Clase de yoga facial: ejercicios para rejuvenecer la piel en frente, ojos y pómulos

Спорт

El yoga facial es yoga para ejercitar los músculos de la cara. Consiste en hacer ejercicios de estiramiento y masajes faciales para tonificar la cara y aportarle elasticidad y luminosidad.
En esta clase completa, Francesca Garrigues nos enseña cómo trabajar 3 zonas: frente, ojos y pómulos.
Solo necesitarás tu cara y tus manos como herramientas, y un aceite vegetal para que deslicen mejor los dedos.
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्

Пікірлер: 721

  • @LuciaLiencresyoga
    @LuciaLiencresyoga2 жыл бұрын

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  • @luisorlandocordova4445

    @luisorlandocordova4445

    2 жыл бұрын

    Orlando, que lo vaquen por inepto.

  • @guillerminacobacho1586

    @guillerminacobacho1586

    2 жыл бұрын

    0

  • @mariamartinez37901

    @mariamartinez37901

    2 жыл бұрын

    HOLA .ME CAEN LOSS POMULOS QUERÍA SABER CUANTO TENGO Q HACER YOGA .SI ES POSIBLE LEVANTARLOS

  • @violetasagastegui1628

    @violetasagastegui1628

    2 жыл бұрын

    Me encantó 🌹 lindo día

  • @floralbajimenez6126

    @floralbajimenez6126

    2 жыл бұрын

    Me gusta mucho

  • @anaceciliatorresderomero5868
    @anaceciliatorresderomero5868 Жыл бұрын

    Soy Ana Cecilia Torres de Romero, tengo 85 años pero toda la vida me ha gustado cuidar la piel de mi rostro,y la salud de mi cuerpo, me gusta estos vídeos de yoga facial,son instructivos y de mucha ayuda y aprendizaje para nuestro diario vivir. Dios los bendiga ,y les deseo de muchos triunfos en su profesión.

  • @beatrizizurzaarce216

    @beatrizizurzaarce216

    Жыл бұрын

    Beatriz Izurza

  • @arianag3562

    @arianag3562

    Жыл бұрын

    Una persona de 85 usando Internet ?

  • @elsamagdalenatorresparedes6894

    @elsamagdalenatorresparedes6894

    Жыл бұрын

    Porqué te asombras?

  • @arianag3562

    @arianag3562

    Жыл бұрын

    @@elsamagdalenatorresparedes6894 nunca he visto a un anciano usando internet

  • @cristinabenitez6742

    @cristinabenitez6742

    Жыл бұрын

    @@arianag3562 Hola buenos días, no califiques a las personas mayores con ese adjetivo q ya no se usa en la actualidad y mejor pídele a Dios q llegues a esa edad tan lucida cómo ella y como muchas más suerte . INCREDULA!

  • @consueloquezada5150
    @consueloquezada51502 күн бұрын

    Hola me encantaron los ejercicios de yoga facial ❤gracias son fascinantes🌸☺️😊

  • @paulavictoriaramireztavara8885
    @paulavictoriaramireztavara8885 Жыл бұрын

    Soy de Peru..64 años..muchas gracias me encanto... excelente..exitos..bendiciones

  • @halimybustamante3389
    @halimybustamante33892 жыл бұрын

    Yo hago gimnasia facial ya hace algún tiempo y me a ido bien , es una rutina q debe hacerse a diario para q se vean resultados óptimos , siempre con algún aceite , yo los hago con aceite de almendras o aceite de oliva extravirgen . Alguien hizo un comentario de lavar el rostro con agua y limón , yo no lo recomiendo xq el limón puede resecar la piel y crear arrugas prematuras , si es bueno para aclarar manchas donde haya zonas oscuras ejemplo : axilas , codos , rodillas y pliegue del mismo , en la entrepierna y parte baja de los glúteos q a veces aparece ahí una mancha muy poco estética y en los pies , cuando se usan muy seguido zapatos destapados . En el rostro se puede usar pero con azúcar teniendo presente q "NOO" se debe recibir sol mientras se hace el tratamiento de 15 días a 1 mes , dependiendo del grado de la mancha puede ser más tiempo . También se le puede agregar a la crema hidratante unas gotitas de limón y se aplica en la noche , después de limpiar muy bien el rostro con un poco de aceite de almendras......retirar el aceite con un pañito suave y seco . Y sii es cierto q NOO todo lo q sale en el Internet se debe hacer . Debemos ser muy responsables y cuidadosos . Un abrazo de luz y amor para todos !! 😇😇😇

  • @elisagarcia42

    @elisagarcia42

    2 жыл бұрын

    Aceite de coco sirve?

  • @teresaascurra6632

    @teresaascurra6632

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias, bendiciones

  • @leylaspeyer8952
    @leylaspeyer895224 күн бұрын

    Me encanto llegar hasta esta rutina de yoga facial. Terminé con la cara y mente relajada, más conectada. Muchas gracias

  • @pabloberraute9692
    @pabloberraute9692Ай бұрын

    Hola, yo tengo ochenta y pico y estoy de 10,me llamo Maria Angelina Lopez ,pienso que esta es la mejor rutina para la mañana .Casi que no tengo arrugas,las de mi edad lo suelen, pero por mis cremas y por estos videos estoy genial!! se los recomiendo10/10😊❤🎉

  • @pabloberraute9692

    @pabloberraute9692

    Ай бұрын

    Que dios la bendiga❤

  • @Aguila1124
    @Aguila1124 Жыл бұрын

    Hola Por favor Hagan más vídeos de esta mujer para la cara.... Muchas gracias 🙏🏼 Bendiciones

  • @mariabenabentfuentes5343

    @mariabenabentfuentes5343

    Жыл бұрын

    Hola tengo 85 años. Me gusta lo que he visto, a ver qué tal me va. Tengo bolsas en los ojos, pero no arrugas

  • @beatrizhuallancavaldivia323
    @beatrizhuallancavaldivia323 Жыл бұрын

    Lucía excelente tu clase explicada profesionalmente y con cariño. Saludos de una peruana que se encuentra actualmente de vacaciones en EEUU.

  • @bettyjakiecasafrancabestri8425
    @bettyjakiecasafrancabestri84252 жыл бұрын

    Maravilloso!! me siento super relajada...Gracias, excelente trabajo.

  • @duiliaparra8678
    @duiliaparra86782 жыл бұрын

    Muchísimas gracias me encanta su forma de animar y de explicar paso a paso

  • @yaskelly
    @yaskelly18 күн бұрын

    Gracias me encanto.

  • @jesusalfredosoria9434
    @jesusalfredosoria94342 жыл бұрын

    Muchas gracias. Excelente clase. Saludos y Felicitaciones!!!

  • @rositacastilloquinde8287
    @rositacastilloquinde8287 Жыл бұрын

    Son excelentes los ejercicios faciales de verdad un millón de gracias 🌹🌹

  • @marielaromerochang6621
    @marielaromerochang66212 жыл бұрын

    Mil gracias !!! Excelente ejercicios💝

  • @gladysfigueroa2820
    @gladysfigueroa2820 Жыл бұрын

    Wow!! Me encantó!! Justo lo que necesito para aprender a relajar el entrecejo y la frente!!!😳😳😳😃

  • @pilidelagua
    @pilidelagua Жыл бұрын

    Ha sido genial, perfecto. Relajación completa,! Gracias

  • @ceciliaaznavour4150
    @ceciliaaznavour41504 ай бұрын

    Maravilloso..te seguiré..GRACIAS***SALUDOS DESDE CHILE****😃😃

  • @ceciliaaznavour4150
    @ceciliaaznavour41504 ай бұрын

    BUENOS DÍAS..YA REALICÉ MI RUTINA DIARIA..ME SIENTO GENIAL..GRACIAS.💫💫💫💫❤

  • @fabianascetta8840
    @fabianascetta88402 жыл бұрын

    Muchas gracias por la enseñanza, me encantaron esos masajes..... BENDICIONES!

  • @aurorachavezlima587
    @aurorachavezlima5872 жыл бұрын

    Muchas gracias Lucía, Dios la bendiga!!!

  • @galylavarello9228
    @galylavarello9228 Жыл бұрын

    Gracias.maravilloso

  • @karinaaire3112
    @karinaaire31122 жыл бұрын

    Excelente! Primera vez en tu canal y estoy encantada con tus ejercicios faciales, tu voz es arrulladora y calmante es como una terapia, muchas gracias!

  • @angelateresanunezgarcia5330
    @angelateresanunezgarcia53302 жыл бұрын

    Gracias, me ayudo mucho, tengo mucho estress y me sentí muy relajada. saludos desde México.

  • @dorismujica5409
    @dorismujica54092 жыл бұрын

    Es increíble como se siente al final de la clase , al hacer la relajación te hormigean la frente ojos y pómulos, muy agradecida, saludos desde Chile

  • @marisolrosiles9923
    @marisolrosiles9923 Жыл бұрын

    Maravilloso. Gracias, gracias, gracias.

  • @epachecogapacheco5858
    @epachecogapacheco5858 Жыл бұрын

    Gracias, maravilloso el yoga facial...bendiciones por dedicar su tiempo a darnos un poco de relajo que tanta falta hace....🙏🙏🙏💕⚘️⚘️

  • @idalmisvargasvargas3703
    @idalmisvargasvargas37032 жыл бұрын

    Me encantó gracias trasmites mucha paz y amor

  • @ritalujan5181
    @ritalujan51812 жыл бұрын

    Muchas gracias !!!!Por todos tus ejercicios faciales!!!!

  • @patriciagonzalezcasas838
    @patriciagonzalezcasas8382 жыл бұрын

    Qué clase tan fantástica. Gracias profe. Namasté.

  • @violetasagastegui1628
    @violetasagastegui16282 жыл бұрын

    Me encanto gracias 😍 gracias gracias desde hoy practicaré todos los días . excelente.

  • @melvamami137
    @melvamami1372 жыл бұрын

    Excelente, gracias😊😊😊

  • @luzmarinaalzate5857
    @luzmarinaalzate58572 жыл бұрын

    Gracias gracias gracias excelente clase, bendiciones 🙏

  • @angy9708
    @angy9708 Жыл бұрын

    Hola es un vídeo buenísimo lo estoy practicando diario, creo que sería muy importante que publiques la segunda parte de labios, mandíbula y cuello para hacer yoga facial completa. Lucy muchas gracias

  • @beatrizquintana4899
    @beatrizquintana48992 жыл бұрын

    Wow me encantan sus ejercicios y sobre todo como lo explica 👍

  • @patriciagracia6852
    @patriciagracia68522 жыл бұрын

    Me encantó los ejercicios faciales , porque practico Yoga todos los días Namaste

  • @yanciramoreno5950
    @yanciramoreno5950 Жыл бұрын

    Gracias por las clase de yoga facial excelente❤

  • @lisbethfernandez969
    @lisbethfernandez9692 жыл бұрын

    Me encanta relajación y belleza juntas. Muy útil la clase. Abrazos

  • @minervaaguilera2800
    @minervaaguilera28002 жыл бұрын

    Muchas gracias!!! Excelente ejercicio,

  • @dianaisabeldixon2860
    @dianaisabeldixon2860 Жыл бұрын

    Muchas gracias.

  • @HEIZIBA
    @HEIZIBA2 жыл бұрын

    Gracias!! Me pareció muy completa la clase. También me gustó la explicación, sencilla y breve. 100% recomendable!

  • @marycarbone6242
    @marycarbone6242 Жыл бұрын

    Felicitaciones

  • @esperanzagallegofranco
    @esperanzagallegofranco Жыл бұрын

    Excelente muchas graciasss

  • @dianoragomez8262
    @dianoragomez8262 Жыл бұрын

    Que buena clase! Tiene razón la constancia es sumamente importante! Gracias

  • @MariaPerez-jr6jf
    @MariaPerez-jr6jf Жыл бұрын

    Me encanta los ejercicios

  • @susanapandolfi7537
    @susanapandolfi7537 Жыл бұрын

    Me relaja mucho.

  • @judithjacomemora4956
    @judithjacomemora49562 жыл бұрын

    Muchas gracias, me ayudó mucho y los seguiré a uds y seguiré haciendo los ejercicios.

  • @sagievy
    @sagievy2 жыл бұрын

    Estás joven todavía y luces de menos de 50, muy bonita! 👏🏻👍🏼Voy a poner en práctica estos ejercicios ya mismo 😊! Muchas gracias!

  • @carmenrodriguez318
    @carmenrodriguez3182 жыл бұрын

    Gracias infinitas 🙏

  • @gloriaamparobaronamercado9998
    @gloriaamparobaronamercado99982 жыл бұрын

    Exelentes ejercicios.Mil gracias.Bendiciones.

  • @magdalenaponce2777
    @magdalenaponce2777 Жыл бұрын

    Excelente gracias

  • @cristinalopez8228
    @cristinalopez82282 жыл бұрын

    Hola Lucia ,me encanto la clase de Yoga Facial.Gracias.

  • @yazminarias9422
    @yazminarias94222 жыл бұрын

    Excelentes ejercicios felicitaciones. Desde ahora no me perderé ninguno.

  • @adabarrera5479
    @adabarrera54792 жыл бұрын

    MUCHAS GRACIAS

  • @terealonso2618
    @terealonso26182 ай бұрын

    Muchas gracias Francesca, qué bien explicado todo. Gracias por enseñarnos. Y gracias Lucía por ponerlo a nuestra disposición. Me ha gustado mucho.

  • @rosagaviria1575
    @rosagaviria15752 жыл бұрын

    Excelente ejercicios faciales ,gracias todas las noches los practico

  • @maruecheverri4364
    @maruecheverri43642 жыл бұрын

    mil gracias buenísimos. bendiciones señora bonita ...🙏

  • @aliciasanchezgutierrez460
    @aliciasanchezgutierrez4602 жыл бұрын

    Gracias por compartir tus conocimientos, también es la primera vez q me he relajado, por mi estado q siempre estoy muy nerviosa. Un saludo y de nuevo gracias

  • @mariarosalbaarzamendia8333
    @mariarosalbaarzamendia8333 Жыл бұрын

    en mi búsqueda.. encontré este video y estoy maravillada por la explicación y la practica, me gustó muchísimo y lo seguiré practicando . gracias ❤

  • @susanapandolfi7537
    @susanapandolfi7537 Жыл бұрын

    Debería haber más clases, son realmente eficaces.

  • @nereidaarevalo2726
    @nereidaarevalo27262 жыл бұрын

    Gracias gracias gracias excelente rutina me encanto.

  • @americachavez1922
    @americachavez19222 жыл бұрын

    Excelente explicación gracias por compartirla

  • @juncalacebedolopez3790
    @juncalacebedolopez37904 ай бұрын

    Me ha encantado y os seré fiel..😉 Me gustaría saber, si tenéis otro video de yoga facial, para surcos nasogenianos y cuello..

  • @olgadehernandez1119
    @olgadehernandez1119 Жыл бұрын

    Excelente!!! gracias

  • @marialuisavasquez463
    @marialuisavasquez4632 жыл бұрын

    gracias x está enseñanza lo haré.Bendiciones❤️🇵🇪

  • @mc7125
    @mc71252 жыл бұрын

    Muchas gracias, excelente sesión, y excelentes ejercicios, La profesora muy suave y fácil de seguir

  • @feliciafernandez4455
    @feliciafernandez4455 Жыл бұрын

    Excelente mil bendiciones por tu gran cariño con el que compartes tus conocimientos. Hasta pronto

  • @janicelpastranacarvajal2956
    @janicelpastranacarvajal2956 Жыл бұрын

    Gracias 😊 🙏

  • @deliahernandezcaro6780
    @deliahernandezcaro6780 Жыл бұрын

    Me encanta la forma de como va explica cómo ir realizando cada ejercicio. Muchas gracias, abrazos y bendiciones siempre 🙏😊.

  • @iimvale9844
    @iimvale9844 Жыл бұрын

    Maravillosa me encantó muchísimas gracias

  • @halimybustamante3389
    @halimybustamante33892 жыл бұрын

    Muchas gracias Lucía voy aplicarlos en mi rutina de masajes faciales y luego les cuento q Dios te bendiga !! 😇😇😇🙅

  • @marycarbone6242
    @marycarbone6242 Жыл бұрын

    Una genia:felicitaciones,,

  • @adabarrera5479
    @adabarrera5479 Жыл бұрын

    gracias gracias gracias

  • @juanateresapiedra2253
    @juanateresapiedra2253 Жыл бұрын

    Esta muy interesante Gracias

  • @adri3437
    @adri3437 Жыл бұрын

    Wow, mi mirada cambió, mis ojos muy relajados y una leve sonrisa involuntaria apareció. me encanta.

  • @beatrizherrera2037

    @beatrizherrera2037

    Жыл бұрын

    Son excelentes me encantó.gracias

  • @ingridvargas1117
    @ingridvargas1117 Жыл бұрын

    Muchas gracias

  • @melbacardenas1016
    @melbacardenas1016 Жыл бұрын

    Ģracias Ģracias Ģracias es primera vez que la veo y me parecen encantador los ejercicios acabo cumplir 58 años y me bienen muy bien Asi Sefa Hecho esta Amen

  • @gabrielaprieto6338
    @gabrielaprieto6338 Жыл бұрын

    Excelente muchas gracias 👍👍👍

  • @nelinelisaldias1397
    @nelinelisaldias13972 жыл бұрын

    Fantástico he quedado súper relajada, gracias

  • @consultasobretusaludm.r619
    @consultasobretusaludm.r6192 жыл бұрын

    Muy interesante. Agradecida por compartir conocimientos.

  • @anarosamunozposada6724
    @anarosamunozposada67242 жыл бұрын

    Me encantó lo q me enseñaste,mil gracias y bendiciones. Ana

  • @paolacivile8012
    @paolacivile80122 жыл бұрын

    ¡Eres genial! Eres de esas personas que de verdad saben de lo que hablan. Me encantó tu clase. GRACIAS

  • @gracielagarcia5334

    @gracielagarcia5334

    Жыл бұрын

    Gracias me encantó la clase eres lo máximo Graciela 😊

  • @lourdessalvador9967
    @lourdessalvador9967 Жыл бұрын

    Gracias fabuloso

  • @manuelagnzalezsanchez9617
    @manuelagnzalezsanchez96172 жыл бұрын

    Mi primera clase. Y mil gracias. Eres un encantó en tú forma de explicarla.

  • @noragianinetti4595
    @noragianinetti45952 жыл бұрын

    hoy los dexcubri desde Argentina, hermosa clase, me transmitio mucha paz y sabiduria , gracias

  • @MariaIsabel-sr5mg
    @MariaIsabel-sr5mg Жыл бұрын

    Me encanta esta informacion

  • @mariamartin6643
    @mariamartin66432 жыл бұрын

    Me encantó. Gracias!!!!!

  • @gigliatonini8762
    @gigliatonini87622 жыл бұрын

    Excelente. Gracias❤

  • @mariamelendez1308
    @mariamelendez13082 жыл бұрын

    Es maravilloso estos ejercicios para frente, ojos y pómulos.son efectivos y relajantes . Y la recomendación de tomar conciencia sobre mi cuerpo.

  • @marinievesperezrico9446
    @marinievesperezrico94462 жыл бұрын

    Hola, me has encantado. Se nota que sabes de lo que hablas. Te seguire👏👏👏👏😘😘😘♥️♥️

  • @maryprada8286
    @maryprada8286 Жыл бұрын

    Gracias Lucía me wncanto 1 vez te veo, yo tengo 59 y tengo bolsas más en la de lado izd que derecha me salieron unas bolsas super infladas tanto superior como inferior es como globo, tengo la mirada triste y cansad desde.casi mi uso y razón me decían seria, ahora sonrió a pesar de mis super bolsas. Mis bolsas me m ponen mal soy deportista hago alimentación consciente y son profesional de la salud. A los 30años me operé los dos ojos por lo mismo, el cirujano me dijo no me saldría más . Pero volvieron ahora con más fuerza. Estaba buscando operarme otra vez pero me di cta que no ahora que soy más consciente, aparte es traumatismo todo.gracias tu ayuda. Me encantó tu clase. Un beso desde Buenos Aires 😘

  • @Jose-wk2uo

    @Jose-wk2uo

    9 күн бұрын

    Tu puedes lograrlo. Hay una infinidad de cursos guias sobre yoga facial y drenaje linfático. Te sugiero que cheques y lograras verte radiante como a tus 20s porque la edad solo esta en la mente. Tu puedes te apoyo y gracias por compartir tu historia

  • @tiemposdecambio2010h
    @tiemposdecambio2010h2 жыл бұрын

    Me gusto mucho, genial gracias

  • @yolandarodriguez4868
    @yolandarodriguez4868 Жыл бұрын

    Muy efectivo lo hago diario.

  • @ainhoagestioninmobiliariap9334
    @ainhoagestioninmobiliariap9334 Жыл бұрын

    Excelentes los ejercicios. Y muy agradadble la instructora, tranquila y voz calmada. Eso se agradece

  • @halimybustamante3389
    @halimybustamante33892 жыл бұрын

    Yo tengo un poco más de sesenta y creo q me veo "regía" para mi edad 😎, yo hago ejercicios faciales un poco de aquí y de allá , práctica/ los q considere q real/ pueden ser efectivos , además hago ejercicio físico , con una terapeuta q sube vídeos para gente mayor y son buenísimos . La chica se llama Mariana Quevedo , yo hago para fortalecer y aumentar masa muscular para brazos , abdomen piernas y glúteos , cardio y equilibrio , son muy completos y los hago día de x medio para dejar descansar los músculos ejercitados . A nuestra edad si no ejercitamos los músculos ellos van perdiendo su forma y todo se va al piso 😉😂 jajajaja . Además con el ejercicio oxigenamos nuestra sangre y x ende nuestra salud y cuerpo se ve y nos sentimos muy bieen . Yo diría mejor empezar desde los 35 años 👍👍..... Saludos y q Dios los bendiga a todos !!

  • @majuarez3555

    @majuarez3555

    2 жыл бұрын

    Que padre! Yo tengo 49 años Quiero ejercitarme más. 😊

  • @halimybustamante3389

    @halimybustamante3389

    2 жыл бұрын

    @@majuarez3555 Hola querida el ejercicio es necesario pero sin exagerar , ya sabes q todo en extremo es dañino busca en youtube a Mariana Quevedo y elije los ejercicios q real/ necesites , ella incluso dice la forma como se deben hacer . FELICIDADES y BENDICIONES !! 🙋

  • @majuarez3555

    @majuarez3555

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias @hilamy Bustamante ☺️ Bendiciones.

  • @araceliramosmontero19

    @araceliramosmontero19

    Жыл бұрын

    Gracias Halimy Bustamante por compartir tu testimonio

  • @jennyinocencioinocente3605

    @jennyinocencioinocente3605

    Жыл бұрын

    Cual es la página de Marina Quevedo

  • @marthafranco135
    @marthafranco1352 жыл бұрын

    Gracias que maravilla👍🥰

  • @rocioolaya2477
    @rocioolaya2477 Жыл бұрын

    Excelente gracias bendiciones feliz día me encantó

  • @myriampippi8111
    @myriampippi81112 жыл бұрын

    Me encantó 😃... Muchas gracias

  • @silviamur7650
    @silviamur76502 жыл бұрын

    Acabo de descubriros, qué maravilla de vídeo, de clase, y que paz transmite. Gracias!

  • @cristiangonzales5754

    @cristiangonzales5754

    2 жыл бұрын

    Y como vas con los ejercicios?

  • @gladyscordoba5556

    @gladyscordoba5556

    Жыл бұрын

    Hola Lucía.. tenés ejercicios para la papada ??

  • @nancypalella2514
    @nancypalella25142 жыл бұрын

    Hermosa clase de yoga facial la hice hasta el final y siento ya como se relajan los musculos faciales es muy completi la saludo desde Cordoba Argentina ☺☺☺☺

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