A tymczasem wszyscy jesteśmy atakowani nagłówkami: "Gwiazda XYZ schudła 12 kg. Wyeliminowała z diety jeden (dwa, trzy) składnik" ;) Tym sposobem człowiek sobie myśli, że tuczy tylko składnik x, a okazuje się, że potrzebna jest suma (nadsuma?) całego alfabetu ;) PS Oczywiście nie trzeba kupować karnetu na siłownię ani diety sokowej, ale czasem fajnie sobie jakoś uprzyjemnić życie - ja sobie kupiłam erytrytol do słodzenia kawy i dwie fajne patelnie granitowe, na których można smażyć ze śladową ilością tłuszczu i nic się nie przypala. I tak próbuję krok po kroku rzeźbić jakąś nową "dietę". W sumie nudno i bez szału ;) Pozdrawiam.

Szanowna Pani Motywatorko serdecznie pozdrwiam Pania i Pani Rodzine oraz pieska. Piesek Pani jest bardzo sympatyczny. Pani motywatorko podobnie jak Pani mam klopoty z waga. Do 46 roku zycia dopuki nie mialam lekow utrzymywalamm badrzo ladna wage i wazylam 69 kg. Od 2007 roku mam leki i przytylam 28 kg. Bez lekow bylam piekna zgrabna kobieta. moje zdjecia sa w Internecie, bo szukam swego Iranskiego przyjaciela ktorego poznalam w Wiedniu w Austrii w 1991r. Pani motywatorko ja poznalam tam Persa (Iranczyka) i zakochalismy sie w sobie i zareczylismy sie we Wiedniu. Potem ja w lipcu 1999r. przyjechalam do Holandii doGroningen a David from Vienna left Austria and Vienna and went to USA. Ja zalozylam rodzine w 199r. i poslubilam Holendra Dirka Reinier. On nie jest dobrym mezem. Dzisiaj mocno uderzyl mnie w glowe, bo sie zezloscil ze chcialam z nim jechac na tanie wakacje nad Morze do Callansoog (North Sea). Chcialam jechac z mezem Holendrem 28 maja na 4 dni na weeken. To kosztowalo 270 euro. Pani Motywatorko moj maz Holender jest kryminalista. Zabral mi tez wszystkie pieniadze. Pani Motywatorko jestem baranem (urodzilam sie 10 kwietnia 1962r. w Elblagu). Jestem wielka optymistka i wiem ze niedlugo moje klopoty z mezem Holendrem sie sklonczy. 2 lata temu wzielam rozwod z Dirk ale bylam glupia i znow 3 pazdziernika 2022r. poslubilam. Kilkakrotnie skladalam pozwy rozwodowe w Amsterdamie rozwod przez Internet. Pozdrawiam Pania i czkam na Pani nowe audycje necierpliwie.

Bardzo dobry, merytoryczny filmik, to o czym Pani mówi to jest dosłownie historia mojej relacji z jedzeniem, restrykcje na zmianę z przejadaniem się

@Anna-of8rr

6 ай бұрын

Mam niestety to samo ze skrajności w skrajność 😢

Śliczny makijaż 😍

Dzięki Paula ❤

Super filmik! Może nagrasz kiedyś materiał o tym jak schudnąć będąc już "szczupłym". Czasem schudnięcie tych 5 czy 10 kg bywa niesamowicie trudne...

@bloves_UwU

6 ай бұрын

Popieram. Ostatnie 3 kg ciągnie się miesiącami. Już miałam taką sytuację, że przez dwa miesiące schudłam 0.8 kg...

@Black_Dead13_

6 ай бұрын

Im jesteśmy szczuplejsi tym nasze zapotrzebowanie kaloryczne się zmniejsza. Wiele osób o tym zapomina i myśli, że kaloryka zawsze będzie taka sama

@anitabe6026

6 ай бұрын

Tak, ostatnie 5 kg do finalnej wagi to jest jakaś masakra, pół roku waga nie drgnie.

@majamajkaa47

6 ай бұрын

@@Black_Dead13_tylko, ze ja od zawsze mieszczę się w tej „normie” wagowej. Nigdy nie byłam otyła ani nic z tych rzeczy. Lubię to jak wyglądam, ale po prostu chciałabym schudnąć tak z 5kg dla lepszego samopoczucia. Mimo wyliczonego zapotrzebowania, odpowiedniego deficytu i aktywności schudnięcie tych paru kilo przysparza mi ogromnego problemu i trudu.

@pieniadzetoniewszystko9299

6 ай бұрын

Dieta Śródziemnomorska i książka Jedz i Biegaj - Scott Jurek 🖐️

Czekam na poniedziałek ❤

Super z ciebie osoba. Jestem osobą o bardzo dużym biuście i ciężko mi schudnąć.Wpadłam dziś przypadkiem i jestem pod ogromnym wrażeniem. Udało mi się maks schudnąć maks 7 kg. Ale niestety cały czas wracam.

Pięknie wyglądasz ❤

Już doczekać się nie mogę wyzwania :)

@Motywatorka

6 ай бұрын

Ja również! 😍🥰

Gadaj natychmiast kobieto co to za cudny tusz tak Ci zrobił rzęsy bo nie zasnę !

Zastanawiam sie czy to wyzwanie jest dla mnie...mam prawidlowa wage i nie potrzebuje schudnac, ale chcialabym zadbac o siebie, prowadzic bardziej urozmaicona diete i aktywnosc fizyczna..

Dopiero dziś znalazłam ten film, czy w najbliższym czasie będzie znów dostęp do takiego kursu?

❤

❤❤❤

#oglądamdokońca

#odk ❤

#odk

Dodam jeszcze że jesteśmy przekarmione tym że nasza dieta ma być idealnie zdrowa. Bez laktozy glutenu cukru najlepiej organiczne jedzenie, i mnie takie myślenie że muszę jeść organiczne jedzenie żeby byc zdrowa u szczupla totalnie zgubiło, nie stać mnie na takie jedzenie a to powodowało frustrację i poczucie beznadziejności ze jak jem papryki z Lidla a nie z Bio Bazaru to jest to bez sensu

@madagos2223

6 ай бұрын

Tez się w tym zagubiłam. Kanapka to złe sniadanie, obiad tylko zbilansowany i kolorowy, ziemniaki fuj, biały makaron fuj. Ale walczę z tym 💪🏻

@heksa

4 ай бұрын

Przekarmieni jestesmy ogolnie. Nie potrzebujwmy az tyle ile sie nam wydaje. Tyle i az tyle.

odk#❤

Jest mi bliski temat bo mam 160 i 100 kg to chyba jest bardzo złe 🥲🥲

@maami59

5 ай бұрын

Ja jeszcze kilka miesięcy temu 95.6kg i 169cm zeszłam na 1600kcal i wyszłam z domu na marsze,spacery i od października ubyło 27kg 3mam kciuki:-) a i jadlam jeden slodki posiłek głównie rano bo inaczej spaliłoby na panwece juz w ciągu kilku dni i jem galaretke budyń z białkiem i jak czuje ze nie mam ochoty jesc nie jem tylko pije

❤

❤