「腸胃炎只能吃白粥、白吐司吃到吐？」
其實腸胃炎還有很多食物可以吃，不怕！
而且只吃白粥、吐司會營養不足
腸胃炎會好得更慢😶
今天營養師要來分享腸胃炎4階段吃對食物😁
📣如何讓腸胃炎趕快恢復？
搶先看腸胃炎飲食該注意這4點！
❤少量多餐：慢慢增量
❤避開煎、炒、炸等高油烹調：清蒸水煮比較好
❤徹底加熱煮熟、避免生食：先不吃沙拉、半熟蛋、溫泉蛋等
❤記得補充水分：怕會想吐，可小口小口喝
更具體詳細的吃什麼要看影片才知道喔！
營養師還有補充 #腸胃炎復原後
🙋‍♀️怎麼吃可以強健腸胃避免感染？
記得分享給親朋好友，遇到腸胃炎不擔心！
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