CALENTAMIENTO: DÍA DE PIERNA🔥
Спорт
El movimiento articular o dinámico es una excelente forma de calentar antes de entrenar y trae muchos más beneficios que hacer 10min de cardio en máquinas.✅⠀
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Estos movimientos se asemejan a los ejercicios que vamos a realizar, mejoran la velocidad, la agilidad y el rendimiento, ayudan aumentar la temperatura muscular y flujo sanguíneo, preparan las articulaciones y mejoran el rango de movimiento. También disminuyen la rigidez muscular y pueden disminuir el riesgo de lesiones.🙌🏻⠀
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➡️ Realizar de 2-3 series de 15-20 repeticiones.⠀
Tapete es de @sportfitnessoficial
Пікірлер: 19
Me gustó el vídeo, ahora uno explicando con palabras los mismos ejercicios, paso a paso; por favor.
❤
Cuándo tiempo cada uno?
Me suscribí por ella jajajaj
En españa es gato vaca puerto cierto que le va mejor camello 😅
soldados no caigan en la diccion😞😢 es septiembre arriba el( TEMACH)😔
@mariana-rh8il
5 ай бұрын
que enfermo
@robertrr2153
5 ай бұрын
Hahaha ahuevo
@jorgeluiscondori8474
5 ай бұрын
Entrena niñi😂
@giovanni_Fuoriclasse18
Ай бұрын
???
Ufff el 5
Pues hacer eso solo relaja el cuerpo y lo que buscamos es activar no relajar , es mejor calentar con poco peso unas dos series o usar la escaladora caminar unos 5 minutos , estirar al final si tanto les gusta .
@yoselingonzalez4391
4 ай бұрын
Se supone que es para preparar nuestras articulaciones para soportar de mejor manera el peso... Movimiento articular o calentamiento.. estirar es post
@user-tx4zf6jv4l
Ай бұрын
Mire un vídeo que hay que hacer estiramiento o calentamiento porque si no no hay resultados
De q color era la alfombra
@SportFitnessCo
12 күн бұрын
Hola!!, es Mat de yoga es de color azul, puedes conocer todos lo colores que tenemos en nuestra pagina web: sportfitness.co/collections/mat-de-yoga
El horrible remix me distrajo 😂😂😂😂
@nicolleaguilar5811
12 күн бұрын
X2
Esta buena sin ofender