Jakie są Twoje ulubione metody na odpoczywanie? 🙂🛋

@justynapado8394

Жыл бұрын

Dobry film spacer i medytacja

@kasiaml3373

Жыл бұрын

Joga, bardzo mnie relaksuje takie rozciąganie a nie męczę się tak jak przy innych ćwiczeniach 😊

@Gabriela-pk1lg

Жыл бұрын

Ja zaczęłam malować farbami akrylowymi . Wtedy skupiam na tym uwagę.. Również natura pomaga ☘️,💙uwielbiam niebo😇💙😌 ,słońce🌞 ,spokòj i pozytywne słowa❤️ do samej siebie

@thomasbochenek8577

11 ай бұрын

słuchanie muzyki, jazda na rowerze i czytanie książki

Moja mała sugestia "odpoczynek dla siebie samej i ze sobą" czasami potrzebny jest moment bez nagrań bez kamery bo to cały czas praca mówienie o odpoczynku to nie to samo co odpoczynek🙏Trzymam kciuki za te momenty💪💗 jeżeli mamy równowagę to i czasami oglądanie seriali jest ok. We wszystkim po prostu umiar🌱🌱🌱

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Spokojnie, takie momenty jak najbardziej są w moim życiu. Chciałam nagrać ten film aby zaznaczyć ten problem i dać innym do myślenia 🌿 Jak najbardziej się zgadzam z Tobą 😉💖

fajnie jest obserwować jak podchodzisz świadomie do życia, rób nadal te doświadczenia i idź za głosem serca, a ono Cię zaprowadzi

Cześć kochana ❤ no właśnie to nie jest proste łączenie życia codziennego, pracy,obowiązków z nagrywaniem odcinków ❤dobrze Cię rozumiem bo często i ja dostaje doła , często obwiniam siebie że nie dałam rady czegoś nagrać i jestem zła a to wpływa na moje samopoczucie , relacje z rodziną , czasami trzeba od tego odpocząć bo łatwo jest o wypalenie , stracenie ochoty do nagrywania , montowania a jak wiadomo często robimy to po nocach , ponad siły, po pracy zawodowej 😅 to tylko tak fajnie na filmach wygląda , że to takie proste , że to tak łatwo przychodzi a za tym wszystkim kryją się długie godziny nagrań scen i jeszcze dłuższe godziny montażu 😒 ale i tak kocham nagrywać choć oglądających nas jest garstka to czuje radość jak są, zobaczą , skomentują 😍 wszystkiego dobrego kochana ❤ dużo sił ci życzę i radości z małych rzeczy jak do tej pory - jesteś super ❤

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Dziękuje Ci pięknie za komentarz. ❤️ Trzeba dbać o swój balans życiowy i być uważnym na siebie. To zapracowanie do niczego dobrego nie prowadzi. 🪫

Ja odpoczywam gotując. Uwielbiam obierać warzywa, siekać różne składniki potraw...a myślami sobie odpływam gdzieś daleko 😏

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Podejmuje takie wyzwanie! Zobaczymy czy faktycznie umiem w taki sposób odpoczywać! 🥕😄

Dobrze Gabrysiu, że poruszasz ten temat. Teraz, w tym zabieganym świecie tak ciężko znaleźć nam chwilę dla siebie, na prawdziwe wyciszenie i odpoczynek. Życzę Ci, byś znalazła własny balans pomiędzy pracą a odpoczywaniem. Śliczna fryzura i bardzo ładnie wyglądasz ❤

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Dziękuję za miłe słowa i komentarz. Rzeczywiście, w dzisiejszych czasach bardzo trudno znaleźć czas na prawdziwe wyciszenie i odpoczynek. Z tego powodu uważam, że dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne i powinno być traktowane jako priorytet. Dzięki temu będziemy w stanie lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i cieszyć się życiem. Jeszcze raz dziękuję za miłe słowa, bardzo się cieszę, że podoba Ci się moja fryzura i życzę Ci wszystkiego najlepszego!💖

Uwielbiam Twoją szczerość Gabrysiu🥰

Moje ulubione to spacer w naturze, książka, prace w ogrodzie,. Fajny film, pozdrawiam ♥️

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Cieszę się, że masz swoje ulubione sposoby na relaks i odpoczynek. Spacer w naturze, czytanie książek oraz praca w ogrodzie są bardzo korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. A oglądanie fajnych filmów również może być świetnym sposobem na relaks i oderwanie się od codziennych problemów. Pozdrawiam również serdecznie!

Super film, uswiadomilas mi moje chroniczne zmeczenie tylko nie wiem jak sie do tego zabrac. Buziaki 😘

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Właśnie odkryłam, że świadome planowanie odpoczynku może faktycznie w tym pomóc. Nie żeby było "jakoś dzień poprowadzi", tylko uświadomienie sobie jak chce faktycznie odpocząć.

@AgaAgnieszka

Жыл бұрын

@@Zdrowe_Zmiany 🥰

Chroniczne zmęczenie? To ja ostatnio ☹️ czekam na filmik 🤗

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

w sumie to ja też. Jestem ciekawa jak Ci się spodoba taka forma odcinka 💛🙂

Chroniczne zmęczenie! -znam to . Również nie potrafię odpoczywać. Pozdrawaiam.

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

No cóż.. czyli krok po kroku się uczymy dla lepszego jutra dla nas samych 💖

Najlepsza metoda na odpoczynek to 2 godziny rąbania drzewa, i zwózka ,2 godziny plewienia w szklarni- ogrodzie, sprzątanie kurnika i jest już 18.00 i brak czasu na rozkminy życiowe 😂

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

W bloku nie mam trochę możliwości sprzątania kurnika 🥚🪺 🤣 rąbanie drewna może jeszcze by się udało zorganizować. Tylko co potem?

U mnie metoda odpoczynku zależy od tego z jakiego powodu jestem zmęczona czy to przeciążenie w pracy i dużo problemów do rozwiązania wtedy odpoczywam kiedy się wyplacze idę na samotny spacer 🤗a czasem wystarczy że pogotuje, zapalę świeczkę i użyje balsamu który pachnie drzewem herbacianymi chłonę ten zapach i skupiam się na sobie,i wystarczą czasem takie chwile 😘

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Dokładnie Aniu! Małe rzeczy, ale zauważane z wdzięcznością 💛 Te samotne spacery muszą stać się moją rutyną bo bardzo dobrze mi to robi. 🌿

Sport jest dobrą metodą na efektywny odpoczynek :)

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Super pomysł! Właśnie dzisiaj idę na trening i zobaczymy czy w moim przypadku też działa. Dziękuję za komentarz !💖

Ślicznie Ci w nowej fryzurze.

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Dzięki Kochana! Czuje się dużo lepiej 🙂

Ja najlepiej odpoczywam z dala od wielkich miast najlepiej w górach albo lesie,im mniej ludzi tym lepiej .

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Mam dokładnie tak samo!!!! ⛰️ najgorzej jak jest jeszcze taka zimna pogoda i nie za bardzo jest perspektywa żeby pójść na jakąś dłuższą wędrówkę. 🏞️

Co to za kawiarnia z dużą ilością zieleni i cudownymi fotelami? (minuta 7.11) :)

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Hej hej ! To restauracja: Pierwszy Stopień na Krakowskiej

@Maria-dj9ub

Жыл бұрын

Twoje filmiki sa super dobre. Zawsze czekam na nastepny, nowy odcinek. Teraz jest malo slonca, wiec latwo o depresyjne podejscie do zycia, tez tak mam. Podobno najlepszy sposob na przetrwanie to wlasnie dlugie spacery. Ja musze jeszcze nad tym popracowac, ale dobrze ze Tobie juz sie udalo to zrobic. Pozdrawiam cieplo ☺.

O matko a coś ty zrobiła z włosami. Takie piękne włosy obcielas? 😱Ja wiem że długie włosy może są męczące ale ty masz tak fajnie delikatnie pokręcone. Szkoda mi że je obcielas. Ale jeśli lepiej się czujesz to dobrze. 🍀

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Kasiu.. ale to moje włosy. 💛

fajnie wyszła ta nowa monstera

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Też bardzo mocno mi się podoba! 💖 Trzeba zauważyć co poprawić, żeby było lepiej 😉

No ale jesteś na tym spacerze I ciągle nagrywasz kontent. Bez sensu. Odetnij sie.

@Zdrowe_Zmiany

Жыл бұрын

Basiu ten film jest dla mnie sposobem na pokazanie szerzej problemu, a nie na odpoczynek 🙂🙂 wiem to, nagranie scen to oczywiście dla mnie intensywny czas myślenia - podobnie jak montaż.