CHẤT BÉO quan trọng hơn bạn nghĩ, sử dụng sao cho đúng (dẫn chứng khoa học) | Ds Nguyễn Quốc Tuấn
@chanthienmybachnien #duocsynguyenquoctuan #chatbeo
CHẤT BÉO quan trọng hơn bạn nghĩ, sử dụng sao cho đúng (dẫn chứng khoa học) | Ds Nguyễn Quốc Tuấn
LIÊN HỆ TƯ VẤN: 0359371666
Khi trực tiếp tư vấn cho các bệnh nhân mình gặp nhiều trường hợp ví dụ là chỉ ăn chay trường trong nhiều năm mà vẫn mỡ máu? Hoặc là có những bệnh nhân chỉ có 45-46kg thôi mà cũng bị mỡ máu. Và có nhiều trường hợp nói với mình là: cô gần như chỉ ăn đồ luộc, không bao giờ xào nấu hoặc ăn đồ mỡ vì sợ mỡ máu sẽ dẫn tới huyết áp.
Chất béo là một thành tố cực kỳ quan trọng đối với sự sống của con người. Tuy nhiên ngày nay do rất nhiều bệnh lý được sinh ra do cơ thể tích tụ nhiều chất béo xấu như: cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não và cũng có rất nhiều bệnh lý làm tích tụ chất béo trong cơ thể như đái tháo đường, bệnh gan nhiễm mỡ cho nên chúng ta thường có một tâm lý chung là sợ chất béo và tìm cách hạn chế sử dụng chất béo nhiều nhất có thể.
Nhưng các bạn có biết rằng nếu không có chất béo cơ thể chúng ta sẽ như thế nào không? Câu trả lời là chắc chắn không thể sống nổi
Vì sao lại như vậy?
Vì chất béo giúp giữ ấm cơ thể, chúng ta sẽ không thể sống sót qua mùa đông nếu không có chất béo
60% não bộ được hình thành từ chất béo. Nếu não bộ không đủ chất béo sẽ ảnh hưởng rất lớn tới trí nhớ, học tập và sinh hoạt
Chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất các hormon như estrogen cho nữ giới, leptin, insulin và cả hormon tăng trưởng GH. Những đường cong mềm mại của phụ nữ có được rất cần có sự hỗ trợ của chất béo. Testosterol của nam giới cũng cần có chất béo hỗ trợ.
Một số các vitamin như A D E K là vitamin tan trong dầu cũng rất cần tới chất béo để hòa tan chúng. Điều này giải thích tại sao các món ăn salad lại trộn thêm chút dầu thực vật lên trên rồi nhé
Thực ra mỡ chúng ta hay được nghe nhất là mỡ máu được chia làm 2 loại đó là cholesterol và triglycerid. Trong đó nhìn vào kết quả xét nghiệm để đánh giá về tình trạng mỡ máu chúng ta sẽ nhìn vào các chỉ số: HDL, LDL và Triglycerid trong đó HDL là mỡ xấu, LDL là mỡ tốt, HDL có nhiệm vụ gom mỡ xấu về gan để cơ thể tái sử dụng, còn LDL sẽ bám lại vào các thành mạch gây mảng bám và gây xơ vữa động mạch
Còn Triglycerid là một loại mỡ rất quan trọng để cấu tạo nên vỏ của tế bào và kết hợp với cholesterol trong ruột non để tạo ra năng lượng cho cơ thể. Nó sẽ được tích trữ tại Gan và các tế bào mỡ để dự trữ năng lượng cho cơ thể. Ví dụ như các loại cá, hay các bạn nghe thế giới động vật thì các Gấu thường tích mỡ vào mùa hè và ngủ đông. Mùa đông do khan hiếm thức ăn nên chúng đem mỡ ra để tạo năng lượng sử dụng.
Gan là cơ quan duy nhất của cơ thể có khả năng chuyển hóa fructose thành glucose. Khi có một chế độ ăn nhiều calo và fructose, gan sẽ bị quá tải và bắt đầu chuyển hóa fructose thành chất béo (chính là tăng mỡ máu). Vì thế, ăn nhiều đường fructose từ hoa quả sẽ gây lắng đọng chất béo trong gan, có khả năng dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, tăng mỡ máu.
Vậy ăn thế nào là đúng:
Các bác sỹ thường khuyên các bạn là ăn nhiều đồ rau củ luộc, hoa quả tăng cường chất xơ, hạn chế ăn đồ chiên xào, các loại thịt động vật, mỡ động vật đặc biệt là thịt đỏ và cá… để hạn chế LDL và tăng cường HDL
Пікірлер: 345
Kênh duy nhất của DS Nguyễn Quốc Tuấn. Liên hệ tư vấn: 0359371666 Hãy nhấn nút đăng ký kênh nhận video sớm nhất: kzread.info/dron/qKEGZohgRlDkxCZ6S_CSgQ.html
@bientruong3689
3 ай бұрын
16:50
@user-zk5pm8lw1t
2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Cháu thuyết : bài giảng này đúng với suy nghĩ của cô có lẽ chuẩn mực : vì ngày xưa cuộc sống cô thấy khổ thế chỉ dùng mỡ lợn thôi mà người khoẻ . Bây giờ dùng các kiểu hiện dại ăn uống mà thấy sức khoẻ không tốt . Cô thấy mệt mỏi suot ngày
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Ok
Quá hay thật là quý hóa với những chia sẻ giúp nhiều người thoát khỏi bệnh tật và sống khỏe. Cám ơn cháu chúc cháu và GD có thêm nhiều sức khỏe để giúp ích cho nhân loại
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bác
Hay lắm, cảm ơn dược sĩ, bác sĩ.
Cô cảm ơn thầy rất nhiều, nhờ thầy cô đã hiểu được tại sao cô gầy gò má vẫn bị máu nhiễm mỡ. Từ nay cô cần phải điều chỉnh cách ăn uống khoa học kỹ hơn một lần nữa cô cảm ơn thầy nhé 👍❤️❤️❤️❤️❤️
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn cô
Ds Tuấn phân tích về Chất Béo rất hay và hữu ích .cảm ơn Ds Tuấn .chúc kênh CTMBN sớm đạt nút Bạc .
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cám ơn bác sĩ giảng rất hay và rõ ràng về mỡ máu giúp mọi người hiểu và ăn uống tốt hơn để giảm mỡ máu.
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn thầy luôn chia sẻ những kiến thức hữu ích giúp đỡ mọi người
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Tuyệt vời quá Chúc DS và GĐ Vui khỏe Hạnh Phúc Bình An May Mắn Cảm ơn DS nhiều 🤩
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cám ơn bạn nhiều. Bài giảng của bạn nghe rất thuyết phục.
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Là người tuyên Quang đấy đã thải độc theo cách của thầy và hiệu quả rất tốt cảm ơn thầy nhiều lắm
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn thay,mình thấy những bài này that bo ích
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
DS Nguyễn Quốc Tuấn hay quá cảm ơn nhé
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Hay quá kiến thức của bác sĩ thật tuyệt vời. Cảm ơn bác sĩ rất rất nhiều
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn những video rất bổ ích .chúc bạn sk hp và bình an .
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Thầy giỏi y lý, kiến thức rất uyên thâm.Kính trọng Thầy nhiều lắm!
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn thầy đã chia sẻ về vấn đề ăn uống tốt cho co the , luôn mong nhung clip mới của thay để hieu thêm về kiến thức sức khỏe 🙏👍❤️👏
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn đã Nguyễn Quốc Tuấn với bài chia sẻ rất hay
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Quá hay cám ơn cháu
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bác
Mỡ lợn cải thiện chức năng về tim mạch Hấp thụ vitamin A Dầu mè và muối hổng Himalaya cũng tốt cho sức khoẻ
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Ok
Bài giảng của thầy rất hay cảm ơn thầy nhiều
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Chương trình rất bổ ích với mọi người, cám ơn Thầy!❤
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Xin cảm ơn Bs lời khuyên rất hữu ích cho cộng đồng
@chanthienmybachnien
27 күн бұрын
Cảm ơn bạn
Nghe mà sáng cả đầu ra luôn. Xin cảm ơn BS nhiều nhé !
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn chân Thiện Mỹ Bách Niên đã chia sẻ bài viết rất hsy và bổ ích❤
@chanthienmybachnien
16 күн бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn chia sẻ bài chữa bệnh tuyệt vời❤👍🙏
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn thầy ! Video của thầy rất hữu ích!
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Kiến thức này rất bổ ích. Cảm ơn dược sĩ. Toàn là kiến thức y khoa mới mẻ ko bị kiến thức đường mòn, dược sĩ là người ham học hỏi và tiếp thu kiến thức y học tiên tiến nhất❤
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Video này rất bổ ích . Cảm ơn dược sĩ ❤❤❤
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Xin cảm ơn sự chia sẻ của bạn một người rất có tâm ❤❤❤
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Hay và rất bổ ích
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn thầy nhiều , e đang bị khó ngủ tê tay chân ,người gầy mệt mỏi may mắn quá vô xem đc bài hay của thầy , từ nay về sau e phải ăn uống theo cách thầy hướng dẫn , ngàn lấn cảm ơn thầy
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Mãi yêu mến thầy. Tâm - Tầm - Tài thầy đều toàn diện ❤
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Rất cảm ơn ds vì bài tâm sự vô cùng bố ích. Cô luôn xem video của ds
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn cô. Mong cô lan tỏa!
Cảm ơn thầy đã giúp được nhiều người có được sức khỏe tốt
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Đúng lúc e định hỏi thầy về chất béo thì thầy ra video. Thật kỳ diệu. Dùng dầu mè của thầy thì cực kỳ chất lượng và thơm ngon. Em cảm ơn thầy rất nhiều
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn em
@ThuNguyen-th5mc
3 ай бұрын
Cảm ơn thầy Tuấn rất nhiều nghe để mà chính đối lối sống và ăn uống hàng ngày để lấy lại sức khỏe mà bao nhiêu năm nay ăn uống sai cách và ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều biết ơn và biết ơn thầy
@VietNguyen-ox1uf
2 ай бұрын
M
@TamTran-sn4iy
2 ай бұрын
Bạn ơi thầy bán dầu mè à. Bạn dùng tốt và giá bao nhiêu một lít. Mình hỏi thật, mong được giúp đỡ. Có gì xin bạn thông cảm nhé. Cảm ơn bạn.
@thanhxuantranthi617
Ай бұрын
Thầy có bán dầu mè à bạn ơi?
Cảm ơn dược sỉ đã chia sẽ rất hay
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Quá bổ ích, đúng là vấn đề mình đang loay hoay bao lâu nay, giữa vô vàn phương pháp ăn uống hiện nay. Cảm ơn bạn rất nhiều, cần trang bị kiến thức chuẩn như vậy thì sẽ ko còn hoang mang nữa!
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Rât hữu ích cảm ơn bs
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn cháu rất nhiều đã giúp cô hiểu được cách ăn uống như nào cho hợp lý và cô cũng hiểu được cách sử dụng dầu mỡ như nào cho đúng để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình rất tuyệt vời cảm ơn cháu rất nhiều
@chanthienmybachnien
25 күн бұрын
Cảm ơn cô
Video rất hay. Cảm ơn thầy ạ
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cám ơn chương trình ❤
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Bac sy hieu va nam chac ly thuyet van dung dung thuc te cho tung lop nguoi an uong phai da dang va chung muc cam on bac si tre mo tam nhin cho nhieu con nguoi ok
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Hay quá cảm ơn bác sỹ đã chia sẻ
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn Ds . Video rất hay a
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn cháu đã cho bác lời khuyên hữu ích
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bác
Cảm ơn bác sỹ.
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Bài giảng rất xúc tích, khoa học
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
CẢM ƠN VIDEO CỦA BS CÓ NHIỀU LỢI ÍCH CHO SK CON NGƯỜI VÂNG ĂN UỐNG ĐIỀU ĐỘ RẤT TỐT CHO SK NGÀY NAY BỆNH NHIỀU DO ĂN UỐNG MÀ RA.
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Tu California , vo tinh xem mang thay douc clip cua bac si, xin cam on bac si nhieu nhung thong tin vo cong BO IT. Thanks so much for all the beneficial education. Love your clip.
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Thank you
B sỹ chia sẽ hay quá cám ơn b sỹ
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cam on chuong trinh
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Xin cảm ơn những chia sẻ của bác sĩ
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn cháu đã tư vấn
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bác
Rất cảm ơn
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ thật nhiều
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cô cảm ơn cháu rất nhiều về video này nhé
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn cô
Em ơi em lam video nói về an tổ Yến sào đi , những ai nên va không nên, va những tác dụng của nó. Hy vọng em se ra video yen sào sớm nhất, cám ơn em
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Okc
Kênh rất hữu ích, !
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Chúc Thầy luôn mạnh khỏe.
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn BS Tuấn ❤❤❤
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ nhiều nhé
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn những lời chia sẻ chân thật của bạn ❤
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Chị cảm ơn em rất nhiều
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn chị
CÁM ơn ds đã giúp mở rộng tầm mắt
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn thầy rất nhiều!
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác si da chia se rất bo ích
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
cảm ơn d s tuấn
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Xin cám ơn còn đã chia sẻ rất hữu ích
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bác
Cảm ơn Bs nhiều lam
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cám ơn bác sĩ ❤❤❤❤❤. Tuyệt vời ❤❤❤
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn BS Tuấn
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bs.
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn rất nhiều , bạn chia sẻ rất đúng lúc trước mình thường xuyên bị táo bón mình có mưa một ích mở heo về dùng tự nhiên thấy cơ thể trở lại bình thường , hôm nay lại nghe bạn chia sẻ bài này rất thích .
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn cháu nhiều
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bác
Cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤❤
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Rat bo ich xin cam on bac si
@chanthienmybachnien
15 күн бұрын
Cảm ơn bạn
Hôm nay cô bắt đầu thải độc theo hướng dẫn của Thầy Được nghe bài giảng về mỡ máu thấy Gđ cô từ trước đến giờ ăn toàn dầu thực vật Cảm ơn bài chia sẻ của Thầy chúc Thầy nhiều sức khỏe bình an và hạnh phúc
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn cô
Cảm ơn dược sỹ đã chia sẻ những kiến thức tuyệt vời. Cá nhân mình sau 1 thời gian thiếu mỡ heo trong các đồ ăn hàng ngày, thường xuyên bị chóng mặt nghiêng ngả khi ngồi lâu mà đứng dậy. Bèn bảo Mẹ và Vợ mua mỡ heo về để dành 1 hũ riêng cho mình ăn. Quả nhiên hết bệnh. Mà tâm lý ăn dầu thực vật của các Mẹ, các chị nhà nặng lắm, khổ.
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Ok
Cam on thay
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Xin cảm ơn bác sỹ ❤❤❤
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Hay quá giờ tôi mới hiểu xin cám ơn
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cam on bs nhiều
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Bổ ích nên nghe và chọn lọc
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cám ơn bạn nhiều 🎉🎉🎉
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Rat huu ich ..
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sỳ rât nhiều
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm,on,thấy,vithay,chiaserat,dungcamon,thay
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
❤ xin cảm ơn thầy ❤❤
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cam on Bs. Dr TUẤN
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Hay. Cam on
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Rất hay
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
❤Cảm ơn bác sĩ nhiều ❤
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn dược sỹ đã làm thay đổi nhận thức về mỡ của tôi.
@chanthienmybachnien
3 күн бұрын
Cảm ơn bạn
Thầy cho mua dầu mè đen organic của thầy ạ. Em muốn ăn uống theo hướng dẫn của thầy. Từ 2 tháng nay em thải độc và ăn theo chế độ thực đường của Thầy sức khỏe rất tốt, không bị cảm ốm nhiều như trước, người lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, đặc biệt bệnh suy giảm trí nhớ đã cải thiện rõ rệt rồi. Biết ơn thầy ❤❤❤
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Bạn kết bạn zalo số 0359371666 để mua nhé
@Phamhong2015
3 ай бұрын
Thầy có khoá học thực dưỡng ak b
Thật tuyệt với chia sẻ của DS ❤❤❤❤❤❤❤❤😂
@chanthienmybachnien
3 ай бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn!: Chẩn ! Ăn uống cái gì cũng vừa phải thì sức khỏe sẽ tốt !
@chanthienmybachnien
Ай бұрын
Ok
B nói hay quá
@chanthienmybachnien
2 ай бұрын
Cảm ơn bạn