Tämä meditaatiovideo on oikeastaan kokeiluluontoinen. Ajatus siihen lähti halustani oppia omatoimisesti videonteon alkeita, ja ohjatun meditaation kuvittaminen tuntui itselleni luontevalta tavalta aloittaa harjoittelu. 😊
Monilla ihmisillä, ja aivan erityisesti erilaisista tarkkaavaisuuden häiriöistä kärsivillä, voi olla vaikea rauhoittaa mieli meditaatioon kuunnellessa verkkaiseen tahtiin etenevää ohjausta. Tässä meditaatiossa on keskittymisen tueksi video, jonka visuaalit myötäilevät ohjausta.
Meditaatiossa puhdistetaan energeettisesti seitsemän päächakraa.
Meditaation voi luonnollisesti myös kuunnella perinteiseen tapaan silmät kiinni omaan sisäiseen kokemukseen keskittyen.
Jos meditoit/rentoudut videota katsellen, suosittelen lämpimästi kokeilemaan läppäriä tai pöytäkonetta kännykän pienen näytön sijaan.
Kuulen mielelläni kokemuksestasi kommenteissa. ❤️