오늘부터 매일 해보겠습니다!! 3:21 6X6X6 6초씩, 6번, 6세트 6:02 1010 1분씩, 10세트

!!!! 진짜감사합니다 고민하고있었는데 운동하고 다 나았어요 감사합니다감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ

텐텐 운동 절대 하지마세요!! 제가 딱딱 소리가 많이 나서 그때 마다 텐텐 운동을 했는데 그 즉시 소리가 바로 없어져서 괜찮은줄 알고 있있었는데 진짜 더크게 와요 이제는 귀까지 아프네요 그즉시만 괜찮은거에요!!! 제가 너무 고생을 해서 다른 분들은 하지않았으면 해요 차라리 따뜻한 물수건으로 마사지 해주니 좀 나아지네요..치과에서도 입을 벌리고 닫는거 많이하는게 정말 안좋다고 하네요

명강의 감사합니다!

치과 치료 전에는 아무 이상 없던 턱 관절이 신경치료 3번째 부터 턱관절이 아프기 시작하더라구요.. 20분, 30분씩 입을 크게 벌리니까 무리가 왔나봐요 3일 지났는데도 여전히 뻐근해서 영상보고 따라하니 많이 풀리네요 좋은 영상 감사합니다~

와 대박이네요 진짜; 10년 넘게 소리 나던 턱인데 한 번에 효과 나요;; 짱이다 진짜 그동안 치과의사님들 이거 왜 안알려주샸어요 ㅠㅠㅠ

오... 이거 하고 나니까 잠깐이나마 턱이 편해졌네요. 꾸준히 해봐야겠어요..ㅠㅠ

이 영상 정보에 따르자면 제가 지난 몇년간 왼쪽턱관절을 앓았었는데 턱관절이 된 가장큰 원인이 턱을 계속 습관처럼 괴서 이렇게 된거 같아요; 그리고 오늘 아침은 어느때보다 더 심하게 소리가 나고 입을 벌리고 닫을때 움직이는게 심해서(아프진 않고) 이런 영상을 찾았습니다. 앞으로 열심히ㅎ

잘 들었습니다~~감사합니다. 😇😇😇🤠🤠🤠

오랜만에 하품 시원하게 하네요 ㅠㅠㅠ 감사합니다

지려따 스트레칭운동 효과오져버려

아... 진짜 너무 아파요ㅠㅠㅠ

진짜 감사합니다 6개월 매일 하고 좋아졌어요!!! 오늘 턱관절 검사 받으러 병원 갔는데 아무이상 없대요 ㅎㅎ

@user-rr9lw7mj5p

2 жыл бұрын

선생님 처음에 무슨 증상입니까? 나는 이갈이 심해서~~턱이 아파서 매일 구강내과에 가요~~2가지 6개월 하셔서 재미 봤나 봐요~~~

빠르게 움직이는거 호과봤네요^^ 감사합니다 ~

헐 정말 감사합니다

@aftertherainkr

6 жыл бұрын

감사합니다. 앞으로도 최선을 다하겠습니다.

감사합니다 잘봤어요

와 저 진짜 이제야 본 게 충격적일 정도로 너무 좋아요…. 아침에 일어나고 진짜 입이 안 벌어지고 계속 딱딱 소리 났는데 이거 하고 없어졌어요….

와 세상에..666운동 진짜 감사합니다.. 저진짜 댓글 안남기는데..턱에서 소리나는거랑 입안벌어지는게 심해서 너무 힘들었는데 자기전에 이거보고 반신반의해며 따라햇는뎅 ㅠㅠ 턱벌리는게 그냥 부드러워지고 가벼워졋어요..ㅠㅠ

@user-hn6iw5nz9h

3 ай бұрын

꾸준히 지금까지 6.6.6 운동하고 계신가요? 호전된 증세가 어떠신가요? 완쾌되셨나요? 저도 같은 증세인지라 궁금합니다.

요즘 엎드려서 자주 턱 괴고있었더니 턱이 말썽이었는데ㅠㅠ 너무 도움되네요

딱딱 소리내는 게 몇개월 전부터 습관 들어서 봄에 치과 다녀왔는데 습관 고치는 방법 밖엔 없다고 하더라고용 통증이 갈 수록 심해지는 거 같아서 이거 해봤는데 통증이 줄어들네용ㅜㅜㅜ 오늘부터 꼭 실천하겠습니다 감사합니당ㅜㅜ

감사합니다!!

턱운동 꾸준히해주면서 집에서 저작근 마사지기로 근육도 같이 풀어주는데 많이 좋아졌습니다. 물리치료도 다니고 병원도 다니고 했는데 결국 집에서 관리를 따로 하긴해야겠더라구요 ㅠㅠㅠ 감사합니다 선생님!!!

와 요새 저도 모르게 이를 꽉 물어서 혀 가장자리에 잇자국이 항상 나있고 턱이 너무 아팠는데 저 666운동이랑 1010운동 한번만 했는데도 너무 시원하고 효과가 좋네요ㅠㅠ

헐 와 너무 놀래서 말이안나오네 턱관절때문에 안면비대칭도 심하고 입벌릴때마다 딱딱소리났는데 이거1분도안되게따라했다고 소리안남..뭔짓을해도소리나던게... 너무신기해요... 따라하기도 너무 쉽고.. 영상 우연히본건데 안봤으면 어쩔뻔 ㅠ

꾸준히 해보겠습니다^^

와 ㅋㅋ 씹미춌네 666하루했는데 하품할때 딱딱소리 안난적 처음임 ㄹㅇ 꾸준히할게요

이거 효과정말좋고 빠르네요 3~4일만에 턱에 딱딱소리 매우작아졌어요!

666 운동해보니까 턱에 뭔가 반응이 오네요 (몸 스트레칭 하는것처럼 당기는 느낌..) 자주 해보겠습니다!

턱관절 장애 ㅜㅜ 솔직히 저는 아직도 병원 무서워해서.. 병원가야하는 줄 알았는데 이거하고 통증 많이 줄고 입도 전보다 더 많이 벌어져요! 감사합니다 ㅜㅜ

헐 제가 시험 기간에 껌을 하루에 20개를 넘개 4주종안 씹었더니 턱에서 뚝 소리가 계속나서 저 운동을 해봤더니 바로 안나요!!! 대애박!😍😍

감사합니다ㅠㅠ 갑자기 턱이 안벌어져서 놀랬는데 666대박이네요 ㅠㅠㅠ 정말감사합니다

@aftertherainkr

6 жыл бұрын

네 턱관절 운동은 자주해주셔야 효과가 있다고 합니다. 건강하세요.

진짜 좋아요

오우 아팠는데 시원해요ㅠㅠ

감사합니다

2년동안 입벌리면 턱에서 소리났는데 하루만에 안나요..일시적일수도있지만 매일해야겠어요 습관처럼요.;;;병원가려다가 혹시나 검색해서 봤는데 바로 효과가;;;; 감사합니다

1분간 하루에 10회 이안부딪히고 빨리다물기열고반복이랑 혀를 윗니안쪽에 두고 입을최대한벌려서 6초간 6번 하루에 6차례 진짜 큰도움이되네여 감사해여 ㅜㅜ

와 효과 대박입니다

6/13 아침부터 왼쪽 턱에 소리가 나고 불편했는데 턱근육이 많이 뭉쳐있었네요! 스트레칭하니 훨신 나아졌어요 😁😁

입을 조금씩 벌리기 시작할 때 어느 순간 막히는 구간이 있지 않습니까? 거기서 더 벌리면 벌어지긴 하지만 뭔가 부담이 되는 느낌인데.. 소개하신 1010 운동 같은 경우에 매번 말 그대로 입을 벌릴 수 있는 최대로 벌려서 반복해야하는 건가요?? 이런 디테일한 부분에 대해서 혹시 답 좀 주실 수 있으십니까??

눈물날정도로 아프다.. 걍 병원이나 가야겠다..ㅠㅠ

열심히할게요...대박 ㅠㅜ감사해요 진짜로

저는 말 많이 하고, 노래 부르거나, 많이 급하게 먹었을 때 그렇기도 하고// 턱 길어지거나 모양 이상해질까봐 무의식적으로 신경쓸 때 근육에 힘이 들어가서 아픈것 같아요.. 후자의 문제는 어떻게 해결할 수 있을까요. 병원에 가서 이거 말하기도 좀 부끄럽고..ㅎㅎ(정 안되면 말해야겠어용^ㅡ^)

효과가 있네욤

해보겠습니다...ㅠㅠ전 소리 난지 얼마안되서 빨리 치료하고싶어요 ..ㅠ

@user-jt8bh1ru2x

3 жыл бұрын

지금은 어떻게 됫나요

윙 뭐야 진짜 소리안낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

턱빠졌다가 겨우 돌아왔는데 너무오래걸렸는지 뜨겁고 제대로된게맞나싶게 불편했어요 혹시몰라서따라해봤는데 열도 줄고 편안해졌네요..진짜감사합니다

와 세상 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ일년전부터 턱관절오른쪽 엄청 심해져서 힘들었는데 이런느낌 처음이에요... 눈물

@ju6389

2 жыл бұрын

여기 선생님께 치료받으려면어케하나요,

턱관절장애때문에 사각턱이되거나 그럴수 있나요 ? ㅠㅠ

좋은 방법이네요. 감사합니다. 근데 턱관절로 고생한 1인으로써 아프면 스트레칭보다 쉬는게 좋습니다. 턱통증찜질팩 같은거 아무거나 사서 온열찜질 많이 해주세요. 찜질+쉬는게 최곱니다.

안녕하세요, 초5입니다. 입을 벌리고 닫을때 가끔식 턱 관절 부분에서 딱 소리가 나는데, 1~2주 전부터 이러한 현상이 일어났습니다. 이거는 6×6×6 운동을 해야하는지, 1010을 해야 하는지, 아니면 그냥 병원을 가야 하나요?

선생님 내장증이 라는데 어떡해야하나요? 음식을 못씹고 아파요 .. 어느 병원으로가야할지ㅠ모르고 시간이 흘렀어요.. 정형외과에서 2주간 약먹었는데... 좀낫는듯하지만 여전히 찌르륵 소리가 나며 아픕니다. ㅠ

저도 턱관절 장애있는데요ㅠ 666운동하고나면 턱이 부드럽게 움직여요!!! 원장님 진짜 감사드려요!!

이게 한번에 6세트를 다하는건가요 아님 하루에 나눠서 하는건가요

저는 손을 턱밑에배고 엎드려있었는데 몇시간후 일어니니깐 입을벌리려고 하는데 안별려지고 그래가지고 억지로 열었더니 갑자기 툭하면서 소리가 나더라고요. 이런상황은 처음이라서 무섭고 당황했어요 ;;; 그래서 인터냇에 비법을 검색해봤더니 거이 마시지가 나오더라고요. 그래서 해봤더니 덜 심해졌어요. 그런데 이 마시지와 또 다른 마시지를 통해 나아질수 있을까요? 제발 답장해주세요!!!

감사합니다!!어떻게하자마자 바로없어지지???ㅠㅠ

666스트레칭 할때 입 최대한 크게 벌리라거 하셨는데 턱에소리 날때까지 크게 벌려요..? 아니면 소리 나기전까지 크게 벌려요?

턱 아프면 치과로 가면되는건가요? 다른 과를 가야하는가요 일반 치과도 진료해주나요?

5:00 보쌈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃겨

입벌리기가 좀 힘들고 딱딱한 음식을 먹지 말아야 하는데..가끔 먹어요.ㅠ 지켜야겠죠?ㅠ 턱에서 소리가 나고 불편해서 한의원에 가서 침을 맞았었습니다. 많이 좋아졌어요 치과에서 사진찍었는데 별 이상이 없나봐요..별 얘기를 안하시더라구요. 그런데 좀 불편해서 어느 병원에서 구강내과를 가보라고 하는데 자꾸 잊어버리네요. 이 운동하면 많이 좋아질까요? 병원에 가보는게 안전할것 같아서 방학되면 꼭 가봐야 겠습니다.

치료받으려면 일반치과에 내원해야하나요 아니면 교정전문치과에 내원해야하나요?

@Herecovery

5 жыл бұрын

강다현 구강내과에내원하세요

전부터 입벌릴때마다 너무아파서 아침에 병원갈까했는데 666스트레칭 하자마자 턱 끝까지 벌려지고 안아픔ㄷㄷ 자주해야지..!

입이 작아서 혓바닥 닦을라고하면 크게 아-해야하는데 2달?1달전에 왼쪽어금니 신경치료 까지 갈수있다면서 일단 금으로 그냥 거의 전체?이를 좀 많이 삭제하고 떼웠거든요. 아직 신경치료는 안했지만 오늘 크게 아 하는데 갑자기 턱왼쪽이 억! 하고 조금? 아팠어요..이거 신경치료 해야하는 신호는 아니겠죠?

이거 "을" 발음 혀 위치로 하면 더 좋아요 ㅎㅎ

치아교정중 상태에서 스트레칭하도될까여?

와 대박 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

여러분 666스트레칭? 그거 6초동안말고 최대한 오랬동안 (5~10)분쯤 혀를 앞니에 갖다대고있으면 좋아요!! 소리 되게작아집니다 ㄹㅇ 효과👍👍👍

오~ 감사합니다. 제가 7~8년쯤전에 딱딱한 오징어를 씹다가 오른쪽 턱이 딱하며 뭔가 어긋난 느낌이 나더니 며칠 입도 벌어지기 힘들만큼 아프더라구요. 며칠 지나면 좋아지겠지 하며 참고 넘겼더니 다행히 입은 벌어지고 통증은 없지만 자주 입을 벌리면 딱딱 소리가 나는것이 뭔가 턱관절이 어긋나 병이 생긴것은 아닐까 하는 심란함에서 비롯된 걱정이 되더라구요. 바쁜 생활속에 용기내어 병원에 가기는 겁나고 인터넷에 검색만 가끔 했거든요. 턱관절을 전문으로 하는 치과병원이 있다는 말만 들었고 언젠가는 용기내어 가보야지 하면서 시간만 계속 흐르게 했습니다. 그러던중에 우연히 유튜브에 이방송이 눈에 띄어 정말 열심히 경청했고 저장 까지 해두었습니다. 턱관절 병원 하면 뭔가 거창한 병으로 찾아가는것 같아 겁이 나서 엄두가 나지 않았는데 이제부터 선생님이 가르쳐주신 6.6.6 운동 열심히 해보겠습니다. 몇개월 연습후에 다시 댓글 달겠습니다. 정말 제게는 요긴한 정보 입니다. 꾸벅~

육육육은 진짜 미쳤다 잘 안벌어지고 소리 나던 턱이 풀어졌는지 편해졌고 잘벌어지고 소리가 안 나거나 줄어들었네요 꾸준히 해야겠네요

666운동할때 입모양을 탁! 소리날때 그 크기로 엄청 크게해서 해야되나요 아님 탁! 소리나기전 적당히 벌려서 해줘야하나요? 제발 답변 부탁드려요ㅠㅠ!! 그리고 얼마정도 꾸준히 해야 점점 나아지나요

@user-ot2fz5bp4j

3 жыл бұрын

최대한 벌리라는데요

오른쪽 턱이 아파서 귀까지 부은 것 같습니다. 귀 안쪽에도 부어서 더 부으면 귀가 닫힐 것 같고 아픈지 2일째인데 꿀꺽하거나 트름만 해도 귀까지 연결되서 오른쪽 볼이 전부 아픕니다. 위에서 만져도 오른쪽 볼이 따갑고 이건 어떻게 된건가요???

제가8년째 턱관절 장애를겪고있는데 최근3일전부터 엎진상태로 핸드폰을하다가 오른쪽턱이 아에 잠겨버렸는데요 병원을가봐야될까요 아니면 혼자 자가치료를해봐야될까요? 현재 왼쪽은 딱딱거리고 오른쪽은 아에벌리지를못하는상태입니당 ㅠ

1010하면 턱소리나는데 괜찮나요?

헐 666운동 효과 바로 나타난다 꾸준히해야겠다

@user-bn4dw6hm1i

3 жыл бұрын

지금은 어떻게 되셨나요..??

@user-ir8os4un2g

3 жыл бұрын

아미CGV 안해서 말짱도루묵이에여 걍 최대한 많이 안씹고 크게 입 안벌리고 관리 해야할거같아요ㅠㅠ

@user-ts5sm6wy7e

3 жыл бұрын

마자용 ㅠㅠ

@Videoaaaaa

3 жыл бұрын

근데 진짜 바로 풀어지더라구요 저도 가끔 턱이 너무 아픈데 이거 하니까 이상한 소리나면서 풀어짐 ㅠ

@핑크하트리본공주

3 жыл бұрын

턱한쪽만 심하게 닳아서 완전 턱에서 딱딱 소리 심하게 나는데 이것만 하고나면 덜 소리나요 근데 딱딱한거 씹으면 다시 돌아옴 ㅎ...

텐텐운동할때 왼쪽 턱관절이 너무 아픈데 계속 이운동 해도될까요?

턱이 아파서 밥도 잘 못먹었었는데 666운동하고나서 좀 나아졌어요 감사합니다 자주해볼게요

저는 턱이 오른쪽으로 누워서 자면 오른쪽으로 쏠려서 왼쪽에서 입을벌리려고하면 힘들고 크게 벌리면 딱딱 거리는데 좀있으면 괞찮아 지는데 이것도 턱 관절문제?

1010운동할때 턱이 찌걱찌걱거리는데 괜찮은건가요?

저 옛날부터 딱딱소리 나긴했는데 그냥 무시하고 살았는데 이제 입 크게벌리면 아파요.. 이거하면 나아질까요? 아님 병원 가야되나여ㅠㅠ

알고리즘 미쳤넹 ㅋㅋ

저는 하품할때 턱에서 잡음이들리는 턱관절증상이 있는데 이 증상이 광대뼈쪽하고 관련이있나요 ?( 한번씩 광대쪽에 통증이느껴지고 머리가 아파요)

난 그냥 덜 입을 벌리려고 노력하는데 다른건 다 괜찮은데!!!! 하품할땐 솔직히 ㅠㅠㅠㅠㅠ에바자나ㅠㅠㅠ

3:20

운동을하는동안 계속 턱에서 소리가나는데도 계속해야하는건가요? 소리가 심하게 거슬리는데요

@aftertherainkr

6 жыл бұрын

안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 구독자의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.

@Irene-cm2rv

4 жыл бұрын

의학채널 비온뒤 저도 같은 질문이라 아마 유툽에 답변 전달 가능하시다면 더 많은 분들이 보실 수 있어 더 유익할거 같은데요 고려해주심 감사할게요~!

666 운동이나 1010운동할때 턱에 소리가 나도 계속해도 되는건가요? 궁금합니다.

@LF-pb9cg

3 жыл бұрын

1010 할때 계속 소리남요 ㅜㅜ

@user-oq1it2vt6t

2 жыл бұрын

저도 궁금

한쪽으로만 계속 씹어서 왼쪽턱이 입벌리면 아픈데 이운동 효과있을까요.

몇일동안 스트레칭해야되나요??

오대박..요즘 계속 소리나서 신경쓰였는데 666운동 6번하기도전에 3번했는데 소리 많이 줄었어요.. 첨엔 귀가 안좋아서 나는건줄알았는데 알고보니 턱이였더라구요...?..어쨋든 효과있응요

와 개신기해 이거 효과 지렸어

1010운동 진짜 효과 있는거에요?? 해보니까 진짜 턱 소리 엄청나고 힘들어 죽겠음.. 뭔가 더 안좋아 질 거 같은 너낌?

오늘 위쪽 이들에다가 교정했는데 제가 턱에 딱딱 거리는 습관이랑 뼈?를 서로 굴리는 습관이 있었는데 이거 하니까 습관대로 행동 조그맣게라도 하면 평소보다 뼈 굴릴때 뼈쪽에 느껴지는 아픔이 극대화됐음..근데 교정전에는 분명 안 이랬음..

666 이거 진짜 좋네요 대박인듯

딱딱 소리 내는거 재밌어서 딱딱 소리 계속 나다가 어느 순간부터 안 나는 대신에 그 근처 근육인가? 그곳이 너무 아픈데 어떡하죠..?

우아악 효과지린다

왼쪽턱이 빠지고 통증과함께 말도안나오고 오른쪽으로 경직된것처럼 삐뚤어져가잇는것1분정도되는것같아요, 음식물씹지않아도 왼쪽턱에서 정상적으로 소리가나는데 걱정됩니다

진짜 감사합니다 666운동 방금 따라해봤는데 소리가 안나요 너무 신기해요 ㅠㅠ

혹시.. 입을 벌리고 다물고 할때 혀를 씹으면서 해도 되나요? 이빨이 부딪히면 안된다고 하시길래;;

딱딱 소리 난지 3개월쯤 지났는데 지금이라도 병원 가는게 좋겟죠?

딱딱소리는 계속나는데 아프진않고..운동할때 옆으로도 크게벌리는건가요?

666운동할 때 딱딱소리가 날정도까지 입을 벌려야하나요? 아니면 딱딱소리 나기 전까지 입을 벌려야하나요?

교정하기 시작한 뒤로 턱관절 장애가 생긴 것 같은데̄̈ 가능한건가요?