🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂

Fajnie, smacznie, prosto 🙂 dobrze się Ciebie słucha, ale ogląda jeszcze lepiej 😊😊

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pięknie dziękuję! 😊😊

Dwa przepisy, ktore moge zrobić dzień wcześniej (ciasto z budyniem oraz leczo), wspaniałe! Dziękuję

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

A ja bardzo dziękuję za miły komentarz 🥰

Super. Na pewno wypróbuję 😋😋👍

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo się cieszę 😊🥰

Uwielbiam Twoje przepisy!!! Szybko i na pewno smacznie 😊

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo miło to przeczytać 🥰😊

Super przepisy!!😍🤩🥰

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pięknie dziękuję! 🥰😊

Idealnie na taką pogodę 😋 Będę się inspirować 😁

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo sie cieszę! 😊

Mega mniam Janki ❤️

Fajny filmik , pozdrawiam☺️

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Dziękuję bardzo i pozdrawiam 🥰😊

Podoba mi się ten nowy format:)

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo się cieszę, tez uważam, że jest lepiej 😊😊

pyszności:)

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło 😊😊

Mniammmm🤗😋

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

❤❤❤

musze spróbować ciasta! mniam

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Konieeeeecznie! Jest pyszne 🥰😊

❤️❤️❤️

Ja chętnie zobaczyłabym jakieś dania z kasza gryczaną:)

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Juz trochę jest, ale z gryczana białą 😊 o wiele bardziej mi smakuje 😊

Pani Martyno jest Pani moją inspiracją. Gotuję już z Panią od dawna. A co najważniejsze mąż zadowolony😁 Ostatnio ktoś wrzucił Pani przepisy w formie druku... już mam całość na papierze😉 Fajnie czerpać pomysły od młodych ludzi. Pozdrawiam

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Pięknie dziękuję za takie miłe słowa! 😊🥰

@dominikasupek8795

2 жыл бұрын

Zdradzi mi Pani gdzie znajdę przepisy w wersji do druku? Będę bardzo wdzięczna :))

@marlenajedrzejewska3991

2 жыл бұрын

Czy również mogę prosić informację gdzie szukać tego pliku?

Martynko tego pesto zielonego na te naleśniki to 30 g na jednego i drugiego czy po 15 g na jeden i drugi 😊

A ja zdecydowanie wolałam jak było Cie widać 😀 Jesteś mega pozytywną i uśmiechniętą osobą 😀 Uwielbiałam Cię oglądać, a teraz tak dziwnie 🤷‍♀️

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Nigdy na tym kanale się nie pokazywałam. To na kanale JANKI gotuje z twarzą i tam się nic nie zmieniło :P

@izagrochala2606

2 жыл бұрын

Aaaa faktycznie popierdzieliły mi się kanały 🙉 A już się bałam że Cię nie zobaczę na kanale 🙉

🙂🙂🙂

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

❤

👏 👏 👏 ❤

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

❤❤

Zauważyłam że na śniadanie jadasz potrawy typu desery czyli ciasta W sumie fajnie 😍🙋‍♀️

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Nie do końca, do tego jeszcze ryżanki, owsianki, budynie jaglane, koktajle, pankejki, omlety na słodko, ale generalnie racja z tym, że śniadania uwielbiam w wersji na słodko 🥰🥰

Może podpisywałabyś filmiki daniami co jest w środku. Dzis spędziłam sporo czasu na poszukiwanie kaszotto, które kiedyś widziałam i nie znalazłam...

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

W opisie filmu jak dawałam nazwy to niestety, ale miałam o połowę mniej wyświetleń , ogólnie zaangażowania i te filmy "ginęły".. nie wiem dlaczego. Więc od kilku filmów nazwy są na miniaturkach, aby ułatwić szukanie :) jeśli kiedyś będę miała czas to uzupełnię stare miniaturki w nazwy :)

Witam. Pytanko czym mogę zastąpić słodkie sniadania? Bo nie bardzo lubię śniadania na słodko 😉

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Po prostu wybierać śniadania na słono 😊

Można prosić wymiar naczynka

Hej Martyna mam pytanie . Czy jogurt grecki jest zdrowy i niskokaloryczny jak skyr, czy można jeść go na diecie?. Szczerze mówiąc o wiele lepiej mi smakuje niż skyr.

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Grecki ma więcej tłuszczu (10%) i mniej białka, skyr jest super na redukcji, ale grecki tez jak najbardziej można jeść tylko właśnie wtedy będzie więcej tłuszczu, a mniej białka 😊

Martynka, jakie wymiary ma ta foremka na ciasto?

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Około 15x10cm 🥰😊

a ja mam pytanie? trenujesz coś czy poprostu zdrowo się odżywiasz? pozdrawiam😀

@karolinawysocka2879

2 жыл бұрын

Pytałam kiedyś o to samo,Martyna odpowiedziała,że ćwiczy

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Na chwile obecną jedyne co robię to pracuje do rana do wieczora 😅 Praca, dwa kanały i mnóstwo pracy nad ebookami i jadłospisami zmusiły mnie do chwilowego odpuszczenia treningów 😊 ale jak ruszy nasza strona to na 100% wracam do treningów 🙂

Mam delikatnie upieczony budyń?Chyba biszkopt🤭🤭😋

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Oj, chyba ktos tylko slucha, a nie ogląda :D jest poprawione na ekranie w tym momencie 😉

Poproszę o przepis na ciasto bez pieczenia.

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Są już na kanale, ale na pewno jeszcze nie jedno się pojawi 😊😊

Zupę leczo na pewno chętnie zrobię 😊 Czy zamiast kaszy burgul będzie dobrze też pasowała kasza jaglana ? 😊

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Jak najbardziej będzie pasowała 😊😊

Tyle grzebania brudzenia mycia żeby dwa naleśniki zrobić?

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

🤣🤣