Pantesan ga nemu video ini waktu 3 bulan yang lalu. Huhuhu udah lama nyari video olahraga buat semua trisemester. Saya penantian 8 tahun, sekarang lagi 23 week jadi pengen sehat, doakan ya Moms. Mudah2an yang hamil di masa pandemi ini sehat semua dan lancar. Do'akan saya bisa melahirkan normal. Aamiin

@audina6068

3 жыл бұрын

Saya juga 9thn baru hamil,nie 32 week bun

@alifiandri1138

3 жыл бұрын

promil dengan natura biz yuk bun sudh bnyk yg mmbuktikan yg 15 tahun blum hmil jg Alhamdulillah positif.. cek Facebook ku #Cindy

@mummyleey9777

3 жыл бұрын

Amiiin..moga Kita sama2 selamat melahirkn ya.. Sis Hamil sudah 8 bulan.. x lama mahu melahirkn..moga semua nya berjalan dengan lancar ya..jaga kesihatan juga ya

@bld8846

2 жыл бұрын

Amin

@mhylafamily1609

2 жыл бұрын

Amiiin 🤲..harapan kita sama bunda semoga sya dan juga janin sehat dan bisa kuat lahiran normal🤲🤲🤲😇

awal² tm 2 udah mulai olahraga tp yg ringan² aja, skrg di penghujung tm 2 mulai nyobain cardio ringan ini dan rasanya enak bgt lebih keringetan❤

Trimakasih kak tutorial olahraga nya.sangat bermanfaat sekali bagi saya dan bumil2 lainnya👍🤗😊

Bismillaah.. ikut olahraga kak @salsalivefit saya lagi hamil 7minggu anak kelima usia 33th semoga sehat kuat lancar selamat sampai persalinan ❤

Aku sudah biasa workout sebelum hamil kak, alhamdulillah bisa ngikutin gerakan ini dengan mudah terima kasih

Aku nonton dan ngikutin video ini di 2023 pas penghujung tm 2. MaasyaAllah badan keringetan dan jadi warm. Nyaman banget. Kepala jadi enteng ❤. Big thanks kak Salsa

Akhir nya ...lgi cari2 cardio buat ibu hamil..terimaksih..

Oke. Akhirnya sekayak bole ni pake senam yg ini aj. Bismillah...

Lagi ngikutin gerakan ini.. semoga turun BB nya.. disuruh diet ma dokter, gara gara udah kegedean bayi nya.. udah 2 hari ngikutin gerakan ini terus.. yg pertama pagi.. yg kedua sore sore olahraga nya.. gara gara pas pagi pagi nya.. paha kerasa sakit bgt.. hahaha.. maklum jarang olahraga, tiba tiba olahraga.. haha.. semoga semua nya lancar..

Q batu awal bulan kmren ikut olahraga'a trnyata akhir bulan q jg tw kl q hamil,,pas bgt liat in trnyata SM hamil jg 😀,,mw ikutin tp skrg blom brani krna Masi ngerasa riskan hamil yg in agk ringkih,,nti kl sudh yakin akan mw q coba,,🙏

Akhirnya, pas banget.

Asikkkk jd ada reference olahraga hamil! Sehat2 mbak salsaaa

Semoga sehat untuk ibu dan debay nya 😊😊😊

Lumayan menguras keringat ngikutin senam enak ngikutin gerakan GA ada iklannya dan langsung praktekkan

makasih videonyaaa mba salsaa.. badan ku selama hamil sampe 21 minggu sudah mulai seger lagi..

Sehat selalu bumil...aamiinn

Alhamdulillah nemu video ini. Sbelum hamil suka senam kardio tp smenjak hamil stop sama sekali dan ngerasa perut ny isi nasi semua dan itu g nyaman bnget krna nafsu makan mulai naik skrang di uk 17 weeks.. smoga konsisten kya sbelum hamil . Bismillah

wah aku tm1 juga, badan sering lemes nggak nafsu makan, moga olahraga ringan gini bisa bikin badan lebih fresh aamiin 🥰

Suka jdi smgat...

3:00 mulai

Lagi hamil 7 bulan olah raga ini lumyan engap dan ngos2 an jga😀 Smoga debay sehat dn ibu nya persalinan lancar aminn Jjur aku tlat bgt si tremester k 2 bru mulai olah raga bdan udh mulai membengkak bgt 😀

Trimakasih ka buat totorial olahraga bumil 🥰🥰 udah lama ga olahraga aga cepe jga 😂

Keren langsung keringetan 🤩🤩🤩

Makasih bunda rekomendasi banget buat saya

Mudahan lancar ya kehamilannya, amin Btw, sama nih lagi 11 Minggu kalo aku mah. Alhamdulillah mau tetep olahraga bareng salsa. 🙏

trimakasih sangat² bermanfaat

Tiap pagi ngikutin gerakan senam kak salsa.. makasiih ya kakk

Terimakasih utk exercise nya kak. Rajin update ya kak, biar ada yg boleh aku ikutin dirumah. Before pregnant aku emg rajin olahrga, after pregnant takut mau buat cardio, . Skrg udah jumpa yg enak, buat badan gak sakit2 lagi

@Salsalivefit

9 ай бұрын

iya dong, walaupun cuma dirumah, harus tetap bisa olahraga, aku juga olahraganya 80% dirumah ko dan IT WORKS!

Wah sama kak aku skrh juga 10 mingg, cobain dlu ah🥰

Yeaaaay udah brapa weeks ka ? Aku juga sebelom hamil rutin ikut 10000langkah video kaka dan biidzinillah di kasi amanah 🥰🥰 sekarang lg cari video2 yg bumil friendly

Sukses... Sllu. Seht truzzz. Trims kasih

Matur suwun videonya mbak.. semoga kehamilanku skrg lancar ibu debay sehat amin

@Raa1204

5 ай бұрын

Kakak konsul dlu ga sama dokter sbelum cardio ini?

Saya hamil 8bln , badan terasa bugar enak , pinggang gak sakit lagi.. nafas gak ngosngosan👍Terimkasih videonya

Baru 11menit istrht dlu pinggang pegel 😁 ..bumil trimester kedua semangat 💪..sehat sllu buat para bumil semua

Baru selesai olahraga nih, terimakasih vidionya, lumayan seger gak ngos2an tp keluar banyak keringat hehe semoga bisa konsisten tiap hari

Aku kira belum nikah lho, trnyata udah hmil kedua... 😊 sehat2 trus mbak, aku cukup sering ngikuti senamnya sebelum hmil, skarang alhamdulillah udah hamil, senamnya ngikutin salsalivefit lgi

Sangaaattt membantuuuu

Slmt yaa

3:00 start

Waah.. luar biasaaa 🤗🤗 trm kasih kk. Hpl 31 okt, semoga debay cepet lahir, lahir dengan sehattt. Semangat buat hidup sehat bumilll ....

@aisyahirwansyah7841

2 жыл бұрын

Amin..sehat selalu debay dan bundanya.aku hamil 8 minggu ini

Sebelum hamil lemak perut masih banyak. Olahraga biat ngilangin lemak perutnsaat hamil muda

Uda 38 week ini. Thanks bak salsa

Kebahagiaan itu menemukan video edukasi seperti ini saat kegendatan melanda dikala hamil, yg ugal2an belum sebulan bb naik 1,8kg... Kumenangis dibuatnya...

@ArbanuEdutama-fk2ir

Жыл бұрын

Terimakasih videonya kak

@Salsalivefit

Жыл бұрын

Hayooo pasti bisa ko untuk jadi ideal dan fit kembali!

Hpl bulan mei dan anak pertamaaaa ❤

aku dua bulan baru tauk kalo hamil,dua bulan kebelakang aku angkat beban sama hiit,aku kaget juga,Nemu video ini sangat membantu bgd❤️❤️❤️❤️

@aisyahirwansyah7841

2 жыл бұрын

Sama bun.aku ga ketauan hamil satu bln.selama itu aku aktif olga angkat beban yoga filates aerobic pas di tesf kGet juga.tapi Alhmdulilah sehat

@evipratiwi6728

Жыл бұрын

Terus masih melanjutkan aerobik nya ga bun? Bayi aman gaa? Aku juga suka gym dan aerobik makanya kalo hamil lagi berat harus berhenti olahraga🥲

Aku dibolehin sama obsgyn untuk olahraga dengan catatan usia kandungannya di atas lima bulan. Karena aku sebelumnya pernah ada riwayat keguguran dan untuk kehamilan kali ini pernah ngeflek pas usia kehamilan 6 minggu. Harapannya semoga sehat2 terus biar bisa kembali olahraga. Sehat2 terus yaaa, Kak Salsa. Makasih banget udah sharing video ini. 🥰🥰

Makasih kak,,ini bagus bgt ..aku baru hamil 10 minggu ..durasi senamnya jg pas .. bakal di cobain tiap hari ini.. suksess truss yaa kak..

@Salsalivefit

Жыл бұрын

Semangat terus! Sehat selalu ya mbak, semoga lancar dan nyaman sampai hari H! 😊

Halo kak. Untuk workout saat hamil, perut tetep dikunci atau tidak ? Semoga di jawab.

Terimakasih mba tutorial nya, satu gerakan berapa menit ya/ hitungan?

Aku baru hamil anak pertama 8 week, boleh senam gini ngak? Agak takut ka soalnya rutinitas ku juga kerja kantoran jd padat klo di barengin olahraga lg takut kecapean dan kenapa2 janinnya. Padahal sebelom nikah dan sebelom hamil olahraga merupakan gaya hidup ku tiap weekend..

Ga nyangka udah punya anaak 🥺😅

Kakakk klau hbis olahraga in,posis harus bagai mna dulu nih? Duduk,tiduran atau ttp berdiri dulu kk??

Terimakasih banyak utk senam hamilnya. Sangat membantu 🤍

@Salsalivefit

2 жыл бұрын

Terima kasih mbak Listie sudah menonton! Semoga bermanfaat, semangat dan sehat selalu 🥰

@mukbanggaming1390

2 жыл бұрын

@@Salsalivefit ka ni bs di lakukan setiap hari?🙏

Pas banget nemu ini aq lagi hamil muda dan pengen fit...

@jhouna809

3 жыл бұрын

Hamil berapa bulan nund

bikin happy makasih kakak berguna bgt buat aku yg mageran😂. kk nya juga santaii luv luv salsaliveit❤❤❤

@Raa1204

5 ай бұрын

Kakk, kakak sebelum cardio konsul dlu ga sama dokter?

Saya 🤰 3bulan ikut olahraga kayak gini langsung sakit perut, sampai tidak bisa ngapa-ngapain

Itu perut harus di tahan apa gmn ya,tlg di jawab trinakasih 🙏🙏

Kak @salsalivefit tolong bantu jawab..dokter Saya bilang boleh olahraga gerakan santai..tapi pas Saya tunjukin video ini boleh atau tidak,tidak dijawab dengan pasti.. bilangnya gerakan santai saja takut kontraksi Dan ketuban pecah dini. Jd Saya bingung sebenernya olahraga ini boleh atau tidak 😅 Saya sedang hamil 12 minggu

Mau iktann 🥳walau ga hamil 😆

Aman gk ka gerakan ini untuk yg hamil 23minggu dgn kondisi perut sering kencang dan mules..

Alhamdulillah i'm sweating😂 thanks kak senamnya asik & mudah diikuti. Pastinya ga ngebosenin❤❤ sehat2 selalu buat kak salsa & para bumil disini. Aku 7 weeks, smoga ttp bugar✨️

@Salsalivefit

11 ай бұрын

yeaaay thank you! semangat para bumil, ibu sehat, anaknya insyaAllah juga sehat!

@Raa1204

5 ай бұрын

@vickysafirajamis5395 Kakak konsul dulu ke dokter ga sebelum melakukan ini? Infoo dongg, aku juga udah otw 6week nih hehe.

@vickysafirajamis5395

5 ай бұрын

@@Raa1204 engga ka, tp alhamdulillah babyku dan aku baik2 aja so far. Tp tiap gaenak badan aku stop dlu sih, yg pnting gada keluhan kl aku.. Jd ya ayok aja hehe

Aku ikutan ya...hamil ke 11 usia 45.. Biasa y sih sblm hamil senam nusantara

Baru nemu video yg friendly sekali😍

Kaka info beli matrasnya dong,

Nyimak

Bikin gerakan pendinginan dong kak

olhraga ny boleh tiap hari gk ka? aku hamil 23week

Aku baru usia 3 minggu, aman ya ka? Soalnya perut buncit banget, 😢 pengen deh ga buncit biar hamil ga tambah engap dan repot

😍

Setiap pagi boleh ke?

Terimakasih kakak Aku suka olgany santai

@Salsalivefit

Жыл бұрын

Sama2 terima kasih juga udah ikutin aku!

Ini bisa menurunkan berat badan saat hamil ka?

Kak ijin aku download yah mau ku tonton lagi gerakannya, makasih kak 🙏

Abis olahraga ini boleh langsung makan gak kk

Makasih bunda salsa .. sama aq juga 10 week tapi qu anak ke 3❤

@Salsalivefit

Жыл бұрын

Semoga lancar sampai hari H ya! amin

@anit545

Жыл бұрын

@@Salsalivefit terima kasih doanya y

Sebelum melakukan gerakan2 ini, pemanasan dulu gak kak? Apa langsung aja?

Aman buat yg bru hamil 2 minnggu?

lum hamil boleh ikut senam

Ni aman untuk ibu hamil ka?

makasih ya kak.. saya hamil anak kelima, tapi gag pengen ngos2an kayak pas hamil keempat dan ketiga. doain sehat ya kak

@Salsalivefit

Жыл бұрын

amin, semangat! semoga lancar sampai hari Hnya ya mbak!

@liatariwidodo3674

Жыл бұрын

@@Salsalivefit aamiin.. aamiin.. aamiin.. yaa robbal alamiin..

Kalau bolek tau soundtrack nya apa ya ?

Ccok untuk hamil 4 mnggu gak kak

cari olah raga untuk ibu hamil persiapa supaya pas lahiran normal lebih kuat. Thanks ya salsa

@Salsalivefit

Жыл бұрын

Makasih bun udah ikutin terus videokuu, lancar-lancar ya sampai hari H 🤞💕

Hamil 1 bln boleh gak kak

Enakkk bgt cardio nyaa, lagi hamil 13 weeks, enteng ke badan yg sebelumnya kaku semuaaa 🥰🥰🥰🥰

@Raa1204

5 ай бұрын

Kak. Sbelum cardio kakak konsul dlu ga sama dokter?

❤

Mirip lisa blackpink

Duh apa gpp ya olga begitu untuk tm1

Boleh tiap hari ga?? Aq baru hml 6 mngguan

Kak tolong bantu jawab,untuk hamil 1bulan bisa senam ini?

@Salsalivefit

Жыл бұрын

Syarat pertamanya adalah dokter sudah memperbolehkan untuk melakukan olahraga, minimal olahraga ringan, jika sudah boleh, cus langsung 😊

Aku lgi hamil 13 minggu jaln 14 minggu apa boleh ikut senam ??

@gettymaw3002

3 жыл бұрын

Lihat kondisi masing2 kak, aku dr awal trimester sudah yoga prenatal dr yg slow sampai cardio

Kak salsa anak kedua kok masih keliatan awet muda yaa..tips nya dong

@bahebah1189

2 жыл бұрын

Dia mah Jatah duit bulanan mencukupi untk perawatan diri treatment di salon.. d tambah seneng senam/ nge gym . Jdi badan ttp kenceng, kulit bening terawat..plus d rumah ada pembantu jdi gak rungsing ngurusin kerjaan d rumah , cm ngurus anak itu pun kl ga pke jasa baby sitter.. itu doang tips nya

Kak, kalo pernah keguguran, olahraga ini aman ga dilakuin?

@yogiahmadk2787

3 жыл бұрын

Aman ka apalagi olahraga tinju

Pngen skalian nurunin BB karna BB ku kegedean baru 13week udh naik 2kg disuruh buat turunin BB 🥺

@anjarwahyu3575

Жыл бұрын

Nasi di kurangin, bnyakin serat bund

Kak. Ini perut ny g harus d tahan kan? Senyaman mungkin aja kan?

@dessyyho4533

3 жыл бұрын

Ikut nyimak...kira kira harus di kunci gak yah

Terlalu berat ga sih.

Ini yg di cari

@Salsalivefit

2 жыл бұрын

terima kasih udah nonton video ini kak! bisa dicek juga ya video terbaru dari channel kita 🤗

@yenifitriayefi8665

Жыл бұрын

Ia ini yg di cari, untuk aku yg olah raga nya kurang suka dengan posisi yg sambil duduk atau tiduran

Kak cara memeluk dedek bayi nya gimana kak caranya, kaya ngunci perut gitu atau gimana ya kak hehehe

@Salsalivefit

Жыл бұрын

Yup betul mbak seperti mengunci perut. (Postur badan tidak membungkuk maupun arching)

Ka boleh ngga olahraga mlm sblm tdr?

@Salsalivefit

11 ай бұрын

boleh tapi dengan instensitas rendah saja ya

Aman nggak kak untuk bumil yg plasenta previa??🙏

@afikatimika3317

2 жыл бұрын

Kan sdh di bilang konsul dr dlu mbak.. 😁jd yg nentukan bisa dan tdk dokter..