Cách GIẢM MỠ MÁU - thay đổi điều này và xem kết quả trong 30 NGÀY | Dr Ngọc
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Cách GIẢM MỠ MÁU - thay đổi điều này và xem kết quả trong 30 NGÀY | Dr Ngọc
Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube
Giảm mỡ máu là một nhiệm vụ quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch, đặc biệt khi đối mặt với tình trạng mỡ máu cao. Để giảm mỡ máu hiệu quả, nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và hạn chế chất béo bão hòa cũng như chất béo trans. Tăng cường hoạt động thể chất và duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý cũng là yếu tố then chốt.
Trong video hôm nay Dr Ngọc sẽ chia sẻ với mọi người cách giảm mỡ máu. Hãy cùng dr ngọc theo dõi hết video hôm nay nhé!
#cáchgiảmmỡmáu #giảmmỡmáu
#DrNgọc #DrNgocOfficial
------------------------------------------------------
Cách GIẢM MỠ MÁU - thay đổi điều này và xem kết quả trong 30 NGÀY | Dr Ngọc
0:00 Cách GIẢM MỠ MÁU - thay đổi điều này và xem kết quả trong 30 NGÀY
0:45 Cholesterol là gì?
2:10 Nguồn tổng hợp cholesterol
3:20 ldl cholesterol - hdl cholesterol
7:20 Thói quen ăn uống
12:50 Tập thể dục
13:35 Kiểm soát cân nặng
14:55 Hạn chế thuốc lá
15:35 Thuốc cholesterol trong máu
18:00 Tổng hợp
------------------------------------------------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ CÁCH GIẢM MỠ MÁU:
1. Thực đơn GIẢM MỠ MÁU mọi người bổ sung ngay nhé! | Dr Ngọc
• Thực đơn GIẢM MỠ MÁU m...
2. MỠ MÁU có phải điều trị SUỐT ĐỜI không? - chia sẻ từ chuyên gia Dr Ngọc
• MỠ MÁU có phải điều tr...
3. Những cách giảm mỡ máu hiệu quả
• Những cách giảm mỡ máu...
4. Đánh bật máu nhiễm mỡ bằng bài thuốc đơn giản
• Đánh bật máu nhiễm mỡ ...
------------------------------------------------------
Liên hệ Tư Vấn:
🔵 Zalo: drngoc.vn/tuvan
🔵 Mes: m.me/drngoclaser.vn
------------------------------------------------------
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA Dr NGỌC
👉 Fanpage: drngoc.vn/fanpage
👉 TikTok: drngoc.vn/tiktok
👉 Website: drngoc.vn
👉 Zalo Official: zalo.me/3537479183397239216
------------------------------------------------
Một số từ khóa có thể tìm kiếm về cách giảm mỡ máu: giảm mỡ máu, cách giảm mỡ máu, mỡ máu, mỡ máu cao, mỡ máu cao uống gì, bệnh mỡ máu cao, bệnh mỡ máu, điều trị mỡ máu, điều trị mỡ máu tại nhà, điều trị mỡ máu lưu ý gì, mỡ máu cao có nguy hiểm không, tim mạch, chỉ số mỡ máu bình thường, cách giảm mỡ máu cao, mo mau, giảm mỡ máu tại nhà, máu nhiễm mỡ, thuốc mỡ máu, giảm mỡ máu 30 ngày, cách giảm mỡ máu 30 ngày, giam mo mau, giảm mỡ máu cholesterol.
© Bản quyền thuộc về Dr Ngoc Official
© Copyright by Dr Ngoc Official ☞ Do not Reup
Пікірлер: 141
Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube Mọi người cần tư vấn về sức khoẻ inbox cho Dr Ngọc qua zalo 0816303222
Bác sĩ Ngọc rất dễ thương khi đọc hết comment của người nghe bác sĩ nói chuyện , thanks for your health information ❤
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Cảm ơn c đã theo dõi chúc c sức khoẻ
Bà ngoại em tên nguyễn thị ngà, bà em rất thích xem video của bác sĩ ngọc. Cảm ơn bác sĩ vì đã chia sẻ cho mọi người về thông tin rất bổ ích này. Mong bác sĩ hãy ra nhiều video hơn nữa để cho mọi người xem.❤❤❤
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Bs cảm ơn nhé, mình theo dõi Bs mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về y khoa nhé
@thomtran9152
2 күн бұрын
Mình rất thích nghe bs Ngọc nói rõ ràng mạch lạc .Cám ơn bs
Cảm ơn bác sĩ Ngọc chia sẻ cách giảm mỡ máu tại nhà ăn uống khoa học lành mạnh cảm ơn bác sĩ nhiều Chúc bác sĩ luôn mạnh khỏe
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Theo dõi kênh bs Ngọc đề nắm thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé
Hàng ngày xem bs giảng về ăn và kiêng rất bổ ích .biết để Chánh chúc gđ bs có đc nhiều Sk hp
@DrNgocOfficial
Күн бұрын
Bs xin cảm ơn c ah, chúc c buổi tối vui vẻ
BS cho em hỏi em da thường nhưng hay nổi mụn trứng cá. Thì nên mua kem chống nắng loại nào ạ
Rất bổ ích .cảm ơn bác sỹ rất nhiều nhé..
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nh
Hay lắm,rất cảm ơn Bs
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Theo dõi bác sĩ để biết thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích nhé
Cảm ơn bác sĩ chúc bs luôn thành công nhiều sưc khỏe
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Xin cảm ơn c rất nhiều
Cảm ơn BS rất nhiều .
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích từ trang của bác sĩ nhé
Tuyệt vời quá , cám ơn bs Ngọc nhiều .
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé
Cám ơn bs Ngọc!
@DrNgocOfficial
2 күн бұрын
Chúc c sức khoẻ
Rất cảm ơn bs Ngọc!
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Nắm thêm những thông tin sức khỏe hữu ích từ trang của bác sĩ nhé
nghe o kip thi nghe lai,dung noi nay no b.s mat tu nhien...moi nguoi co cach giai bay khac nhau...dung bat ng.khac lam theo y minh..
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Xin cảm ơn c rất nhiều chúc c sức khở
CẢM ƠN BS NGỌC.
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Chúc c sức khoẻ
Chúc bsi va gia đinh nhieu sức khoẻ va luôn vui vẻ.chia sẻ những điều hữu ích cho mọi ngưoi nữa ạ
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Bs xin cảm ơn c nhé, chúc c luôn vui vẻ và hạnh phúc nhé
Cám ơn bác sỹ nhiều! Đây là những kiến thức có ích cho mọi người.
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé
Cảm ơn bác Ngọc rất nhiều chúc bác Ngọc nhiều sức khỏe
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Nắm thêm những thông tin sức khỏe hữu ích từ trang của bác sĩ nhé
cám ơn bs Ngọc rất bổ ích
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Chúc c sức khoẻ
Cảm ơn BS rất nhiều
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Chúc c sức khoẻ
Cam on bac si rat nhieu
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
C chia sẻ nhiều hơn đến cộng đồng nhé
Bác sỹ Ngọc Thật tuyệt .
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Xin cảm ơn c rất nhiều
Cảm ơn tấm lòng nhân hậu thật nhiều nhé❤️❤️❤️
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Cảm ơn c đã theo dõi chúc c sức khoẻ
Chào bác sĩ Ngọc thật nhiều sức khỏe một niềm vui
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Cảm ơn c đã theo dõi chúc c sức khoẻ
Cảm ơn bác sỹ giải thích rất rõ ràng để mn dễ hiểu
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Bs cảm ơn nhé, mình chia sẻ thông tin hữu ích này đến với mọi người cùng biết nhé
Tôi bị tăng tricxy 3.18 co nguy hiêm ko va co cân uông thuôc ko bs ? Mà nếu uống thuốc thì bao lâu thì hết bsỹ.
Hay quá bác ơi. Cảm ơn bác rất nhiều.
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Cùng nhau bảo vệ sức khoẻ thật tốt nhé
RẤT CÁM ƠN NHỮNG GÌ BÁC NGỌC CHIA SẺ RẤT HỮU ÍCH ♥️
@DrNgocOfficial
2 күн бұрын
Cùng nhau bảo vệ sức khoẻ thật tốt nhé
Cảm ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều . ❤❤❤❤❤
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Chúc c sức khoẻ
Xin cám ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Chúc c sức khoẻ
❤❤❤. rất hay rất giá trị những chia sẻ của bác sĩ. cảm ơn rất nhiều.
@DrNgocOfficial
3 сағат бұрын
Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé
👍Like. Xin cám on DR Ngọc
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Chúc c sức khoẻ
Tôi ăn chay nhưng cholesterol rất cao
Het gio lam viec ,lai xem dt xem hom nay co clip nao moi cua bsy ngoc k ,mung qua vua mo dt thay clip dung nhu y e muon biet ,cam on bsy rat nhieu,
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Cảm ơn c đã theo dõi
Bác sĩ ngọc giỏi lắm
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Cảm ơn c rất nhiều ah
Chào bs Ngọc
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Bs chào c
Cách giảm cân. Giảm béo của bác sĩ Ngọc như thế nào. Bác sĩ có thể chia sẻ không ạ . Cảm ơn bác sĩ nhiều 👍👍🌹🎉💯
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Mình nên có chế độ ăn kiêng, tập thể dục và có lối sống lành mạnh nhé
Chào bác sĩ nhé
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Bs xin chào c nhé
Ngọc ơi cắt tóc đi em ơi
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Dạ c
Cho em hỏi bác sỹ đường trong máu 13.7 có phải bị tiểu đường chưa nên uống thuốc j
@DrNgocOfficial
2 күн бұрын
Nếu chỉ số xét nghiệm đường huyết của bạn từ 7,8 - 11 mmol/L có nghĩa là chị đang có nguy cơ bị bệnh tiểu đường,
Đã hiểu
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Cảm ơn chị đã tin tưởng và đồng hành cùng bác sĩ
Xin hỏi bs hiện nay trên thị trường có máy điện trường cao áp Nhật bản ngươi bệnh ngồi có thể làm giảm mỡ máu vậy Thoòng tin đó đúng hay sai
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Về phương pháp này và hiệu quả của nó ra sao bs chưa tìm hiểu ạ
Ước gì bác ở ngoài Hà nội để tôi đến phòng khám của bác
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Dạ bs ở HCM ạ
@baovyofficial2464
3 күн бұрын
@@DrNgocOfficial Bs ở đâu sg ạ
Thấy bác sĩ dăng mua kem chống nắng giảm 20 phần trăm vậy liên hệ ở đâu để mua hả bác
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
C da khô hay da dầu nhỉ? Nhắn tình trạng da qua zalo 0816303222 bs sẽ tư vấn kỹ hơn nhé
Bs cho tôi hỏi tôi 75tuồi khg bị tiểu đường khám mỗi tháng định kì ở bv X Á huyết áp cũng ổn định mà sao chỉ số đo tâm thu (số ở dưới hay có số 5,6) vậy có sao khg bs . Cảm ơn bs
@DrNgocOfficial
Күн бұрын
C có máy đo huyết áp tại nhà k ạ? C đo huyết áp mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm sau ngủ dậy và tối trước đi ngủ rồi chụp màn hình gửi vào tin nhắn bs xem lại ạ
Bác Ngọc nói chậm lại để chị em nghe chính xác hơn cảm ơn bác
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Bs cảm ơn c đã góp ý nhé
@uyenle3587
4 күн бұрын
Nghe không kịp thì nghe lại có gì phải làm khó
Thanks bs. Chia sẻ hay . Nhưng ăn lạc hay dầu lạc HÌNH NHƯ bị LDL tăng
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Vâng ah, nên mình sử dụng với liều lượng hợp lí nhé
A cho em hỏi,lúc đầu e vgb thể ngủ như đi nước ngoài ng ta bắt e phải uống thuốc kháng vỉut để đi đc,giờ e lở uống rồi mình có dừng thuốc hay đổi thuốc đc k ạ,e rất cảm ơn
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Mình gửi kết quả và toa thuốc đang sử dụng qua zalo 0816303222 bs tư vấn thêm cho nhé
Bs ơi ! Tôi ko ăn thịt đỏ va chất beo nhưng vẫn bị mỡ máu cao
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Mình gửi kết quả xét nghiệm và toa thuốc đang sử dụng qua zalo 0816303222 để bs tư vấn kỹ hơn cho
Cảm ơn em đã hướng dẫn , bổ ích lắm em ạ
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm nhiều thông tin bổ ích nhé
❤❤ ❤
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
❤️❤️❤️
Bác si này nc làm người nghe mệt và nhức đầu, nói quá nhanh làm người nghe mệt. Bác nên xem video cua Bác sĩ Wynn Tran tại kênh youtube chính thức sẽ thấy su khác biệt!
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Dạ c bs sẽ rút kinh nghiệm
❤❤❤❤😮
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
❤️
Bác sĩ ơi tôi bị mỡ máu cao cách đây 4 tháng tôi đi xét nghiệm LDL 4.9 hôm nay tôi xét nghiệm lại còn 2.1 vậy tôi đã ổn định chưa bác sĩ
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
LDL từ 4,9 giảm xuống còn 2,1 trong 4 tháng là rất tốt rồi ạ. Tuy nhiên, mình cần phải duy trì điều trị nhé ạ, khi ngưng thuốc thì LDL sẽ có xu hướng tăng lại.
@HoaLe-rl9kd
4 күн бұрын
@@DrNgocOfficial cảm ơn bác sĩ ngọc
Mật của E K tiết đc ra dịch là do đâu ạ bs
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Theo e hiểu ý c là c bị tắc mật phải k ạ? K biết phân mình đi cầu màu ntn? Nguyên nhân nghĩ nhiều đến nhất là do sỏi ạ.
@liennong8046
4 күн бұрын
@@DrNgocOfficial E đi khám bs bảo E bị vặn cổ mật. E hay bị ợ hơi nhưng K ợ đc bị tắc ở cổ. E phải uống men tiêu hóa ạ
Ước gì bsy nói chậm và ngữ điệu nhẹ hơn một chút cho đỡ ức chế, bsy nói nhanh nghe stress quá
@nguyenthihoa7565
4 күн бұрын
Bạm bấm cho châm dc mà bạn bấm 0'75 ấy mình cũng làm vậy mới nhe dc bạn à
@lohoangthithanh7299
4 күн бұрын
Mình không biết bấm chỗ nào, có thể bạn chỉ dùm được không, cám ơn nhiều
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Mình có thể tua chậm lại để nghe nhé
@thibichhanguyen6751
4 күн бұрын
@@lohoangthithanh7299bạn bấm vào góc phải ĐThoai, hiện ra hình bánh xe, bạn vào chọn tốc độ phát 0,75 nhé
@TrungDoan21
4 күн бұрын
Bạn bấm vào video có hình bánh xe nó sẽ ra menu có dòng chữ tốc độ phát . Bạn chọn tốc độ phát cho phù hợp là được
👍♥️♥️♥️♥️♥️
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️
Cho hỏi BS hp bao tư ăn vào ôi ga hiểu hệ nhớ BS tư vẫn
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Mình cần tư vấn nhắn tin qua zalo 0816303222 bs sẽ tư vấn kỹ hơn nhé
Co bi Xuy thuong thAn dang uong hi do ro coc ti ron co Ảnh Hương gi o Cháu co Thuốc gi tri Bệnh day
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Cô gửi kết quả xét nghiệm và toa thuốc mình đang sử dụng qua zalo 0816303222 cháu tư vấn nhé
Dầu đậu nành thì sao bác sỹ
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Đối với những người bị mỡ máu nên được ưu tiên lựa chọn dầu gạo lứt, dầu đậu nành, Dầu hướng dương
@KyHoang-jm6nv
4 күн бұрын
@@DrNgocOfficial cảm ơn bác sĩ
Bác sĩ ơi lam ơn nói chậm lại. Thầy giảng giay nên noi từ từ giải thích. Lol
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Bác sĩ cảm ơn chị, bác sĩ xin ghi nhận những ý kiến của chị nhé
@vd9131
Сағат бұрын
@@DrNgocOfficial Thank you! 🙃
Còn hon là nói vòng vo, lâp di lâp lai ....
@DrNgocOfficial
4 күн бұрын
Cảm ơn chị đã góp Ý ạ
Nói nhiều nói đi rồi nói lại dở hơi quá
@DrNgocOfficial
3 күн бұрын
Dạ c