Ce lactate mâncăm în Post Intermitent și Keto?
Tema de astăzi este despre conținutul de zahăr din produsele lactate, ce lactate ar fi indicate in Post Intermitent și Keto in funcție de cantitatea de zahăr. Mă voi referi la diverse tipuri de iaurt, chefir, lapte și brânză. Cele mai bune produse lactate in Post Intermitent și Keto depind de câte lingurițe de zahăr conțin, de alegerea produselor provenite de la animale hrănite cu iarbă, 100% Grass-fed, care conțin toate vitaminele liposolubile ADEK2, Vit B12, Omega 3, Calciu și, eventual, de prezența laptelui de tip A2 in aceste produse fabricate local.
Resurse:
2018, Yogurts vary widely in sugar content, survey shows: www.yogurtinnutrition.com/yog...
2017, Keto Diet Dairy (Milk, Yogurt & Cheese • Keto Diet Dairy (Milk,...
Carbs in Cheese: www.fatsecret.com/calories-nu...
2020, Naturally Occurring vs. Added Sugar in Dairy Products www.nourishedlifestyles.com/s...
Produse lactate cu lapte A2, Mica Jersey, Flămânzi: www.micafermadinflamanzi.ro/
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.com/file/d/1O-5R...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.com/file/d/1I5Wy...
Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului KZread nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
Пікірлер: 24
Doamna Angela, vreau sa va mulțumesc pentru toate informațiile pe care le oferiți prin acest canal. Nici nu știți cât de mult bine faceți celor care vor sa știe cum sa fie mai sănătoși și sa trăiască mai bine! Ceea ce faceți este neprețuit! Va mulțumesc încă o data!
Waw, waw,waw!!! Cat de interesant! Va multumesc mult! Ca de obicei, informatii deosebite si deosebit de utile! Felicitari, stimata d.na.rdr!
Mulțumesc cu recunoștință! Numai bucurii!🙏💙
Vă mulțumesc frumos, aștept cu nerăbdare fiecare video pe care îl postați. Stimă și considerație pentru oboseala dvs. de a ne furniza aceste informații importante. 🌹
Mulțumim, informații uimitosre!
Multumesc mult !❤
👍
Tot nu pot sa inteleg . Zilnic mi se spune cat de daunator sanatatii este zaharul si culmea ca il gasim in toate alimentele. ..cred ca nu exista aliment fara zahar. Oare ministerul sanatatii n ar trebui sa Ia atitudine fiind vorba de sanatatea unui popor???
🙏❤️🙏❤️
Da. Intelegem ca faceti o mica si bevinovata publicitare dar nu toti vand si on line asa ca degeaba . Unii vand doar in zona lor asa ca e dest de greu de incercat. ..
@HashimotoMonAmour
Жыл бұрын
Bună ziua. Ați înțeles greșit, nu fac nicio publicitate, aș fi spus dacă era vreo reclamă, vorbesc de zeci de produse și vă comunic ce cred eu că ar fi mai bun. Cumpărați ce doriți, de unde doriți și încercați să nu mai mistificați lucrurile.
@ramonastancu1700
Жыл бұрын
Doamna Luciana de ce folositi pluralul? Vorbiti in numele dumneavoastra. In al doilea rand ar trebui sa multumiti ca doamna Angela ne ofera informatii pretioase din timpul dansei.Dar asta e starea natiei: nerecunostinta!
Am tiroidă Hașimoto.Vă rog să-mi spuneți pot consuma lactate și gluten?
@HashimotoMonAmour
Жыл бұрын
Bună ziua. Glutenul este un factor declanșator in Hashimoto, lactatele pot provoca intoleranță, sensibilități alimentare, poate nu toate, de pildă iaurt, kefir pot fi tolerate, depinde de fiecare. Vorbesc despre aceste subiecte pe acest canal dedicat bolii Hashimoto, dacă doriți, dați click pe profil și puteți vedea la secțiunea Video sau Playlist subiectele abordate și să vă inspirați după titlu. De exemplu aici: Ce să nu mănânci dacă ai o boală autoimună: kzread.info/dash/bejne/aKistLSYcpm2nKw.html
Zahărul la care vă referiți este zahăr adăugat ?
@HashimotoMonAmour
Жыл бұрын
Bună ziua. Cantitatea de Zahăr menționată apare fie in mod natural fie din categoria zahăr adăugat. La lapte simplu / gras este natural, la iaurt și chefir simplu /gras in mod natural, dar la cele cu fructe, arome, pentru copii au zahăr adăugat. La brânză apare in mod natural cu excepția brânzei procesate și posibil unele tipuri de brânza de vaci. Ideea este că eticheta devine importantă, unde ar fi obligatorie mențiunea pe etichetă de zahăr adăugat, dar pentru moment nu apare la toate produsele, este o normă mai nouă. Eticheta de tip nou indică Total zahăr din care Zahăr Adăugat X grame. Apare ca in această descriere cu imagini ale etichetelor: www.nourishedlifestyles.com/single-post/sugar-in-dairy
Unde se găsesc aceste sortimente de lactate Jersey?
@HashimotoMonAmour
Жыл бұрын
Bună ziua. Eu le-am cumpărat de la Carrefour București, nu știu dacă sunt disponibile in orice oraș. Dacă dați o căutare pe google, produsele apar și la Cora, eventual ii puteți întreba pe Facebook, se numesc Mica fermă din Flămânzi
@getaoprea2004
Жыл бұрын
@@HashimotoMonAmour mulțumesc frumos
Eu folosesc lapte..iaurt...chefir din lapte integral...fara îndulcitori sau zahăr adăugat de la CĂSĂRIA DUNAR. I-am verificat personal și nu am stres că nu știu cu ce mă hrănesc.
@lucianakaba2947
Жыл бұрын
Da si de unde luam daca nu dau si on line ?!
@HashimotoMonAmour
Жыл бұрын
Bună ziua. Mulțumesc de informație. M-am uitat pe site și sigur ii voi încerca și eu.
Cine pune zahar în Lapte?
@HashimotoMonAmour
Жыл бұрын
Bună ziua. Zahărul din lapte apare in mod natural cu mici diferențe între lapte gras și lapte simplu. La lapte, ideea este să știm cât zahăr există in mod natural. La iaurturi, situația e diferită, apare atât natural cât și zahăr adăugat ca la iaurturile cu fructe, cu arome iar zahărul adăugat apare de obicei menționat pe etichetă separat. Tema mea nu este să vorbesc despre cine pune zahăr in lapte sau lactate, ci să vă dau niște cifre verificate (cu link in Descriere) privind cantitatea de zahăr din diverse lactate in baza declarării acestei cantități pe etichetă.