CLAVES PARA RECUPERAR DE ENTRENAMIENTOS MUY DUROS DE RUNNING

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CLAVES PARA RECUPERAR DE RECUPERACIÓN DE ENTRENAMIENTOS MUY DUROS DE TRAIL RUNNING
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Пікірлер: 31

  • @JavierOrdieres
    @JavierOrdieres5 жыл бұрын

    DESCUENTOS MATERIAL DEPORTIVO Y SUPLEMENTACIÓN: findyoureverest.es/tienda/

  • @GSA711
    @GSA7115 жыл бұрын

    GRACIAS jAVI MUY UTIL LOS CONSEJOS!!

  • @miguelangelag1982
    @miguelangelag19825 жыл бұрын

    El Foam Roller es lo mejor que he probado....antes me lesionaba bastante, lo tomo como rutina, tanto para después del entreno como para activar. 🔝👌

  • @victorsamuelsanchezcarrill6745
    @victorsamuelsanchezcarrill67455 жыл бұрын

    Que buen video ! Gracias por compartir, Veré tu tienda online

  • 5 жыл бұрын

    Muy buenos tus consejos Javi, saludos desde México!!!

  • @albertogg4619
    @albertogg46195 жыл бұрын

    Información de calidad

  • @juliannavarro5808
    @juliannavarro58085 жыл бұрын

    Muy buen video javierin,1 preguntilla,para cuando una rutina del Foam roller ???

  • @luisinmenendez
    @luisinmenendez5 жыл бұрын

    Ahora rutina de ejercicios con el roller en FYE

  • @JavierOrdieres

    @JavierOrdieres

    5 жыл бұрын

    Yeah!! Eso haremos! 👍😃

  • @MrDixielvis

    @MrDixielvis

    5 жыл бұрын

    Me uno a la propuesta, vídeo de los ejercicios con el roller

  • @hectortp92
    @hectortp925 жыл бұрын

    Que diferencia hay o aprecias entre ambos roller? Muy buen video!!

  • @josemiguelherran1072
    @josemiguelherran10725 жыл бұрын

    Como ya comenta algún compañero, estaría bien tras la rutina de estiramientos una rutina con el roller!! A pinchu!

  • @josemanuelr.a6114
    @josemanuelr.a61145 жыл бұрын

    Que tal Javierin me gustaria tu opinion entre la mochila que llebas ahora la air max y la mochila salomon que usabas .un saludo maquina

  • @ignaciotellez5899
    @ignaciotellez58995 жыл бұрын

    Desde Colombia muy bueno el canal felicitaciones

  • @JavierOrdieres

    @JavierOrdieres

    5 жыл бұрын

    Muchas gracias!! 😃🤘

  • @drl6
    @drl65 жыл бұрын

    Tienes que poner un vídeo de como se usa el roller!!!!

  • @borjagarciaguerra7697
    @borjagarciaguerra76975 жыл бұрын

    Las barritas recovery de keepgoing no las sueles tomar?

  • @luisbaraja484
    @luisbaraja4845 жыл бұрын

    Unos ejercicios con el roller estaria genial. A ver si consigues un codigo con ellos pronto. Saludos

  • @manumacias5
    @manumacias55 жыл бұрын

    Rutina con el foam roller? 😜 Saludos crack!!

  • @dereksandez1870
    @dereksandez1870 Жыл бұрын

    Buen dia, tengo 46 años de nuevo empece a correr después de 4 años, pero tengo mucha fatiga muscular, que puedo hacer para recuperar?

  • @guillecid4001
    @guillecid40015 жыл бұрын

    Cuando entrenas en la montaña y vas en coche??? Haces el mismo procedimiento??

  • @deciocavallo7332
    @deciocavallo73325 жыл бұрын

    Justo lo que necesito ahora mismo. Javier te saludo y te espero en el Vesuvio Ultra Marathon !!!

  • @JavierOrdieres

    @JavierOrdieres

    5 жыл бұрын

    Allí nos veremos! 😃🙌

  • @MJCampu
    @MJCampu4 жыл бұрын

    Sin ser un experto en nutrición ni muchísimo menos, el RECOVERY ese es un 40% azúcar. No sé yo la ventaja de meterse tal cañonazo...

  • @migueldigu
    @migueldigu5 жыл бұрын

    Y antes de competir, utilizas el rodillo?

  • @JavierISampedroTNF
    @JavierISampedroTNF5 жыл бұрын

    Usar el roller es la caña, aunque se me suele olvidar jeje, y por falta de tiempo. Lo que si uso también es una bola de lacrosse para darme algún masaje y en la planta del pie. Tema nutrición me suelo tomar un yogur con algo avena + chia. Como salgo a correr por la mañana, pues después de la ducha, desayuno y al curro. Suelo salir en ayunas o a veces me tomo alguna galleta, medio plátano. Estoy pensando en volver a comprar alguna proteína para hacerme un batido, creo que me va haciendo falta.

  • @T-CVBEST
    @T-CVBEST3 жыл бұрын

    Y el monohidrato de creatina ??

  • @firminodias4419
    @firminodias44195 жыл бұрын

    Javi puedes hacer un video con los ejercicios que haces con el foam roller?

  • @alexbruno1949
    @alexbruno19495 жыл бұрын

    Pfff yo sali de una fascitis plantar empeze a correr trail mejore mis tiempos en solo 2 meses y vuelvo a recaer con otra lesion...entrenando me empieza a doler el metatarso del dedo pequeño llevo 2 meses sin poder correr estoy por dejarlo de vez ....

  • @Chisqui7
    @Chisqui75 жыл бұрын

    progresivo pero al revés, jajajajaja. que bueno!!!

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