Calmer son addiction au sucre : la méthode 0 frustration !
Спорт
Si tu veux calmer ton addiction au sucre, cette méthode va changer ta vie ! Se libérer de son addiction au sucre n'est pas évident, surtout pour une perte de poids et il faut donc être progressif et agir étape par étape pour réussir à ne plus être accro au sucre. Et si tu veux faire le point avec moi, réserve ton appel :
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00:00 Introduction
01:31 L'addiction au sucre
02:12 Pire que le sucre
03:24 Raisons de l'addiction
06:32 Le goût sucré
07:49 La substitution
10:53 Évite cette erreur
13:48 La base
15:18 Le riz
17:07 Suis cette méthode
Пікірлер: 10
Clair, propre et sympa, t'as un abonné en + 😉
@benjaminsantcoach
2 ай бұрын
Top ! Bienvenue ! 🤗
Superbe vidéo ! Effectivement dans notre culture indienne et africaine le riz est la base de notre alimentation.
Super vidéo 👍
@benjaminsantcoach
2 ай бұрын
Merci beaucoup 👍
Bonjour ! Merci pour cette vidéo super instructive 😊 Est-ce que le sucre non raffiné (le mascobado) c'est ok?
@benjaminsantcoach
Ай бұрын
C’est bien mieux que du sucre blanc Maintenant il faut pas en abuser non plus Pour un gateau tu mets ça en essayant d’en mettre pas trop, moins que la recette + farine de qualité semi complète Et t’auras un gateau bien plus sain 🔥
1:59 Il n'y a pas d'aliment qui fait maigrir ; il n'y a pas d'aliment qui fait grossir non plus. Pour grossir, il suffit d'ingérer plus de calories qu'on en brûle ; pour maigrir, il suffit de brûler plus de calories qu'on en ingère. Je dis "il suffit de...", cela n'implique pas que ce soit facile. C'est juste pour démontrer mon postulat de départ.
@benjaminsantcoach
2 ай бұрын
Bien sûr ! Maintenant il y a des aliments qui font grossir dans le sens où ces aliments vont facilement faire augmenter très vite l’apport calorique pour peut de satiété comme les produits transformés ou les amandes et noix. Une poignée d’amandes ne fera rien, une grosse poignée quotidienne et on se retrouve vite en surplus calorique Donc ces aliments qui font grossir sont à identifier et à limiter 😊
@xavierandenmatten3287
2 ай бұрын
@@benjaminsantcoach Moi qui suis anxieux, je prends 15 amendes tous les matins et je me retrouve aussi serein que... euh... bon d'accord, le sport y est peut-être pour quelque chose.