ไข่ต้ม มนุษกินกันมาหลายชั่วโครตแล้วครับ ไม่มีอะไรต้องสงสัยเลย อาหารที่เราควรต้องสงสัยคืออาหารที่มนุษสร้างขึ้น เช่นอาหารแปลรูปต่างๆเช่น ไส้กรอกลูกขิ้น และพวกพวกผงโอวันตินไมโลผงโปรตีนอาหารเสริมเพื่อสุขภาพต่างๆที่พากันโฆษณาว่าดีนั๊กดีหนานี่แหละที่เราควรสงสัยว่าดีจริงมั้ย อาหารเสริมบางอย่างมีแต่โทษ ก็คนมันอยากขายได้ก็โฆษณาว่ามึประโยชอยู่แล้ว

ตั้งแต่หมูแพง ก็หันมากินไข่ต้ม วันละ 2 ฟอง (มื้อเช้ากับเที่ยง) ร่วมกับอาหารอย่างอื่น ลดของทอด มาได้ 2-3 เดือนรู้สึกเลย พุ่งยุบไปนิดหนึ่ง มีกล้ามอก กล้ามแขนขึ้นมาชัดเลย(ทำงานหนัก) แต่ไม่เหนื่อยง่าย นอนก็หลับสนิทดี ไข่ต้มดีจริงครับ 😆

ผมทานไข่ต้มก่อนนอนวันละ 1-2 ฟองมาประมาณ 35 ปีแล้วร่างกายแข็งแรงดีปีนี้อายุ80+แล้ว

@jakkittsiripomajak463

2 ай бұрын

โม้ล่ะ..

@user-kv2dt6yh7s

26 күн бұрын

@@jakkittsiripomajak463 ตอบกวนดี

ผมทานไข่ต้ม วันละ 2 ฟอง ไข่ไก่เลี้ยงเอง

ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ถึงรายการชัวร์ก่อนแชร์ อยากให้มีคำบรรยายในการออกอากาศช่อง9ช่วงข่าวทุกวันเหมือนคลิบYTนี้/เพราะบางทีผู้พูดคาดแมสปิดปากทำให้ฟังไม่ชัด-ขอบคุณที่จัดรายการดีๆให้ชมค่ะ

มีประโยชน์จริงครับ ผมเคยนำคนป่วยไปรักษา อาการตับแข็ง ช่วงท้องจะโตมาก โตแบบ ท้องป่อง หมอแนะนำคนป่วยให้กินไข่ต้ม โดยเฉพาะ (ไข่ขาวในไข่ไก่)จะดีมาก กินทุกวันผ่านมาไม่กี่เดือน ทุกวันนี้คนป่วยคนนั้น หน้าท้อง ปกติแล้วครับ มหัศจรรย์ จริงๆครับ ไข่

6ปีที่แล้วผมเป็นstroke เส้นเลือดสมองตีบ เป็นอัมพาตครึ่งซ้าย กลับมาเปลี่ยนอาหารและเดินออกกำลังกายทุกวัน กินไข่ต้มวันละ 2ฟอง 5ปีแล้วไจมันในเลือดยังสูง LDL 275-300 ต้นปีนี้เข้มงวดอาหารใหม่ เช้าทานธัญญพืชและไข่ต้มเป็นหลัก มื้อกลางวันปกติ มื้อเย็นงดอาหารแต่ทานผลไม้แทน เดินออกกำลังกายเช้าเย็น ผ่านมา 4 เดือน ไจมันในเลือดลดลง LDL เหลือ 105 HDL เพิ่มจาก 45เป็น 65 ปกติหมอพยาบาลจะมองผมเป็นคนหัวแข็งตัวร้ายไม่ยอมตามคือห้ามทานไข่แดง อาทิตย์ละไม่เกิน 3ฟอง แต่ผมทานทั้งหมดอาทิตย์ละ 14-18ฟอง ตอนนี้กลับมายินดีกับผมใหม่แล้ว

ข้อมูล นี้ ดีมากๆๆๆๆ ดีที่สุด กินทุกวัน ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะที่สาระดีๆๆ

ขอบคุณในข้อมูลครับ

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ทั้งสองท่าน

ดีจังค่ะขอบคุณนะคะ กำลังทานพอดี รู้สึกสุขภาพดีขึ้น กว่าเดิมเยอะ ขอบคุณจากใจค่ะ

พ่ออายุ 77 กินไข่ต้มทุกวัน แข็งแรง และ ความจำยังดีอยู่มากๆ

@pramuanchutham7355

2 жыл бұрын

สารบำรุงสมองโคลีนในไข่แดง(ราว 150ม.ก.)ช่วยสร้างสารสื่อประสาทอซีติลโคลีนในสมอง คิดไว-ความจำดี...สังเกต-รู้สึกสมองอิ่ม หลังจากทานไข่แดงราว 15-20นาที

@user-em4ul2ti5g

Жыл бұрын

น่าจะจริงครับ

@user-uz6jz1qj2t

Жыл бұрын

ประสพการณ์จากครอบครัวเราเอง ครอบครัวเราเลี้ยงเป็ดเป็นร้อยเช้ามาเราเป็นคนเก็บใข่เป็ด ชีวิตวัยเด็กกินใข่ทุกวันเลย เพื่อนที่ร.รก็ชอบล้อวันนี้ใข่อีกแล้วจำได้ดีเลย ต้องแอบไปกินกันสองพี่น้องไม่ให้เพื่อนเห็น555 น้องชายเราหุ่นดีสูง190-200ทุกคนน้องแอบเอาใข่แม่มาต้มกินเล่นๆกัน เราเสียดายย้อนหลังมีเราคนเดียวสูงแค่163 เพราะไม่ค่อยชอบกิน ใข่กินทุกๆวันทุกๆเมื้อมีแต่ใข่เบื่อค่ะ แต่กินดีมากๆร่างกายแข็งแรงดี ลูกแม่6คนไม่เคยป่วยไข้ ทุกๆวันนี้เรากินใข่ต้มทุกๆวันกันกระดูกพรุนเพราะเข้าวัยทองแล้วค่ะ ใข่คืออาหารที่ดีสำหรับเราค่ะ

@user-uz6jz1qj2t

Жыл бұрын

@@user-em4ul2ti5g จริงค่ะเล็บเราเริ่มฉีกกลัวมากๆเข้าวัยกระดูกพรุนหันมาต้มใข่กินทุกๆวันวันละ3ฟองเมื้อเย็นใข่ผักต้มปลาปิ้งน้ำพริกกินแบบนี้ทุกๆวันดีมากค่ะไม่อ้วนลงพุงด้วยอิ่มด้วยค่ะ ประมาณ1เดือนเล็บมือกลับมาเรียบสวยเหมือนเดิมผมก็ไม่ค่อยล่วงด้วยค่ะ มีประโยชน์มากกับวัยกระดูกพรุนวัยสูงอายุ

@nitanrich4501

Жыл бұрын

จริงๆ❤❤❤❤

ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูลดีๆมีป

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

กราบขอบพระคุณค่ะ อยากเรียนถามกรณีความดัน ไข่แดงจะส่งผลต่อความดันหรือเปล่าค่ะ

ข้อมูลดีมากมีประโยชน์มากขอบคุณคะ

ขอบคุณคะ

ขอบพระคุณมากค่ะ

ขอขอบหมอจ้าเป็นหมดทุกอย่างจ้า

ดีมากรายการชัวร์ก่อนแชร์คับ

ขอบคุณค่ะท่านดร.

ผมกินแทบทักวัน​ สองฟองตอนเช้าตอนเที่ยงก็กินพวกแกงต้มยำก๋วยเตี๋ยว​เกาเหลา​ เย็นกินอาหารที่เป็นปลาสำคัญข้าวที่กินเป็นข้าวกล้องนอกนั้นก็กินพวกขนมหวานน้ำหวานปกติออกกำลังกาย​บ้างนิดหน่อย​เพราะไม่ค่อยมีเวลา​ กินแบบนี้เป็นเวลาเดือนกว่าแล้วจากน้ำหนัก​ 63 ลดลงเหลือ​ 54 เลยพุงที่เคยย้อยหายไปแล้ว

ผมอายุ66กินไข่ลวกตอนเช้ามา6ปีแล้ว สุขภาพดีเป็นที่พอใจครับ

ขอบคุณมากค่ะชัวร์ก่อนแชร

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

วันหนึ่งกินฟองดีค่ะขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ

♡ขอบพระคุณ♡ ได้แบ่งปันข้อมูลดีๆ เป็นประโยชน์มากค่ะ👍

@user-kg1mt3yj7l

2 жыл бұрын

สมจริงมากเลยขอบคุณคับ

ขอบคุณมากๆนะคะที่แนะนำ.สิ่งที่เป็นประโยช์นดีดีคะ..

@user-br4oq3qr5x

Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะที่ให้ครามรู้ตอ่ไปจะกินทุกวันค่ะ

มีกำลังใจที่จะกินไข่เลยค่ะ กินสาหร่ายด้วยค่ะ

ขอบคุณครับ ผมคนจนไม่มีทางเลือก ไข่นี่ล่ะเหมาะสมที่สุด หาง่ายด้วย ปกติก็ชอบไข่อยู่แล้ว

ข้อที่ 10 ช่วยบรรเทาอาการโรคทรัพย์จาง ได้ดีอีกด้วย 😅 😅 😅

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏

สุดยอดคับ

พูดถึงคุณภาพของใข่ ไข่ไก่ กับไข่เป็ดต่างกันไหมคะ

ขอบคุณมากครับ

มีสาระมากๆๆค่ะ

มีประโยชน์ อย่างน้อยก็แก้หิว.

@pramuanchutham7355

2 жыл бұрын

อิ่มนานครับ ใช้เวลาย่อย5-6ชั่วโมง

***ขอบคุณครับ***

ชอบใข่ต้มค่ะ

เรื่องจริงเป็นแผลหายไวมากๆลองแล้วครับ.แผลกดทัพหายไว

อิ่ม แก้หิว

ความดันสูง​ ไขมันในเส้นเลือด​ เบาหวาน​ กินได้ไหมคับ

ผมกินเพราะออกกำลังกายแต่พึ่งรู้ประโยชน์เยอะขนาดนี้..ว้าวววเลยคับ

กินไข่ลวก ไข่ยางมะตูมวันละ5ฟองคะ

กระจ่างแจ้งครับ(แต่ก่อนกินไข่ด้วยความกล้าๆกลัวๆ) ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณค่ะ 🙏

@user-kg1mt3yj7l

2 жыл бұрын

ยินดีด้วยคับ

ชอบกินไข่เป็ด

👍👍🫰💖 ขอบคุณต่ะ .

โอเค

ผักเชียงดาต้มดื่มน้ำดีดีไหมครับ

ประโยชน์​เยอะ มาก

ไข่ช่วยลดค่าอาหารไปได้เยอะเลยค่ะ

ทานวันละ8ฟองครับ 😂 กินควบคู่กับอาหารโปรตีน ใยอาหารสูง กินครบ5หมู่ แต่เน้นโปรตีน กินทุกวัน น้ำหนักจาก93อตอนนี้78 แล้วครับ ศึกษาทุกด้านเลยกล้าทาน

จิ่งครับผมทานทุกวันครับ🐎🐎🐎

หมอบางคนก็ห้ามกินไข่แดง บางคนก็ไม่ห้าม เลยไม่รู้จะเชื่อใครดี

@user-ju2dn8ek9y

Жыл бұрын

ใช่ๆ ผมเป็นเบาหวานหมอบอกว่าไม่ควรทานไข่เกินสัปดาห์ละ 2 ฟอง แต่ถ้าเป็นไข่ขาวก็ทานได้ไม่อั้น

@HappyHappy-ew6si

Жыл бұрын

@@user-ju2dn8ek9y หมอคงไม่บอกว่ากินแล้วนอนสองฟองแต่คนที่ทำงานมีคนกินสี่ห้าฟองได้เลยครับไข่ต้มนะหมอจะรักษาคนตามอาการคนที่ไม่มีอาการเขาไม่พูดถึงครับกินแล้วกล้ามแขนขาขึ้นเขาไม่พูดถึงมันก็แปลกนะครับ

@user-zk1pm4bb7o

9 ай бұрын

หมอไขมันบอกห้ามกินไข่แดงกินไข่ขาวอย่างเดียว หมอตาให้กินไข่แดง ตัดสินใจกินทั้งไข่ขาวไข่แดงแต่กินพอดีจะไม่มีปัญหาครับ😀

ไข่ต้มมีประโยชน์มากๆ

กินวันละ3ฟองค่ะ อิ่มนาน

ไข่คือสุดยอดอาหารราคาถูก เป็นอาหารของตัวอ่อนสัตว์ ยังไงๆก็ต้องอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อตัวอ่อนที่เกิดขึ้นมาอยู่แล้ว กินไปเถอะ ยิ่งเยอะยิ่งดี ร่างกายเราจะบอกเองว่ากินเท่าไหร่พอ เรากินไข่ต้มได้ไม่เยอะหรอก สุดท้ายจะเลี่ยนและหยุดไปเอง แต่อย่าเอาไปทำเป็นอาหารอย่างอื่นให้เป็นผลเสียกับร่างกายล่ะ เช่นเอาไปทอดกับน้ำมันพืช ผสมกับน้ำตาล ฯลฯ

@xxxx-zt5md

2 жыл бұрын

ถูกที่ไหนครับ ไข่แพงนะครับดูตามไซส์ได้เลย ราคาต่างกันเบอร์3ตกฟองละ4บาท

@user-ju2dn8ek9y

Жыл бұрын

@@xxxx-zt5md ช่าย แพงกว่าหมูอีก

ทานใข่ต้มวันละ 100 ฟอง (ใข่ จิ้งจก) พูดเเล่นนะครับ วันละ 2-3 ฟองพอครับ ใข่ไก่ต้มครับ

ครับ

👍

รอรับชมครับ🎉

เป็นไทรอยด์กินไข้ต้มได้ไหมครับ

👍🙏

คุณพิธีกรครับ การที่คุณพูดว่าหืมจริงเหรอและทำสีหน้าไม่เชื่อตอนต้นคลิปนั้น เข้าใจว่าเป็น format ของรายการครับ แต่ควรปรับปรุง เพราะบางข้อมูลที่แชร์กันเป็นเท็จบางข้อมูลเป็นจริง ก่อนจะเฉลยก็ไม่ควรเบ้หน้าไม่เห็นด้วยซะทุกคลิปนะครับ ที่ถูกคือต้องไม่แสดงอาการนำก่อนเฉลยข้อเท็จจริง เพราะรายการนี้ต้องการหาความจริงก่อนเชื่อ จึงจำเป็นที่พิธีกรจะต้องไม่ชี้นำด้วยอาการของพิธีกรก่อนเข้าเนื้อหาเฉลยครับ บางท่านอาจเห็นว่าผมคิดมากไปหรือเปล่า ก็ต้องยอมรับว่ามากนะครับเพราะเป็นความคิดเห็นพื้นฐานเชิงวิเคราะห์เพื่อการพัฒนาครับ #ปรับก็ได้เปลี่ยนก็ดีเพื่อพัฒนาการ

@pramuanchutham7355

2 жыл бұрын

คงเป็นวิธีเรียกความสนใจ ว่าจริง-เท็จประการใด...ไม่ว่ากันครับถ้าเฉลยทุกข้ออย่างยุติธรรม ไม่ใช่อีโก้ของวิทยากรหรือคุณหมอ

@anusornumprakit6347

2 жыл бұрын

คิดมากไปเปล่า

@aunelm7086

2 жыл бұрын

คิดเหมือนกันเลยครับ ดูกี่ทีก็ขัดตา พาลจะไม่เชื่อเอาด้วย

@user-xj4fg2wb3k

2 жыл бұрын

​@@pramuanchutham7355 ❤

@pramuanchutham7355

2 жыл бұрын

@@user-xj4fg2wb3k นี่แหละคนไทย ใช้ความรู้สึก(หมั่นไส้)ว่าชอบ-ไม่ชอบ...แทนที่จะฟังให้จบสิ้นกระบวนความก่อนจะตัดสินใจว่าชอบ-ไม่ชอบ ฝรั่งจะดีอย่าง ถึงเขาดูเราแล้วจะหมั่นไส้ แต่จะขอให้เราอธิบาย ว่าทำไมพูดหรือเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ แล้วค่อยตัดสิน...แต่คนเอเซียไม่ชอบอธิบาย/ให้เหตุผล เลยตัดสินด้วยความรู้สึกแทน

ผมกินวันละสี่ฟองเพราะประหยัดดี เซฟตังได้เยอะในแต่ละวัน

ไข่เจียวไช่แหนมใส่หอมแดงอร่อย

ตกลงเอาไงดีครับ เมื่อก่อนที่จะมีคนเลี้ยงไก่ เห็นรณรงค์ว่าไม่ควรกินเกินอาทิตย์ล่ะฟอง

สรุป มีประโยชน์ กินทุกวัน วันละ2,3ฟองดีมากๆ🎉

เป็นไข่ลวกแทนได้ไหมครับ ไม่ชอบไข่ต้มเลย

อายุ48 กิน3ฟองทุกวัน

โห.. เรากิน วันละ🥚🥚-🥚🥚🥚 แต่....อย่างอื่นไม่ค่อยได้ทาน ขนม​ นม​ เนย​ เนื้อสัตว์​

แชร์มากๆ เราจะลำบากเพราะไข่จะขึ้นราคา. อย่างมันหมูเป็นไขมันมีประโยชน์ส่งผลให้มันหมูราคาแพงจนคนฐานะยากจนจะไม่สามารถซื้อมาทานได้ ถ้าไข่มาแพงอีกเราก็จะลำบาก

@prayongg5275

2 жыл бұрын

555

@Piboon-b

2 жыл бұрын

5555

@nuanchanp.3624

2 жыл бұрын

บ้านเราเลี้ยงไก่ไข่เหมือนเป็นอาชีพหนึ่งแต่เเค่เลี้ยงกินเอง​ ถ้าวันไหนมีคนถามซื้อก็ขายให้5-10​ฟองมั่ง.

@maxmonhunman4024

2 жыл бұрын

เหล้าขายดีซื้อกินกันทุกวัน เหล้าเเพงเเค่ไหนก็ซื้อกินได้ ทีของบำรุงสุขภาพเเม่งประหยัดจัง

@user-rr6sm1bl9m

Жыл бұрын

555

ขอขอบคุณที่ได้นำสาระดีๆมาเล่าสู่กันฟัง ในรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ ให้กำลังใจครับ

🙏👍👍

ไข่เป็ดเหมือนกันใหมครับ

กินไข่ลวกสุกเช้าละ6ฟองผสมน้ำมะนาว4-5ลูก+กล้วยน้ำหว้า3-4ผลและถั่วลิสงคั่ง1กำมืออิ่มจนถึงบ่ายสี่โมงเย็นครับอายุ73 ไม่มีเบาหวานความดัน เลื่อยไม้ ผ่าฟืนขุดดินตัดหญ้าและงานในบ้านได้ครับ

👍🙏💖💕

เขากินวันละ2-3ฟองแล้วค่ะ ข้อมูลเก่ามากวันละฟอง

ไม่รู้นะ ผมกินเช้า 1ฟอง เที่ยง 1ฟอง เย็นไม่กิน เพราะกินแค่ 2มื้อ ประโยชน์ไม่รู้ รู้แต่ว่า มันทำให้ผมไม่อดตายก็พอ

@user-jt9wv4bb9x

2 жыл бұрын

จริงครับ

@user-is3px6qr6o

2 жыл бұрын

อันนี้เอาฮารึ

@brigthly7541

2 жыл бұрын

ใครอยากรู้เหรอครับ

@swisstime88

Жыл бұрын

👏👏👏👏

@samitiattanokati4074

Жыл бұрын

หรอยๆ5555

ชอบ ไข่เป็ด ไม่ว่าจะทำเมนูไหนก็ถูกปากถูกใจหมด..กินตั้งแต่เล็กจนแก่..ส่วนตัวคิดว่า วันละ2ฟองน่าจะกำลังพอดี..ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป..จริงๆแล้ว อะไรที่มากเกิน ย่อมไม่ดีทั้งนั้น.. เมื่อหลายปีก่อน พ่อเรา กินไข่หวานรวดเดียว 5-6ฟอง ช่วงหัวค่ำ...กินเสร็จนั่งคุยปกติก่อนเข้านอน ตกดึก เสียงพ่อนอนกรนเสียงดังผิดปกติ เราเข้าไปปลุก ที่ไหนได้ พ่อนอนน้ำลายฟูมปาก !! ชักเกร็ง รีบส่งโรงพยาบาล นอนนิทรา 14วัน..พ่อก็สิ้นใจ !!..หมอบอกเส้นโลหิตในสมองแตก ใจเราคิดว่า เกี่ยวมั้ย !??..ที่คืนนั้น พ่อกินไข่มากเกินไป ??!! แต่ทุกวันนี้เราก็ยังชอบกินไข่ แต่จะไม่เกินวันละ 2ฟอง และไม่ทุกวัน..2-3วันจะกินที..เพราะกินทุกวันก็เบื่อ..

@khanchainoosean1269

2 жыл бұрын

ไข่หวาน น้ำตาลในเลือดสูงมากครับ ถ้ามีโรคประจำตัวอยู่ อาจตายได้ครับ

@boonning2615

2 жыл бұрын

น่าจะถามหมอให้ละเอียดนะ จะไดัรู้ความจริง / ผมกินวันละ 7-10ใบเชียวนะ ทั้งต้มทั้งทอด (ชอบไข่)

@rddghjdfgjj3194

2 жыл бұрын

@@boonning2615 ลุงคนนี้กินไข่(หวาน).6.ฟอง.เยอะเกินนัำตาลล้วนๆ

แล้วถ้าเราไม่ทานแบบต้ม แต่เราทานแบบไข่ลวกล่ะค่ะ จะได้ประโยชน์แบบนี้รึป่าวค่ะ

กินไข่ต้มทุกวันละ 2 ฟอง ดิฉันเป็นความดันสูง เลือดจางกินได้ใช่หรือไม่คะคุณหมอ

ประโยชน์ข้อที่ 10 อิ่ม

@pramuanchutham7355

2 жыл бұрын

อิ่มนานครับ ไข่แดงใช้เวลาย่อย6ชั่วโมง ไข่ขาว5ชั่วโมง ข้าวสวย 2ชั่วโมงหมด ข้าวต้มเพียงชั่วโมงเดียว

อยากให้ถามแม่ไก่บ้าง...พระพุทธเจ้าตรัสรู้วา เมตตาเป็นสิ่งที่เจริญขึ้นได้

ไข่ไก่ลวกสุกวันละ 3 ฟองในตอนเช้าทุกวันเป็นเวลา 1 ปี แล้วร่างกายแข็งแรงดีครับ อายุ 71 ปี

เคยกินมาสุด 6 ฟอง แต่ตอนนี้กินวันละ 2-4 ฟอง

อายุ68 ออกกำลังกาย ทานไข่ต้มวันละ2-3ฟอง ทุกวัน

พ่อเรากินไข่เยอะ แต่อายุ 80 ปี ก็อัลไซเมอร์ สรุปคือ ช่วยได้ไหมอ่า หรือพ่อเราสมควรแก่อายุแล้ว😔😔

@user-nv9oi8jy1j

Жыл бұрын

หลายปัจจัย

ใส่กาแฟดื่มตอนเช้าทุกวันค่ะ

รังนก ซุบไก่ เทียบไม่ได้เลยนะครับ

ส่วนตัวคือ แทนที่จะดลัวคลอเรสเตอรอลในไข่ต้ม ควรกลัวคลอเรสเตอรอลในอาหารตัวอื่นมากกว่า เรากินไข่ต้มมาหลายปีแล้ว และกินวันละ 3-4 ฟองต่อวันค่ะ ทุกวันนี้คือ อายุ 43 แล้ว น้ำหนัก 45 กก.สูง 150 เซน ไม่มีอะไรผิดปกติ ตรงกันข้ามคือ กลับรู้สึก สุขภาพโดยรวมดีมากๆ รู้สึกมวลกระดูกทั้งร่างกายแข็งและแน่น มากขึ้น

แล้วถ้าเอาไข่ไปเข้าเวฟให้สุก​ คุณ​ค่าจะด้อยลงไหมครับ

แล้วไข่เป็ดล่ะคะมีประโยชน์ไหมคะ

ชอบอยู่แล้วไข่

ผมกินเฉพาะไข่ขาว จะได้แระโยชน์ไหมครับ