Césarienne: Comment Masser sa Cicatrice et Retravailler nos Abdominaux?

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Pour bien récupérer d'une Césarienne, il est important de bien masser sa cicatrice pour lui redonner de l'élasticité et de retravailler vos abdominaux correctement pour éviter de garder une faiblesse par la suite!
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⚠️❓ QUI SUIS JE ?
Je m'appelle Elodie Poissenot, je suis masseur kinesithérapeute à Londres, et je me suis spécialisée en pelvi-périnéologie. J'aide des femmes à se préparer et se remettre de leur accouchement. Je partage mes conseils sur mon site "My French Physio".
J'ai créé cette chaine KZread pour partager ma passion et proposer des connaissances fiables - qui manquent parfois sur internet. Je travaille dans mon cabinet, à Londres, et je suis maman d'un petit garçon.
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire, à me proposer des idées de vidéos, à mettre un pouce bleu et partager cette vidéo avec vos ami(e)s. Ca m'encourage à continuer ! Merci 😃

Пікірлер: 34

  • @marie-christinesaint-aime604
    @marie-christinesaint-aime6044 жыл бұрын

    Life saving ! En ce moment vos articles sur la césarienne me sont très utiles. Je ne comprends pas que ces informations ne nous sont pas communiquées après l’opération. En revanche je n’ai rien vu sûr soulager la pesanteur après la césarienne. Je mets la ceinture physiomat parfois mais elle touche la cicatrice c’est douloureux.

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    4 жыл бұрын

    Oui, c'est malheureux mais ces informations sont peux diffusées... Pour les pesanteurs, il faudra retravailler son périnée, ça prend un peu plus de temps et ça vaut la peine de faire appel à une professionnelle spécialisée en périnéo.

  • @chimenea9031
    @chimenea90315 жыл бұрын

    Merci enfin une vidéo claire et pratique

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    5 жыл бұрын

    Merci de votre commentaire et n'hésitez pas à partager autour de vous!

  • @cjjc5506
    @cjjc55063 жыл бұрын

    Merci, même si c'est pas simple quand on est en obésité Des mois entiers de soins infirmiers pour la cica, pas facile mais ca va mieux ! mais dur pour ce genre de massage du coup

  • @gamidesam
    @gamidesam5 жыл бұрын

    Merci pour cette vidéo très instructive je suis exactement à J21 après ma césarienne 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    5 жыл бұрын

    Merci du commentaire! On prévoit une autre vidéo sur la césarienne dans 2 semaines :)

  • @irina_riri6067
    @irina_riri60673 жыл бұрын

    Pourriez-vous nous montrer vos mouvements sur un vidéo.

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    3 жыл бұрын

    Irina Hrychevska tout est sur celle ci: kzread.info/dash/bejne/hot7m5qAYqbVdNI.html

  • @emiliespetz6818
    @emiliespetz68182 жыл бұрын

    Bonjour, merci pour cette vidéo. Où peut on trouver ces ventouses pour le massage ?

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    2 жыл бұрын

    Amazon ou dans les magasins asiatiques

  • @manuellatiokeng7741
    @manuellatiokeng77412 жыл бұрын

    Merci sa m'a beaucoup aidé mais j'aimerais savoir si ont peut faire du sport ( judo) après 7mois de l'accouchement par césarienne ?

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    2 жыл бұрын

    En théorie oui mais un bilan avec un(e) kine serait nécessaire pr être sure !

  • @coxy-lou8325
    @coxy-lou83255 жыл бұрын

    Bonjour Ma meilleure amie m'a parlé qu'il fallait que je me fasse ou que je fasse des massages à ma cicatrice. Et c'est comme ça que j'arrive sur votre vidéo. Mon histoire, c'est que j'ai subi en urgence le retrait d'un énorme kyste ovarien "droit " et je me retrouve avec une cicatrice type césarienne. Est-ce que les 21J c'est valable pour toutes femmes qui a une cicatrice du bas ventre ? Et est-ce que vous avez une vidéo qui montre les gestes automassants sur "vrai ou fausse "? Je voudrais pas faire de mauvais mouvement. D'avance merci. Bien à vous. ❤️

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    5 жыл бұрын

    Merci pour votre message. Oui le massage montré fonctionne pour toutes les cicatrices et le temps de 21j aussi. Je ne suis pas sur de comprendre la dernière question. Vous pouvez suivre les gestes montrés dans cette vidéo. Si vous faites ça doucement, les risques sont limités mais si vous doutez, n'hésitez pas à consulter votre docteur ou kiné spécialisé en soin de la femme pour qu'ils vous montrent la technique directement.

  • @dafcaboursiquot6843
    @dafcaboursiquot6843 Жыл бұрын

    Je ne pas domir mon dos mes de côté me font mal comment faire svp

  • @enviedasmr5287
    @enviedasmr5287 Жыл бұрын

    Bonjour Le fait d’avoir eu une césarienne d’urgence signifie qu’il faut encore plus travailler la zone pour récupérer donc ? Mon col était resté bloqué à 5 hélas … J’envisage une grossesse ultérieure , je veux donc mettre toutes mes chances de mon côté car j’ai déjà de l’endométriose et de l’adenomyose . Que me conseillez vous à part ces exercices et massage s’il vous plaît ?

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    Жыл бұрын

    Une préparation à l’accouchement classique comme si c’était un premier accouchement ! Par contre, non, la cicatrise n’est pas forcément plus à travailler dans le cas d’une césarienne d’urgence. Ça dépend de chacune !

  • @honorinemuhinyana109
    @honorinemuhinyana1093 жыл бұрын

    Bonjour, jai eu mon premiere cesarienne il ya 1 année 4 mois , le haut de ma cicatrice est gonflé , comment je peut faire pour dégonflé ce haut de cicatrice ,merci

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    3 жыл бұрын

    Voici un massage qui devrait aider: kzread.info/dash/bejne/hot7m5qAYqbVdNI.html

  • @mayakamel8675
    @mayakamel86755 жыл бұрын

    je sent ma cicatrice aprés une myoctomie trop serrée apres18jours esque c'est normal

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    5 жыл бұрын

    Oui, ça prend du temps à cicatriser mais allez consulter votre médecin pour confirmer que tout va bien car il y a toujours le risque d'une infection.

  • @lesparolesdedieu6615
    @lesparolesdedieu66153 жыл бұрын

    Svp. Combien peut-on faire de cisarienne

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    3 жыл бұрын

    Il n’y a pas vraiment de nombre limite mais les obstétriciens conseillent 3 maximum en général.

  • @afefsifi6449
    @afefsifi64493 жыл бұрын

    Merci beaucoup. Pour moi, j'ai deux cicatrices horizontaux et une troisiemme verticale à cause d'une hystérectomie au cour de l'accouchement . Maintenant, ma petite fille est presque à l'âge de trois ans, j'ai esseyé de faire des abdos mais il m'a arrivé du mal au ventre surtout les deux matins suivants;Svp,puis-je continuer mes exercices? (Je pense que ce sont les maux musculaires normaux qu'y se sent un débutant apres les exercices,n'est ce pas?)

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    3 жыл бұрын

    C'est possible et vous pouvez les continuer si ce n'est pas trop douloureux mais pour une réponse spécifique il vaudrait mieux voir avec un docteur ou thérapeute spécialisé qui pourrait vous voir en personne.

  • @brendamonkango6391
    @brendamonkango63912 жыл бұрын

    Et si vous n'avez pas des ballons, comment faire ?

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    2 жыл бұрын

    Il y a pleins d’autres vidéos d’exercices sans ballon sur notre chaîne !

  • @joce29s
    @joce29s4 жыл бұрын

    Filmer debout aurait été mieux

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    4 жыл бұрын

    On note pour une prochaine vidéo ;)

  • @Wiecznie
    @Wiecznie4 жыл бұрын

    Bonjour, je viens de tomber sur votre vidéo. J'ai eu une césarienne il y a un peu plus de 8 mois. Au début, je ne pouvais psychologiquement pas ni la regarder, ni la toucher (j'ai eu un abcès au milieu), et elle m'a fait mal pas mal de temps. Maintenant, je me rends compte que j'ai des adhérences au milieu et elle est un peu boursoufflé et ça fait un petit bourrelet. Avec le confinement il m'est impossible de voir un professionnel. Pensez-vous qu'en effectuant les massages assidûment tels que vous le décrivez c'est rattrapable ? Merci d'avance pour votre réponse, je suis tres inquiète :(

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    4 жыл бұрын

    Bonjour Charlene, ça vaut toujours le coup de commencer à la masser et voir un professionnel des que possible à la fin du confinement. Il n’est pas trop tard, rassurez vous !

  • @manistal1
    @manistal1 Жыл бұрын

    pourquoi un nom en Anglais?

  • @MyFrenchPhysio

    @MyFrenchPhysio

    Жыл бұрын

    Parce que nous sommes un cabinet de kine francophone situé à Londres.