Wiem, że to zabrzmi trochę jak komentarz psychofana, ale jesteś moją inspiracją i dzięki Tobie wiele zmieniłam w swoim życiu 🥰

@annabielawska889

3 жыл бұрын

Dołączam do klubu psychofanów bo mam tak samo 😀

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Bardzo mi miło i wcale nie brzmi jak bycie psychofanem :) ❤️

@nataliapolys8783

3 жыл бұрын

Dołączam się do klubu 😅👍😍

@emaciag

3 жыл бұрын

Ja również dołączam do teamu psychofanow 🥰😍

@agatam7518

3 жыл бұрын

Również jestem psychofanką bo dzięki Marcie ćwiczę od 3 lat i zdrowo się odżywiam.Wreszcie się tego nauczyłam

Jestem na Twoim kanale pierwszy raz. Ale to jest ekstra, że jesteś taka normalna, naturalna. Normalnie zawsze myślę, że to ze mną coś jest nie tak, gdy oglądam fit vlogi i inne tego typu rzeczy :P

Codziennie fit to chyba jedyny kanał gdzie oglądam reklamy do końca. Bardzo doceniam to ze nie ma reklam w czasie treningów 😘 zdaje sobie z tego sprawę, ze to zmniejsza Twoje zarobki. I tak jak ostatnio mówiłaś Twoje zasięgi. Doceniam i bardzo dziękuje ze to co dla mnie zrobiłaś 😘 A zrobiłaś bardzo dużo 😊

@emaciag

3 жыл бұрын

Również ogladam u Marteczki reklamy do końca

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Dziękuję! To bardzo miłe.

@spinaxa1172

3 жыл бұрын

Oglądanie reklam do końca daje twórcy coś więcej?

@sylwiasylwuszka

3 жыл бұрын

@@spinaxa1172 kasa z reklamy płynie do twórcy internetowego tylko wtedy kiedy reklama zostanie wyświetlona przez widza do końca.

@spinaxa1172

3 жыл бұрын

@@sylwiasylwuszka dzięki za info 🥰

Codziennie Fat 😂 to wygrało tego vloga haha 😂

Twoje vlogi to relaks w czystej postaci i nieustająca motywacja. Będę powtarzać to do znudzenia, DZIĘKI, ŻE JESTEŚ. Dzisiaj mam za sobą drugi dzień biegu, ale czas na wdrożenie też wieczornej rutyny 😁

Uwielbiam vlogi, za każdym razem przyjemnie się ogląda ❤️

Uwielbiam Cię słuchać i podglądać co u Ciebie 🤗 inspirujesz i wspierasz 😊

Marta, jak ja tęskniłam☺ A jak naprawdę to cieszę się, że trochę wypoczęłaś i mam nadzieję, że trochę sobie poodpoczywasz jeszcze. Twoich filmów zawsze mi brakuje, niemniej Twoje zdrowie i samopoczucie jest o wiele ważniejsze☺ Vlog jak zwykle super. Kmin rzymski i popcorn zapisuję do listy zakupów. Razem z piwem bezalkoholowym, bo też planuje chillout. Z przyjaciółmi, w otoczeniu natury❤

Vlog jak zwykle świetny! To mój ulubiony format

Kolejny wspaniały vlog ❤️ uwielbiam

Dziękuję za tego vloga 💓 Był mi dziś bardzo potrzebny :) od razu mam lepszy humor!

Wszystkie twoje posiłki wyglądają tak pysznie 😋 Mniam 😍 Uwielbiam hummus, a rukola i roszponka to takie smaczne gatunki sałaty oraz kiełki to coś super

Świetnie spędziłam czas oglądając Twój vlog👍😊 Bardzo inspirujesz😊 Pozdrawiam💛

Marta, na tym ujęciu z rowerem masz przepiękne ramiona, fantastycznie wyglądasz :)

Jutro mam straszne kolokwium, także ten vlog na rozluźnienie wleciał idealnie ❤️ Zainspirowały mnie te bułki pita, będę próbować 😁

Nie wiem, jak pośród Twoich obserwujących rozkłada się miłość do Nitki i Sznurka, ale moje serce należy do Nitki

Kurcze znalazłam Cię całkiem przypadkiem, ale zostanę na dłużej 😁 w końcu zaczęłam osiągać balans między zdrowym trybem życia, a jakimiś rygorystycznymi dietami. 😊 A i nauczyłam się, że nie wszystko musi być perfekcyjnie zrobione, że małe kroczki też przynoszą efekt. Aktualnie po ćwiczeniach z Tobą i ogarnięciu jedzenia, łącznie w obwodach jest mnie mniej o 60 cm. 😁 Nie sięgam do wagi bo oszukuje 🙈 dziękuję ❤️

Super kocham twoje vlogi!!!😝🤩❤️😘🥰💪

Dziękuję za dzisiejszy odcinek! ;) Pomysł z pitą na kolację genialny w swojej prostocie! ;) Odkąd na jednym z instastories dowiedziałam się że obejrzana reklama pozwala Ci trochę zarobić to staram się oglądać reklamy przed każdym treningiem i w trakcie filmików :) Tak mogę się odwdzięczyć za Twoją ciężką pracę :) Jesteś niesamowita Marta

Miłego oglądania wszystkim ❤️

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

oo, ale miłe ❤️

Wspaniałe są te Twoje jeansy ze sznureczkiem, wow 🙂

W końcu! Wydawało mi się, że nie ma nowych filmów już chyba z miesiąc! Dzięki! 😀

Mnie też spacery bardzo relaksują. Zawsze słucham przy tym różnych podcastów. Myślałam też plan wykupić dostęp do audiobooków😊 Mam od kilku tygodni okrutnie wymagający czas w pracy, średnio 10h dziennie przy kompie. Bez codziennych spacerów i jogi min co drugi dzień, moje ciało odmowiloby współpracy. Fajny ten vlog, a kotki cudne🥰

Też tak się bawię z kotami :D polowanie na smaczki rządzi :) Fajnie zobaczyć, że w zdrowym menu na ok. 2000 kcal może być tyle smakowitych posiłków, a lody i ciniminis nie są "zakazane" (też najbardziej lubię je na sucho).

Podgrzewanie pity w tosterze… genialne! A ja zawsze w piekarniku i to trwa wieczosc… Dzieki 😁

Idealne spędzenie wieczoru, czy może być coś lepszego niż vlog Marteczki? 😄❤️

Kocham te vlogi❤❤❤❤

Vlog!😍😍😍😍❤❤❤❤ uwielbiam ❤❤❤❤❤❤ ostatnio tez zakupiłam maszyne do robienia wody gazowanej. Koniec z plastikiem i noszenia zgrzewek na chate😁

Świetny vlog i fajne inspiracje na jedzonko ;) Zaciekawił mnie również ten workbook, koniecznie muszę poszukać o nim więcej informacji i może też przyda się na uporządkowanie moich pomysłów :D

Kurde, ten początek podziałał na mnie wręcz uspokajająco, świetny montaż i nastrój 😂 Nie wiem, czy to tylko moje wrażenie, ale czuć od ciebie więcej optymizmu i wyglądasz jakoś tak weselej ❤️ Ja mam strasznie dziwne podejście do coli, piję jak mnie najdzie ochota na coś słodkiego myśląc, że może tym razem mi posmakuje, ale nie 😂

Najlepsza😍❤️😍❤️😍❤️

Super!

W przerwie od nauki do ostatniej sesji w życiu vlog codziennie fit :D

Najlepszy jest i tak popcorn do przygotowania w domu :D Smaczniejszy i bardziej eko

W temacie kocich zabawek polecam wędki teleskopowe wild bird, zawieszki sa jakoś tak skonstruowane, ze imitują ptaszka, są naprawdę ekstra :D jedyna zabawka, która wprawiała w euforię moje oba koty :D

Pity spoko opcja na szybki obiad ale ja je takie wilgotne podgrzewam w mikrofali 1min one wtedy się rozwarstwiają. Rodzinami brzeg i robię z nich takie kieszonki do środka ładuje kurczaka na ostro fetę sałatę pomidorki cebulę i sos czosnkowy na jogurcie. Pycha polecam

Siemaneczko i miłego weekendu życzę wszystkim ;-))

Dobra, dobra 😁 kotki i tak są najlepsze ❤️

kolacja

Jezu, to ja ci polecam te nowe cini minis churros. Boze, jak one fajnie chrupią. :D Jak kochasz ten smak to polecam sprobowac, no rozkosz do drugiej potegi. :D

co polecasz do picia przed snem? sama robisz jakieś mieszanki herbat czy to jakaś "gotowa" mikstura :) ?

Pozytywnie tak to lubię 🙂mam pytanko. Jakie mleko wybrać? A tak po za tym po zmianie nawyków żywieniowych nie jestem głodna jem zdrowo i sycąco. Kto by powiedział żeby schudnąć trzeba jeść. 😉Pozdrawiam ciepło. Ćwiczę z tobą gwiazdko i się nie zawiodłam ani razu. Najlepsze jest to że mam dużo do nadrobienia 🙈😎

50 sekund temu!

Mina Nitki na końcu 😍

Fajnie to się ogląda i mam zawsze takie: WTF Ragdolle to stan umysłu bo inaczej ująć tego nie można koto-pies: wierny czeka przy drzwiach, aportuje i towarzyszy w doli i niedoli 🤣🙃 widzę ze mamy podobna różnice poziomów z mężami.... Haha ja 163 a on 194 🙈super na pewno skorzystam z przepisu na pite. Pozdróweczki

Musze sie z wami czymś podzielić. Kupiłam dziś lody Skry z jagodą. na jednego loda 65g jest 143 kalorie i 3.5 gram białka.Marto co myślisz o takich lodach?

Hej 🤗, czy mogłabyś udzielić informacji, co to jest za rower? Ten nowy, czarny? 🙏

Cini minis na sucho to życie

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

WIADOMO!

Bez spiny.. robimy fity ❤️😀😀

Kolejny super vlog 😊 cieszę się, że trochę to sobie wszystko poukładalas. Odpuszczanie jest super ważne i chociaż chciałoby się każdego dnia zrobić wszystko - wiem co o tym - czasami dla własnego zdrowia psychicznego lepiej nieco odpuścić 😊 Marta, a tak z ciekawości, czy każdy dzień wygląda u Was tak, że tak mało spędzacie czasu razem z Patrykiem po południu i wieczorem?

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Spędzamy raz dużo czasu, ale nie pokazuję tego na vlogach, ponieważ Patryk nie życzy sobie tego (ja zresztą też) i jest to naszą prywatność :)

@dusiaczek90210

3 жыл бұрын

@@codziennie_fit dziękuję 😊

A czy będzie może jakieś wyzwanie niedługo ? Np 30 dni do lata przez cały czerwiec ? Chętnie bym weszła w takie coś 😄🤣

Trochę bałabym się, że Sznurek biegnąc po przekąskę mnie stratuje 😂😂

czy myślisz że 2000 kal dla dziewczyny 19 lat 169 cm mało aktywnej jest ok ?

Codziennie fat 😂 Marta serwuje od początku vloga 😆😆

Bułki Pita super srawa również spróbuje 😋

Sznurek po prostu chce robić masę :D

A może by tak pokroić jagody na pół i wymieszać je z ciastem na placuszki? Może wtedy będą miały lepszy krztałt?

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

może tak, chociaż chybaby mi się nie chciało :D

Marteczka! Gdzie kupujesz pity?😅❤️

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Auchan, Lidl i osiedlowe sklepy

Dopiero w ubraniu (ale nie w sportowym) widac jak drobniutka jestes, a mimo to masz mięśnie, jędrna Marta. Juz to kilka razy mowilam, ale masz piękne ramiona, ani zarodka pelikanów.

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Dziękuję :)

Marta a co to za karma, którą z takim apetytem zjada Twój kot Sznurek ? Ja już nie wiem co dawać mojej kotce ,żadnych mokrych karm nie chce jeść i dzięki za super vlog 😀

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

To jest akurat nasza karma dodatkowa, Cosma Asia. Jako bazę moje koty mają karmę: Wild of Freedom, Feringa (ale jedzą tylko smak kurczak), Zooplus Bio, a Cosmę daję im raz na 2-3 dni na 2 posiłki w ramach miłości :D To też jest spoko karma, ale to filetówka, czyli raczej dodatkowa forma jedzenia, a nie główna.

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Jeszcze jeśli chodzi o mokre karmy zdrowe, to mi bardzo pomogło dosmaczanie karm pastami Miamore - mieszałam to z karmą i wtedy zjadały. Albo wrzucanie 2-3 chrupków na wierzch lub wbijanie ich w karmę. Teraz już jedzą bez niczego.

@aladynka5504

3 жыл бұрын

@@codziennie_fit Bardzo dziękuję za odpowiedź, spróbuję Twoich patentów. Pozdrawiam serdecznie 🙂

Marteczko a co to za urządzonko do wody bo mnie zainteresowalo?

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

to jest soda stream do bąbelkowania wody :D

Czyli wszystko okey z twoim instagramem? U mnie coś się stało i nie da się nawet zaobserwować profilu, a kiedy wyszukuję w osobach - nie wyskakuje mi, że twoje konto w ogóle istnieje :(

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Tak, wszystko ok! Chyba wiem, skąd się wziął Twój problem, pisałam o tym ostatnio z dziewczynami na naszej grupie FB, zaraz Ci wkleję: "A czy nie macie czasami ponad 1000 kont zaobserwowanych? Od dwóch miesięcy moja Agata stopniowo blokuje "masowe konta" (fałszywe), które właśnie cechują się tym, że mnóstwo kont mają zaobserwowanych. Takie konta fałszywe sprawiają, że potem normalni ludzie nie widzą moich relacji, bo mam mniejsze zaangażowanie. Na instagramie nie da się usunąć kogoś jako obserwowanego, da się tylko zablokować. Może Agata przez przypadek zablokowała kogoś z Was? Jeśli tak jest, napiszcie na sklep@codzienniefit.pl 🙂 Agata Was odblokuje. A tutaj można poczytać o całym zjawisku: iqhashtags.crisp.help/pl/category/mass-followers-na-instagramie-vhloeq/?fbclid=IwAR1C5_K0UZVfLD2Ytqowt03-HU_mTikArHV3mn3yjXOEVzxWI29ANgxK9nY Czyli pisz do Agaty ze swoim nickiem i Cię odblokuje, widocznie przez przypadek zablokowała Twoje konto :)

hej, słodziki jak najbardziej szkodzą. i tego typu napoje są zdecydowanie "gorsze" od tych "normalnych". dużo o tym pisze Michael Mosley w książce "Jelita wiedzą lepiej". w wolnej chwili mogę podrzucić jakiś cytat.

@Cruxer93

3 жыл бұрын

Badania ;)

@annaklisz1670

3 жыл бұрын

Jak to pijesz kilogramami to może i tak, ale jak ja np. piję colę raz na miesiąc to wolę wypić zero niż dostarczyć sobie kilkaset kalorii :)

ale gdzie to bylo 2000 kalorii? wygladalo na jakies 1400 :D

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Według mojego Fitatu: Śniadanie - 445 kcal 2 śniadanie - 303 kcal Obiad - 448 kcal Podwieczorek (lody) + piwo zero - 387 kcal Kolacja - 409 kcal łącznie około 2000 kcal :) Gdybym włączyła jeszcze trening wzmacniający, o którym mówiłam we vlogu, to zjadłabym swoje standardowe około 2200-2300. Tyle jem w dni treningowe normalne, w dni beztreningowe około 1800, a resztę innych dni modyfikuję zależnie od potrzeb :)

@poczytamci3389

3 жыл бұрын

@@codziennie_fit no patrz, a niby takie nic🤔

Masz cos dla bezgluteniwych vegan?

No niestety Cola to chyba najgorsze swinstwo slodzone chemicznie a ma dodaje gotowane...a to niszcza strasznie zeby nie mowic juz o tym co würowadzane jest do organizmu. Wyciskane wlasny h sokow warzywne owocowych to poezja smakow i zdrowia