🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂

Królowa foodbooków 🔥😍 dziękuję za te przepisy są mega proste a jakie pyszne 🔥💞

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

A ja dziękuję za takie miłe komentarze! ❤

dopiero niedawno trafiłam na Twój kanał i nadrabiam zaległości i aż nie mogę nadążyć próbować Twoich przepisów, super są

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję, jest mi mega miło! ❤

Obiad wygląda przepysznie! Zresztą każde danie! Dla mnie Ty i twoje przepisy jesteście numerem 1 na KZread

Super jak zawsze❤️❤️

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję barczo! ❤

Obejrzałam wszystkie Twoje filmiki😍 są super i mega motywują aby wziąć się za gotowanie i zadbać o podniebienie 😄

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Baaaardzo mnie to cieszy, dziękuję! ❤

Wspaniałe inspiracje 🤗❤️

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo! ❤

Wpadłam dzisiaj na kanał i zostaję ❤️ dania wyglądają pysznie i przemiło się Ciebie słucha 😊

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję, bardzo mi miło! ❤

Bardzo tu smacznie i miło😁 Zostaję! ☺ Pozdrawiam

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Cieszę się bardzo! 🥰🥰

Cud , miód i orzeszki 👌

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Hahah, miło ❤

Pysznie! 🥰

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

🥰😍

Najlepsze foodbooki na YT❤️❤️

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

To bardzo, bardzo miłe, dziękuję!! 🥰

Uwielbiam Twój kanał !!!! :) już czuję się zainspirowana :D będę gotować ;)

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Bardzo mi miło! 🥰

Uwielbiam Twoje przepisy 😊 właśnie robię Twoją zupę ogórkową 😊

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Haha! Ale mnie naszła ochota na ogórkową po przeczytaniu! 😀 bardzo mi miło 😍

Mogłabym codziennie oglądać Twoje foodbooki😉 Pyszka!Pozdrawiam🌻

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Bardzo mnie to cieszy 🥰 pozdrawiam również ❤

Dokładnie. Jedźmy co chcemy z umiarem i ćwiczyć będzie git nie trzeba mieć diety żeby schudnąć.

Sałatka wygląda zachęcająco 🤤 Może w końcu przekonam się do połączenia ananasa ze słonym hahah A foodbook jak zawsze motywujący do zdrowego odżywiania przez następny tydzień, dziękuję! ❤️

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

A dziękuję pięknie za komentarz, buziaki! ❤

Mega przepisy 🤩☺️

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję! 🥰

Bardzo fajne przepisy. Na pewno wypróbuje wiekszosc. Na dniach beda pankejki i kurczak pod pierzynką ❤️ Czekam na wiecej ❤️❤️❤️🤩

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Co niedziele o 12 nowy film ❤ dziękuję bardzo😊🥰

Kocham twoje foodbooki, napewno wykorzystam 💘💝☺

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Bardzo mi miło! ❤

Uwielbiam twoje foodbooki, masz bardzo zdrowe podejście do jedzenia, dużo warzyw i zdrowych produktów ale nie ograniczasz się np. z majonezem,że w ogóle nie można go jeść, pozdrawiam cieplutko ♥️🥰

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Bardzo sie cieszę, że foodboomi się podobają i że mogę pokazywać innym, ze to dieta jest dla nas, a nie my dla diety 🥰 bo to nie produkt jest zly, tylko jego ilość 🥰

Mam kolejny przepis na obiad super 😊

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Ooo tak, ten filet jest pyyyszny! 🥰

Dzięki Tobie będę wiedziała co ma ile kalorii i łatwiej mi będzie urządzić coś do jedzonka z Twoich przepisów😁 Bardzo się cieszę że na Ciebie trafiłam

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję pięknie! ❤

Mam nadzieję,że u Ciebie ok? Kolejny inspirujący foodbook, mniam 🙂👍

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Taaak, mieliśmy ciężką noc, bo nasz piesek wczoraj się wystraszył huku petardy i uciekł.. już jest wszystko super 😊 ❤

Bardzo lubię oglądać Twoje foodbooki. Ciekawe i proste 😊 parówki też lubię sobie czasem zjeść. Polecam te z good valley 100% mięsa. Kupuje w netto. Ale smak bez porównania do jakichkolwiek innych 😊

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję, bardzo mi miło! 😊 Ooo, nie miałam pojęcia o takich 😲 koniecznie muszę zerknąć do netto! 😊

@wioletaklajnert2820

3 жыл бұрын

Są chyba od niedawna na rynku 😊 do netto to mało kto zagląda, a jednak perełki też się tam znajdą 😁

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Made my day! Jutro jadę zobaczyć 😀😀

( Agnieszka Akielewicz) Super, super, super!!!Znowu fajne przepisy. Obiad i kolację muszę zrobić.☀️

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo za komentarz! ❤

Jesteś tak sympatyczna a Twoje filmy tak inspirujące że łapka w górę zanim włączam odtwarzanie bo wiem że będzie świetnie. Pozdrawiam ;)

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Bardzo, bardzo mi miło przeczytać taki komentarz ❤

Pysznie Twoje dania wygladaja az slinka cieknie. Pozdrawiam serdecznie😉

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo 😊 pozdrawiam 😊

@kundziakowalska6094

3 жыл бұрын

@@MartynaLoch a robila Pani danie chinskie z kurczakiem I ryzem?

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

@@kundziakowalska6094 nie, ale czas najwyższy zrobic 😍

Mniam mniam wszystko prościutkie do zrobienia...jutro zabieram się za Twoje menu😋inspirujesz😉 jesteś najlepsza ale Ty to już wiesz🤫

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Jeeeeju, jak zwykle miód na moje serduszko! Dziękuję ❤❤

Robisz kawał dobrej roboty,morze inspiracji dla kogoś kto chce się zdrowiej odżywiać Dziękuję Gdzie kupujesz oliwe?

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo za komentarz ❤ Zazwyczaj kupuje w Lidlu 😊

Koniecznie muszę wypróbować te filety z cebulką i grzybami, wyglądają przepysznie 🥰

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Zdecydowanie polecam! 🥰

Jak zawsze meeeegaa❤️ a czy ten majonez lekki jest w stałej ofercie supermarketów czy tylko sezonowo jest on wystawiany? (nigdy się jeszcze z nim nie spotkałam mimo że o nim słyszałam)

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

W Lidlu pojawia się co jakis czas, ale w Carrefourze ponic jest w stałej ofercie 😊😊

Jedzenie może być: Gęsto odżywcze Gęsto koloryczne W wypadku foodbookow Martyny gęsto inspirujące

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Hahahahah ❤❤❤❤

Ja Cię kręcę, będę jeść hot dogi na diecieeee! bosko! 😆 Właśnie skosztowalam tego majonezu, pyszny

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Hahah, właśnie dieta jest od tego żeby jeść normalnie, a przy tym znacznie zdrowiej 😊🥰

super wyszukałaś wiele produktów bez dodatku tuczących ''polepszaczy'', na pewno wzbogaci to moją dietę

@kku6857

3 жыл бұрын

aż dziwne że są tu praktycznie same kobiety, te przepisy są świetne do kształtowania sylwetki, wystarczy tylko dobrać odpowiednio proporcje ;)

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Bardzo się cieszę 😊 Dokladnie, według statystyk 93% osób, które tu są to kobiety 😀 a te przepisy na pewno również podobały by się mężczyznom, bo są proste, ale oczywiście wiadomo - musieliby sobie tylko zwiększyć odpowiednio porcje 😊😊

@kku6857

3 жыл бұрын

@@MartynaLoch ciekawe faceci pewnie by tu przyszli gdybyś podała makro posiłków tak jak np. w policzonej szamie;)

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

@@kku6857juz od kilku foodbookow podaje makro w opisie 😊😊

Suuper przepisy ,jednak ja muszę jeść poĺowę tych porcji...od zawsze mam małą pojemność żołądka 😣

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Cieszę się, że się podobają! 😊 No właśnie, porcje najlepiej samemu sobie dobrać😊

Świetne przepisy, muszę koniecznie zaopatrzyć się w ten wege majonez 🙂

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Ten, który ja mam to jest normalny, ale obok leży wegański 😊 dlatego wspomniałam właśnie, bo może ktoś będzie wolal wege ❤

ale pycha! gdzie można kupić taki majonez?

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Kupilam w Carrefourze 😊 Co jakis czas na pewno pojawia się w Lidlu, ale nigdy dla mnie nie starczyło... 😀

Kto nie lubi zjeść czasami ciepłej parówy niech pierwszy rzuci kamieniem 😁

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

😂😂😂❤

A będą jakieś wersje foodbooka bez mięsa ? :D czy raczej nie bardzo

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Ogolnie ja staram się jesc mięso max 4-5x w tygodniu, bardzo dużo przepisów robię często takich samych, ale po prostu w wersji bez mięsa 😊 tutaj pokazuje taką smaczniejszą wersję, inspiracje, ale nie jem codziennie mięsa 😊

Hej A w jakim sklepie kupię tego ananasa

@MartynaLoch

2 жыл бұрын

Na pewno są w Lidlu i Carrefourze 🙂 ktoś tez mi pisał, że widział w Biedronce 😊

Ja wolę zrobić sobię takiego domowego hot doga raz na jakiś czas,a przynajmniej wiem co w nim jest o że nie ma tyle chemii co w takim z miasta

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Dokładnie tak! ❤

Ile czasu te filety muszą być w piekarniku?

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Około 15-20 minut, zależy jak cienko są rozbite i jaki piekarnik 😊

Czy Erytrytol jest zdrowy faktycznie?

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Jest to jak najbardziej bezpieczny słodzik 😊

Nie jedz tych kłączy od ziemniaków bo są bardzo szkodliwe.

Dużo lepszy sklad mają parówki Tarczyński, można je kupic w Biedrze

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Wiem o ktore chodzi 😊 one tez mają 13g tluszczu, ale 90% fileta, a nie ogolnie mięsa. Jest to najlepszy wybór z biedronki, a ten jest z lidla 😀

@Karolina-bz4ev

3 жыл бұрын

@@MartynaLoch nie chodzi mi o makro tylko o niepotrzebne dodatki, warto wybierać lepsze składowo produkty

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

@@Karolina-bz4ev no to jest 10%, nie dajmy się zwariować, bo to produkt rekreacyjny, który nie pownien być w diecie codziennie 😀 aczkolwiek gdybym była w Biedronce to na pewno wzięłabym te 😁

Chyba lubisz pora co? 😁

@MartynaLoch

3 жыл бұрын

Bardzo rzadko go jem 😀