Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc.
Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc
Thay đổi thói quen để có làn da đẹp hơn mỗi ngày - Dr ngọc
Những thói quen mỗi ngày của các bạn đã thực hiện đúng hay chưa ? ăn, uống và hít thở là những thói quen nhỏ mỗi ngày mà ta thường không để ý đến nhưng chính những thói quen ăn, uống và hít thở nếu thực hiện đúng cách vào mỗi ngày sẽ mang đến cho các bạn 1 nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho da và giúp bạn có 1 làn da đẹp hơn mỗi ngày.
làm cách nào để có làn da đẹp hơn mỗi ngày, chỉ cần chăm sóc da ở nhà thông qua các thói quen ăn, uống và hít thở. Liệu bạn đã ăn đúng cách ? uống nước đúng cách ? và hít thở đúng cách ?
Hãy cùng tôi xem video: Chỉ cần làm 4 điều này làn da Bạn sẽ đẹp hơn mỗi ngày - Dr Ngọc và thực hiện tạo cho mình những thói quen tốt này để da bạn trở lên đẹp hơn mỗi ngày các bạn nhe
0:50 Tập hít thở
Tác dụng của hít thở sâu với cơ thế của chúng ta
1:50 Cách hít thở đúng
4:50 liệu chúng ta đã uống đủ nước hay chưa?
5:20 Dấu hiệu cơ thể đang thiếu nước
6:20 Ăn như thế nào để có cơ thể khỏe mạnh?
7:15 Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?
8:22 Chỉ số Gi trong thực phẩm
8:35 Các thực phẩm có chỉ số GI thấp
10:55 Thực phẩm chứa nhiều nước là gi?
11:10 Cách giảm tình trạng stress
12:40 review sach vị tu sĩ bán chiếc ferrari
12:50 Cách thức thiền để giảm stress
Cao Xuân Ngọc
----------------------
Đây là video tiếp theo bạn cần xem
1. Bôi gì để da đẹp, Bí mật để có làn da đẹp như Hoa Hậu - Dr Ngọc
• Bôi gì để da đẹp, Bí m...
2. Trả lời bộ test này bạn sẽ nhận biết loại da của chính mình |Chăm sóc da khoa học| Dr Ngọc
• Trả lời bộ test này bạ...
----------------------
Nếu bạn có câu hỏi nào thắc mắc hãy kết nối với chúng tôi qua:
Facebook: drngoclaser/...
Website: drngoc.vn/
KZread: goo.gl/eMTjYN
Mọi vấn đề về vi phạm luật bản quyền, nguyên tắc cộng đồng và chính sách chúng tôi sẽ gỡ video xuống ngay. Xin liên hệ theo Email: drngoclaser@gmail.com
Пікірлер: 1 000
Mọi người có thể tham khảo tại đây: bacsingoc.vn/danh-muc/cham-soc-da/
mình dùng serum và sữa rữa mặt của chị t &n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tim sumi tn là ra chị t &n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ
@DrNgocOfficial
3 ай бұрын
Dạ bs xin cảm ơn cô nhé, chúc c nhiều sức khoẻ và niềm vui ah
@binhotrinh7727
3 ай бұрын
dùng thích lắm
Bác sỹ rất vui tính, cảm ơn bs rất nhiều
Bác sĩ ngọc là người có tâm hướng dẫn tận tình nhiệt huyết chk mội người cảm ơn người bs nhán dân,luôn ủng hộ bs ,
Hihi … dạ xin cảm ơn bs Ngọc nhiều ạ . Xem video rồi cảm thấy bs quá mộc mạc giản dị ,gần gũi và càng trân quí nhiều hơn! mới biết thời gian của bs rất eo hẹp ! Cv nhiều bận rộn , luôn tranh thủ,chắt chiu thời gian để truyền tải kiến thức y khoa tới cộng đồng mạng. .Xin cảm ơn và trân trọng bs Ngọc nhiều ạ . Xin chúc Bs cùng đại gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc bình an may mắn nhé ạ .
1. hít thở đều, ngáp ngủ là do thiếu oxi--> đứng dậy vận động hừ hừ hừ như bs 2. uống nước 15p 1 lần 3. cho cơ thể toát mồ hôi mỗi ngày bằng các bài tập thể dục 4. ăn thực phaapr có gi dưới 50 hoặc từ 50-70. Lên gg tra là có 5. sức khỏe tinh thần tốt nếu bị stress thì tập thiền hoa hông, đọc cuốn sách" Vị tu sĩ bán chiếc Ferrari" của Robin Sharma
Bác sĩ ngọc ơi. Chúng tôi rất vui.mỗi khi bác sĩ lên sóng tư vấn các cách làm đep da,cách thở,cách uống, cách ăn ... .....để vừa đẹp, vừa đảm bảo cho sức khỏe.ui.thật là bố ích.chúng tôi vô cùng cảm ơn bác sĩ ngọc. Chúng tôi mong rằng. Bác sẽ mang nhiều cái bổ ích thật nhiều tới toàn thể bà con. Chúng tôi xin trân thành cảm ơn và chúc bác sĩ cùng gia đình. Mạnh khỏe, hp,bình an ,mọi việc như ý, vạn sự cát Tường.
@cucnguyenthingoc229
11 ай бұрын
Chúc BS luôn khỏe .đây có nhiều clip hay đến m.n 💎💎💎💎❤❤❤❤❤👍👍👏👏👏👏👏
Cảm ơn bs Ngọc bài chia sẻ rất bổ ích và kỹ lưỡng từng câu
Cảm ơn sự hướng dẫn của bs Ngọc.
Từ khi xem được các bài chia sẻ hướng dẫn của bác sĩ tôi đã tập luyện theo và thấy thật bổ ích. Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều.
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Mọi người xem clip nhớ xem hết Quảng Cáo, đừng bấm bỏ qua. Đó cũng là tấm lòng biết ơn của chúng ta biết ơn Bác Sĩ
Ba NGỌC de thuong ,giới tôi và các ba n rat thich nghe Bs Ngọc trinh bay , tuy đơn giản nhưng rất thiết thực ,cảm ơn bà Ngọc
Cam on bs ngoc tuyet voi qua ,chuc gd bac co nhieu suc khoe
Cảm ơn Bác Sỷ rất nhiều Xem clip của BS rất bổ ích ạ❤❤
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Đừng xem không, làm theo chị sẽ thấy thay đổi đấy
@hoaidang3385
3 жыл бұрын
@@DrNgocOfficial Dạ em thấy rất hợp lý và đả học hỏi ạ ,
Bs hài hước quá! Dễ thương ghê .Cảm ơn bs về những kiến thức bổ ích
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé😍
Tuyet voi ! Cam on bac si Ngoc !
Chào BS! Tôi sống ở nước ngoài hay xem chương trình của BS. Rất hữu ích và vui nhộn. Cảm ơn BS
Video của thầy xem rất dể hiểu và dể nhớ, từng phần rõ ràng. Người xem rất thích vừa được xã stress vừa hữu ích cho mình.
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Cam ơn e
Cảm ơn bác sĩ Ngọc với video chia sẻ rất ngắn gọn , xúc tích lại dễ hiểu và vô cùng hài hước. Chúc bác sĩ sức khoẻ và thành công trong công việc...
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Em có thể xem thêm video Tại Sao Skincare Mãi Không Đẹp qua đường link kzread.info/dash/bejne/lX9qmKOEmNO2d8Y.html
Cám ơn Bác sĩ rất nhiều. Chúc bác sĩ nhiều sức khỏe. 🙏🙏🙏
Cảm ưn bs rất bổ ích ạ
👍 👍 👍
Cảm ơn Bác video thật bổ ích. Em góp ý 1 chút xíu ạ. Thiền là để tâm thư thái, thư giãn ko suy nghĩ xáo động nên ko nhất thiết nhìn chằm chằm và ko chớp mắt đâu Bác ạ nếu vậy mắt sẽ bị mỏi và khô dẫn đến chảy nc mắt, lúc ấy mình sẽ để tâm đến đôi mắt nên sẽ có cảm giác khó chịu, tâm sẽ ko còn đc thư giãn vs dễ chịu để giải toả stress nữa ạ. Em cảm ơn Bác!🥰🥰
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Cám ơn b đã đóng góp y kien
@nguyenviet9475
Жыл бұрын
Bác sĩ ngọc Cho biết tôi 50 tuổi cứ môi lần thấy đen đỏ là đâu đầu k chieu nổi lý do gì ạ
Bác sĩ thật có tâm cộng thêm vui tính hài ước nữa xin cảm ơn bs
Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhieu
Bác sĩ dễ thương ghê , hnay mới biết tới kênh Bs xem lần đầu e đăng kí kênh luôn , chúc a nhiều sức khoẻ làm thêm nhiều video bổ ích chăm sóc sắc đẹp cho chị em .
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰
Mình thấy bác sĩ là người rất bận rộn nhưng lại dành thời gian rep từng cmt một, chứng tỏ bác sĩ rất trân trọng những khán giả xem video của mk:)
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn Hoa Hoang.
@jadetear4512
Жыл бұрын
Bác sĩ có trợ lý bạn ơi
@hoangdungle9486
Жыл бұрын
BS nói chuyện còn phải tranh thủ nói quá nhanh có đâu thời gian rep từng cm bạn 😂😂😂😛😛😛
@tuyetle5466
11 ай бұрын
Con ❤❤❤😊
@baohan4540
11 ай бұрын
@@DrNgocOfficialnữa đêm ngủ dậy khát nước uống nước có tốt không bác sĩ.tại mọi người hay nói ban đêm không nên uống nước
Bác sĩ thuyết trình rất hay. Cám ơn bs nhiều.
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé
Rất cảm ơn bác sĩ Bs qua’ tốt và qua’ dễ thương
4 điều làm da khỏe đẹp hơn: 1. Hít sâu, thở chậm. Tập luyện cho tim khỏe để bơm máu giàu oxy đi khắp cơ thể 2. Uống đủ nước 3. Hạn chế ăn vặt như trà sữa, nước ngọt (vì chứa rất nhiều đường). Chọn ăn rau quả chứa nhiều nước 4. Giảm stress
cười mãi cái quần đùi của bs 😀😀😀
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
hihi
Cam on bsy ngoc.hay qua
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Xem xong nhớ thực hiện nha
Cảm ơn bs Ngọc nhiều lắm nha 👍👍👍
Ôi, bài nói chuyện thiệt dễ hiểu và hài hước, thế mới biết Bác sĩ còn có thêm nghề sư phạm nữa cơ đấy.
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Đã từng là giảng viên đại học quốc gia mà bạn
Lười ăn rau, vậy ép lấy nước uống có ok ko anh?
@relaxingmuzics
3 жыл бұрын
Đc nha b, nước ép thì chỉ k còn chất xơ thôi chứ dinh dưỡng vitamin vẫn đáp ứng đc
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Bạn inbox qua đường link m.me/Drngoclaser để mình tư vấn trực tiếp cho nhé!
Cảm ơn bác sĩ, chúc bác sĩ có nhiều sk
cám ơn bs ngọc chia sẻ các căch ăn uống dinh dưỡng tốt cho sk❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bác sĩ nhìn không hề chớp mắt luôn trong khi mình chớp mắt cả nghìn lần 😂😂
Sao gương mặt bác sĩ giống diễn viên hài Thái Hòa quá vậy, đã vậy lại còn hài nữa chứ ,bác này đi đóng hài được á nha
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Cảm ơn b
@HaiHoang-yt2oo
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@YenNguyen-ck6sg
Жыл бұрын
Tui với ông xã hay nói vậy đó.nhưng bs Ngọc đẹp trai hơn
@hueduong1670
11 ай бұрын
Minh cung thay bác sĩ ngoc giong vai diễn cây táo nở hoa quá vai dien cung ten ngoc ban nhỉ
Cam on Bac Sy nhieu
Tôi thấy bác sĩ truyền đạt nội dung rất phong phú, thiết thực, dễ nhớ, dễ hiểu.. Nhưng cũng mong bác sĩ Ngọc nói chậm lại một chút để người nghe thấy thoải mái hơn, Chúc bác sĩ luôn tràn đầy năng lượng và trí tuệ uyên bác nhé ❤️
Cái bình bông đẹp xỉu ❤
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Vợ chuẩn bị đấy
Xem video của bs mà cười nhiều thế này .là cũng làm đẹp da đó..🤣🤣
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
:)
@hoale2036
2 жыл бұрын
Bs ngoc giang baki hay wua mong bs cu luon giup ba con nhe
Cảm ơn chia sẻ của bạn 🌹💐💞
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Hãy làm theo những gì được xem nha
Cảm ơn bác sĩ nhiều. Chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn Thi Thanh Hua😍
Tham gia cộng đồng: goo.gl/eMTjYN để được tư vấn và hỏi đáp cùng Bác sỹ Ngọc
@chuongnguyen7702
3 жыл бұрын
Bac si oi Cho e hoi e dang uong Sam Attila go Co tac dung gi ko a
@minhhiendoan3226
3 жыл бұрын
Bác si cho em hỏi em bị đen quanh râu quanh cằm nhìn như râu đàn ông vậy làm thê nào hết ạ
@sangtran-pb2em
3 жыл бұрын
1 mở nổi.mởm Nhưng mà
@sangtran-pb2em
3 жыл бұрын
Như.
@sangtran-pb2em
3 жыл бұрын
V
Thói quen ăn và vận động giúp da đẹp: - Uống nước 15 phút 1 lần (theo mình nên tranh thủ vận động 1 phút sau mỗi lần uống nước) - Ăn ít tinh bột, thực phẩm có chỉ số GI thấp như gạo lứt, khoai... - Ăn thực phẩm nhiều nước như rau, quả - Thư giãn bằng cách thiền giúp giải toả stress
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Thank
@user-mu8sx7ev3j
3 жыл бұрын
@@DrNgocOfficial Cam on bs rất nhiều ❤️🌹bs ngoc de thương nhất thế giới ❤️👍👏
Rất vui ! Cảm ơn bs !
Cam on bs rat nhieu
Cám ơn bs Ngọc nhiều nhiều ❤❤❤❤❤
Thank you BS Ngoc .
Cám ơn bác sĩ đã đem đến cho mọi người những điều bổ ichChucs nác sĩ luôn khỏe và hạnh phúc
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Cám ơn bác sĩ đã chia sẻ 👍❤️
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Nhớ thực hiện b nhe
Cách hướng dẫn của BS Ngọc hay wa .cảm ơn BS đã chia sẻ .
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
cảm ơn bạn
Tôi rất hâm mộ và mến b sỹ
Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm ạ
Cám ơn b s đã tư vấn
Bác sĩ Ngoc tuyêt vời
Cam on bs tuyet voi!
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰
Cảm ơn bác sỹ Ngọc
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Bac si vui tinh qua .cam on bs chia se huu ich
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
❤️
Bổ ích, ai cũng theo được, cảm ơn bs Ngọc
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn Ngoc Thuy😍
Cám ơn Bác sĩ.
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
👍
Cảm ơn bác sĩ ngọc nhiều
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
💗💗💗
Bác Ngọc vui quá. Tks bác
Cảm ơn Bác sỹ Ngọc vui tính
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Chị có thể xem thêm video lý do skincare mãi không đẹp qua đường link kzread.info/dash/bejne/lX9qmKOEmNO2d8Y.html
bác sĩ giảng - nghe kiến thức y học tuyệt vời.
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn nhé nhớ theo dõi các video sau của mình
Nghe bác nói rất hay,nhiều vài học đáng ngẫm.cảm ơn bác sỹ nhiều
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Cám ơn e
Bsi vui tính dễ thương, cảm ơn bsi
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
😍
Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm
Bs Ngoc .rat vui khi bs vua huong dan vua hai .
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
😍
Cám ơn Bác Sĩ rất nhiều !
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
Là 1 GenZ rất thích xem kênh của bác sĩ. Nhờ những chia sẽ của bác sĩ về bệnh trào ngược dạ dày mà sức khỏe của mình đã tốt lên rất nhiều. Chúc bs Ngọc thật nhiều sức khỏe ❤
@DrNgocOfficial
5 ай бұрын
Cảm ơn em, chúc em luôn vui khoẻ và năng lượng
Bác sỹ NGỌC diễn giảng hay quá Rất rất cảm ơn
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
Bs vui tính quá ạ. Những chia sẻ thật sự bổ ích. Cảm ơn bs ạ🥰
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
Cuộc sống luôn phải vui vẻ bạn nhé 😀 nhớ theo dõi các video của mình 😀
Cảm ơn bác sỹ ngọc đã chia sẻ kiến thức cho mọi người
@DrNgocOfficial
11 ай бұрын
🥰🥰
Cảm ơn bác sĩ rất là nhiều đã chia sẻ những bài chăm sóc da rất là tuyệt vời
@DrNgocOfficial
3 ай бұрын
Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe nha 💝
Tôi thích b sĩ Ngọc
Cảm ơn bác sĩ ngọc nhiều hay lắm
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Cám ơn bs Ngọc🌸🌸🌸
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
Xem video của bác sĩ raya bổ ích. Cảm ơn bác sĩ nhiều a
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé
Cám ơn bs Ngọc chúc bác nhiều sức khỏe
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ!
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
Cảm ơn bác sĩ vui tính dễ thương , chúc bác sĩ luôn vui khỏe an lành và thành công trong mọi lĩnh vực nhé
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn em Hong Truong
Bác sĩ vui tính. Cảm ơn bs nhiều.
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
chị có thể xem thêm video Làm ĐẸP DA Chỉ Với 4 Thói Quen Mỗi Ngày Không Cần Nỗ Lực Chăm Sóc Da qua đường link kzread.info/dash/bejne/d2ym0bZ8cZWnncY.html
Rất đúng bs ơi nhiều lúc quá mệt mỏi ko muốn vân đông , nhưng cố gắng đi bộ một cách tích cực tự nhiên khỏe hẳn ra hihi cám ơn bs nhiều chúc gđ bs luôn khỏe mạnh hạnh phúc ❤😅
❤Cảm ơn bác sỹ
Hay quá bác Ngọc ơi
Cảm ơn BS Ngọc ❤
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
😍
Tuyệt vời Cám Ơn bác sĩ Ngọc với những chia sẻ hợp thời trang với thế giới ngày nay mà bất cứ lứa tuổi nào cũng rất cần cho cuộc sống.
@DrNgocOfficial
3 жыл бұрын
👍❤️
Cảm ơn bác rất nhiều. Các video của bác rất bổ ích
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Cảm ơn Nga Trần
Cảm ơn bác sĩ đã cho những lời khuyên bổ ích 😍😍
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn thanh thanh
Thanks anh nhiều ạ 🥰
Bác sỹ chia sẻ video tuyệt vời
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
👍
Cảm ơn bác sĩ,đúng là thầy giáo
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn
Tôi mới biết trang youtu của bs , nhưng ngày nào 2 vc tôi cũng xem các bài về sk của bs rất bổ ích , đi khám sk khg có bs nào chia sẻ và tư vấn kỹ dc như bs Ngọc . Cảm ơn bs nhiều !
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Cảm ơn Anh Lan
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ nhiêu video hữu ích
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
Cảm ơn man nhé
Cám ơn bs ngọc rất nhiều
@DrNgocOfficial
2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé
Cám ơn BS rất nhiều!
@DrNgocOfficial
Жыл бұрын
👍
Rất hay và bổ ích cảm ơn bs ngoc
@DrNgocOfficial
6 ай бұрын
Mình chia sẻ thông tin hữu ích tới cộng đồng nhé