ชีวิตดีขึ้น ด้วยเวลาแค่ 5 วินาที | The 5 Second Rule | อาหารสมอง 6 โมงเย็น
อาหารสมอง 6 โมงเย็น กับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ
กฏ 5 วินาที คือกฎที่เอาไปใช้สำหรับเรื่องใดๆก็ตามในชีวิต
ที่จำเป็นต้องทำ แต่เรามักจะมัข้ออ้างตลอดเวลา
ให้เราเปลี่ยนตัวเองให้เป็นนักลงมือทำ แทนที่จะเป็นนักหาข้ออ้าง
ให้เรากระตุ้นสมองให้ตื่นตัวบ้างไม่ใช่ทำตามความสบาย
พอเรามีสะสมนิสัย ลงมือทำ บ่อยๆ วิธีคิด วิธีปฏิบัติเราจะเปลี่ยน
แล้วเรื่องอื่นๆก็จะดีตาม
ลองติดตามฟังกันครับ
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#Podcast #สรุปหนังสือ #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZread : / thebookteller
Goodreads / the-bookteller
Source :
The 5 Second Rule, Mel Robbins
เปลี่ยนตัวเองเป็นคนกล้าด้วยกฎ 5 วินาที
ฉบับแปลไทยจาก สนพ. Amarin How-To
เข้าไปสั่งซื้อหนังสือได้ที่ #amarinbooks
amarinbooks.co...
illustration :
www.lannymarkasky.com
Пікірлер: 145
ชอบน้ำเสียง วิธีการพูดให้ดึงดูดผู้ฟัง แถมทุกเรื่องราวมีสาระ กดติดตามเลยค่ะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️❤️
ขอบคุณมากๆ เปลี่ยนนิสัยที่แก้ไม่หาย ทำให้ชีวิตไม่เป็นไปตามเป้าหมายมา50ปี
ผมเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการปล่อยจรวด ผมชอบดูการปล่อยจรวดของ SpaceX ดูแล้วรู้สึกมีแรงบันดาลใจเสมอ แต่ไม่เคยเอาการนับถอยหลังมาใช้เลยกับชีวิตเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ ต่อไปนี้ผมจะได้เริ่มออกบินสักที 🚀
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
เยี่ยมเลยครับ ✌️ to infinity and beyond! 🚀
❤🎉1)ขี่เกรียจออกกำลังกาย 2)ไม่อ่านนิทานก่อนนอนให้ลูก 3)เลื่อนเวลาไปลุก
เยี่ยมเลยค่ะ กดไลค์ให้เลย🤍 ขอวิธีหาว่าตัวชอบอะไรจริงๆบ้างได้มั้ยคะ ขอบคุณค่า🥺
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ จะหาเรื่องที่เป็นประโยชน์มาให้ฟังอีกนะครับ ♥️
@honeyk44
2 жыл бұрын
@@TheBookTeller เย้ๆๆ รอชมค่า
ปกติใช้กฏ 10 วิค่ะ ได้ผลตลอดเลย 😊
💜🙏ขอบคุณมากค่ะ🙏💜
❤ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับผม ทำให้ชีวิตผมดูมีคุณค่าขึ้นอีกเลยครับ ด้วยกฏ 5 วินาที
จากฟังครั้งแรกกดหนีเพราะไม่ชอบ...นะยับ... ตอนนี้ชินและหลงรักช่องนี้ไปแล้ว สรุปได้ดี มีสไตน์ของตัวเอง ชอบค่ะ ...ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่มีให้เสมอนะคะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับที่ให้โอกาส 😁 จะนำไปปรับปรุงครับ บางครั้งก็ติดพูดเร็ว เหมือนที่พูดในชีวิตประจำวัน ดีใจที่ชอบสไตล์ของช่องนี้ครับ ♥️
พรุ่งนี้จะเริ่มนำไปใช้เลยค่า 🙏✨
FC ครับ จากหนุ่มกัมพูชา
@TheBookTeller
Жыл бұрын
ยินดีมากๆ ครับ 💙
เยี่ยม...เพิ่งอ่านหนังสือเล่มนี้ซื้อที่งานหนังสือแห่งชาติ ปี 65
แนวคิดดีมากค่ะ ❤️
สวัสดีจากกัมพูชาค่ะ ขอบคุณที่นำความรู้ดีๆมาแบ่งปันค่ะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ ขอบคุณมากๆเลยครับที่ติดตามกัน ❤️❤️❤️
เป็นคอนเท้นท์ที่ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ 🥰
ขอบคุณสาระดีๆที่นำมาแบ่งปันนะครับ
กดติดตามน้องแล้วครับ ขอชื่นชมและเป็นอีกหนึ่งพลังใจสนับสนุนในการสร้างสรรค์สิ่งดีๆให้กับสังคมไทยครับ
@TheBookTeller
Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลย 💙
กำลังอ่านเลย เล่มนี้
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ จะลองทำเลยค่ะ (2นาทีแรกเหมือนเอาชีวิตมาตีแผ่เลยค่ะ 55)
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ดีใจที่เป็นประโยชน์ดีๆครับ 😃😃
ถูกใจครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณสาระดีๆนะคะ
ขอขอบคุณค่ะ มีแรงฮึดขึ้นมาเลยค่ะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
สู้ๆครับ ✌️✌️
ยอดเยี่ยมมากค่ะ📍❤️❤️❤️⭐ จะลองฝึกพุ่งนี้เช้าเลยคะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
เยี่ยมเลยครับ 5 4 3 2 1 จัดไปครับ ♥️♥️
ขอบคุณครับ 5 4 3 2 1ไปอ่านหนังสือ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
เยี่ยมเลยครับ จัดไปครับ 👍👍
ข่องนี้ดีให้ความรู้จากแหล่งที่น่าเชื่อถือดีมากครับ ให้กำลังใจอีกไม่นานคนติดตามเกินแสนแน่นอนครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณคำอวยพรดีๆนะครับ 🤟🤟😃
เป็นวิธีที่ดีมากครับ
สั้นกระชับ...ดีงาม 54321.. Go go
เอ็นดู 5 4 3 2 1 กดไลค์ทันทีเลยค่ะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
5 4 3 2 1 ขอบคุณมากๆครับ ♥️♥️
ดีมากค่ะ ฟังหนังสือเสียงมาหลายยชีอง ช่องนี้ ok สุด
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
โอ้วว ขอบคุณมากๆเลยครับ 💙💙💙
🙏🙏🙏💗💗💗ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ ต้องลองวิธีนี้บ้างเเล้วล่ะครับ
เทคนิคนี้แจ๋วมาก
จากลาวนะครับ กดติดตามแล้วนะครับ 🇱🇦🇱🇦🇱🇦
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับ 🤟🤟😊
เสียงน่าฟังดีค่ะ จังหวะการพูดก็ดี
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ 😊😊
ขอบคุณมากเลยค่ะ มีประโยชน์สุดๆ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ 💙
ใช้ตอนนอนคือดีมากค่ะ หลับปุ๋ยเลย
@TheBookTeller
Жыл бұрын
😁😁😁
@user-jn3sd7iy4y
6 ай бұрын
หลับง่าย5วิ😂นาที
สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆมากๆนะคะ จะไปไล่ฟังทุกคลิปเลยค่ะ💕💕💕💕
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ จะลองไปปรับใช้ ฮึบ!!
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
👍👍♥️
ຂອບໃຈຫຼາຍໆເດີ fc laos
@TheBookTeller
Жыл бұрын
♥️♥️♥️
ไอเดียดีค่ะ ของลองไปทำนะ
ขอบคุณมากค่ะ
แนวคิดดีมากๆค่ะ.. ชอบแล้วตื่นตัวขณะได้ฟัง.. ขอบคุณมากนะคะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ 💙💙
เมื่อเช้านี้ลองแล้วครับ แต่อาจจะเกินห้าวินาทีไปหน่อย พรุ่งนี้เอาใหม่ครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ไม่ต้องซีเรียสครับ ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนตัวเอง 💙
ขอบคุณมากนะคะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ
แนวคิดดีครับ
ขอบคุณครับ เป็นสิ่งที่ผมอยากทำพอดี
@kasem8715
2 жыл бұрын
หึ่ม!!🖐👈🙋♀️กฎตัดสินใจแค่ภายใน5วิดีมากคร่า ขอบคุณคร่า🙏ในทางบวก ไม่ควรใช้ในทางลบ
ยอดเยี่ยม
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ
ชอบมากคับ
ขอบคุณค่ะ🇲🇲
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะใช้ได้จริงๆค่ะ
ขอบคุณมากคะ
ยอดเยี่ยมมากค่ะ ชอบมากๆๆๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆนะครับ ♥️♥️
ชอบช่องนี้จัง เจอโดยบังเอิญ.
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ดีใจที่ชอบสไตล์การนำเสนอของช่อง ครับ ขอบคุณมากๆครับ 💙
@swisstime88
2 жыл бұрын
เหมือนกันครับ ดีมากช่องนี้
ขอบคุณมากๆครับ กับข้อคิดดีๆครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ 😃
เยี่ยมๆ ขอบคุณค่ะ
จะลองดูครับ
ขอบคุณคับ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ครับผม 💙💙💙
5 4 3 2 1 กด Like ให้แล้วนะครับ ขอบคุณมากครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยครับ 💙
ขอบคุณค่ะ
คล้ายๆผมเลย เเต่ผมนับ1นาที เเล้วหลับต่อ😂 เดี๋ยวผมลองใหม่5วิ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
5 วิ แล้วหลับต่อใช่มั้ยครับ 😂
@rapeeput7925
2 жыл бұрын
@@TheBookTeller เเหมะรู้ทันผมอีก55🤣
ขอบคุณมากครับ
ชอบมากๆ ขอบคุณครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
Hi From myanmar ❤
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
Wow thank you! ♥️♥️
5 4 3 2 1 นอนต่อคะ😆
@TheBookTeller
Жыл бұрын
สูตรนี้ใช้ประจำจริงๆ ครับ 😅😅
ໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ດີ ຈາກຄົນລາວ
@TheBookTeller
Жыл бұрын
♥️♥️♥️
อยากให้มีในแอบพอดแคสต์ต่างต่างจะได้ฟังได้สะดวกกว่านี้ครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ครับ ช่องทางอื่นจะทยอยเอาลงครับ
Good jop
นึกว่าเราเป็นคนเดียวซะอีก ขอบคุณครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ 😊
D makkkk❤️❤️❤️
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
♥️♥️😊
ไม่ใช่แค่กดไลค์ครับผมนี้กดติดตามทันที่เลยครับ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
โอ้วว เยี่ยมเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ 🤟
กดแล้ว5วิดี ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆเพื่อนบ้านจากลาว
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ด้วยความยินดีครับ เพื่อนบ้านที่น่ารัก 💙
54321 ขอบคุณๆๆ ขอบคุณๆๆๆ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
รักเลยครับ ♥️♥️
ขอบคุณครับ 5 4 3 2 1 ลุย !!
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
จัดไปครับ! ✌️
❤️❤️❤️❤️❤️
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
🤟🤟😊
5 4 3 2 1 ❤
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
กดเลิฟให้เลย ♥️♥️
ສະບາຍດີມັກຟັງຫຼາຍ❤️❤️❤️
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ຂອບໃຈຫຼາຍໆ ກໍາລັງໃຈດີ ♥️♥️🤟
กดไลค์ให้แล้ว 54321
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ 😃♥️♥️
54321ลุกขึ้นเปลี่ยนแปรงชีวิต
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
👍👍👍
🇱🇦🇹🇭😊❤️
54321 กดไลค์
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
เยี่ยมเลย ขอบคุณมากๆครับ 😂😂
54321 นับวน 5รอบแล้ว🤣
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
😂😂😂
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
♥️♥️♥️