Yuk!!! ngumpul mana nih yang makan nya udah banyak tapi badan nya masih tetep kecil😂😂😂

@Mamatwins67895

Жыл бұрын

Aku dong,mkn banyak apa aja masuk tpi BB paling cuma 43😌

@nenxsrie1218

Жыл бұрын

Sama aku juga wkwkwk

@Mul_Nit

Жыл бұрын

Bukn mkan bnyak tp sering wlpun sdikit & yg mau nmbah bb yg mahal itu konsisten

@selvianingsih8480

Жыл бұрын

aku. paling berat itu 49kg

@a_taufikofficial3749

Жыл бұрын

Ngumpulllllll

Tips Ampuh Badan cepet Gemuk 1.Hindari Galau 2.Mandi Pagi 3.makan yg Teratur minimal 3x sehari usahakan di jam yg sama Hindari GaLau , Sebab apa pun yg kita makan Mau yg banyak gizi protein kalori serat dll pun tetap aja akan Habis di serap jika kita Galau .. Sebab Galau akan Lari ke pikiran , yg pastinya akan Menimbulkan stress Nah stress itulah yg akan menggerogoti / Menyerap secara diam diam si stress menggerogoti Asupan Asupan yg Telah kita makan .. Ini Fakta , karana saya mengalami nya ,,, Oleh Sebab itu Kita wajib Rutinkan Mandi Pagi Makan Teratur dan Hindari Galau

@Bon1717

2 ай бұрын

Trimakasih.. faktor psikologi juga berpengaruh ya

@user-lk5us2vi6c

Ай бұрын

Pakta,galau itu cepet bikin aku kurus,setres,kurang tidur itu bikin kurus drastis,patah hati juga hindari pacaran,cinta2an juga😂😂😂😂

@VOCMO-pc9cu

Ай бұрын

@@user-lk5us2vi6c jdi harus gmn bg

@Movie_Error

28 күн бұрын

FAKTA

@sahrulwahib8750

24 күн бұрын

aku cuma butuh 4 hari buat kehilangan 5kg gara² galau 😢

Biasanya orang yg makan banyak tapi gak gendut² itu makanan mereka gak mengandung protein tinggi atau protein yg mereka makan cuma sedikit, padahal untuk menambah berat badan kita harus mengonsumsi makanan tinggi protein dan tinggi kalori, seperti daging, ayam, dan kacang²an

intinya mh banyak duit sih gada beban pasti asupan makan terserap tubuh dengan damai dan tentram no wassalam wkwk

@febriyandi42

3 ай бұрын

Makanya kerja yg bener.. malah adu nasib lu

@nurpatimah3053

2 ай бұрын

Intinya harus bersyukur,yg gemuk pingin kurus yang kurus pingin gemuk​@@febriyandi42

Cantik bangettt Jesisca

Andaikan masih ada story' ny ka pas makn ny yg porsi besar seru tuh liat ny cewe cantik porsi mkn yg GK biasa wkwkwk

Cantik bangt kk mila❤manis,lembut,kalem,sederhana,tidak sombong,ramah tamah,enk cara ngobrolnya😂dewasa bangt❤

Mila cantik banget sih

cantik bget..

Pengen naikin berat badan wk😊

Nurunin nya gimana kak jesd

Gmna cara dapetine

wih berjuang banget yah gak cape, 😃

Mirip Donna Agnesia

love sayan 😘😘😘😘

Nonton krn anak bujangku kurus Smg bisa berbadan

Iya makan besar, Kalo aku sih lebih ke ada buahnya biar seger sederhana aja pepaya yg ada disekitar rumah gitu kak😊

cara jadi cantik dalam satu bulan

Tb 162cm Bb 49kg kurus ya kasian aku.. pengen semok😢

8 hari naik 1kg

Saya makan banyak badan tetep kurus

Cantik nya km..

Kami yg hidup sederhana ini

cakep bgtpun kau Kak...

AQ makan gitu juga tapi gak naik2😂 mgkin byk beban pikiran ya😂

@akanggendang2913

Жыл бұрын

Sama banh 😢

@komariyahkom6206

8 ай бұрын

Aku makan nya udah kaya kuli kak tp susah bgt naik. Apa karna pencernaanya yah???

@dariakujodohmu5441

8 ай бұрын

​@@komariyahkom6206nge gym kak

@prisatiana7656

5 ай бұрын

​@@komariyahkom6206aku malah berusaha buat nambah porsi yg banyak kalo makan, sering bgt tiba² malah langsung pup perut kroncongan lagi tap mulut nolak buat makan😭😭 pencernaannya rusak kali yaa

Pengen gemuk😥

Lek.wonh sugih gampang😂

Saya orang miskin gak mampu makan kek gitu😭

@rizkylailyginams7956

Жыл бұрын

Perkataan adalah doa jd berkata lh yg baik

@Septxxn

10 ай бұрын

ga mesti yang mahal kaya gitu bang, intinya banyakin makan terutama yang proteinnya tinggi, macem tempe telor rebus dada ayam. Tidur yang cukup, olahraga jan lupa. Pasti berisi Mungkin dia cuma 1bulan dah gemuk, buat yang bansos kek kita butuh 2 -3 bulanan. Intinya disiplin

@mutia_piliang

5 ай бұрын

​@@Septxxnbansos😂😂 lamanya..😅😅

Milk plen?

Saya biasa makan roti seribuan,meses,ceker,minumnya air nasi ,pantesan gak gemuk2...😅😅

Pola tidur sih ancur

Efeknya g bsa lbh kenceng lg min wkkwkw

intinya harus banyak duit

Saya tiap hari minum susu berapa kali daging ayam daging kambing makan kacang roti tapi tetep aja badan kurus kering,, makan sedikit badn gemuk ada jug ayang makan banyak tapi kurus

junkfood susah banget lohh apalagi gorengan gak bisa deh

Aduh...untuk jadi gemuk....nggak mau ah..❤😅

Itu sebulan lebih naik drastis apa iya gk muncul Stretchmark ?

@syahadityafirman3794

6 ай бұрын

muncul pundi uang sih klo dia ,, kan buat kebutuhan film

aku pengen badan berisi tapi makan banyak yang gak berlemak

gemuk butuh uang🥺

@vyvy8487

Жыл бұрын

Wkwkwk kurus juga butuh uang bang

aku

Mahal semuaa

Aq jg sampe stres klo di blngin koq makin kurus,pdhl mkn bnyk😅😅

@aestheticgardenland

8 ай бұрын

Cek tiroid bang.

Hai salam dekat

Apakah sama atau beda berat badan sama penggemukan badan?

@a_taufikofficial3749

Жыл бұрын

intinya kalo badan gemuk pasti berat.jadi ya sama aja mas 😁

@EnderBg705

5 ай бұрын

​@@a_taufikofficial3749wk wkwkwk 😅

Berat ku 30 KG kurus banget aku pengen gendut biar bisa ikut lomba lari

@FAMID

8 ай бұрын

Kalo mau naikin bb berarti harus dikurangin dulu olahraga lari (kardio)nya, harus olahraga angkat beban dulu biar otot yg bertambah bukan lemak

makan aja 10 x susu 100 x

Mahal semua 😭

@ayusalwafamily

Жыл бұрын

Makan singkong sama ubi aja

@irwanputra1892

Жыл бұрын

@@ayusalwafamily saya mkn singkong sama ubi dan mkn yg tdk mahal mahal alhamdulillah bdn saya ideal.jadi paktor mau gemukin bdn itu bkn makanan yg mahal mahal.yg pasti kita mkn hrs teratur dan hidup dibawa happy klau dibawa stress yg ada mkn bnyk ttp kurus lah.

@Mul_Nit

Жыл бұрын

Yg mahal itu konsisten bro!

@ctrle1827

Жыл бұрын

Hhhh

Apalah dayaku yg gk suka telur😢😢 pantes bb g naik2😂

Yang krempeng kumpul sini 😄

Klo model gini makan berkat sedekahan juga gemuk kliatan hatinya gak syirik 😂😂😂

Kamu mau tak teman sama saya❤

Ngebayangin punya bini kek gini aduh

Gue makan gituan berat kagak naik2

@ahmadf_

Жыл бұрын

Kalo gak naik naik dengan makan banyak. Naikan massa otot nya dengan fitness

a

Gue bisa donk 1 bln 35 hari. Naik 8 kg

@SitiFatimah-jm5ni

11 ай бұрын

mkn ny apa kak..sharing dong

@kangsaef9

11 ай бұрын

@@SitiFatimah-jm5ni banykin kalori aja dan angkat beban

@Rizzkyxz

11 ай бұрын

​@@kangsaef9saran makanan murah tapi tinggi kalori kak

@kangsaef9

11 ай бұрын

@@Rizzkyxz telor sih sama mie goreng hhe

Yg

Menurut q gak mungkin deh klau 1bln 10 kg

Aku abis makan banyak lgsg boker Jd gk gemuk"😂

@ismimusdalifah93

7 ай бұрын

samaaa dgnku

Boro2 makan 3 kali.. 2 kali aja susah wkwk

@mutia_piliang

5 ай бұрын

😂😂😂

???

ya Allah aku sarapan nasi kuning blm siang jam 10 makan lagi, siang sore , Maghrib,malam,tengah malam,blm cemilan,porsi nya porsi kuli, lahap bgt, tp masi juga krempeng wkwk

@ferrelsebastian8746

8 ай бұрын

Sama aku jg. Sharing yuk bagi id tele km atau wa

@rinrinnana6627

8 ай бұрын

coba dibantu susu full cream 3x sehari..

@sitihartinah786

8 ай бұрын

Udah pernah coba kak yg ada naik kolestrol ku kak udah terlalu banyak dan udh mcm2 minum susu yg lemak jenuh nya tinggi biar cpt gemuk, udah mcm2 pill uga yg mahal2 pun, sama aja hasilnya,

@rinrinnana6627

8 ай бұрын

@@sitihartinah786 aku dlu msih gadis jg gtu BB44kg.. stelah punya anak naik drastis smpek 21kg..mlh skrg nurunin susah meskipun uda nyoba mkn sehari 2x

@sitihartinah786

8 ай бұрын

@@rinrinnana6627 aku udh anak 1 mbak hehe

GWEH KOK MLH PNGN KURUS😭

@sijeunniteumearohaarmy3912

Жыл бұрын

Brti salah lapak kak😂

Sekarang aku sudah naik dari 48 ke 55 tapi malah menyesal wkwkw

@ayusidhi

Жыл бұрын

Maem apa kk?? Pengen. BBku 37😭 habis sakit

@thefomuzx7495

Жыл бұрын

Bole tutor kak?

@sisyy359

Жыл бұрын

Kalau akuu pengen pipikuuu chabby😵😭

@lutfhykhoiriyah5472

Жыл бұрын

Kaka ga lagi bercanda kan, 😄 BB aku turun 3 kg dari pandemi blom naik2 sampe sekarang. Bagi tips kak versi kaka. Trims.

@123sobatanime

Жыл бұрын

@@ayusidhi makan terus, apa aja di makan ga pilih pilih

Itu untuk anda , belum tentu cocok sama orang lain yg susah gemuk ,

Bbku 55 target 70 😌

Aku udah kek gitu kok ga gemuk” ya

@suaranetizen7234

Жыл бұрын

Poin paling penting kalau pngin gemukin badan adalah hati harus slalu bahagia dan fikiran harus santai

@nurmalasari2485

Жыл бұрын

@@suaranetizen7234 nah ini dia. Hati saya terlalu sensitif KLO kesel ya diam ngedumel dalam hati. Jadi jarang bahagia wkwkwwk Makanya kurus alias kerempeng. Yg penting saya gak penyakitan lah. Belajar sabar dan ikhlas KLO ada maslaah

@chinmisan7496

Жыл бұрын

Minum susu sm makan pisang, satu jam sebelum tidur...cepat bikin gemuk badan...

@Joker-gg2lb

Жыл бұрын

Mungkin tipe badannya ectomorph (atau susah gemuk, dan itu harus rutin makan plus olahraga angkat beban

trus cara balik kurusnya lagi gmn kak?

@dbooi

Жыл бұрын

Olahraga juga

Aku suka cewe yg berisi seperti ini ❤

Gw ga gemuk2 tidur jam 8 pagi tiap hari ga pernah tidur malam

@sehatselalu5820

Жыл бұрын

Kenapa gak pernah tidur malam kak?

@animatorgadunganwow6250

Жыл бұрын

saya bisa menaikkan berat badan setelah rutin minum dancow...meskipun makan cuma 3x sehari doang... sehabis puasa ramadhan kemarin berat badan saya 56.. lalu saya rutin minum susu bubuk tanpa gula, dan rajin olahraga .. skrg berat badan saya 65-66kg dg tb 168cm. type badan saya susah sekali menyimpan lemak... meski berat badan saya naik.. pipi jg tdk tembem, perut jg tdk buncit... yg penting jangan kebanyakan gula .. krn kalo minum susu di campur gula, berat badan saya susah sekali naik..

@kopitanpagula00

Жыл бұрын

@@animatorgadunganwow6250 awas kembung om jangan terlalu sering minum susu Dancow/bubuk biasa, lebih baik ganti ke whey protein / kedelai bubu sangrai cocok buat nambah berat badan & meningkatkan massa otot

@boscaim8146

Жыл бұрын

​@@kopitanpagula00 apa nama makannan itu

Lebih sulit menurunkan bb drpd menaikkan bb,, karena semudah itu kalo cuma mau naikin bb,, cuma banyak" makan lemak dan manis" langsung jadi deh ndut,,,😁😁

@andikasulthan2663

Жыл бұрын

Your eyes naikin bb gampang

@tritoatubun1511

Жыл бұрын

Bagi kamu yg gampang. La bagi kita yg gampang menurunkan BB dan susah banget naiknya sama 😅😅😅

@rosdinadina5117

Жыл бұрын

Lebih gampang kalau mau kurus, tinggal diirit makannya😅