Cardápio do cérebro: melhores e piores alimentos para ter foco, energia e memória
Ойын-сауық
[VAGAS ABERTAS] Garanta agora o Programa Desinflama Express e tenha acesso a forma mais rápido e acessível de desinflamar o seu corpo ainda este ano - hotm.art/Desinflama-Express_v...
Você sabia que o seu cérebro representa apenas 2% do peso do seu corpo mas consome 20% da energia que você ingere? Por isso, a chamada nutrição cerebral é essencial para ter uma mente lúcida, memória ativa, foco e disposição.
Nesta quinta-feira, dia 10 de agosto, faço uma AULA AO VIVO para compartilhar o cardápio do cérebro, com os piores e os melhores alimentos para quem deseja manter um bom desempenho cognitivo, além de ficar mais livre do cansaço constante que rouba sua qualidade de vida.
Como nutricionista clínica funcional e fitoterapeuta eu já atestei entre minhas mais de 5 mil alunas que o instrumento mais poderoso para proteger seus neuônios é ele, o garfo, e conto com sua presença para abordarmos essa temática tão importante.
A live faz parte da programação especial do lançamento relâmpago do Programa Desinflama Express, que em breve encerra as inscrições.
Recomendo que além de participar da live que você aproveite as condições especiais para fazer parte do Desinflama Express hotm.art/Desinflama-Express_v...
RECEITA:
Patê de grão de bico
Ingredientes:
250g de grão de bico
1 colher de sopa de tahine
1 dente pequeno de alho amassado
suco de limão a gosto
azeite
sal a gosto
Modo de preparo:
Deixe o grão de bico de molho de um dia para o outro
No dia seguinte, troque a água e cozinhe na pressão por 30 minutos até ficar macio
Após cozido passe no liquidificador com um pouco de água do cozimento até ganhar consistência firme (não deixe ficar aguado e nem mole)
Passe na peneira e reserve
Misture com um garfo o tahine com o sal e o alho amassado, se precisar adicione mais o líquido do cozimento
Adicione o azeite e tempere com o sal a gosto e suco de limão
RECEITA: Maçã cozida
Intestino e cérebro são ligados e um fortalece o outro. Para quem precisa renovar a microbiota intestinal minha dica é comer 3 maçãs cozidas por dia
Ingredientes:
10 maçãs
1 L de água filtrada
2 colheres de sopa de mel
Canela em pau
Modo de preparo:
Comece tirando o miolo, em seguida descasque as maçãs.
Em uma panela, coloque as maçãs com a água e a canela em pau.
Leve ao fogo e deixe cozinhar durante 30-40min
O ponto será quando a maçã estiver bem molinha.
Depois de cozida, reserve em um recipiente de vidro, jogue a canela fora.
Adicione o mel na água que ficou na panela, em seguida despeje em cima da maçã.
Recomendações
Coma a maçã após as 3 refeições principais
Utilize a maçã Fuji se possível ou vale a pequena vendida em saquinhos
Пікірлер: 320
Sou de São José dos Campos e enquanto não posso comprar seus cursos estou seguindo o seu passo a passo e instruções..Tenho melhorado em muitas situações de saúde. DEUS a abençoe abundantemente e ilumine sua vida sua família e seu trabalho 🌹❤️
@neuzagoncalves5012
11 ай бұрын
@aurinetelima2607 Olá Também sou de São José dos Campos
Patrícia, acho suas receitas ótimas mas gostaria de uma receita de pãozinho sem ovo, sem leite e sem farinha de trigo… GRATA
Só pude ver agora , mas não perco nenhuma LIVE, todas, nos deixa muito aptendizado
Sou do Japao e preciso entrar no programa os 7 pilares desinflame ! É possível e como farei o pagamento?
@Amanda-tn7rz
2 ай бұрын
Ola estou fazendo e nao é dificil. Na plataforma hotmart tem opçao de colocar o pais e vc pode pagar em yen.
Barbace MG juraci
Acompanho o seu trabalho há muito tempo pela Canção Nova. E aprendo a cuidar mais da minha alimentação . Sou do Rio de Janeiro. Obrigada!
estou assistindo você e fazendo o q você encina.maravilhoda beijo
Dra. Gisela eu estava constipada ha 7 meses, comecei ha comer a maça cozida todos os dias junto com comida de verdade. Os industrializados eu comia as vezes. Agora nao estou comendo mais. O intestino está funcionando todos os dias graças a Deus e as dores que sempre sentia agora aparece vez ou outra. Muito obrigada! Ah! Esse ano sou aluna do desinflama e super recomendo❤
Vivaaaa!!!! #sou aluna
Tenho feito uma varredura nos seus vídeos, são importante. Rio de Janeiro. Tenho 73 anos..
Boa noite Dra, Londrina-Pr
Doutora Gisela já li quase todos os seus livros, aprendi sobre a família citrus em um deles... descobri que a laranja que comia quase todos os dias após o almoço me dava enxaqueca toda semana... Obrigada pelo conhecimento que nos transmite e ajuda a nossa saúde ❤
@edineidegalvao
11 ай бұрын
Boa noite.
Verdade Dra. Precisamos ser seletivos
Salvador- BA.
Boa noite! Araçuaí - MG.
Boa noite! Brasília
❤ Curitiba PR. Brasil
Você é uma benção!
Sou de Santo André..São Paulo
Estou em Recife 🎉
Boa noite Dra Gisele ❤
Sou de Dourados MS
Sou de Anápolis Goiás, amo suas lives Dr. Gisela, obrigada 😊
A minha memória está melhorando como vc falou de 0 á 10. Minha nota é 8 # Sou Aluna.
Boa noite Novo Hamburgo RS!
Boa noite! Margareth Belo Horizonte!
Boa noite Dra. Gisela. De Brasília - DF.
Boa noite, São Paulo.
Boa noite. Juara mt
Lavas MG nota 7
Vc é ótima Dr Gisela.Londrina, pr
Sou Alcimar, de Manaus.parabens pelo seu programa.
Acabei de me inscrever no programa.
Florianópolis Santa Catarina.
Sou de Santo Ângelo Rio Grande do Sul gosto muito das tuas
Boa noite! Aparecida de Goiânia - Goias
Boa tarde Doutora . Sou Alcmar de Manaus.
Boa noite dra. Gisela
Boa noite Dr eu sou sua seguidora Isabel sou de itapipoca Ceará
Recuperei meu bem estar, minha disposição. Grata, dra.
Estou no interior de São Paulo , Cerquilho.
Olá Dra boa noite e muito obrigada por tudo
Você é incrível, Gisela! Obrigado por tudo! ❤
Da Europa Holanda,muita gratidão❤
Boa noite Salvador
🎉SALVADOR
São Paulo SP
Oi Dra Gisela sou de Teixeira Soares PR comecei esses dias a ver teu vídeo estou com depressão e crise de Pânico
Sou de Portugal gosto muito de ouvir
Boa tarde de Lisboa Portugal muita gratidão pelas lives adoro .
Amém Deus abençoe ❤❤😅😊🎉
Amém doutora 🙏
Obrigada Gisela pela live de hoje. Aprendi sobre o DHA ! Abs! Boa noite 🙏❤️
Sou de Mogi dás Cruzes, interior de São paulo
Sou Guarulhos SP Antônia
Belo Horizonte
Bertópolis mg
Regina Donella Assis SP
Eu quero. # Sou aluna Desinflama Express. Moro em Zurique Suíça 🇨🇭
De São Paulo
Walkiria estou estou em São Bernardo do Campo 😊
Eu tbm te seguindo adoro acho, muito bom suas laive,estou tentando fazer ,gostaria de cardápio
Sou de Rio Claro SP
Tô assistindo dê pres. Epitácio estado de São Paulo
Estou em São Paulo, capital.
Salvador/Ba
Sou de Brasília!
Sempre a vejoe amo as daladas
dou nota 5 para minha memoria
Florianópolis Santa Catarina
Boa tarde, sou de Manaus, tenho ouvido,alguns vídeos seus. Muitas informações importantes.
Boa noite! São Gonçalo RJ
Adoro vc DRA VC EXPLICA DE MANEIRA QUE ENTENDEMOS VC É MARAVILHOSA DEUS A ABENCOE
Eu estou te assistindo de Goiânia, Go
Bom dia Dr Gisele adoro seus vídeos,conheci seu programa na canção nova adorei porque sou diabética e tbm tenho pressão alta, fiquei encantada.
Sou Tânia Ladeia Magalhães de Salinas-MG. Sdorro sua fala.
Boa noite !
Sou de Portugal Guimarães gosto muito de ouvir as lições da Dra.Gizela
Estou te assistindo de Goiânia - Goiás
Bom dia Gisele mim chamo Maristela td bem falo do litoral paulista praia grande SP brasil
Boa tarde obrigado pela lives maravilhosa sou do espírito santo
Boa noite! De Jaraguá do Sul. SC.Não consegui assistir ao vivo. Fiz minha inscrição para o desinflama express. Ontem. Apesar de acompanhar há mto suas lives, preciso de todos os passos, começando pelo primeiro primeiro.
Nota 8
Estou em Haarlem,Holanda
Portugal, Lisboa
Boa noite Gisela, sou Marinete, sou diabética tipo 2 desde março, eu vivo na España, a minha memória agora mesmo é 3 e estou muito preocupada com a minha memória, mi encanta como você transmite seus conhecimentos, que Deus te abençoe sempre 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
SOU DE ARARAS S.P OBRIGADA POR COMPARTILHAR CONOSCO SEUS ENSINAMENTOS PARA MELHOR QUALIDADE DE VIDA. BOA NOITE DEUS A ABENÇOE MUITO bjs
Boa noite Dr Gesela não estou conseguindo participar au vivo mas estou assistindo depois ❤ em outro momento estou amando ❤
Bom dia sou de Hortolândia sp
Sou de SP
Sivonei Pôrto velho Rondônia
Tânia , de Marselha .9 de memória amo suas receitas e a sua forma simples e eficaz de ensinar de como se alimentar. É tremendo
Com muito prazer de Utinga na Bahia
Estou em campinas- São Paulo
Estou aprendendo
Eu sou de São Vicente, gosto muito do programa na Canção Nova, uma boa noite.
Sou de Curitiba Paraná
Olá Dr Gisele eu estou te vendo pelo KZread no Rio de Janeiro.
Nota 7 para mim
Boa noite querida tudo bem