Kurcze, ale po co brniesz w takie tematy. Wydaje mi sie, że powinnas sie odciac od swiata modelek/ diet i zaczac zyc kochana ☹️💕

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dzięki za komentarz! jak wspomniałam, wolałam nagrać taki film, a nie np. fear foody, ale równocześnie pokonać jakieś lęki i nie ograniczać się

@divamka5626

Жыл бұрын

Pokonywanie ff to pokonywanie lęków

jedz jak ty jedz jak czujesz i tyle ile potrzebujesz a nie jak modelki aktorzy KTO KOLWIEK

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

obejrzyj, potem oceniaj :)

Zastanawiam się czy na recovery takie skupianie się na diecie jest dobre. Mam na myśli śledzenie kto co je, ile je, skupianie się na swoich posiłkach aby były instagtamowe, regularne. W moim przypadeku zdrowa relacja z jedzeniem zaczeła się dopiero wtedy gdy zluzowałam i po prostu zaczełam w***rdalać. Wczesniej bylam pewna, że właśnie dbanie o regularne i atrakcyjne posiłki to klucz do zdrowia. Jednak okazało się, że dopiero keidy zluzowałam i po prostu przestałam się na tym skupiać naprawdę zaczełam żyć. Bo co z tego, że zaczełam jesć regularnie, jeśli dalej myślałam w czasie dnia co zjem i kiedy zjem. To zabiera taki luz.

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

jasne, napewno ma to jakiś wplyw, ale nie chciałam zebyscie tak to odebrali :(

@paulixxx4436

Жыл бұрын

Up

@kalin1312

Жыл бұрын

@@patrycja.kolowska Ogólnie ta dieta, którą tutaj pokazałaś jest zdrowa i zbilansowana. Na pewno dobra dla ciała. Jednak zastanawia mnie czy takie skupianie się na jedzeniu, nagrywanie o nim dużo filmików jest dobre dla głowy.

Hmm, tak jak już kilka osób wspomniało, nie sądzę by dobrym pomysłem było próbowanie takich diet przy recovery. Kurczę, powiem tak, natrafilam na twoje konto na początku twojego recovery i muszę ci powiedzieć, że niezbyt zmieniło się u Ciebie na lepsze. Ciagłe tylko powtarzanie, że będzie lepiej, romantyzowanie, całe zycie kreci sie wokół jedzenia. Nie mam nic złego na myśli, po prostu opowiem Ci historię. Tez chorowałam na anoreksję, doprowadzając sie do stanu, w którym zatracilam siebie, swoje marzenia, swoją osobowość, wszystko kręciło sie wokół jedzenia, prawie doprowadziłam sie do smierci. Na poczatku moje recovery tez wygladało tak, że próbowałam sie inspirować wieloma osobami, jednak to nic nie da. Nie wyjdziesz z tego gdy caly czas bedziesz myslec o jedzeniu. Twoje zycie nie ma byc dyktowane przez jedzenie, tylko chwile, marzenia, czas spędzony z ludźmi. Twoje Ciało jest wyniszczone i potrzebuje DUŻO budulca, wiec tak jak juz ktos napisał, podczas recovery najlepiej w*ierdalać ile sie da, po prostu zaufac procesowi, odpuscić. To nie jest nic "aesthetic" tu chodzi o twoje życie i zdrowie. Jednak wszystko zalezy od Ciebie, mozesz dalej trwac w blednym kole, lub mozesz sie z tego w końcu wyrwać. Tez w moim recovery na poczatku bardzo pilnowalam jedzenia, ale powiedzialam sobie," dość, chcę żyć, a nie trwać". I nie żaluję, wrócilam na studia, rozpoczęlam wymarzone szkolenie, mam energie na wyjscie ze znajomymi, sport. Jedzenie nie jest głownym powodem mego życia. Dlatego mam nadzieję, ze nie odbierzesz tego negatywnie, po prostu potrzeba solidengo kopa w cztery litery i zabrania sie do tego na poważnie, a nie tylko przez ładne słówka. Myśle ze w dzisiejszych czasach zbyt romantyzujemy wszelkie zaburzenia, do tego stopnia, ze wiekszość zaczyna uważać to za normalne i pożądane. Życze Ci dużo zdrowia, bo życie ma sie tylko jedno, wiec warto wyzdrowieć, by na końcu niczego nie żałować.

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dziękuje, jednak youtube to tylko 1% mojego życia, wiec widzicie 10 minut z całego tygodnia, a teraz postawiłam mój kontent na tym, ale to nie znaczy ze poza yt jie mam życia haha

Sama na pewno wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze, martwię się jednak, czy nawet samo wyszukiwanie takich informacji jest dla Ciebie dobre :(

ja nie uwazam zeby jedzenie 80/20. czyli80% czasu je sie "czysto" a 20% to "produky rekreacyjne" bylo dobre. kto jak to liczy? i po co sie stresowac. wtedy to jakies rekreacyjne jedzenie staje sie dla nas zakazanym owocem a wtedy chce sie tego jak najbardziej. dla mnie generalnie smutne zycie sie wydaje gdy tak na wszystko siepatrzy co sie je ito kontroluje

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

Jasne! Nie chcialam definiować tego jako „zakazany owoc”, sama cały czas szukam tego balansu :(

mam mieszane uczucia kochana ale wiem, że wiesz co robisz a takie próbowanie różnych diet jest dla ciebie korzystne więc much love i trzymaj się!! 🎀💕☀️

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dziękuję bardzo

Jeśli chciałabyś kontynuować tą serię, to mogłabyś zrobić odcinek, gdy cały dzień jesz jak Selena Gomez lub Taylor Swift

Jak pytałaś jaki filmik nagrać to pamietam że napisałam komentarz żebyś właśnie takiego typu filmików NIE nagrywała a teraz oglądam właśnie ten filmik... mam nadzieję, że za niedługo twoje myślenie wejdzie na ten dobry tor

@edyta5327

Жыл бұрын

Bo wszyscy którzy zostawiają tutaj swoją konstruktywną krytykę nie mają nic złego na myśli i jedynie chcą ci pomóc, mam nadzieję, że za niedługo to zrozumiesz

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

ale było też dużo prósb o taki film! biorę pod uwagę wszystkie komentarze i nie chciałam, żeby ten został tak źle odebrany, bo mam wrażenie, że niektórzy nawet go nie oglądają, tylko od razu oceniaja :(

Jak bajgiel z awokado i jajkiem to jest duże śniadanie to ja nie wiem XDDDD TO JA CHYBA JEM ŚNIADANIE DLA OGRÓW

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dla każdego "duże śniadanie" to różne pojęcie, sama wiem, że mam zakrzywiony obraz tego wszystkiego, ale proszę, nie komentuj czyiś porcji :(

@lilian7982

Жыл бұрын

@@patrycja.kolowskaPrzepraszam, ta wiadomość była bardzo nieodpowiednia. Wyniknęła ona z mojej bezsilności, bo po prostu robisz sobie krzywdę i przy okazji twoim widzom. Powinnaś spojrzeć na siebie krytycznym okiem i zrobić sobie samej rachunek sumienia, bo promujesz bardzo niezdrową postawę i to jak wychodzenie z zaburzeń nie powinno wyglądać. Take care.

@blanka4299

Жыл бұрын

@@patrycja.kolowskaWydaję mi się, że koleżance chodzi o to, że komentując wcale nie tak duże śniadanie jako duże śniadanie możesz komuś zaszkodzić, bo Ty masz zakrzywiony obraz przez chorobę, a ktoś może się źle poczuć jedząc większe śniadanie niż Twoje, które Ty nazywasz dużym. Nie chcemy Cię urazić, dobrze, że walczysz, ale pamiętaj, że masz dużo obserwatorów i podejrzewam, ze dużo z nich tez ma jakieś zaburzenia odżywiania albo się Tobą inspiruje :// Jak widać osoba pisząca ten komentarz właśnie tak się poczuła po tym co powiedziałaś

@a.o.708

Жыл бұрын

​@@blanka4299z jednej strony rozumiem twój punkt widzenia, ale jednak się nie zgadza. Wiadomo, że jak ktoś nazywa jakiś posiłek dużym, to chodzi mu o to, że jest duży dla niego. Nikt nie ma obowiązku zastanawiać się przed wypowiedzeniem każdego słowa jak ktoś je zinterpretuje i jak to na niego wpłynie. Zamiast strofować ludzi, że nie powinni czegoś powiedzieć (choć nie mieli złych intencji i to co powiedzieli jest neutralne), moim zdaniem lepiej upowszechniać pogląd, że nie można wszystkiego ślepo brać do siebie i się porównywać do innych. Niedługo nic nie będzie można powiedziwć "bo ktoś może to źle odebrać".

@blanka4299

Жыл бұрын

@@a.o.708Niby tak, ale jednak kiedy jest się osobą publiczną i dużo młodych obserwatorów to trzeba mieć na uwadze, że warto trochę bardziej uważać na to co się mówi, a szczególnie kiedy robi się filmy w tematyce tak drażliwej jaką są zaburzenia odżywiania. W czasie recovery żadna porcja nie jest za duża, bo jedzenie ratuje życie i jest mega potrzebne, żeby organizm się zregenerował, więc jeśli już się robi filmy odnośnie wychodzenia z zaburzeń odżywiania powinno się odpuścić komentowanie wielkości porcji i w ogóle wszelkie diety, a po prostu skupić na zdrowiu i tym czego się potrzebuje w danym momencie. Wyobraź sobie, że ktoś się inspiruje Patrycją i stara się wyjść z zaburzeń odżywiania, jest w recovery i załóżmy ma extreme hunger albo już wie więcej, bo ufa swojemu organizmowi i usłyszy coś takiego od swojej idolki, która też jest recovery. Podejrzewam, że zacznie wątpić czy to co robi na pewno ma sens. To już nie jest zabawa i trzeba brać odpowiedzialność za to co się robi, Patrycja jest dorosła, studiuje kierunek, który powinien promować zdrowie i będzie odpowiedzialna w przyszłości (jeśli pójdzie w dietetykę) za zdrowie ludzi, musi się liczyć z tym, że trzeba ostrożnie ważyć słowa, żeby komuś nie wyrządzić krzywdy. Trzeba być szczerym samym ze sobą. Bardzo lubię Patrycję, uważam, że jest wspaniałą osobą, ale sama się źle czuje kiedy ktoś jej napisze coś odnośnie wielkości porcji, więc to działa w dwie strony. Trzeba wybrać albo się chce być zdrowym albo dalej się promuje chorobowe zachowania. Przepraszam, ale po prostu anoreksja jest tak niebezpieczną i groźną dla zdrowia i życia chorobą, że naprawdę trzeba sobie z tego zdać sprawę, bo tu już nie chodzi tylko o sam wygląd czy jedzenie.

Filmy z przepisami moje ulubione! 🥑Czekam na więcej 🦦

Kurcze Pati z ta Bellą to troche martwiące... ona ma ED od dawna i kompletnie na wyparciu jest

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

wyraziłam zdanie tylko na temat jej ćwiczeń, ale serio, robiłam to dla inspiracji "ogólnie!"

kocham tą serie 🫶🏻🫶🏻

Cudny film i nareszcie powrót do tej serii!!!!❤❤ Trzymaj się Pata🥰

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

DZIĘKUJE!!

Uwielbiam takie filmiki zawsze mnie motywują🤍

Kocham to jak cozy and aesthetic vibe bije z Twoich filmów. Jak najwięcej takich materiałów, gdzie widać jak Ci się podoba robienie ich 💖💖🔥🔥

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

cóż jestem pewna że będzie ciekawie😎

super filmik!!

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dziękuje

Milego dnia 💗

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

miłego!!

Moja motywacja ❤

Zrób odcinek z przyjaciółką jak oceniacie nawzajem swoich byłych i aktualnych celebrity crushes !!

Odbieram Twoją pozytywną energię z tego filmiku

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

cieszę się bardzo!!🤍🥹

Powiedziałaś ze chciałabyś jeść intuicyjne i „nie przeliczać wszystkiego”, czy znaczy to ze liczysz kcal ciągle?? Mówiłaś ze już przestałaś

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

nie liczę, czasem w głowie włącza mi się kalkulator, po prosty ;(

@zosia_famielec

Жыл бұрын

@@patrycja.kolowska aa dobra już się zaczęłam martwić, niestety tez

Uwielbiam oglądać takie odcinki z czystej ciekawości i inspiracji na coś ciekawego. Ciesze się, że diety modelek są teraz bardziej zbilansowane i obfite w zdrowe tłuszcze niż tak jak to bywało kiedyś- posiłki na wygłodzenie. Kto by nie kochał tostów z awokado😍

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

no dokładnie!! to chciałam przekazać, że nie ma co się porównywać, a to ciekawe, jakie podejście mają celebryci :)

Super odcinek, pyszne jedzonko! Myśle, że nie wszyscy prawidłowo odczytali sens tego odcinka, ale nie przejmuj się tym ❤

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

Piękna jesteś❤❤

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dziękuje!!

Jestem z ciebie dumna Pati,wiem jak ciezka jest walka z ed , bo sama mam z tym problem i widze ze się starasz. Teraz juz tylko do przodu 💪 Może teraz "jem przez cały dzień jak mój mlodszy brat"?🙈

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dziękuje! zobaczymy :33

Nie zwracaj uwagi na to co piszą inni, rób co chcesz, bo nikt nie ma prawa cię oceniać Take care

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

love

Ale ci pięknie w tych włoskach!🤍

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dziękuje!

Jaki inspirujący film!

Kochana zrobisz może serię testowania cateringow? ❤️😘

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

nie raczej :(

❤️

może lepiej spróbuj jakieś postacie z filmów, jedzenie jak w jakimś kraju np. Szwecja, Gruzja, jakiekolwiek znane inne osoby, jakieś osoby, które wyszły z choroby, ciekawe jadłospisy proponowane dla osób na masie, ale dieta modelek jest typowo niskokaloryczna, one nie mają na celu zdrowego przybrania na wadze, tylko utrzymanie jej niskiej.

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

to, że jest to dieta modelek nie oznacza że jest niskokaloryczna, nie chcę też nagrywać na sile jakiś wyzwań 🥹

super filmik ❤️ dzieki tobie mam ochote na kurczaka z ryzem i salatka ale mam pytanie gdzie kupilas ta miske w ktorej mialas posilek bo szukam takiej jednolitej miski no ale nie moge znalezc

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

w ikea!

polecam ci książkę "Targ Mięsny", która zagłębia się w świat modelingowy z wewnątrz.

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

dzięki!!

Co zrobiłaś że Twoje włosy tak pięknie wyglądają? ❤ Trzymaj się i mam nadzieję że u Ciebie co raz lepiej❤❤❤

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

zaczęłam suplementować biotynę!

🥑!!

🥑

to co mówisz w filmiku jest przeciwieństwem tego za co ludzie go hejtują, gdzie tu logika

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

🥲🥲

Na ile minut i ile stopni wstawiasz kurczaka do tej powietrznej frytkownicy? 😊

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

10 minut na stronę, 180 stopni!

Dlaczego nigdy nie jesz slodyczy sklepowych ?

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

Jem haha

@karoandloki8627

Жыл бұрын

@@patrycja.kolowska a nigdy nie pokazywałaś

🥑🥑🥑

Oglądałam Cię bardzo długo póki nie zobaczyłam, że masz ogromny problem i powinnaś iść do specjalisty. Szkodzisz sama sobie. Wyglądasz jak cień a zdrowotnie pewnie nie jest lepiej. Nie jest to zdrowe wręcz bardzo przykre. Takie filmiki też są szkodliwe. Proszę idź po pomoc

@patrycja.kolowska

Жыл бұрын

gdybys oglądała mnie dłużej wiedziałabyś, że korzystam z pomocy z zewnatrz :)

@kamilaczajka993

Жыл бұрын

Oglądałam do pierwszego semestru na studiach potem źle zaczęło robić się w Twoim życiu i sobie z tym nie radzisz. Gdybyś radziła taki filmik by nie powstał. Anorektyczka je dietę anorektycznych modelek. To jest abstrakcja

🥑

🥑

🥑