چربی سوزی و کات با کیفیت میخوای؟ این پنج نکته رو رعایت کن

این هم 5 نکته مخصوص تابستون و بدنی ک باید برای تابستون بسازید

Пікірлер: 193

@user-mw8ss4vz2t29 күн бұрын
اینقدر ویدئو ها اینستاگرام و استوری هاتو همه دیدم . الان کل حرفایی که گفتی رو میدونستم 😂 دمت گرم❤
@rebeldoc0133
29 күн бұрын
❤🤘
@aliahmadi-ow1mn
29 күн бұрын
عمرتو هدر دادی
@Amir.William
21 сағат бұрын
Same here
@hosseinAfshari-hi9wb29 күн бұрын
ایول تنها کسی که میبینم واقعا علمشو داره،واقعا عالی بود ❤❤
@user-lj6dx7zj3o28 күн бұрын
بهترینی دکتر👌🌹
@pegahjahanpanah143029 күн бұрын
فوق العاده این دکتر❤
@mehdirezayi781729 күн бұрын
دم دکتر گرم
@miladranjbar106029 күн бұрын
عالی بود دکتر مرسی🔥👌🏻🌹
@ZahraFalahati-rq2rr27 күн бұрын
بهترین مربی❤
@alisadeghi364229 күн бұрын
عالییی
@masiha11928 күн бұрын
مرسی دکی جون😅❤
@hesansaeidi956629 күн бұрын
خیلی خوب بود 👍👍👏👏
@siavashbahrami785019 күн бұрын
عالی بود ❤
@puyabagheri797219 күн бұрын
🔥🔥عالی و مفید
@anahitah-jm2mn29 күн бұрын
مرسی❤
@mehdimirbafghi930220 күн бұрын
عالی بود دمت گرم دکتر❤
@MT_AHA27 күн бұрын
عالی و مفید 👌🏼🙏🏼
@hamedfarhadian291329 күн бұрын
ممنون دکتر ❤❤❤
@shahrzadkhajooei29 күн бұрын
عالی دکتر
@Zahraap199918 күн бұрын
مرسییی خفن❤
@mohamadrezaghafoori998129 күн бұрын
مرسی دکتر خفن🧡🧡🧡
@user-tq3ti6lg9g8 күн бұрын
👏👏🌺🙏مرسی ازت
@user-tu4yu8tc9o29 күн бұрын
عالی مث همیشه👏🏻
@majid.....966129 күн бұрын
دمت گرم عالی مثل همیشه ❤❤❤❤
@alirezateymouri740629 күн бұрын
دمت گرم دکتر🔥🔥
@amirkazemi890629 күн бұрын
Great doctor❤
@rebelmehdi29 күн бұрын
Chips o bastani chi?
@parskid29 күн бұрын
eyval awli dr❤
@user-fe7wm6uo7k28 күн бұрын
استاد غنی از علم😍
@tahanickkhah552528 күн бұрын
بسیار کاربردی❤
@mohamadtj928929 күн бұрын
عالی دکتر ❤ اگر میشه از سلامت پوست بدن مخصوصا تو‌رژیم و بهتر شدنش هم ویدیو بساز❤️
@mgr410429 күн бұрын
عالی بود❤️👍
@ROYAL_TRADE27 күн бұрын
عالی بود ممنون
@nimarahimzadeh552029 күн бұрын
حرف نداری🤟🤟👌👌
@user-jh7eq9bk6r29 күн бұрын
Thank you Dr❤
@Alishunf29 күн бұрын
دکتر مثل همیشه عالی نواخت🔥🦦
@Flexmaryam29 күн бұрын
as good as usual 👍🏼👍🏼
@nilofarnilofar612626 күн бұрын
عالی و مفید👏👏
@JAVADGOLZARI-hs1sz28 күн бұрын
عالي😍😍😍
@ahma.victor448626 күн бұрын
دکتر طیبی ممنون
@amirshabani421424 күн бұрын
Hi Dr tayebi ❤❤
@ahmadahmadi-ps7zd27 күн бұрын
You always the best❤❤
@AminSpartan29 күн бұрын
عشق منی دکی، بت شکنی دکی❤️
@mahyarahmadimanesh985919 күн бұрын
دکتر سلام لطفا یه سایکل دارویی برای فصل استراحت معرفی میکنید؟ ممنون
@user-sy5yr5zg5j29 күн бұрын
عشقی عشق❤❤❤
@mohammades759629 күн бұрын
مفید بود
@MT_AHA27 күн бұрын
Good 👍🏼
@sepiwtf387429 күн бұрын
دکتر جان یه ویدیو لطفا بساز درباره اینکه تمرین توی فصول گرم و سرد چه تفاوتی داره و اینکه بهتره توی هر زمان از سال دوره حجم بریم یا کات و چرا؟ مشتی هستی ملوان کشتی هستی 😁❤️🍻
@samirap547728 күн бұрын
Number one 🔥🔥♥️
@alireza.a.r.z694829 күн бұрын
Perfect🔥🔥👊
@Alirezagholamifard29 күн бұрын
Awli dr
@user-hc5jw3ux5n29 күн бұрын
دکتر یه ویدئو هم راجب دوران آف سیزن واسه بچه های مسابقه ای بزار
@alisaffari128 күн бұрын
خسته نباشید عالی بعترینید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-jb7qv7zk7p23 күн бұрын
Tnx❤❤
@notseyn768028 күн бұрын
Fav doc ever
@Sinariun28 күн бұрын
دمت گرم
@user-jw6nf3qi9s28 күн бұрын
خوب بود
@sourenagolbayani460224 күн бұрын
great❤
@rezdoo29 күн бұрын
Great ❤🎉
@Ahoora_Soli29 күн бұрын
به به ویدیو جدید
@amirhosseinftahe29 күн бұрын
دکتر ویدیو های بعدی هم ۵ نکته تمرینی بگو😁😁😁😁😁😁😁❤
@imnotmi515429 күн бұрын
عالی دکی
@user-tu4yu8tc9o29 күн бұрын
excellent👏🏻✌🏻
@rebeldoc0133
29 күн бұрын
Thanks ✌️
@mohammadreza55029 күн бұрын
❤respect 🙏
@user-vg5iz3dl2e28 күн бұрын
ممنون. حجم برای کت و شلوار. کات واسه ساحل و دریا
@maralfardad90077 күн бұрын
BIG LIKE
@user-ol2yk1vg8z29 күн бұрын
مربی عشق❤
@rebeldoc0133
29 күн бұрын
❤
@reza3229 күн бұрын
یدونه ای دکتر
@shivamohammadi385327 күн бұрын
درود دکتر جان٫شما برنامه غذایی و ورزشی به بانوان میدین؟!اگه بله از چه طریقی باید مزاحم بشم!
@cohillonk29 күн бұрын
اقا خواهش میکنم یه ویدیو درباره سیستم 5در5 قدرتی بزار .
@benyaminshahrokhi528729 күн бұрын
wonder dr
@maryamheydari196529 күн бұрын
دکتر برای فیبر چه غذایی رو توصیه میکنید؟ ممنون میشم راهنمایی کنید گرفتارشم❤
@rebeldoc0133
29 күн бұрын
کربوهیدرات های پیچیده و میوه و سالاد
@hamidreza_vaezizadeh29 күн бұрын
خیلی دوست دارم دوباره برم رژیم،اما واقعا هزینه ی رژیم گرفتن تو ایران واقعا بالاست
@shayan__king575828 күн бұрын
دکتر اگر میشه یه ویدیو بساز که ما چجوری کالری روزانه امون رو محاسبه کنیم
@user-mr1cu1el9k29 күн бұрын
دکی❤️‍🔥
@mojdehameripour259528 күн бұрын
Mercc❤️❤️
@alinemati387527 күн бұрын
Doctor jan ye soal kharej az bahs darm va kasi nist ke mesle shoma motaleaatesh khob bashe va javab bede agr javab bedid mmnon mishm. Mn 8 sale modavem badnsazi tmarin mikonm. 130 kilo vazn badanm bod alanm 21 salame. Raftam doctor feshare khonm bala bod goft vaznet ro bayad biari paiin va banldansazi mmnoe barat chon feshar ro mibare bala. Dar mored paiin avordn vazn ke okeye o vaghan to feshar tasir dare. Ama aya vaghan badnsazi va vazbe sbgin feshar khon ro be gheyr az zamani ke dakhele bashgahi bala mibare? Yani dar kol feshare khon ro bala mibre va baraye mn khob nist ya doctorm eshtebah karde? Va kolan rajebe badnsazi n feshar khoon agar mishe tozih bedid va in ke aya mesalan ba ghavi kardan havazi o ina mishe feshare khoon ro paiin avord ya kheyr? Mmnon misham javab bedid.
@amirrabbani-ye8el29 күн бұрын
rebel doc is the best ❤❤
@captainbrando129 күн бұрын
اقا عالی ❤ فقط یه سوال میشه حبوبات و جایگزین مکمل فیبر کرد ؟
@rebeldoc0133
29 күн бұрын
کربوهیدراتش زیاده و تحملش هم سخته اون مقدار فیبر رو بخوای از اون بگیری
@samanamirbarkhordar220929 күн бұрын
دكتر اين مكمل فيبر كارن چند كالري داره تو هر سروينگش؟ بعد ميشه با رزيم دم مسابقه كه كالري ها دقيق تنظيم شده بازم مصرف كنيم
@th3_fiend82029 күн бұрын
Dr =love❤❤
@mahdimoradi57913 күн бұрын
کراتین چه برندی خوبه!؟
@mohammadhesantandiseh259129 күн бұрын
دکتر نظرت درباره اگرسیو کات چیه
@rebeldoc0133
29 күн бұрын
ب کار بچه های مسابقه ای میاد
@ebighorbanzadeh815729 күн бұрын
خسته نباشی دکتر جان❤از شما و اروین خان خیلی چیزا یاد گرفتم. با همین فرمون شما پیش برید و منم همینجوری ادامه بدم سال دیگه المپیا منس فیزیک میبینیدم😂😅
@Amirreza.R29 күн бұрын
ویدیو خیلی خوبی بود دایرکت رو هم چک کنید
@user-rj7xh8dv4p29 күн бұрын
دکتر عالی بود ، درباره بازه مدت زمان دوره کات ولی چیزی نگفتید
@rebeldoc0133
29 күн бұрын
قرار نبود بگم خوب
@im._arash._
9 күн бұрын
ینی چی بازه زمانه کات شما هر موقع به اون سطحی که میخواستی رسیدی میتونی تصمیم بگیری رژیم و کات رو ادامه بدی یا نه باز بری تو حجم سوال مسخره ای بود ولی گفتم اول راهی رات بندازم😂
@amgh749529 күн бұрын
Neat is king
@mohammadgasemi788327 күн бұрын
خیلی خوبه من هر کاری رو میخوام شروع کنم ویدیوش میااد😂
@mohammad870828 күн бұрын
همه چی عالیه کاش یکم تایم ویدیو هات کمتر بود بهتر میشد
@Sir_a29 күн бұрын
دکتر من تو دوره حجم اجابت مزاج دارم روزی سه چهار بار اصلا همچین چیزی طبیعیه؟
@mohsenabedi55515 күн бұрын
دكتر راجع به mpc توضيح ميدين ؟؟؟كيفيت داره يا نه خوبه يا نه؟؟؟
@rebeldoc0133
14 күн бұрын
ویدیوش هست ببین
@JAVADGOLZARI-hs1sz28 күн бұрын
مهدي جون فيبر چقدر بايد تو روز خورده بشه؟
@rebeldoc0133
28 күн бұрын
20 گرم پیشنهادیشه
@user-oj2lk3yl7x22 күн бұрын
👍👍👍👍
@greenglute28 күн бұрын
❤❤❤
@hamedfarhadian291329 күн бұрын
👌👌👌
@atamaleki874728 күн бұрын
سلام دکتر وقتت بخیر کات مسابقه ای با کتو امکان پذیره؟
@rebeldoc0133
28 күн бұрын
بله
@Multi2BIG17 күн бұрын
Salam , probiotic bejaye fibr chetor?
@rebeldoc0133
14 күн бұрын
پروبیوتیک هم مفید هست برای گوارش اما فیبر موادی هست که حجم مدفوع رو زیاد میکنه و دوتا چیز متفاوتن
@hamidbashyan365627 күн бұрын
دکتر نمیشه بگی کی بخوریم بهتره؟ میشه برای وعده های بین ناهار تا شام فیبر‌و کازیین رو بخوریم؟ من اون موقع کم میارم دقیقا
@Omid_abbasi68726 күн бұрын
لطفآ یه ویدیو راجب به نوع هوازی بسازید چه نوع هوازی تاثیرش بیشتره...۱۰۰متر دوی سریع و ۱۰۰متر پیاده روی معمولی یا چند کیلیومتر دو اهسته و پیوسته🙏🙏
@samanpouraman198629 күн бұрын
HMB چی؟ کار خاصی میکنه؟ یا الکیه؟
@NimaAmiri-ps9le24 күн бұрын
کاشکی دختر بودم شکارت میکردم❤😂
@P12oto28 күн бұрын
سلام دکتر بسیار ویدیو مفیدی بود اگر در توانتون بود در مورد قد هم یک ویدیو بسازید من در سن رشد هستم و هم دوست دارم بدنسازی کنم هم رشد قدم را داشته باشم ولی بعضی افراد میگویند تو سن رشد بهتره بدنسازی نکنید میخاستم اگه میشه تو یک ویدیو در این مورد صحبت کنید ممنون😊