产后20天「无运动」自然恢复｜产后宫缩｜腹直肌分离｜减脂｜腹部松弛｜母乳后真的会胸部下垂吗???
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
hello大家好！
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胶原蛋白：
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#ishie模特能聊 #产后恢复 #产后瘦身
Пікірлер: 573
產後胸部其實是可以恢復的，我自己產前是Bcap，共生兩個孩子，也都母乳餵養孩子到7個月，斷奶后一年內確實胸部變得又癟很醜，之後飲食調整，簡單的運動，重點是要做胸部保養按摩，自己買安全的按摩油或找專業的胸部保養二周一次 ，大概我堅持了一年，真的是有效的，有增加到Dcap，就是太燒錢，一年后我就自己買按摩油自己保養，後來自己在也懶得做了，但到現一直維持的很好，我的經驗分享給大家，不用太過焦慮產後胸部變小的問題。還有就是我喜歡吃木瓜雪蛤，可能也有點效果吧，😄提供給大家參考哦
@ishiewang
2 жыл бұрын
谢谢分享！给你置顶♥️
@aboo0321
2 жыл бұрын
可以分享怎麼按摩的嗎? 真的好害怕產後胸部變化阿.....
@sugarcookiey6577
2 жыл бұрын
分享一下具体怎么做的吧？太感谢了！
@qinli7226
2 жыл бұрын
谢谢分享，辛苦了
@kwanyuwu9050
2 жыл бұрын
因為人人众从仵
我已經58歲， 28年前生兩個兒子， 在這之前我不太運動的， 但是很在意生完之後， 身材一定要恢復50公斤。 當年沒有像現在減重資訊， 很少產後運動觀念。 只是在醫院拿了一本產後運動小冊子， 就乖乖的照著每天做。 另外很重要， 自製棉布條包覆臀部至腹部， 我沒有餵母乳， 當年台灣非常推動配方奶， 也許是業者的推銷手法。 月子做完之後， 就開始晨泳和適量飲食， 花了4個月恢復腰圍、體重， 直到現在我還是持續運動， 加上現在和兒子一起重訓。 身高166， 體重至今維持50公斤， 胸部、腹部依然沒有鬆垮！ 現在產後恢復身材的資訊多， 只要用對方法、努力和堅持， 一定可以恢復俐落的身材！
Dear Ishie, 你好！ 首先恭喜你生了第二個小寶寶。 我是這兩天在無意中發現了你的節目。即便我是一位上了70歲的婦人，可是對你的節目我一看便喜歡上，而且恨不得馬上把每一集的 節目都立刻觀賞完畢。 喜歡你的不亢不卑，你的真誠，你的氣質，你的美麗。我甚至還把你的節目介紹給我的三位女兒。 雖然你的對象大部分是年輕女子，但我還是從中受益了。如果偶有機會也能聽聽你教我們這些上了年紀的人如何穿着，那就更棒了。非常期待著。 最後祝你的節目受歡迎的程度日日俱增。日正當中，輝煌騰達。❤
小公主太可愛了。你恢復的真好。一點都沒有胖過。完全同意懷孕時一定要擦油。💕
@ishiewang
2 жыл бұрын
🥰🥰
@victoriachen3288
2 жыл бұрын
擦油是擦几次？品牌推荐一下，是不是娇韵诗的？
@fabulousirene
2 жыл бұрын
@@victoriachen3288 :我用的是cocoa butter lotion
真的太喜欢你了！每周能看到你的视频就特别心安。我这两天也要生了，特别喜欢你的孕期主题分享受益匪浅，让我心里特别踏实，可以一路跟着你的指南走。希望以后除了穿搭，能保留分享母婴育儿生活这个支线的主题。
@ishiewang
2 жыл бұрын
嘿嘿～～谢谢支持
恭喜小公主的誕生 好喜歡聽妳嘮叨😆 天天聽一定會讓自己更好
状态恢复的真棒👍，年轻就是好！每期都是很真实的干货，特别喜欢。期待下期。
Ishie你恢復得很好，狀態很棒，精神！
以我自己的個人經驗，餵母乳(全母乳)、帶束腹帶(婦產科醫生説剖腹後也可立刻帶)、減糖、補膠原蛋白，真的很有用。 Ishie 要多休息呀，睡飽很重要。
@rikkiwonglovesgod
Жыл бұрын
胶原蛋白有推荐的吗？谢谢～
小公主太可爱了！每期都要出镜哦！
寶貝太可愛了，看了好幾次🥰，非常期待～春夏穿搭分享❤️
你恢复的好快呀！恭喜你生了个漂亮女宝宝！
👏👏👏热烈欢迎美妈王教授回归，这妥妥哒人生大课👍👍👍小宝贝超级可爱😍😍😍
Ishie ，恭喜你，小宝贝真可爱❤，特别喜欢你的视频，内容丰富，制作用心，让人看得舒适，也从中学到很多，真心谢谢你啦。
恭喜恭喜，儿女双全，可喜可贺！
啊啊啊啊小婴儿真的好漂亮好可爱啊 看了好几遍开头 求以后的带娃vlog～
小妞妞真可爱！还在月子期间多休息哦
这么快就上传了新视频，不要太辛苦了，好好休养身体，即使更新的慢些也会一直关注你等你的视频的
好开心哦，见到可爱的小宝贝儿，也看到你的状态恢复的很好。已把你的建议转发给孕中期的表妹了。 期待下次的更新! ㊗️安好！
好開心看到三歲抬頭的小公主！好可愛啊🌹🌹🌹、看到母女都這麼健康美麗、真心為你們感到開心呀、祝全家都幸福快樂美滿健康🌹🌹🌹
謝謝你的建議，真的恢復超好！可愛的Liz～🥰
小宝贝好可爱，你恢复的很好啊！谢谢你的分享！
恭喜你顺产! 女儿好可愛啊，在月子里媽媽很辛苦的，心疼你 有時間就爭取多休息, 多多保重 🌹🌹
超喜欢你的视频 祝你和宝宝健康
恢复得好好，爱看你的视频，人漂亮，讲话实在，而且讲的是我们南方人没有的儿话音，好听！
恭喜🎉．宝宝模样真好看。
全是干貨，太值得收藏👍🏻我都快滿月，休息好就要努力跟上運動
小宝贝太可爱了 以后希望更多看到她 祝你万事如意
恭喜恭喜！小宝贝好可爱漂亮啊！这回儿女双全了！好幸福啊！😄
闺女漂亮可爱，真乖真贴心，妈妈做节目也不吵不闹，好孩子，健康快乐成长，希望像妈妈一样善良美丽
妳的寶貝好漂亮好漂亮～ 妳也恢復的好快 ！謝謝妳帶給我們的視頻 ～祝福妳唷～
妳的孩子好美啊！很靈活、又活潑的樣子~🥰，妳的狀態也恢復的很好喔！ 恭喜妳~
超级棒!! 祝你健康! 妞妞好可爱！
太可爱的宝宝❤️恭喜哦
宝宝漂亮又喜庆! 真是沾染到了你的喜悦，祝福！
才20天就恢复得这样好！美女人实在，分享的内容有价值。手动赞一个！
很替你開心，小寶貝很美麗，祝願幸福圓滿
Ishie, 一切安好！太棒了
很喜欢你的视频，因为挺长知识的，也很实用，有很多东西可以值得学习，谢谢你的视频分享💯👍，💝祝你身体健康，越来越美丽🌹
讲的真好！科学理论＋亲身实践！我坚持早起运动20年，效果超级好。听了你的，几乎戒了咖啡和糖，感觉更好。谢谢你！
Liz好漂亮啊！看到她特別療癒，謝謝ishie抱她出鏡，請多多益善！❤️
恭喜辣妈ishie,小宝宝真漂亮好可爱☺
恭喜喜得千金平安喜乐
虽然没打算生宝宝,听听了你们的经验真的获得更多的了解了哈哈。你的恢复状态速度超级快😍五官眼神像陈慧琳😁
小宝宝好漂亮啊！祝小宝宝平安健康快乐成长！💕💕💕
二胎妈妈加油哦！希望看到你的更新讲讲在睡眠不足时间有限的情况下，产后怎么恢复变美。谢谢💗
终于生啦，宝宝太可爱了，真心为你开心！
真好，很实诚的分享呢，作为还没生过孩子的女生就真的很想了解这些，但是身边的人都不会说实话也不会去分享这些很现实的东西。谢谢。
ishie恢复得很好，整个人看起来好漂亮，好年轻🌹☀️🍀小宝宝好乖喔🌞💖相信不久你便会恢复身材和肌肉👍💐
每次ishie的影片都學到很多有用的知識，過程還特別的開心，我就屬於沒東西可垂的😂
恢复的真好！恭喜恭喜！女儿真漂亮
@ishiewang
2 жыл бұрын
谢谢🥰🥰
恭喜恭喜🎉喜获可爱小公主👸太喜欢你的视频了🥰
ishie生完宝宝更漂亮了, 宝宝也好可爱, 谢谢你的视频, 注意休息.
状态太好了，喜欢你💗
Liz公主也太可愛❤️了，還沒滿月眼睛就咕溜咕溜轉！實在是太迷人了！
讚！超讚的分享❤️恭喜媽咪
好喜歡聽妳分享經驗 ☺️☺️
@ishiewang
2 жыл бұрын
🥰🥰
真的很期待你的視頻終於出來了 恢復的很順利恭喜唷
@ishiewang
2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
好Q呀!祝快高长大，健健康康!
恭喜🎉你呀 喜获小公主一枚！
恢复得太好了，宝宝真可爱
@ishiewang
2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
祝贺顺产🎉 一直在follow你的视频。喜欢你字正腔圆略带乡音的普通话。也喜欢你每一期的内容。不造作不矫情。祝你和你的家人健康快乐每一天❤
期待之后🌰Liz的各种视频😊
好漂亮的宝贝！恭喜🎉🎈🎊
影片一開始就被驚艷，真的很美
很秀美啊(囡囡+媽媽), 她手指長長的呢😻 好喜歡妳的頻道, 拍得用心👍🏼👍🏼👍🏼有內涵又有參考資訊, 會追回看每一集
这母女俩都够强大！妈妈身材神速恢复，宝宝根本不像小月孩儿
恭喜啊～好漂亮的孩子！
恭喜美女顺利生产🎊👼🎈小公主好可爱💞 漂亮妈妈回复的非常好👍🏼💯🌹
@ishiewang
2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
看你的视频真的很开心
恭喜恭喜🎉🎊🍾️ 知道你們平安真是太棒了💕💕💕
@ishiewang
2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
恭喜阿 很喜歡你的視頻 小公主很可愛呢^^
宝宝太可爱啦！你也先好好休息，多母乳，再慢慢推娃散步。
小宝宝太太太可爱了，精致美丽，太幸福啦
宝宝真是太漂亮了啊😍💗✨🧸
刚刚怀孕7周，本来很焦虑，看了你的视频莫名其妙感觉没那么焦虑害怕了，感觉其实就是一个很自然的过程～期待你出更多视频 超喜欢❤️
小公主又乖又可爱！
@ishiewang
2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
栗子好可愛喔😍🥰😘 再生幾個吧 感謝坐月子還為我們做視頻♥ 辛苦了 請多休息才好 🛌
恭喜！！
这期真好❤
Ishie真的太励志了！没有妊辰纹，身材还这么好！能推荐防妊辰纹的油吗？
太励志了！一直等你孕期怎么吃，月子怎么吃！❤️
不能錯過的頻道播出！平常的些許鍛鍊，也是有無敵的作用！謝謝您這麼精彩的分享！
@ishiewang
2 жыл бұрын
♥️♥️
辛苦妳了ishie
好可愛！期待未來更多看到可愛小栗子🌰謝謝分享！非常實用😍
@ishiewang
2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
好漂亮的小宝宝！ 你真是属于不会胖的人啊：还未满月，就已减了20斤，估计2个月后，你就能回复到产前的体重了。恭喜！
@ishiewang
2 жыл бұрын
但愿吧～不强求，慢慢来
我看到产后恢复讲的最好的👍，只可惜用不上了，孩子早生过了，这么年轻对各种事情认知有这个高度很难得，有貌有身材有头脑，非常赞！
恢复得好快呀！
@ishiewang
2 жыл бұрын
♥️♥️
恭喜您❣️👍
老妈妈粉心疼你。老妈妈当初可没有人照顾，也一无所知。所以现在老肥又老又肥。我们那时候没有收腹带。自己都忙着喂奶，换尿布。你们现在年轻人真幸福和真有知识。支持小老乡付出知识，也好好自己健康。加油。
恭喜恭喜，Baby好漂亮
好可愛喔💗💗💗
又看到美女妈妈！小宝宝太可爱乖了！谢谢分享！👍👍
Omg宝宝太好看了
@ishiewang
2 жыл бұрын
🥰🥰
恭喜恭喜！😃
@ishiewang
2 жыл бұрын
谢谢♥️
太漂亮了,看了心情真好
真开心看到你状态这么好的回归~宝宝超可爱❤️ 目前18周，希望可以跟着你的视频一起怀生养！
恭喜!妹妹好可愛!😍😍😍😍😍
@ishiewang
2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
我两胎当时产后都是喝生化汤排恶露 喝5-7天就好了 真的有效果 山楂还是头回听，新奇 也许是南北风俗习惯，月子期间 真的少糖少盐 不然容易浮肿 但红糖需要适当喝的，看到这集 仿佛自己生产时的画面就在眼前，娃现在两岁了 照顾孩子真的很辛苦 也很幸福 恭喜Ishe ❤️ 要是自己照顾宝宝 还喂母乳 恢复体重真的不难 因为辛苦啊 宝妈不要给自己压力天天看称，月子后差不多就能回去一半以上
好可爱的宝宝！