importância n'a nossa vida .. e à interação do Mauricio também muito importante porque ele representa à nossa vida antes da alimentação saudavel .. vcs os dois juntos chamam atenção com humor ...👏👏👏👏

Obgda pelos seus vídeos informativos estou aprendendo muito com vc 👏👏👏

Adoro este canal ...bem humorado boas dicad d treino e dietas ❤😊

Te agradeço de coração pelas estas informações que o pai celestial abençoe vc e sua família e amigos

Só melhorando minha reeducação alimentar com essas dicas do Renatão! Parabéns pelo trabalho, te admiro muito. Gostaria de um dia ter a grande honra de conhecê-lo!

Sensacional Renato 😊 Adorei as dicas

Que legal saber mais detalhes sobre esses alimentos! Obrigada pelas informações

Renatão, você ja pensou em criar algum livro com assuntos voltados para nutrição, treino, etc? Eu com certeza seria um dos primeiros a comprar só por assistir essa didática incrível que você possui. Abração!

6- Xota "Alimento que farão diferença na sua vida"

@DeNyMT

4 жыл бұрын

Com azeite fica🔝

@SNNz1

4 жыл бұрын

@@DeNyMT Azeite de oliva ou de coco ? Quero testar aqui...

@dionisiofernandesramos4379

4 жыл бұрын

Muito desse alimento causa falência do órgão chamado "bolso",,,mas é bom 😜

@leeandro2h1

4 жыл бұрын

Kkk

@jorgejunior9933

4 жыл бұрын

@@dionisiofernandesramos4379 lkkkk

Melhor canal top top de mais admiro muito o cariani muito sucesso

Adorei ótima explicação parabéns

Muito show de bola. As explicações são convincentes. É o terceiro vídeo seu que assisto hoje, e vou fazer o mesmo pedido que fiz nos outros dois: peço pra fazer um vídeo sobre dieta e exercícios na faixa dos 50 anos. Grato.

Adorei as informações sobre o Brócolis e Couve-Flor fantástico, sobre as frutas vermelhas, uma amiga consome morangos todos os dias e a pele dela é fenomenal.... Obrigado Renato pelas informações...

@rejanemariapereiragorza9132

2 жыл бұрын

Qual abobrinha? A verde? A italiana?

Tudo que vc falou eu amo demais. Bom saber! Obrigada pelo vídeo

Top dicas Renato parabéns pelo canal

Renato, eu acordo as 6horas da manhã, já pego ônibus do serviço 6:40, 4 dias noite x 4 de dia. Trabalho 12horas, o meu tempo é muito curto, tenho uma barra fixa com paralelas também e alguns resistance bands. Sou ectomorfo, é possível eu conseguir ficar com corpo definido com esses exercícios? Treino 25min, faz um vídeo sobre treinos com elástico e barra,por favor!

Top 5 alimentos 1- Abobrinha 2- Frutas Vermelhas (Morango,cereja e amora ) 3-Beringela 4- Couve-Flor 5-Brocólis

Beleza! Muito didático e esclarecedor!

Grande Renato umildade total 🙏💪👍 aqui de Portugal 🇵🇹 sempre assistir parabéns amigo pelo canal top muito informação obrigada por todos dias ter video abraço

Vou seguir suas orientaçães ,são muito saudáveis obrigada Deus te abençoe .🌈

Podia rolar um vídeo de receitas com cada um desses alimentos :D

Muito top as informações desse canal! Showww vou compartilhar!

Obrigada pela informaçåo..

Me lembro de minha mãe preparando todos eses alimentos falando "menino come os legumes se não vc vai ficar fraco" era verdade 😌👉🏽

Eu já gostava de brócolis , depois de assistir esse vídeo agora eu amo !! Muito obrigado pela ajuda CARIANI , vendo seus videos melhorei meus treinos e to melhorando muuuuito minha alimentação !

@maxlearning4207

2 жыл бұрын

Brócolis é bom demais 😋

Vc e massa demais tô no foco aí já fais 2 meses e tô ultilizando várias das suas dicas tanto de treino quanto de alimentação e acho muito massa seu trabalho parabéns

Amei,como tudo isso há anos!!!! Adoro.

O maurição tá parecendo o Lombardi todo mundo só conhece pela voz...kkk

Fala cara eu trabalho com obra E por várias vezes comecei academia. Mas sempre atrapalhava no rendimento. Então eu gostaria que fizesse um vídeo. Como deve treinar. Já que por muitas vez eu pego saco de cimento. Etc etc.

@gepeto209

4 жыл бұрын

Boa pergunta!!

Renato .. ensina como fazer estes alimentos das melhores maneiras. Obrigado pelas inspirações..

Boa noite está dica foi ótimo

Se tem renatao dando boas dicas de alimentação , tem like... N consigo parar de ver seus vídeos to des das 16 horas aqui kkkk

Motivação e aprendizado ao extremo, grande tiozão Cariani

@valentinavalentina6622

4 жыл бұрын

Muito bom seu comentário. Tem toque de motivação e humor. Parabéns!

@marcoscardoso8967

4 жыл бұрын

@@valentinavalentina6622 se que aprendizado e com nosso amigo Cariani , se tem comentário tem like

@valentinavalentina6622

4 жыл бұрын

@@marcoscardoso8967 isso mesmo o Renato Cariani é um sucesso para passar conhecimento do fisiculturismo!

@marcoscardoso8967

4 жыл бұрын

@Bugando Geral melhor canal de fisiculturismo e motivação com certeza 👏👊

Renatão, Sou admirador do seu trabalho e aprendo muito com eles, Voltei a treinar a 3 semanas e tenho 23 anos, Percebi que meu peito é um pouco separado por causa de minha genética, queria saber sem te treinos específicos para a melhorar essa região do miolo do peito! Muito obrigadooo e um abraço para minha família de São Paulo e aqui aonde moro atualmente em João Pessoa - PB - Sucesso Renato.

grata por suas orientações Deus continue abençoando ricamente

Aquecendo o manguito rotador para dar o like

Vídeo top demais . 15 minutos de pura informação objetiva e conhecimento . Não sei como que tem gente que da deslike

@gildeteponciano7944

2 жыл бұрын

Pois é,tbm me pergunto isso!

@diogoferreira2737

Жыл бұрын

Existe doido p tudo ...

Excelente vídeo,vou seguir essas dicas.

Amei as dicas obg vou seguir essa dieta