No video

टाच दुखणे वर व्यायाम आणि घरगुती उपचार | Exercise and Home Remedy on Heel Pain

#heelpain #taachdhukhne #homeexercise
In English...........
1) Do this Exercise on Monday Wednesday Friday : • वजन कमी करण्यासाठी साध...
2) Do this Exercise on Tuesday Thursday Saturday : • हे १० व्यायाम करून तंद...
3) If You have Back Pain Do this Exercises : • जास्त उभं राहून आणि का...
4) If You have Knee Pain Do this Exercise Part 1 : • ३ घरगुती व्यायाम गुडघा...
4) If You have Knee Pain Do this Exercise Part 2 : • हे 9 व्यायाम तुमचे गुड...
5) If You have Heel Pain Do this Exercise : • टाच दुखणे वर व्यायाम आ... (Present Video)
मराठी मध्ये.......
वजन कमी करण्या साठी :
1) हे व्यायाम सोमवार बुधवार आणि शुक्रवारी करा : • वजन कमी करण्यासाठी साध...
2) हे व्यायाम मंगळवारी गुरुवारी आणि शनिवारी करा : • हे १० व्यायाम करून तंद...
3) पाठ आणि कंबर धुखत असेल तर हा विडिओ पहा : • जास्त उभं राहून आणि का...
4) गुदगे दुखी : भाग 1 : • ३ घरगुती व्यायाम गुडघा...
भाग २ : • हे 9 व्यायाम तुमचे गुड...

Пікірлер: 877

  • @madhavigangurde6902
    @madhavigangurde69024 ай бұрын

    किती छान समजून सांगतोस बाळा आई मुलाचे रिलेशन खुप छान तुला अनेक आशीर्वाद ❤️🌹

  • @shyam2016may
    @shyam2016may2 жыл бұрын

    आईची गोड स्माईल केवळ तुझ्या मुळेच पप्पू👍👍. बाकी एक्झरसाईझ तर तू छान शिकवलेस. निश्चित फायदा होईल सर्वांनाच.

  • @kanchansubhash9616
    @kanchansubhash96164 жыл бұрын

    सगळ्या एक्सरसाइज तुम्ही अतिशय छान पद्धतीने समजावून सांगता त्यां बदल खूप खूप धन्यवाद मी सुद्धा तुमचे बरोबर करून बघत असते काकू खूप छान हसतात असेच आनंदी रहा ‌😘😘🙏

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    Are wahh , Thank You very very much :)

  • @salitalute2691

    @salitalute2691

    4 жыл бұрын

    खुप छान विडीओ आहे मला हा त्रास होतो

  • @kavitadeshmukh4759
    @kavitadeshmukh4759 Жыл бұрын

    खूप छान माहिती दिलीत तुम्ही दोघांनी. आई आणि मुलगा interaction फार गोड आहे. All The Best 👍👍

  • @shankarmahajan7378
    @shankarmahajan73784 ай бұрын

    छान माहीती दील्या बद्दल धन्यवाद डाॅक्टरसाहेब आणी आदरणीय आईंना पण धन्यवाद🌹🙏🌹आपल्याला संगीत साधनेची पण आवड दीसते व्हिडीओ मधे तबला दीसतो आहे खुपच छान जिथे संगीत साधना त्या घरात आनंदी वातावरण असते खुपच छान सर

  • @Manoj_Nirgude
    @Manoj_Nirgude2 жыл бұрын

    🙏 खूपच छान आणि उपयोगी विडिओ आहे, धन्यवाद. 🙏 कृपया vericose veain वर पण असा विडिओ बनवा.🙏

  • @ashokide9369
    @ashokide93693 жыл бұрын

    माय लेकराच्या नात्याला सर्वात आधी सलाम. खूप छान बाळा . टाच दूखीचा उपाय अगदी रामबाण उपाय आहे. Thanks, मी स्वत प्रयोग केला आहे.

  • @rubabmujawar8849

    @rubabmujawar8849

    4 ай бұрын

    शुभांगी

  • @sunitatupsundare313
    @sunitatupsundare3134 жыл бұрын

    Khupach chan Ani sopya exercise ahnt. Omkar khup chan Ani clearly explained kelas. Kakini pan chan karun dakhawale. It's very helpful 😊. thanks

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    Thank You very very much :)

  • @sujataingale1948
    @sujataingale19484 жыл бұрын

    हा व्हिडीओ मी पहिला तसा व्यायाम केला मला बराच फरक पडला दादा धन्यवाद

  • @vrindab1958
    @vrindab19583 жыл бұрын

    मुलगा खुप गुणी आहे शुभांगी ताई सदा सर्वदा सुखी राहो आई आणि मुलाची जोडी मनपूर्वक शुभेच्छा

  • @asmitasathe7146

    @asmitasathe7146

    2 жыл бұрын

    Thnku

  • @uttambhosle

    @uttambhosle

    Жыл бұрын

    ​@@asmitasathe7146 Eye exercise plese send

  • @nirajwaghthakur1224
    @nirajwaghthakur12242 жыл бұрын

    खुप खुप छान रे दादा ताई खुप छान आहे हो तुमचा दादा खुप छान माहिती दिली धन्यवाद दादा असाच खुश राहा आनंदी राहा दोघे ही

  • @aaryabhagwat4972
    @aaryabhagwat49723 жыл бұрын

    Khoop chan.Abhari ahe May God bless you.

  • @sangeetaaken380
    @sangeetaaken38022 күн бұрын

    सुपर बाळा . आईसाठीही खूप करतोस . व आम्हा सगळ्यांसाठीही खूप करतोस . अनेक आशिर्वाद ! तुझेही येणारे VDOही अवश्य पाहू .

  • @jayantruikar7826
    @jayantruikar78262 жыл бұрын

    फारच सुंदर माहिती दिली आहे धन्यवाद भाऊ

  • @vimalkhare3320
    @vimalkhare33202 жыл бұрын

    धन्यवाद 🙏🙏खुप छान व्यायाम दाखवला 🙏🙏

  • @latakedare9445
    @latakedare94454 жыл бұрын

    नमस्कार, मला आपला व्हिडिओ बहिणीने पाठवला होता. खूपच छान माहिती मिळाली. धन्यवाद मी शिक्षिका आहे. त्यामुळे गुडघेदुखी सुरू झाली. तिसऱ्या मजल्यावर राहतो. डॉ. नी जिना चढ उतार एकदम बंद भरपूर मेडिसिन दिली आयुष्यभर आत्ता आपल्याला मेडिसिन शिवाय पर्याय नाही. नाही तर आपल्याला गुडघा बदलणे किंवा आॅपरेशन शिवाय पर्याय नाही. मी गोळ्या कमी करून तेलमाॅलीशवर भर दिला. आपल्या व्यायामाची काही आसने करत होती. बर्‍यापैकी फरक पडतो म्हणून चालत आहे. परंतु आपल्या व्हिडिओ मुळे बरीचशी माहिती मिळाली. धन्यवाद.

  • @virajshinde65
    @virajshinde652 жыл бұрын

    टाच दुखी वरचा उपाय मलासुद्धा चा उपयोग झाला धन्यवाद

  • @mandaavhad5350
    @mandaavhad5350 Жыл бұрын

    Khup chhan mahiti sangitli dukhanya babat tach sopya padhatine shikavle ty.

  • @BeautyofSky
    @BeautyofSkyАй бұрын

    Namsakar keer family, mi aapla gudaghe dukhi sathi upay ha video pahun tyapramane vyayam kela v mala khup aaram milala khup dhanyawad, aaplya karyas khup shubhechhya 🙏🙏

  • @machhindranathpote1281
    @machhindranathpote12819 ай бұрын

    Farach chhan mahatwapurn mahiti dhanyawan

  • @archanamahajan6121
    @archanamahajan61218 ай бұрын

    Very familiar video... किती सुंदर

  • @sunitadeshmukh2800
    @sunitadeshmukh28005 ай бұрын

    khup chan mahiti deta tumhi doghe sarv vidivo khupch chan astat

  • @ashishdayma440
    @ashishdayma4403 жыл бұрын

    खुप छान समजवुन सांगितल धनयवाद तयापेक्षा हि आई मुलाच प्रेम 👌👌👌👌👌👌👍

  • @devidaszingre6054

    @devidaszingre6054

    3 жыл бұрын

    Good

  • @laxmanborode220

    @laxmanborode220

    3 жыл бұрын

    Q1

  • @jyotideshmukh1067

    @jyotideshmukh1067

    2 жыл бұрын

    छान माहिती दिली त्याबद्दल धन्यवाद

  • @seemaotari7743
    @seemaotari77434 ай бұрын

    धन्यवाद या व्हिडिओ चा माला खूप फायदा झाला. टाच खूप दुखत होती. पण की exercise मुळे एका दिवसात खूप फरक पडला. रेगुलर केल्यावर पूर्ण थांबेल असे वाटते

  • @suvarnajadhav1226
    @suvarnajadhav12264 жыл бұрын

    अतिशय अभ्यासपूर्ण माहिती. छान

  • @devikapilankar2205
    @devikapilankar22052 жыл бұрын

    खूप छान माहिती मिळाली

  • @shrddhakhavnekar1646
    @shrddhakhavnekar16463 жыл бұрын

    दादा खूपच चांगली माहिती दिली

  • @madhurikaravade528
    @madhurikaravade5284 жыл бұрын

    स्तुत्य उपक्रम आहे आभारी आहोत

  • @parminderkaurramgadiya3537
    @parminderkaurramgadiya35373 жыл бұрын

    विशेष उपयोगी 👍👍

  • @parashramkumbhare1734
    @parashramkumbhare17344 жыл бұрын

    Khub changli information

  • @btm3678
    @btm3678 Жыл бұрын

    खुप छान मार्गदर्शन केले .

  • @rekhazanpure1810
    @rekhazanpure18106 ай бұрын

    धन्यवाद दादा खूपच छान माहिती पुर्ण vdo आहे नक्कीच व्यायाम केल्याचा फायदा होईल अशी अपेक्षा आहे तुम्हाला खूप खूप शुभेच्छा

  • @anilkukdeja6972
    @anilkukdeja69724 жыл бұрын

    आपका वीडियो देखा बहोत पसंद आया जैसे घर का व्यक्ति अपने परिवार को समझाता हो ऐसे आपने बताया बहुत बहुत धन्यवाद पर ये व्यायाम दिन मे कभीभी कर सकते क्या ये माहिती कैसे मिलेगी भैया

  • @vrushalipawar2637
    @vrushalipawar26373 жыл бұрын

    I m proud of u.aj kal chi mul aai la etaki valu det nahi.tu aai aivaji dusar koni fashnable bai kiva mulagi gheu shakala asatas bt aai tehi eatki god aai.tichi madat gheun lokanche problem sodavtay.vry good.ani aai tumi lucky ahat tumala etaka chan mulaga ahe.ani mazi pan tach khup ch dukhat ahe maz vay 32ahe.bt mhatarya lokansarkh pay ani tach dukhat ahe.so mi nakki try karen.thanks🌹

  • @varshamundle3106

    @varshamundle3106

    3 жыл бұрын

    Dipali

  • @swaroopaghorpade5239
    @swaroopaghorpade52393 жыл бұрын

    खूपचं छान माहिती मिळाली.. बरेच दिवस झाले माझा हा प्रोब्लेम आहे.. मस्तच अतिउत्तम

  • @ujwalasagvekar5337
    @ujwalasagvekar53374 жыл бұрын

    खूप छान आहे 👌👍

  • @kalpanabharate5262
    @kalpanabharate5262Ай бұрын

    खूप छान माहित मिळाली 👍🏽👍🏽

  • @mehzabeenjawadwala6154
    @mehzabeenjawadwala615410 ай бұрын

    Mast video ahe, khup chhan ani useful. Aaz pasun ach try karte. Thank you and all the best.

  • @savitajalandar3512
    @savitajalandar35123 жыл бұрын

    Khupc chan mahiti

  • @manjushriswami9480
    @manjushriswami9480 Жыл бұрын

    खूप छान माहिती दिलीत 🙏🏻

  • @prakashyadav1694
    @prakashyadav16943 жыл бұрын

    Khupach chchan sangitale ahe agdi gharguti padhatine. Abhar.

  • @darshanagharat2299
    @darshanagharat2299 Жыл бұрын

    खूप छान बेटा माझी खोटं 5दिवसापासून दुखते मी पण हे तुमचा vdo बघण्यापूर्वी असेच मझ्या मनाने सुरू केले होते त्याला आता पुष्टी मिळाली धन्य वाद

  • @Hitmarathi
    @Hitmarathi22 күн бұрын

    Chan mahiti sangitli

  • @madhurisawe6943
    @madhurisawe69434 жыл бұрын

    Aaj cha video khoopach helpful.Lockdown madhil sarwa exercise videos 👌. Thank U So Much.

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    You are most Welcome :)

  • @vrushalininave2650

    @vrushalininave2650

    3 жыл бұрын

    Khup chan information thanku

  • @sunitaskitchen2905
    @sunitaskitchen29055 ай бұрын

    खुपच छान❤

  • @roopache
    @roopache4 жыл бұрын

    Life saving video. I have plantar fasciitis that was hurting so much and voila your video popped up. 1000 thanks to your tips I feel super good today and pain is all gone. Thanks for the tips...

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    You are most Welcome :)

  • @priyankagodse2342

    @priyankagodse2342

    3 жыл бұрын

    Did the pain really go? Even I am suffering from pain on my heels. In the morning and after getting up after sitting.

  • @gautamwankhade1708
    @gautamwankhade1708 Жыл бұрын

    दादा छान माहिती दिलीस.

  • @savitajadhav9350
    @savitajadhav93504 жыл бұрын

    खुप छान व्यायाम+एकदम छान विश्लेषण.मी याअगोदर चे पण exercise करते.

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    Are wahh ,Thank You very much :)

  • @swatifale3976
    @swatifale3976 Жыл бұрын

    Khup chhyan

  • @TravellerAmrut
    @TravellerAmrut Жыл бұрын

    Ekdam मस्त विडिओ केला आहे मी बघून टाचेची exercises केली आहे मस्त वाटले

  • @rakeshpawar7913
    @rakeshpawar79133 жыл бұрын

    खरंच खूप छान माहिती दिली आहे तुम्ही ते सुद्धा सोप्या पद्धतीने खरंच खूप छान वाटलं तुमच्या video बघून धन्यवाद...🙏

  • @jadhavsunada2422
    @jadhavsunada24223 жыл бұрын

    खुपच छान मुलगा आईची जोडी छान माहिती ‌मिळाली धन्यवाद स्वस्त रहा मस्त राहा

  • @mayuripatil6475
    @mayuripatil64753 жыл бұрын

    Khup chan mahiti dili.... Thanks 👍👍

  • @baliramgawande2585
    @baliramgawande2585 Жыл бұрын

    Very good guidance for kee pain lot of thanks to both of you.

  • @vijaybhandare2973
    @vijaybhandare2973 Жыл бұрын

    खूप छान.... सोप्या व प्रेमळ भाषेत इलाज...... 👌👌👍👍

  • @user-hf6fj5ry6g
    @user-hf6fj5ry6g2 ай бұрын

    खूप छान उपाय आहे छान समजावून सांगितले धन्यवाद

  • @radhashenoy6061
    @radhashenoy60614 жыл бұрын

    Khup sunder exercise dhakhavli tumhi....dusryanna pa aapan sangu sakto....mazya maitrinichi tach khup dukhte teela me hi tumhi keleli exercise sangte teela pan bare vatel....Thank u Vahini tumhi khup sunder padhhteene dhakhvtaat....Thank u once again

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    Thank You very much :) Ho nakkich sanga :) You are Most Welcome :)

  • @prajaktapaja7061
    @prajaktapaja70612 жыл бұрын

    खूपच छान माहिती दिली आहे. आईने मुलाला खूप छान संस्कार दिले आहेत धन्यवाद.

  • @latapawar7091
    @latapawar70914 жыл бұрын

    खूप छान आहे व्यायम

  • @Govind_Naik
    @Govind_Naik5 ай бұрын

    खुपचं चांगलं माहीती दिलिप, सुंदर

  • @meghanakudav5795
    @meghanakudav579510 ай бұрын

    खूपच छान माहिती सांगीतलीत धन्यवाद

  • @balapasumarthy9734
    @balapasumarthy97342 ай бұрын

    Very good Beta. You are encouraging Aayi and guiding her towards good health. 👏👏👏

  • @bhaktigotad2322
    @bhaktigotad23224 ай бұрын

    Khup Chan exercise, khup farak ahe eka divsat bare vatle .thnku

  • @user-bu2jp7ct2r
    @user-bu2jp7ct2r Жыл бұрын

    धन्यवाद फार उपयुक्त माहिती आणि ती सुद्धा प्रात्यक्षिकासह... खूप छान.

  • @mangalkesare7575
    @mangalkesare75754 жыл бұрын

    Aai mast exercise karata Chan 👍 👍👍 tips

  • @ReshmaKshirsagar-ht8zo
    @ReshmaKshirsagar-ht8zo3 ай бұрын

    खुप chan माहिती dili. मी jarur try करेल. ताई tumcha mulga खूप god आहे. God bless you beta.

  • @dnyaneshwarbade9747
    @dnyaneshwarbade97473 жыл бұрын

    खुप छान आईने माहिती दिली आहे 🙏

  • @gopalraobagade8039
    @gopalraobagade80393 жыл бұрын

    Ekdam best, thanks.

  • @malaviajinkya9114

    @malaviajinkya9114

    3 жыл бұрын

    👍👍

  • @jayshridhumal4
    @jayshridhumal42 жыл бұрын

    Khup chan information

  • @tanishq.m8291
    @tanishq.m82913 жыл бұрын

    Khup Chann ,aaj pasun me pan kartey

  • @deepalidivekar9057
    @deepalidivekar90572 ай бұрын

    Khup chan dada mahiti dili aahe khup thunku dada aani aai❤❤❤❤

  • @suhasdeshpande7530
    @suhasdeshpande75303 жыл бұрын

    अतिशय सुंदर माहिती दिली.समजावून सांगणे ची पद्धत छान आहे.मायलेकाचे प्रेम पाहून ‌भरून आले.आवडले.‌धन्यवाद.

  • @ajittawde5687

    @ajittawde5687

    2 жыл бұрын

    सुंदर माहिती सांगितली आभारी आहोत धन्यवाद

  • @prakashshinde7282
    @prakashshinde72823 жыл бұрын

    Hi, sir मी प्रकाश शिंदे. मला सुद्धा टाच दुखीच प्रॉब्लेम आहे आणि sir मी खूप औषध सुद्धा केली मला आजून आराम वाटत नाही. पण आज मी पहिल्यांदा तुमचा हा व्हिडीओ पहिला. मला खूप छान वाटलं. खरं म्हणजे तुमची बोलण्याची ही पद्दत मला खूप आवडली. तुम्ही आपल्या मराठी भाषेत एवढ समजावून सांगताय. आणि एकदम साधी मराठी बोलताय हे बघून खूप छान वाटतंय. Ma'am, sir मी नक्की तुम्ही सांगितल्या प्रमाणे हा प्रयोग करेन. आपलं खूप खूप धन्यवाद.💐

  • @anitapalat1614
    @anitapalat1614 Жыл бұрын

    V nicely explained and demonstrated. Though I couldn’t understand the language.. will do all the recommended exercises and tips . Thanku both v much. 😊🙏

  • @rakhijadhav7408
    @rakhijadhav74082 жыл бұрын

    Khup helpful thank you bro

  • @saritashinde445
    @saritashinde4452 жыл бұрын

    Good. I will definitely follow.

  • @priyankapawaskar212
    @priyankapawaskar212 Жыл бұрын

    नमस्ते खूप छान माहीती दिलीत धन्यवाद

  • @reshmatawde9262
    @reshmatawde92624 жыл бұрын

    Khup sunder video aahe ani upyogi aahe . Hatache asech soppe excersize sanga .

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    Ho nakkich , Thank You very much :)

  • @mohinisutar9780
    @mohinisutar97804 жыл бұрын

    Khup khup khup sundar aani thank you

  • @shantarammane6547
    @shantarammane6547 Жыл бұрын

    खूप छान आहे माहिती दिली धन्यवाद

  • @shakuntalakalyani6892
    @shakuntalakalyani6892 Жыл бұрын

    Khup chan mahit dili thanks

  • @ravindraborse6939
    @ravindraborse6939Ай бұрын

    Very nice dhanvad dada mi tar roj karnar mazi tach lai dikhte ho

  • @shrikantkulkarni2984
    @shrikantkulkarni29843 жыл бұрын

    चांगली माहिती दिली. मला फार च उपयुक्त वाटली.

  • @aarushparshuramstd2f933
    @aarushparshuramstd2f9332 жыл бұрын

    ताई छानच माहिती व वर्क आऊट झाला

  • @supriyamohite1600
    @supriyamohite16004 жыл бұрын

    खूप छान एक्सरसइज मी तुमचे सर्व व्हिडिओ पाहते नी मी पण करते Thank you very much माहिती दिल्याबद्दल

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    Are wahh , You are most Welcome :)

  • @aryan_1023
    @aryan_1023 Жыл бұрын

    खूप छान majya साठी सन्जिविनी आहे tnx बेटा

  • @sanviraut8240
    @sanviraut82404 жыл бұрын

    Khup Chan mahiti sir thank you 😊

  • @ShubhangiKeer

    @ShubhangiKeer

    4 жыл бұрын

    You are Welcome :)

  • @dr.devidasbhagat5719
    @dr.devidasbhagat57193 жыл бұрын

    फारच सुंदर आज पासुन सुरू करतो.

  • @user-tx4to7wk4h
    @user-tx4to7wk4hАй бұрын

    Khup Sundar mahiti dili

  • @madhuribhogale2539
    @madhuribhogale25394 жыл бұрын

    खूप छान. खूप उपयोग होतो. खूप सोप्या पध्दतीने शिकवता. Breathing Exercise, anulom, vilom, pranayam सुद्धा शिकवा.

  • @AIO_GAMER27
    @AIO_GAMER27Ай бұрын

    खुप खुप धन्यवाद छान माहिती दिलीत टाच दुखी बाबत 😊

  • @ffff6tgt317
    @ffff6tgt31711 ай бұрын

    मस्त 🎉😂❤खूप छान होत सगळेच माहितीपूर्ण व्या याम पण धन्यवाद सर आई🙏🌹

  • @utkarshakatkar2580
    @utkarshakatkar25803 жыл бұрын

    खुप सुंदर माहिती दिलीत मी पण करून बगते धन्यवाद

  • @user-ci2nr5ef1j
    @user-ci2nr5ef1j3 жыл бұрын

    खूप छान माहिती 🙏

  • @trimbakchowgule8669
    @trimbakchowgule8669 Жыл бұрын

    खूप छान माहिती भैय्या आणि ताई खूप खूप धन्यवाद

  • @chandrashekharrao2573
    @chandrashekharrao2573 Жыл бұрын

    Excercise खूप छान दाखवली, thank you so much.

  • @priyashete8301
    @priyashete83013 жыл бұрын

    Khoop chan exercise. Ghari sahaj karu shakato thankyou

  • @sunitasahastrabudhe9940
    @sunitasahastrabudhe99403 жыл бұрын

    घरगुती उपाय फारच उपयुक्त आहेत धन्यवाद

  • @jayard-jp8gn
    @jayard-jp8gn Жыл бұрын

    खूप सुंदर माहिती दिली धन्यवाद

  • @sushmavartak169
    @sushmavartak1692 жыл бұрын

    अतिशय उपयुक्त माहिती सुंदर विडीओ

Келесі