Coenzima Q10: O que é? Pra que serve?
Bastante divulgada como suplemento, a coenzima Q10 é uma enzima produzida naturalmente pelo nosso organismo e é esta presente em vários alimentos. Ela é muito importante na geração de energia.
A presença da CoQ10 é prejudicada por alguns medicamentos, por intoxicação, em especial por metais e pela idade avançada.
00:00 introdução
00:47 os medicamentos prejudicam está vitamina (Coenzima Q10)
01:52 melhora a performance durante os exercícios físicos
03:06 cuide da sua alimentação
04:30 melhora a fertilidade , previne o câncer
04:50 previne enxaqueca
05:35 se for necessário suplementar…
Alguns conhecem como ubiquinona, que é um potente antioxidante, fundamental para a produção de energia no interior das células.
Ela não é só produzida pelo organismo, a coenzima Q10 é obtida pela ingestão de alguns alimentos: nozes, pistache, amêndoas, verduras bem verdes, como espinafres e brócolis, Laranjas, morangos; leguminosas como a soja, lentilha; amendoim.
É muito importante manter níveis saudáveis desta enzima, devido aos inúmeros benefícios que ela tem:
- Melhora a performance durante o exercício físico, por ser geradora de energia. Além de reduzir o estresse oxidativo e a fadiga muscular.
Se for necessário suplementar: Use uma cápsula de 50 mg a 200 mg ao dia, duas vezes ao dia, 2h após as principais refeições ou antes de dormir. Isto para pessoas com mais de 19 anos.
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Eu passei muitos anos da minha vida prostrada, sem força alguma para executar qualquer trabalho que precisasse ficar em pé. Vontade não me faltava, mas a força eu não tinha! Já havia ido a dezenas de médicos, sem sucesso, até que o médico de meu filho, um reumatologista, me indicou Coenzima Q10! Pronto! Descobri a pólvora! A minha vida mudou completamente!!! Cansaço, fadiga, desânimo, foram todos embora!!!!❤❤❤❤
@mark_vini
5 ай бұрын
Oi que marca você comprou de Coenzima Q10 ?
Estou tomando Coenzima Q10, percebi que melhorou minha memória.
A Sra explicando eu dou muito crédito! Acredito. Pois a senhora é farmacêutica (profissional ideal para falar de substâncias exógenas) e a sra prioriza nutrição natural saudável. Vida saudável.
Concordo com todas as explicações. Eu estava com o colesterol com valor de 233 e após suplementar Coezima Q10 durante 60 dias, o meu colesterol baixou para 170. Estou super feliz!
@AngelaXavier
2 жыл бұрын
Que ótimo! Abraços, Equipe da Drª. Angela
@edilenemarx2124
2 жыл бұрын
E o HDL q é colesterol bom, né? Melhorou?
@ricardobezerra9031
2 жыл бұрын
Para pessoas acima de 19 anos pode tomar a CoQ10? Não foi citado neste vídeo. Pode tomar mais de 200 mg por dia? E na forma sublingual?
@auroratorres8519
2 жыл бұрын
Maria das mercês, qual a marca que vc toma? Faz uso da Sidney Oliveira, mas não sinto que melhorei.
@ivoneidearaujo7614
2 жыл бұрын
@@auroratorres8519 coenzima Q10 da marca vitafor é uma das melhores...
Amo te ouvir Dra.!
Gratidão 🙏 DRA Angela 🙏🏻🤗
Boa noite Doutra 👏👏👏👏👏
Doutora muita bom ouvir
Excelente explicação!
Boa noite doutora amo seus vídeos 👏👏👏👏👏
Amei, obrigado Dra
Grande doutora Angela Xavier!
Muito obrigada, Doutora! 🙏
Obrigada Dr.
GRATIDÃO Dra. Ângela
Olá a todos, obgada dra. 🥰🌷
Muitíssimo obrigada, vou usar.
Gratidão amém Deus abençoe
Excelente informação. 💖💖💖
Muito obrigada ❤❤❤
Amei!👏👏👏👏
Parabéns pela brilhante explanação ! Um abraço doutora .
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos gratidão gratidão
Dra muito boas explicação
Ângela que o nosso Deus abençoe você e sua família. Sou seu fã e seguidor no KZread abraço
Ótimo vídeo doutora amei. Amo Todos
Gratidão pelas informações
Parabéns doutora pela sua informação
Eu que sou grata 🙏
Obrigada Dra Angela, a senhora é um anjo, para nós..
Obrigado dra a senhora é 10 valeu pelas explicações.
Informações muito relevantes. Excelente vídeo!
Amo as explicações dessa médica. Obrigada Dra Ângela 😘
Deus te abençoe, com saúde e vida longa....
Vídeo curto e objetivo! Parabéns Doutora, vídeo maravilhoso! Que riqueza de informações!
Boa tarde amada dra Angela que Deus abençoe sua vida e sua familia 🙏
Ângela, pessoa generosa igual a você que nós precisamos manter em quadro de amigos, beijos
Obrigada Dra. Angela. Tenho assistido seus vídeos com tão valiosas informações e sigo muitas delas. Até o tom de sua voz é agradável de se ouvir. Deus a abençoe.
Bom dia a todos. Deus abençoe sua vida imensamente doutora 🙏
Obrigada pela dica doutora, que Deus continue te abençoando grandemente não só hoje, mais sempre 🙏
Dra. Ângela é muito gratificante receber seus vídeos sempre muito relevantes e didáticos. Receba minha gratidão pela conduta tão altruísta!
Obrigada Dra
Eu vou usar sim muito obrigada....gratidão
Obrigado Professora! Amo muito a Senhora e suas aulas!! PARABÉNS!!!!!!
Adorei vou suplementar com ela.😍
Doutora a senhora é dez.que encanamento maravilhoso adoro tudo que a senhora nos ajuda muito obgda 🙏🌻
Bom dia! Gosto muito de você! Deus o abençoe e te proteja de todo mal! Amém! 🙏 ❤️
que sabedoria magnífica. Obrigado por tantas informações ricas de conhecimentos
Deus abençoe a sra que eu amo demaiss❤🎉
Amo muito suas receitas e orientação
Aguardando Sua Resposta, Grata 🌷
Voce sempre responde nossas duvidas so com o video .
OBRIGADO DRA PELO VÍDEO . P A R A B É N S.
Ótimo 👏
Boa noite Dr Angela belo trabalho ✍️🇧🇷👏👏👏🏆🌷
Boa noite Dr Ângela Xavier que Deus abençoe sempre 👏👏👏Obrigada pelas dicas q são maravilhosas ❤😘
Já uso, pois preciso da Rosuvastatina. Gratidão!
Parabéns pelos esclarecimentos Doutora.👏
@AngelaXavier
7 ай бұрын
Obrigada 😃.
Dra. Angela parabens, faço USO de desvanlafaxina e clonazepam vou comecar a fazer o uso junto com glutamina. Gratidao!!!
Magnífica!!!! Riqueza de conteúdo e esclarecimento didático para qualquer nível de compreensão intelectual🌻Gratidão Doutora 🙏🏾
Ótimas explicações.... Então,comecei a tomar agora, espero que me ajude Obrigada Um abraço ⚘️🙏🥰
Eu super acredito que a Ângela fala. Sempre assisto vários outros profissionais mas sempre dou a cartada final com oq ela fala... Passa credibilidade e ética. Gratidão me define.
AMEI DR. ANGELA, DEUS TE ABENÇOE! PORCESSA VALIOSA INFORMAÇÃO!!😀🙏
@AngelaXavier
11 ай бұрын
Amém
Amo suas explicações! A senhora é nota 10.❤❤❤❤
@AngelaXavier
2 ай бұрын
Muitíssimo obrigada.
Gratidão!
A boa saude traduz-se em boa alimentação o que é relativamente facil no Brasil, exercícios físicos e suplementação, obrigado dra.
Eu aprecio muito os seus ensinamentos Doutora,vc é uma excelentíssima profissional,comparo o seu conhecimento ao do Doutor Dráuzio Varela,um abraço 🤗
Sim sim Doutor eu vou compartilhar a sua palestra com 20 com 20 com 30 mais 40 mais 50 mais 55 ok glória a Deus aleluia
Boa noite e a segunda vez no canal da senhora que Deus abençoe a senhora e a todos do canal
@AngelaXavier
2 жыл бұрын
Esperamos que torne-se nossa seguidora, Heloisa! Abraços, Equipe da Drª. Angela
Essa doutora é maravilhosa
@AngelaXavier
2 жыл бұрын
Agradecemos pelo elogio, Marcia. Abraços, Equipe da Drª. Angela
Mulher top! Excelente! Obrigada por compartilhar conhecimentos
@felipemoraes2069
Жыл бұрын
100 a 200 mg
Bom Dia Dra. Angela nós admiramos muito seus vídeos, gostaria de saber quem toma anticoagulante pode tomar a coenzima Q10 . Agradeço.
Concordo com duas explicações, mas sou hipoglicêmica e foi a Coenzima Q10 que reduziu a minha glicemia. Tm trouxe energia. Tenho 79 anos e faço ginástica há 45 anos, sendo que desde dez/21, faço CrossFit. Estou bem. Grata amiga
@luciamacedo53
Жыл бұрын
Qual marca voce usa, estou pesquisando mas é muito confuso., obrigada!
@ValdecioALima
Жыл бұрын
@@luciamacedo53 um
Obrigada
Oi dra. Angela Xavier! Excelente trabalho, como sempre! Gostaria de saber como fazer a suplementação para maiores de 60 anos?
amei suas explicaçoes..parabens .
@AngelaXavier
22 күн бұрын
Muitíssimo obrigada.
Fiz exame p ver decadência da coenzima q10, tá meio termo rsrsrs comecei a suplementar. Top o vídeo
Gratidão Dr ❤
@AngelaXavier
4 ай бұрын
❤️
Dra Angela suas explicações sobre coenzima q10 é muito clara Obrigada 🌷
@AngelaXavier
3 ай бұрын
Obrigado.
Boa tarde NOBRE Dra Ângela Xavier ,por favor uma informação orientando coezima Q 10 , suplementar com quantas mg ,marca de qualidade .desde já agradeço por sua GIGANTE GENEROSIDADE passando conhecimentos preciosos 🙏🏽
Depois da suplementacao de b12 e D a melhor coisa foi a Q10 ela regulou minha pressao
Coenzima Q10 é muito boa, melhora a disposição, memória excelente.😊
Gratidao Dra.Angela . Sempre exclarecendo muito e , nis ajudando a viver melhor.. muito obrigado.Deys te Abençoe 🙏🙌💓
@AngelaXavier
2 жыл бұрын
Que bom saber que gostou, Marlene. Abraços, Equipe da Drª. Angela
Muito obrigado amada😊 Não uso nenhuma tina da vida graças a DEUS Uso apenas suplementos alimentares E tenho boa alimentação 😊
Mulher inspirada por Deus, vou fazer uma pergunta....por que as pessoas com hipoglecemia não pode usar esse suplemento?
Que bom 😘
Maravilhosa
nota 10 👏
Faz sentindo.. eu tomo q10 a uns meses e realmente não tive mais crise de enxaqueca
Obrigada pelas informações, e orientações do porque e como usar.
@AngelaXavier
2 жыл бұрын
Nós que agradecemos! Abraços, Equipe da Drª. Angela
Tem que tomar com algum outra vitamina, mineral. Gratidão 🙏 💜 ✨️
Bom saber
Nossa qtos benéficos da Coezima q 10 nem conhecia
Amei
Parabéns linda
Dra Ângela gosta bastante dos seus vídeos, já me inscrevi n canal, gostaria d saber se quem toma somalgim cárdio pode tomar coenzima Q10?
Amêiii...
É verdade eu faço o uso é realmente funciona mesmo eu concordo com a doutora realmente é muito boa a coenzima q10,
@ivanildaalvesdesantana5866
Жыл бұрын
Qual é a marca que vc usa
A SENHORA PRECISA RESPONDER ALGUNS COMENTARIOS, ASSIM FICA DIFICIL TE SEGUI-LO
Boa noite