Caminho uma hora por dia,5 x na semana.Sou católica e aproveita p rezar o terço e conversar com Deus,me tirou das crises de ansiedade e algumas alterações no sangue e só n caminho mais por conta dos meus joelhos.Detalhe, tenho 78 anos.

@martasobral8632

2 жыл бұрын

Eu também rezo meu terço na hora da caminhada. Se for 1 hora dá para rezar o Rosário ( 4 terços)🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@greicerosadejesusazevedo7318

2 жыл бұрын

Também faço isso 🥰🙏

@rass6509

Жыл бұрын

Maria Teresa que lindo falar com Deus nas suas caminhadas melhor companhia ⚘❤

@andreae6389

Жыл бұрын

Eu também.

@claudetequeiroz437

Жыл бұрын

Fico 1 hora caminhando na esteira e ouço pregações do Frei Gilson,tb dou católica

Faço caminhada, quando comecei, eu estava com 120kg, hoje estou com 98kg, não é fácil, não é rápido, mas com dedicação e persistência, a gente consegue!!!!

@hygorestevam

8 ай бұрын

Boa noite.. fiquei curioso rs.. Pode me dizer como tem feito? Quantas horas por dia ? E vc faz caminhada acelerada ou leve mesmo ? E quanto tempo levou pra emagrecer esse peso seu ? Meu peso tá parecido com o que vc descreveu ai

@LeandroGurgel-py2sq

5 ай бұрын

Estou com 40 anos,110 quilos, estou fazendo caminhada

Faço caminhada todos os dias com meu marido, 6km de boa conversando. Já tem dois anos foi a forma que encontramos de lidar com a pandemia. Emagreci 8 kg.

A caminhada salvou minha vida. Em 2001 tive depressão e tentei um suicídio . Minha mãe leu uma matéria que dizia que caminhada melhorava a depressão. Sem vontade comecei a caminhar. 5 anos depois a correr. Me apaixonei pela corrida de rua fiz até 2019 quando tive algumas lesões e tive que parar de correr. Voltei a caminhar. ❤ melhorou tudo na minha vida vom essa descoberta. No segundo ano de caminhada parei com os remédios antidepressivos e no 5° ano estava curada.

@marlenemartins3831

Жыл бұрын

Tenho.metabolismo muito lento

@marlenemartins3831

Жыл бұрын

Eu faço sinto.bem so nao estou.conseguindo emagrecer

@mariahelenaaraujosouza5457

9 ай бұрын

Estou só com dois meses q caminho e já me sinto muito melhor de tudo q eu sinto

@kleciocintra1026

8 ай бұрын

suas lesões foram por causa da corrida ?

@MariaSilva-px5jh

2 ай бұрын

Parabéns...

O segredo da caminhada é logo cedo, pensar em coisas boas durante a caminhada, se atentar a postura, a respiração, um bom tênis e passos rápidos. Amo Dr. Dayan! Ele poderia ser comediante também.

Comecei há 1 mês caminhar...Nossa, já estou me sentindo outra pessoa, respiração MELHOR, barriga ddiminuindo, disposição para TUDO. Caminhe faz muito bem!!

Eu iniciei uma caminhada diária a 8 meses,caminhando 5 km e hoje já caminho 15 km e estou muito feliz com o resultado 12 kg a menos.

Sempre fiz exercicios parei a 10 anos , ganhei 20 kg , a 30 dias resolvi mudar de vida , cortei TUDO que é INDUSTRIALIZADO , MARGARIDA, GLUTEN e outros LIXOS , minha VIDA mudou , hj sou 1000x mais disposto que antes e estou vendo minha SAUDE voltando , faço 1 hora de caminhada TDS os dias , nao posso correr pq tenho problema no joelho , mais isso nao impede de caminhar ; a CAMINHADA muda a VIDA faça um teste quem quiser e vai ver o que estou falando.

*A 7 meses atrás eu estava com 78kg e hoje estou com 54kg até postei a respeito no meu perfil aqui no youtube o antes e depois 😘😘😘*

@lauragabrielamascarenhas

2 жыл бұрын

Queria ver o antes e depois, me passa?

@adrianacauduro8387

2 жыл бұрын

Sandra estou com o peso que vc tinha 78 Kilos e não consigo eliminar 😔 Vc conseguiu com caminhadas?

@julianabaroni5858

2 жыл бұрын

Qual sua conta no KZread

@lauragabrielamascarenhas

2 жыл бұрын

É nessa que ela comentou mesmo.

@user-dz4ug2ed9f

2 жыл бұрын

Mas o que vc fez , só a caminhada?

Amo fazer caminhada faço diariamente 1:00 hora de manhã de 5:30 as 6:30 eu fiz mais pela saúde já faz uns 7 a 8 meses pesava 79 kg hoje estou com 71 melhorou tudo disposição total já durmo pensando em caminhar no dia seguinte 😁

@thefeelingtheyoulove1265

Жыл бұрын

Admiro pessoas que tem essa disposição, eu comecei ontem minha caminhada 😊

@vencedores33

Жыл бұрын

Então você não mudou a alimentação né?

@cezarhyr8219

Жыл бұрын

Vicia mesmo.

@otaviosilvadeoliveira27

Жыл бұрын

Comecei hj fiz uma hora e gostei 😃

Eu perdi 17 kilos fazendo caminhadas retirando embutidos álcool açúcar brnaco

Vim compartilhar minha maravilhosa experiência com a caminhada, mas não só com ela, também me utilizei da dieta low carb, e de segunda à sexta evito ao máximo os carboidratos. Em 45 dias eu fui de 135 para 120kg. Foram 15kg perdidos em menos de dois meses. Tô muito feliz com os resultados, e me acostumei bem com a dieta. Realmente, a caminhada traz sim muitos benefícios se feita com consistência. Tenho muita gordura localizada, e minha cintura diminuiu bastante, inclusive. Hoje visto com folga calças que antes ficavam muito apertadas e meu fôlego melhorou demais. Para quem é sedentário e quer dar um pontapé inicial é um santo exercício! 🙏🏻

@jsa6359

11 ай бұрын

Grata pelo seu testemunho. Para a dieta, consultou um nutricionista?

Gratidão iluminado bençãos sem medidas em tua vida e família 🙌

Hoje estou na academia ( à 04 meses) mas antes desde 2018 eu fazia caminhadas e reeducação alimentar e perdí 17kg, confesso que retirar o trigo, leite e derivados e açúcar foram a chave maior pro corpo q tenho hoje. Peso 44 Kg e estou ganhando massa muscular e me sinto muuuito bem. g.a DEUS e aos conhecimentos de dr Dayan. Vlw.

Que benção de vídeo Dr Dayan! estou caminhando duas vezes por semana,mas pretendo aumentar. Sinceramente não sabia de todos,esses benefícios da caminhada. Me deixou muito empolgada. Gratidão por mais esse vídeo relevante e produtivo 🙏🙌❤️❤️

É verdade Dr Dayan eu tinha ansiedade é depressão é hoje nem remédio tomo mais depois dá caminhada adoro !! tudo que está dizendo é pura verdade

Parabéns doutor! Sempre incentivando a perda de peso de modo saudável! Estava precisando de ver esse vídeo.

Doutor aprendi amar vc. Além da sua sabedoria . Vc e cômico. No bom sentido.. parabéns.vc merece o sucesso que tem.

Gratidão dr Dayan....já faço caminhada a 4 anos é realmente viciante agora comecei a fazer treino funcional também tenho 4.9 feliz da vida e muito disposta.. bjos ..ah regulei minha pressão arterial com a caminhada

Boa noite,Doutor,sim ja faço caminhada na esteira,e de vez em quando,faço caminhada no parque,e ja melhorou bem,minhas dores que eu tinha nas pernas.Obrigada,seus videos,São gratificante.Deus abençoe toda a familia

Dia 8 fará um ano que estou caminhando, eu tenho 54 anos e sempre substimei a caminhada. Eu ando 13 km diariamente, emagreci mesmo nessa idade 10 kilos no último ano, normalizou triglicérides e colesterol,controlou a diabetes. A caminhada mudou tudo em minha vida. E milagrosamente não sou mais hipertensa (tomava 2 remédios por dia), pressão 110/70 sem nenhum remédio.

@julianamaceio7083

2 жыл бұрын

Glória a Deus que você está melhor.

@intellectualmind4089

2 жыл бұрын

Quanto tempo vc caminha?

@elizabethfernandes7451

2 жыл бұрын

Uau!incrível. Que maravilha!PARABÉNS. Deus te abençoe grandemente mais e sempre mais

@arletebernardocustodio6866

2 жыл бұрын

@@elizabethfernandes7451 obrigada 🙏🏻❤️

@arletebernardocustodio6866

2 жыл бұрын

@@intellectualmind4089 vai fazer um ano amanhã 08/03

Eu consegui perder 34 kilos apenas fechando a boca, a caminhada me serviu apenas p me tirar do sedentarismo!!

Isso tudo e verdade passei a caminhar e me sinto renovado mas não sabia de tantos benefícios obrigado doutor que Deus o abençoe.

Boa tarde Dr Dayan e equipe obrigada pelo carinho com seus sequidores muito bom esse vídeo que continue abençoando sua vida e dê sua família 🙏🏼 boa tarde Dr Dayan obrigada 💗💗

Caramba eu estava pesquisando sobre isso e o Dr postou, esse lê até pensamento kkk parabéns pelo vídeo garoto!

Boa tarde .Dr. Dayan Eu caminho e me sinto mais tranquila me ajuda muito a não ficar irritada.. tenho mais dificuldade d fazer exercício. Muito obrigada por trezer tanto conteúdo maravilhoso.

Dr Dayan boa tarde! fazia caminhada e por problemas aconteceram fui interrompida a parar, mas já estou liberada p meu médico, já já estou voltando, Deus abençoe seu trabalho e o prospere muito em tudo qto queres realizar, tens sido um instrumento de bênçãos a nós, almejo muita paz e sucesso, abrs🌿🍁

Gosto muito de ver seus vídeos! São bem educativos pra nossa saúde. Grata Dr Dayan.

Olá,vc me convenceu,vou começar a caminhar, adoro seus vídeos, Deus te abençoe sempre 😍🙏

Deixa o gatinho em paz. Ele ti ama demais.

Obrigado pelos ensinamentos doutor.Ja estou caminhando e me sinto muito bem. Deus abençoe sua vida

Excelente vídeo, já faço caminhada Mas o Dr. esclareceu muitas coisas Muito obrigada

Boa tarde Dr Dayan sim eu faço a caminhada frequente a 3 anos caminho uma hora todos os dias emagreci 7.kilos não sinto mais dores nas articulações melhorei a respiração meu sono ficou bem melhor graças à Deus obrigado 🙏🙏😍😍👍👍

Parabens pelas orientaçoes

Boa tarde. Excelente vídeo. Faço caminhada há agum tempo. Prefiro bem de manhãzinha 4 vezes na semana e bem intenso. De 1 a 1hora e meia. E me sinto bem e estou no PED desde o meado de janeiro desse ano e já se foram mais de 4 quilos. Já estou influenciando alguns da minha familia! Obrigada Dr Dayan!

Boa Noite 🌙 Dr. Dayan ,faço caminhada desde 2018 ,1 hora , 6 x por semana me sinto muito bem, virou um vício,meu cardiologista que recomendou não vou parar mais .Gosto muito do seu canal,Deus ti abençoe Dr.Querido.🙏🥰❤️

Sempre fiz caminhada amo, mesmo antes de saber todos os benefícios que ela faz, é a melhor coisa que fazemos, consegui emagrecer

Boa tarde doutor é maravilhoso seu conteúdo. Deixa o gatinho ficar dentro de casa ele vai ficar mais calmo e feliz. Um forte abraço

Acabei de conhecê-lo. Tenho 46 anos de técnico em enfermagem ainda na ativa e te parabenizo pela sensatez da tua opinião.

Dr. Senhor é maravilhoso um anjo que Deus envio para nós orientar bençoe você e sua família. AGRADEÇO A 😇😇😘🦋🦋🦋🦋

Show 😊obrigada pelas orientações🤩 E parabéns, o cabelo está ficando show, muito natural. 👏👏👏👏🎉 .

Verdade doutor comecei faz um mês estou gostando

Boa tarde Dr Dayan, tem razão eu perdi 5 kg em 45 dias caminho bem rápido 50 a 60 muitos todos os dias 👍💕

Ahhh esse gatinho miando tão FOFOOOOO ❤❤❤❤

,com fazer agora mesmo não sabia com tantos benificio Obrigada Dr

Uma caminhada é sempre bom! Show Dr 👏👏

Boa tarde! Eu tenho 55 anos e caminho todos os dias 1 hora por dia. Sou sincera, não sabia de tantos benefícios. Obrigada. Abraços

Eu faço caminhada todos os dias graças a deus

Amando o seu canal! Todo o conteúdo 👏🏽

Vídeo maravilhoso Faço caminhada quatro vezes por semana e amo 👏👏👏👏👏👏👏

Vou começar a caminhar, esse vídeo me incentivou muito.

‘ Ótimo vídeo , estava agorinha na esteira e assistindo …Sair do sedentarismo , há 20 dias estou exercitando e reeducação alimentar já perdi 3kg . A gente consegue não desistam galera!!!🙏🏻

Vou começar

Faço caminhada todos os dias de domingo a domingo muito bom bom demais para a saúde e para a minha depressão e para a minha ansiedade

Estou fazendo caminhadas todos os dias de segunda a sábado das 5:10 às 6:30 e a mudança que eu tive na minha vida, vocês não fazem ideia. Eu tava super estressada, ia dormir 2 da manhã acordava às 10, além de super ansiosa e só ganhando peso. Hoje quando chega 21h eu já tô morrendo de sono, durmo a noite toda um sono muito bom, minha disposição pela manhã melhorou 100%. Além de problemas como ansiedade, pessimismo, tudo isso melhorou de mais. É só benefícios, é mudança de vida.

Faço caminhada intercalando com corrida. Tive que parar uns tempos devido Covid mas estou voltando devagar. Faço também funcional e musculação dentro do meu limite. Estou acima do peso fiz uma consulta com nutricionista e estou com esperança de perder peso e manter . Seu vídeo me deu mais vontade de fazer as atividades físicas confesso que ando desanimada. Adoro corrida de rua e quero voltar a correr 🙏 Gratidão por suas orientações e dicas. Ah tenho 58 anos. Abraço Dr Dayan

Comecei a caminhar em 2018 e não parei mais. É um excelente exercício.

DOUTOR sempre nos vídeos tem algo personalizado. EU A RESISTÊNCIA . Tv pensando nisso fora todos benefícios falado por ti que a caminhada trás . DEUS continue lhe dando o MELHOR AMÉM 🖐️

Dr.Dayan sou apaixonada por vc pelos seus vídeos em fim amo esse site jeito simples e unirdes que vc tem, sou muito sua fã 😘♥️♥️

Parabéns dr...eu estou fazendo caminhada todos os dias de manhã.. Estou magrecedo..

Dr obrigada por seus conhecimentos pois abriu muito minha mente agora vou começar hj mesmo👏😍

Muitas bom

Gosto muito de caminhada!! E 3x na semana procuro fazer é isso melhora muito meu dia 🏃‍♀️

Tive Covid em Dez/20 e fiquei com sequela no pulmão. O pneumologista me indicou caminhar pois tinha muita dificuldade em respirar . Comecei com 10 minutos e hoje já faço 3,5km em 35 minutos e isto em aproximadamente 3 meses. Faço caminhada as 06hs da manhã em jejum, num parque próximo a minha casa antes de ir trabalhar. A energia q a gnt fica durante o dia é incrível. Não me pesei mas acredito q já eliminei alguns quilinhos pois percebo folga nas minhas roupas! Caminhar é muito bom!

Parabéns pelo vídeo muito bom❤

QUE MARAVILHA! ATÉ ME ANIMOU A CAMINHAR MAIS, SABENDO DE TODOS ESSES BENEFÍCIOS!👏👏👏

Amo caminhar doutor, é verdade o meu corpo pede todos os Dias acordo 5horas da manhã com frio é ótimo caminhar, obrigada por está nos ajudando orientando améi 👏👏

Sempre aprendendo e evoluindo. Obrigada Doutor. 😊😊

@rafaelpontes8739

2 жыл бұрын

Vc gosta de caminhar

Melhor que essa explicação não tem.obg.

Faz exatamente 13 dias que eu faço caminhada, já perdi 2kl e estou me sentindo bem pra caramba. Hoje domingo fiz uma caminhada de 1h47m sem olhar relógio, teve ladeiras e retão, fui pois meu corpo pediu e vi como prazer, eu que já tinha ansiedade e depressão, auxilia demais! Melhorou até a pressão alta. Estou muito contente. De seg a sex caminho 40 min, antes de ir para o serviço.

@brunobagu1

3 ай бұрын

eu faço antes de ir pro serviço é o único tempo que eu tenho

@brunobagu1

3 ай бұрын

eu faço as 2 da tarde será que faz mal?

@brunobagu1

3 ай бұрын

eu faço as 2 da tarde será que faz mal?

Amém continua fazendo caminhada pos e bom para a saúde

Faço 3 vezes na semama , muito bom , da ânimo pro dia ! 🌻🌻😘

Ontem Marquei de começar a caminhar com a minha irmã. E hoje aparece seu vídeo. 💕

Faço a anos e os beneficios sao infinitos...durmo melhor, não sinto dores, tenho uma vida mega corrida mas não deixo de tirar a horinha da caminhada pela manhã. .Estou na idade da menopausa e não sinto nenhum sintoma ...o estresse vai embora rapidinho com a caminhada...sou muito mais feliz com a caminhada e qdo to no pique corro... Grande abraço.

Boa tarde Dr eu caminho todos só dias mas vou de vagar tenho dor nos joelhos mas eu não desisto gratidão pelas dicas❤❤❤❤

Essas dicas vale para a caminhada em esteira,pois quando chega o inverno aqui no Sul é complicado,pelo frio e chuvas, agradecida 😘

2 horas de caminhada MT bom

Dr. Que Deus abençoe você muito obrigado você nos ajudar demais.

Muitos obrigado pelas dicas.

Está redondamente enganado mesmo.. perdi 40 kg em 8 meses caminhando 1:30 por dia, todos os dias as 5 da manhã , e reeducação alimentar. Estava com 128kg e hoje estou muito bem.. já estou até correndo e faço aulas de ginástica pelo KZread. 100 % melhor.

@rafaelpontes8739

2 жыл бұрын

Que bom ate

Olá Dr Dayan comecei a fazer a caminhada ontem estou super animada 😊 eu estava muito sedentária pouco pra ser diabética 😮 só que eu estou fazendo quando chego do serviço no final do dia ontem caminhei 4 km fiquei tão feliz comigo mesma 😊

Eu detestava caminhada mas criei o habito de caminhar e agora amo, apesar de eu sempre gostar de andar. Tive muitos benefícios, mas em Setembro de 2021 fui diagnosticafa com leucemia, mas gracas a Deus esta tudo dando certo, faço minhas caminhadas com muito prazer, Obrigada pelas suas explicações sao de suma importância

Voltei a caminhar , olha td que você falou e verdade ,gratidão

Gratidão, Deus abençoe!💙

Estou caminhando a 5meses,minha caminha não é tão rápida ,tenho arritmia mais tá me fazendo um bem enorme, já diminui a barriga.

Muito obrigada Dr Dayan ja me animou!

Faço caminhada todos os dias.epassadas fortes,me sinto muito bem em tudo.

Eu estava com 102 quilos, gradativamente fui aumentando minha performance, perdi 20 quilos. Odeio academia, caminhada é tudo pra mim.

Faço uma hora diária e muito bom.

Boa tarde,Deus abençoe você e sua família também.

Eu perdi 4 kilos em duas semanas caminhando e correndo dentro de casa 🏡 , sério pq não tenho paciência pra correr na rua . Mais com as dicas do Dayan e outros profissionais. Acordo 6 , 7 eu corro 5 minutos, ando rápido mais 5 . Hoje incluir outros exercícios rítmicos. Vou vê semana que vem 😃. Espero perder mais 👏🏻🙏🏻

@rafaelpontes8739

2 жыл бұрын

Se cuide ruivinha

Boa tarde , estou adorando te asistir

Obrigada pelo seus ensinamentos! Deus abençoe muito vc e sua família 🙏 Eu estou com CA no reto já fiz quimioterapi e radioterapia! Estou esperando pra refazer os exames pra avaliação! Então perdi muito peso e ainda tenho muita fraqueza! Ainda não posso pega sol então faço caminhada aqui mesmo no condomínio a noite! Eu me sinto muito bem graças a Deus 🙏 bjus ♥️

@edna4250

2 жыл бұрын

Deus ti abençoe🙏🙏🙏

Antes caminhava a tardinha mas muitas vezes deixava de ir por cansaço ou preguiça nesmo. Passei a fazer caminhada ao acordar e senti que realmente é bem melhor. Fico disposto para todo o dia, com a sensação de dever cumprido e a qualidade de sono é bem melhor. Ótimas dicas Dr Dayan

Comecei a caminha a três meses, estou me sentindo super bem 👍♥️🏃🏃

Bom tarde MEU companheiro eu coloquei uma menta nesta ano de 2024 estar sendo uma benção

Olá Dr o Maxuel está carente kkkk voltando ao vídeo procuro fazer a caminhada 4 vezes na semana, fora as pedaladas de bike, corrida dentre outras atividades e fez muito bem a minha saúde e coração, forte abraço!

Nilda ótimo Dr gosto de todos seus vídeos.

Vídeo muito bom!!!

Obrigada Dr Dayan