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CARTÃO DE ENFRENTAMENTO
Nesse vídeo eu vou explicar o que é a técnica do Cartão de Enfrentamento.
Essa é uma das minha técnicas favoritas e vou te ensinar como você pode usá-la para mudar padrões de comportamento.
Espero que seja útil.
Beijo no coração.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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Пікірлер: 55
💌cartão de enfrentamento💌 📝Provavelmente agora eu devo estar.... 📝 Devo lembrar que..... 📝 Então devo....
@BncPoemas
3 ай бұрын
obg
O canal mais perfeitão que é útil de verdade dos últimos tempos 🥰🥰
@thaylineadriele4875
Жыл бұрын
O conteúdo dela é ótimo, tem um outro perfeito aqui, se chama desprograme-se, me ajuda muito.
Os vídeos deste canal estão me acompanhando nos últimos dias. Excelente conteúdo!
Impressionada como os conteúdos deste canal são ricos. A cada vídeo, vejo o quanto o trabalho da Dra. Gabriela é rico.
é bom completamentar isso com um quadro de metas
Muito bom Gabriela!❤
Gabi seu conteúdo é essencial nesse YT. Parabéns pelo trabalho, saiba que ele me ajuda muitoooo
Ouro
Eu já fiz, minha psi que também é do TCC indicou! Me ajudou muito! Fiquei com vontade de fazer novamente, para outro problema agora... Obrigada Gabi!
Excelente vídeo. Sempre uso os vídeos desse canal para ajudar meus pacientes. Ouro puro do KZread. Parabéns.
Descobri o seu canal recentemente por indicação do KZread... está sendo uma benção na minha vida. gratidão 🙏
Oi, Gabriela. Adoro seus vídeos. Por favor, atualize o Spotify
Conheci a Gabriela a poucos dias estou encantada! Mto obrigada por compartilhar tantos conhecimentos. Sou adepta dos cartões de enfrentamento há décadas e não sabia!
Técnica muito boa..😊🙏gratidão.
Sensacional!!!! Tava precisando demais desse vídeo!
Descobri seu canal recentemente e estou amando! Obrigada por tantos ensinamentos úteis!
Dicas preciosas, eu adorei!
Seus vídeos são excelentes, parabéns!
Viciada nos seus vídeos! Vc é a melhor ❤
Vou maratonar esse canal. Já adoro no insta. E farei um cartão de enfrentamento para diminuir o consumo de chocolate
Ótima dica.
Eu estou amando esse canal, tem me ajudado muito. Conteúdo incrível
Parabéns...excelente aula
Que perfeito! Preciso mudar alguns hábitos e isso vai ser muito funcional pro meu caso. 🙌🏻
Excelente! ❤
Entendi, agora obrigada
Meu cartão de enfrentamento é um vestido que preciso caber nele dia 04.06, para isso preciso eliminar 4 kilos já coloquei ele em um cabide e pendurei do lado do meu guarda-roupas obrigada pela ajuda🥰
Ótima ideia, farei alguns!
Amei suas explicações .
Ameii !! Obrigada Gabi ❤
Amo seus conteúdos. Gratidão pelo seu trabalho querida 💜
Obrigada ❤️👏🏽
Linda... Instrução
Perfeito!
Descobri seu canal pelo podcast e tenho acompanhado no instagram também! Adoro o contéudo e tenho seguido as dicas e me sentindo menos perdida na vida , seu contéudo tem ajudado bastante principalmente por estar uma fase sem dinheiro pra terapia rs. Já tinha feito o cartão vendo um video mais antigo, mas depois desse vídeo vou refazer! Mas sinto falta do contéudo no podcast, escuto muito no carro! tem planos de voltar com o contéudo la?
Amei seu cartão de enfrentamento!😍🤩😂😂😂
Preciso emagrecer, preciso estudar, trabalhar. Lembro de tudo isso, penso no tanto de esforço que terei que fazer e, volto para minha inércia!!! 😭
@playerapurado
10 ай бұрын
Ai que está errado, vc precisa escrever: eu quero fazer isso, eu vou fazer isso assim vc muda o pensamento que não pode deixar de fazer isso
@RaissaMeirelles
8 ай бұрын
Qual dessas opções vai te ajudar nas demais? Consegue estabelecer uma ordem de prioridade? 🧡
Maravilhosa essa garrafa kkk ate eu fiquei com vontade de beber agua 😂😂
A-M-E-I!
oi Gabi, voce pode falar sobre essas técnicas para quem tem transtornos alimentares? Vi o vídeo falando do livro da Judith Beck, li o Pense Magro e tudo me remete ao meu período de anorexia e bulimia. A rigidez, o foco, meu cerebro só foca em como eu me tornei permissiva e passei da anorexia para a compulsao alimentar e agora parece que o único jeito é voltar àquela força mental e autocontrole que eu tinha.
Estou sempre compartilhando seus conteúdos...fazem diferença na minha vida e com certeza fará a diferença na vida de muitas mulheres.
A água tenho q ter essa prática de se hidratar 😅❤
Acabei de escrever o meu cartão!!! E ja coloquei o lembrete no celular pra eu parar e ler meu cartão, todos os dias.
Também preciso tomar água akakakakkaka adorei o vídeo ❣️
😍😍😍😍
👏👏👏😘😘
Qual a diferença entre auto-sabotagem e o auto-sequestro?
Isso está inserido também no campo da motivação?! 🤔
Como fazer o cartão de enfrentaremo ?
Tudo BEM, muito obrigado...?!
Eu até faço, mas leio, olho e várias vezes não cumpro o que está escrito. Eh como se n tivesse lido. 🙄