【1日1食】3ヶ月運動なしで17キロも痩せた美容健康法(仙人の場合w)
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
1日1食生活を送る自称仙人。昔は1日3食で体重は75キロだった。1ヶ月目は1日2食で4キロ痩せ、2ヶ月目からは1日1食に。3ヶ月間で17キロのダイエットに成功し、体重は58キロに。ただ体重が減っただけではなく、肌の調子も良くなった。そんな仙人式美容健康法を紹介する。
【仙人さんオススメ著書】
①できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !
amzn.to/32w143G
②できる人は超短眠
amzn.to/33FCaim
【仙人さんとのコラボ動画】
①ルームツアー 前編： • 【ルームツアー 】ミニマリスト3年目。 仙人...
②ルームツアー 後編： • 【ルームツアー 】仙人の部屋へようこそ。床で...
③仙人式モノの捨て方： • 【元汚部屋】たった1週間でミニマリストに。自...
④仙人が持たないモノ： • 【ミニマリスト】自称仙人はなぜ◯◯を持たないのか？
⑤仙人の1日がヤバい： • Video
⑥1日1食/美容健康法： • 【1日1食】3ヶ月運動なしで17キロも痩せた...
⑦1日3時間睡眠(短眠)： • 【仙人生活】睡眠時間は1日3時間。2年間短眠...
⑧生活費/貯金しない理由： • 【生活費公開】浪費家からミニマリストへ。でも...
⑨仙人を始めた理由と人気の理由： • 【仙人LIFE】を始めた理由と人気の秘密！【...
///////////////////
【募集】現在、お宅訪問動画を企画中です。
①ルームツアー
②持ち物チェック
③片付けのお手伝い
④インタビュー
⑤悩み相談
⑥その他ご希望の動画
のいずれ。顔出しの有無は問いません。一般の方でもOK。
また、汚部屋に住んでいる方、現在進行形で片付けをしている方、物を減らしている方、ミニマリストを目指そうとしている方も大歓迎です！
お返事はツイッターDMにお願いします🍀
/ takechan4807
///////////////////
このチャンネルでは、「ミニマリストを目指したい人」のためのお役立てテクニックや「ミニマリストの実生活」を発信しています。今後も動画を観てみたい方は、ぜひチャンネル登録をお済ませの上、今後の動画配信をお楽しみください。
◆チャンネル登録はコチラ！→goo.gl/kJnqjK?sub_confirmation=1
◆Twitterのフォローはコチラ！→ / takechan4807
（※イベントやオフ会の開催は、Twitterで告知します！）
【ミニマリストを目指す人にガチでオススメしたい本】
①より少ない生き方/ジョシュア・ベッカー：amzn.to/2UKnA40
②人生を思い通りに操る 片づけの心理法則/DaiGo：amzn.to/2GNhQCW
③ぼくたちに、もうモノは必要ない。/佐々木 典士：amzn.to/2DDp9er
④手ぶらで生きる。/ミニマリストしぶ：amzn.to/2GSsqc9
⑤トランクひとつのモノで暮らす/エリサ：amzn.to/2VyTt49
【Minimalist Takeruのオススメ本】
①「より少ない生き方 モノを手放して豊かになる」：amzn.to/2PMPCdp
②「夢が自動的に叶っていく ブレインプログラミング」：amzn.to/2QEIscr
③「好きとネットを接続するとあなたにお金が降ってくる」：amzn.to/2D7GFtx
④「好きをお金に変える心理学」：amzn.to/2R86wV3
⑤金持ち父さん 貧乏父さん：amzn.to/2NeBv3e
【ミニマリズムとは】
1.今の生活に必要なモノだけでスッキリ暮らすこと。
2.叶えたい夢や理想の未来を実現するために、その邪魔となるものを全て排除し、
必要なもの は増やすこと。
ミニマリズムの利点はモノが減ることではない。自由と豊かさが増えることだ。
【ビジョン】ミニマリズムの魅力を世界に発信し、1人でも多くの人生を豊かにしたい。
【夢・野心】:「好き」なこと、「やりたいこと」を「仕事」にする。
KZreadでのチャンネル登録100万人
(100万人の人に、ミニマリズムに興味を持ってもらいたい)
「ミニマリズム」の良さを広めるため、書籍出版、セミナーや講演、勉強会、交流会を全国で 開催する。
【ストーリー】 僕は昔、色んなことに悩んでいた。お金の悩みだけでなく、仕事や人間関係、結婚、健康のこ となど。潰瘍性大腸炎という難病を抱え、思うように働くこともできず、貯金がどんどん減っ ていく。自分の夢とかけ離れた現実。イヤな仕事を頑張り続ける毎日。自分の人生に嫌気がさす。
健康になりたい。恋人を作りたい。好きな事でお金を稼ぎたい。夢を叶えたい。色んな縛りから解放されて、自由になりたい。自分の生きたいように、好きなように生きたい。そう、思っ ていた時、「ミニマリズム」と出会った。
僕は今までに3000個以上のモノを捨て、不要な人間関係も手放した。仕事も会社勤めを辞 めて個人事業主となり、あらゆる縛りから解放され、僕はミニマリストになった。
今でも悩むことはあるが、色んなものを手放したおかげで悩むことが少なくなった。昔よりも 自由で豊かになれた。
だから「好きな事」「やりたいこと」に集中できるようになったし、夢を追いかけられるよう になったし、大好きな家族と一緒にいる時間が増えた。KZreadで自分の「好きな事」「やり たいこと」を発信して、現在収入を得ることができている。
そんな僕の人生を変えてくれた「ミニマリズム」の魅力を、世界に発信していきたい。 このチャンネルを、「夢を叶える」「人生を変える」ためのプラットホームのような場所にしたい。
#ミニマリスト#1日1食#ダイエット#運動なし#食生活#美容健康法#仙人生活#ビーガン#ローフード#フルータリアン#家事時短#美肌効果#アンチエイジング#デトックス効果
Пікірлер: 33
【今回ご協力いただいた仙人さん】 KZread：kzread.info/dron/_P9UEjlrUWI2aoXm-PRXMQ.html 【募集】現在、お宅訪問動画を企画中です。 ①ルームツアー ②持ち物チェック ③片付けのお手伝い ④インタビュー ⑤悩み相談 ⑥その他ご希望の動画 のいずれ。顔出しの有無は問いません。一般の方でもOK。 また、汚部屋に住んでいる方、現在進行形で片付けをしている方、物を減らしている方、ミニマリストを目指そうとしている方も大歓迎です！ お返事はツイッターDMにお願いします🍀 mobile.twitter.com/Takechan4807
1日1食を始めて1ヶ月。お腹が鳴ると、オナラだと思われてないか心配になります。 週一の断食も始めました。ダイエット目的ではないです。断食中は「今、腸内が空っぽなんだな」と思うと気分が良いです。
とても美意識が高くて刺激になりました！
すばらしいコラボ
Takeruさん以前に1日１食生活の動画出した時から気になってたのですが、まだ1日１食生活ですか??
仙人さん、すばらしいですね💗フルーツは30分で消化されると驚きました
フルーツは糖質が豊富ですが、その点は米やパンなどと何が違うのでしょうか？
はい、ありがとうございます😊
仙人さんすごいけど、良さを引き出すタケルさんの能力もすごいです
ここで仙人さんを知り、チャンネル登録しました^ - ^ 私も痩せたい〜〜〜！
フルータリアンはいいですけど高血糖に注意してもらいたいです。私は小食の糖質制限をしていますが痩せましたし肌の糖化が防げて乾燥もしなくなりました。女性にオススメしたいですが人それぞれですね。
一日一色だけなら簡単だけどその一食がローフード、リビングフードってのが凄すぎる。 ローフードについての情報ってあまりないから是非色々聞きたい
聞き方が上手。
一日一食だとたしかに体重は減りますが、それは筋肉が大幅に落ちるからですね。 筋肉は3,4時間食事をしないと分解が始まるので、一日一食だと筋肉は必然的に大幅に落ちます。 逆に一度にどか食いをすると血糖値が急上昇し、インスリンが分泌され、インスリンは血糖値を抑えるのに反して副作用として脂肪を溜め込む性質があるので、一食の内容によっては筋肉が激減し脂肪は増えるという悪循環に陥る可能性があります。 仙人さんのように血糖値が上がらない食事をされていれば脂肪はつきませんが、要は栄養学をある程度学んでからでないと一日一食は大きなリスクが伴うかもという一意見でした。
お疲れ様です。自分の場合2食軽食とガッリです。仕事の時眠くならない事と家事の手間なくなりました。タンパク質中心の食事取りたいが、難しいです。栄養高い食事良いですね^_^現代病の問題解決したいです。
覚醒まえのまる仙人✨貴重なショットありがとうm(_ _)m
サンプラザ中野くんは血液検査でボロボロでしたけどね。
お疲れ様です 仙人様の外食の内容をお聞きしたいです やっぱり肉なしなのでしょうか？ お願いします
@user-gp2nn7rw7f
4 жыл бұрын
alice cat やっぱりヴィーガンレストランですか！ 都会にしか無さそう でも精進料理だと解釈すれば幅は広がりそうですね！
昔太っていたんだ！まったく想像つかなうぃｗ ٩( 'ω' )و
継続できてる人羨ましいな。 私は睡眠の質向上を主な目的として、去年の8月から12月まで1日1食を実行していましたが結局体が慣れてくれなくてやめてしまいました。 1日1食で平気な日と、どうしても食べたくって我慢できない日があったんです😭 (一ヶ月のうち20日間は平気で、10日ほどは空腹でぼうっとしてました笑) 空腹な日は集中力が途切れがちで、仕事に支障が出ましたので、これはまずいと思い、今は2.5食に落ち着きました。
痩せるやり方としても大事だし、健康法として最高✨船瀬さんのもともと愛読なので😂よくわかります‼️食もミニマリストなんですね🌸私も1日一食です✨タケルさんもやってますよね！私は最近サボってきてるので、また始めます♪ベジタリアン ですが、加熱食食べすぎると、やっぱり身体重くなりますよね🍀
１日１食にして、それをしかもゆっくりよく噛んで食べたら大分痩せました😊 体の調子も良くなりました！ もう３食とか胃がもたれちゃいます😢 食べる前に青汁一杯飲んでます。 だからずっと健康なのかな。。笑
Takeruさんこんばんは🌛我が家もフルーツは食べていないです。😅💦 今はパンも糖質パンがあるので朝食は糖質パンとサラダ卵焼きハムヨーグルトを食べて昼食は夜に食べている玄米とキムチでお茶漬けを食べたり友達っとカフェでランチ☀️🍴を食べたりしてます。久しぶりに内科で体重を量ったらめっちゃ体重が増えてまた。😅💦 先生に運動しなさいっと言われました。😅💦 今は朝は歩いてます。😊👍✨
昨日、本当にショックな動画を見て…ヴィーガン・フルータリアン始めてみることにしました！(あ、前から一日一食はしています) お二人とも話し方が穏やかで癒されました✨いつも素敵なミニマリストさんを紹介してくださってありがとうございます！
仙人さん可愛いけど、声が渋いですね
健康的に痩せたのか疑問が残る。 真似するのは危険な気がします。 自分に合った方法を見つけよう。
@user-he2fk3tw3o
4 жыл бұрын
「痩せる＝健康」ではないですからね。もともと太っていた人は痩せることがゴールになってしまうのでどうしても「痩せた、これが正解だ！」となってしまう。そりゃカロリー制限すれば誰でも痩せますわな。
@user-sd7tm7wt1j
4 жыл бұрын
畑中光治 江戸時代はみんな1日一食です。 一食でも食べてれば生きていけるし 一日一食は健康にもいいです
@user-he2fk3tw3o
4 жыл бұрын
楙。 江戸時代の人＝健康という前提はどこからきたの？ 生きてれば健康なら現代人は皆健康ってことになるけど…
@user-sn5hz5ec6i
4 жыл бұрын
確かに現代人の１日３食は食べ過ぎですが。時代も違いますし人それぞれなので見極める必要があるということです。影響力がある方が勧めると信じてしまう危険性があると思います。
結構高齢の私ですが、やっぱり肌に良いとか言われたら、 取り入れるしかないと思いますよ〜 まずお菓子を季節の果物に🍎🍊変える。 夕食は早く食べて、朝食は遅く食べる(食べるんかい？って突っ込まないでください) つやつやの肌が、物語っていますね！ 仙人さん❣️
怪しすぎるセミナー（笑）