朝だけ1日1食は驚くほど痩せます！早起きできるなら朝食だけ食べましょう。
1日1食を朝だけにしたいと思っている方も多いと思います。朝だけ1日1食ダイエットは時間栄養学の観点から見てもおすすめできます。しかしながら注意点もありますので1日1食朝だけ食べるメリット・デメリットについて解説しています。
オートファジープログラムは下記（無料）↓↓↓
peraichi.com/landing_pages/vi...
ツイッター ↓↓↓
/ sjewhaagcpg5pja
ブログ↓↓↓
1nichi1syoku.com/
#1日1食#16時間断食#オートファジー
Пікірлер: 5
聞いてて楽しいし、共感部分が沢山ある！
@user-hc2gg5mp5v
2 жыл бұрын
ありがとうございます。
朝に1日の摂取カロリー超えても1日適度に動いてたら痩せますか
@user-hc2gg5mp5v
Жыл бұрын
摂取するカロリーによります。例えば朝だけで3000カロリーとか食べたら痩せない可能性もあります。大抵の場合はお腹一杯まで食べても一食なら痩せることがほとんどです。
確かに誘われるのは夜ですね。 突然の誘いでも朝夜で食べて次の日の食べる量を減らすなどでカロリーを調整できそうですね。