越站越累,越站越痛苦并不是功夫,是因为你没有真正掌握站桩的方法,错误的桩不但不养生,而且还会用大量时间伤害自己
“有志不在年高”,“英雄不问出处”。世外芸庄,深得大道。做为一个苦求十载而不得的初学者,老师的视频,令我大为受益。无处打赏,在此表达感恩之情。
很高兴帮到您,欢迎您🙏🙏🙏🌹😊
每次解說都是深入淺出,受益匪淺!感恩🙇♂️🙏
站樁訣竅都被老師無私點破👍受益良多🙏🙏🙏
很开心帮到您🌹🌹🌹😊
感謝簡單卻有深奧的解述引導尊守自然法則。深信這道理是放諸四海而皆準的,由運動,養生,做人到治家,治國。只希望多些人觀看受益,了解一切的互動關係而不可專制強求。
老師!指導本來很高深,但很容易明白,很自然實用!多謝老師!林
😊🙏🙏🙏🌹
感覺自己正在經歷視頻裡所講的階段,自己的心得是七分放鬆三分留意而不刻意,然後輕放在呼吸上,到了某個階段身體會自我行動,不管是外型的站立.抱圓.屈膝甚至放鬆順序.無序.氣動全身肌肉的抖跳動,只需當個旁觀者就行,當身體需要我注意某個部位或點時,在適時的參與一下它會讓你知道,或者說連我的意念都是身體在控制的,"我"只是輔助主宰讓給身體,且身體能感覺到喜悅滿足感而沒有熬樁的感覺。補充一點末學覺得至關重要的站樁前提,將自己認知所學歸零,一切反而會更順利。感謝視頻老師的說明,讓我確信這築基的方向沒錯。
给您点赞👍👍👍
每次收到芸师傅的视频都特别开心😄,又长知识了,感恩师傅🙏🌹
欢迎您,祝您开心健康😊🌹🙏
大道至簡!芸庄絕對是大師級的!我感覺過身體自己的自動調節,非常舒服。
多謝分享站樁的經驗,高遇到上述問題,卽時調節,便可舒緩。這樣又可多站一會,享受更多時間!
是的,及时调整😊😊😊🌹
老師講出了站樁的真理。感恩。
😊🙏🌹🌹🌹
有功夫之言,佩服! 感謝妳每輯視頻深入淺出的說明!!!
🙏🙏🙏😊🌹
讲的真好,很透彻,很特别,受教。谢谢🙏
谢谢鼓励🌹🙏😊
老師講解到最關鍵的內在,非常認同讚佩!
谢谢鼓励😊🙏🌹
看到這頻道,身心真是太歡喜了👍
谢谢😊🙏
謝謝老師!看完又增加了站椿知識,很期待老師下次的視頻啊!🙏🙏
好的我加油😊🌹🌹🌹🙏
感恩您。謝謝您。有您真好。阿彌陀佛
感谢您😊🙏
老師:感恩!謝謝您!
😊🌹🌹🌹🙏
谢谢师傅,受教了,对站桩感悟有加身了。
非常感谢您的支持🙏🙏🙏😊祝您健康快乐🌹
感谢🙏🙏🙏 感恩👍👍👍 师父💓
🙏🙏🙏🌹😊
心静最难得,心经可引路,祝福各位都得无我,无功,无名,无色。
😊🙏🌹
老师讲的真好!我就是在慢慢调节,但是注意力在肩了,腿就变形了......今天听了这节课,大概知道:让身体自调,舒服为准.谢谢老师!
🌹🌹🌹🙏😊
您說得太對了,聽我們的身體,調整再調整
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
感恩老师,初学站桩,受益匪浅,幸好听到您的视频,避免自己走弯路。感恩把这么好的东西无私分享出来。我开始站桩的时候,半小时就大汗淋漓,头发都湿了,现在多数时候,半小时都不出汗,不知道是什么原因,是不是该增加时长了。谢谢。
很高兴能帮到您,祝您健康,时间长短在于自己的感觉,如果您很享受,就可以增加时间,但最多不要超过一个小时,久立伤骨😊🙏🌹🌹🌹
請問你站了多久後才沒有再大汗淋漓?因為我現在初學也是從5分鐘後開始大汗淋漓,也不知道是為何会這樣,是否應该继續站下去就不再流大汗呢?很斗结 !😢
受教了,多謝老師
先點讚再說。
谢谢您🌹🙏😊
非常感谢,这集就是纠错本
個人愚見,能夠抱夢入神,便是神之又神,甜美之極?意想不到的效果…心神安逸,身心舒泰,長命百歲。
😊😊😊🌹🙏
感恩传授!!! 谢谢😁🙏🙏🙏🙏🙏
小提醒蘊含著大道理,做中學,不斷調整自己,最終滴水匯成大江海!
👍🌹🌹🌹🙏
感恩您的教學~
静心抱神!调一下稳一下!不要追逐!
神真实啊,这么真实!
谢谢老师的详细讲解,我刚开始跟您的音频学习站桩。请问晚上7-8点可以站桩吗? 我试了一下觉得晚上很难站稳,是不是我不适合晚上站
晚上可以站桩的,能安心的时间就是适合的时间!
@@taichiyun 谢谢您的回复,我目前早上起床后站桩比较舒服,我再摸索看还有没别的时间段
主持人:要閉目?或微張嗎?靜心閉目時,身體會不由自主微動,怎辦?多謝賜教。
微张,闭目都可以,看您适应哪种,身体微动是自我调节结构,静观就可以了,但如果幅度大频率高就要平和心气,调整下,不能太动
@@taichiyun 不由自主,只微動。 唔該哂。😄
請問老師站桩和八段錦以及打太極拳有無前後順序?謝謝!
Hello , 谢谢你的解释
请问博主, 在站的过程中如果两手下垂了, 要不要把他们拉回到胸部位置啊?还是任手臂自然下垂,或许会到身体两侧呢
要尽量端住,端着手臂的目的是训练抬而不浮,沉肩坠肘的能力,😊🙏
感谢博主回复
有道理!
😊🌹🌹🌹
請問如何呼吸?
老師如果站樁五分鐘後開始大汗淋漓 是否可以繼續站下去呢? 我在家裏穿著運動衣服 沒有開冷氣或風扇站樁的! 不知道是否每個人都一樣 有這個經驗?
如果身体虚,就不要站了,说明身体气血失衡了,调整下状态再站,如果身体不虚,只是因室内温度高,可以在站桩时调整下身心状态,比如结构错误造成的肌肉紧张,和内心浮躁造成的憋闷都会让你出汗,
这丫头有道!
我想向你學習.
老師,感謝你的講解,想問一下,站椿時,眼睛是打開還是閉着?
这里有说明kzread.info/dash/bejne/p55opaOaps_Uerg.html
🙏🙏🙏
老师,您好,请问”抱神以静,形将自正“同样适用于打坐吗?谢谢。
是的,打坐就是要让神气充盈,撑拔身体,这样才不会疲倦,神清气爽,少烦恼,见自然
@@taichiyun 那如果我神气不足,脊柱无法挺直,那应该努力挺直呢,还是顺其自然以静心为主呢?感觉努力挺直,注意力就容易放在腰上,难以静心。
挺直和摆正是两回事,挺直是肌肉强行牵拉的骨骼结构,虽然直了,但不一定是正确的结构,会疲劳,打坐,首先要像摆积木一样摆正身体,然后就是平和心气,当身体摆正了,心气平和了,气脉就顺畅了,气脉顺畅就会神气饱满,反过来会在身体深处撑拔矫正身体,这就是抱神以静,形将自正的道理,而整个过程就是打坐要揣摩训练的基本功,
@@taichiyun好的,谢谢老师指点。
請問老師站樁結束時要不要有收功式?
这里有详细讲解 kzread.info/dash/bejne/l6SNl8xmYcKcm9Y.html
每次站椿半小时,但出很多汗,汗由手尖滴到地上,这正常吗?
如果天气热正常,如果不是,说明体虚,也是身体正常反应,注意少看手机,按时睡觉,少耗多养
有時真的站著站著就差點睡著了呢。😄
内动调整就会好些😊🙏
@@taichiyun 謝謝, 請教何謂内动调整呢?謝謝
🙏❤️🙏
請問老師: 為何我現在站樁時,双腿會不自主抖動?以前練習不會抖,確認不是腿酸,也可以刻意讓它不抖,放鬆時又開始抖。
主要腿部力量需要进一步训练😊🙏🌹
老師:謝謝回覆。 我從事登山20年,最近10年幾乎每天背背包,內裝40斤物品,走山路1小時。 最近一年,開始每天在山頂上練站樁30分鐘,前半年站30分鐘沒感覺,腳不會抖。 後來站20多分鐘後,腿會抖幾秒鐘。再來抖的時間變長,次數也增加,也發現可以控制讓它不抖。 再後來站不到2分鐘就開始抖, 每次站樁30分鐘結束,並未感覺腿酸。 我上山依然背40斤物品上山,應該不是腿力問題。不自主抖動正常嗎?有無其他原因?
你的胯关节可能需要调整
請問站久了腳底板痛,站不了太久,怎麼改善?謝謝🙏
要在脚掌和脚跟间调整负重🌹🙏
@@taichiyun 感謝您抽空回覆,我再嘗試看看🌹
Xiexie
自律神經
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“有志不在年高”,“英雄不问出处”。世外芸庄,深得大道。做为一个苦求十载而不得的初学者,老师的视频,令我大为受益。无处打赏,在此表达感恩之情。
@taichiyun
2 жыл бұрын
很高兴帮到您,欢迎您🙏🙏🙏🌹😊
@SC-oh3lq
2 жыл бұрын
每次解說都是深入淺出,受益匪淺!感恩🙇♂️🙏
站樁訣竅都被老師無私點破👍受益良多🙏🙏🙏
@taichiyun
2 жыл бұрын
很开心帮到您🌹🌹🌹😊
感謝簡單卻有深奧的解述引導尊守自然法則。深信這道理是放諸四海而皆準的,由運動,養生,做人到治家,治國。只希望多些人觀看受益,了解一切的互動關係而不可專制強求。
老師!指導本來很高深,但很容易明白,很自然實用!多謝老師!林
@taichiyun
2 жыл бұрын
😊🙏🙏🙏🌹
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@taichiyun
2 жыл бұрын
给您点赞👍👍👍
每次收到芸师傅的视频都特别开心😄,又长知识了,感恩师傅🙏🌹
@taichiyun
2 жыл бұрын
欢迎您,祝您开心健康😊🌹🙏
大道至簡!芸庄絕對是大師級的!我感覺過身體自己的自動調節,非常舒服。
多謝分享站樁的經驗,高遇到上述問題,卽時調節,便可舒緩。這樣又可多站一會,享受更多時間!
@taichiyun
2 жыл бұрын
是的,及时调整😊😊😊🌹
老師講出了站樁的真理。感恩。
@taichiyun
2 жыл бұрын
😊🙏🌹🌹🌹
有功夫之言,佩服! 感謝妳每輯視頻深入淺出的說明!!!
@taichiyun
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏😊🌹
讲的真好,很透彻,很特别,受教。谢谢🙏
@taichiyun
2 жыл бұрын
谢谢鼓励🌹🙏😊
老師講解到最關鍵的內在,非常認同讚佩!
@taichiyun
2 жыл бұрын
谢谢鼓励😊🙏🌹
看到這頻道,身心真是太歡喜了👍
@taichiyun
2 жыл бұрын
谢谢😊🙏
謝謝老師!看完又增加了站椿知識,很期待老師下次的視頻啊!🙏🙏
@taichiyun
2 жыл бұрын
好的我加油😊🌹🌹🌹🙏
感恩您。謝謝您。有您真好。阿彌陀佛
@taichiyun
2 жыл бұрын
感谢您😊🙏
老師:感恩!謝謝您!
@taichiyun
2 жыл бұрын
😊🌹🌹🌹🙏
谢谢师傅,受教了,对站桩感悟有加身了。
@taichiyun
Жыл бұрын
非常感谢您的支持🙏🙏🙏😊祝您健康快乐🌹
感谢🙏🙏🙏 感恩👍👍👍 师父💓
@taichiyun
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🌹😊
心静最难得,心经可引路,祝福各位都得无我,无功,无名,无色。
@taichiyun
2 жыл бұрын
😊🙏🌹
老师讲的真好!我就是在慢慢调节,但是注意力在肩了,腿就变形了......今天听了这节课,大概知道:让身体自调,舒服为准.谢谢老师!
@taichiyun
2 жыл бұрын
🌹🌹🌹🙏😊
您說得太對了,聽我們的身體,調整再調整
@taichiyun
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
感恩老师,初学站桩,受益匪浅,幸好听到您的视频,避免自己走弯路。感恩把这么好的东西无私分享出来。我开始站桩的时候,半小时就大汗淋漓,头发都湿了,现在多数时候,半小时都不出汗,不知道是什么原因,是不是该增加时长了。谢谢。
@taichiyun
Жыл бұрын
很高兴能帮到您,祝您健康,时间长短在于自己的感觉,如果您很享受,就可以增加时间,但最多不要超过一个小时,久立伤骨😊🙏🌹🌹🌹
@jennielai2583
11 ай бұрын
請問你站了多久後才沒有再大汗淋漓?因為我現在初學也是從5分鐘後開始大汗淋漓,也不知道是為何会這樣,是否應该继續站下去就不再流大汗呢?很斗结 !😢
受教了,多謝老師
先點讚再說。
@taichiyun
2 жыл бұрын
谢谢您🌹🙏😊
非常感谢,这集就是纠错本
@taichiyun
Жыл бұрын
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個人愚見,能夠抱夢入神,便是神之又神,甜美之極?意想不到的效果…心神安逸,身心舒泰,長命百歲。
@taichiyun
2 жыл бұрын
😊😊😊🌹🙏
感恩传授!!! 谢谢😁🙏🙏🙏🙏🙏
@taichiyun
2 жыл бұрын
😊🙏🌹🌹🌹
小提醒蘊含著大道理,做中學,不斷調整自己,最終滴水匯成大江海!
@taichiyun
2 жыл бұрын
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感恩您的教學~
@taichiyun
2 жыл бұрын
😊🙏🌹🌹🌹
静心抱神!调一下稳一下!不要追逐!
神真实啊,这么真实!
谢谢老师的详细讲解,我刚开始跟您的音频学习站桩。请问晚上7-8点可以站桩吗? 我试了一下觉得晚上很难站稳,是不是我不适合晚上站
@taichiyun
13 күн бұрын
晚上可以站桩的,能安心的时间就是适合的时间!
@Joyce-ro9cw
13 күн бұрын
@@taichiyun 谢谢您的回复,我目前早上起床后站桩比较舒服,我再摸索看还有没别的时间段
主持人:要閉目?或微張嗎?靜心閉目時,身體會不由自主微動,怎辦?多謝賜教。
@taichiyun
Жыл бұрын
微张,闭目都可以,看您适应哪种,身体微动是自我调节结构,静观就可以了,但如果幅度大频率高就要平和心气,调整下,不能太动
@laulau774
Жыл бұрын
@@taichiyun 不由自主,只微動。 唔該哂。😄
請問老師站桩和八段錦以及打太極拳有無前後順序?謝謝!
Hello , 谢谢你的解释
@taichiyun
2 жыл бұрын
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请问博主, 在站的过程中如果两手下垂了, 要不要把他们拉回到胸部位置啊?还是任手臂自然下垂,或许会到身体两侧呢
@taichiyun
2 жыл бұрын
要尽量端住,端着手臂的目的是训练抬而不浮,沉肩坠肘的能力,😊🙏
@xiaohe7457
2 жыл бұрын
感谢博主回复
有道理!
@taichiyun
2 жыл бұрын
😊🌹🌹🌹
請問如何呼吸?
老師如果站樁五分鐘後開始大汗淋漓 是否可以繼續站下去呢? 我在家裏穿著運動衣服 沒有開冷氣或風扇站樁的! 不知道是否每個人都一樣 有這個經驗?
@taichiyun
11 ай бұрын
如果身体虚,就不要站了,说明身体气血失衡了,调整下状态再站,如果身体不虚,只是因室内温度高,可以在站桩时调整下身心状态,比如结构错误造成的肌肉紧张,和内心浮躁造成的憋闷都会让你出汗,
这丫头有道!
@taichiyun
Жыл бұрын
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我想向你學習.
老師,感謝你的講解,想問一下,站椿時,眼睛是打開還是閉着?
@taichiyun
2 жыл бұрын
这里有说明kzread.info/dash/bejne/p55opaOaps_Uerg.html
🙏🙏🙏
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@taichiyun
Жыл бұрын
是的,打坐就是要让神气充盈,撑拔身体,这样才不会疲倦,神清气爽,少烦恼,见自然
@jimmyzhang1884
Жыл бұрын
@@taichiyun 那如果我神气不足,脊柱无法挺直,那应该努力挺直呢,还是顺其自然以静心为主呢?感觉努力挺直,注意力就容易放在腰上,难以静心。
@taichiyun
Жыл бұрын
挺直和摆正是两回事,挺直是肌肉强行牵拉的骨骼结构,虽然直了,但不一定是正确的结构,会疲劳,打坐,首先要像摆积木一样摆正身体,然后就是平和心气,当身体摆正了,心气平和了,气脉就顺畅了,气脉顺畅就会神气饱满,反过来会在身体深处撑拔矫正身体,这就是抱神以静,形将自正的道理,而整个过程就是打坐要揣摩训练的基本功,
@jimmyzhang1884
Жыл бұрын
@@taichiyun好的,谢谢老师指点。
請問老師站樁結束時要不要有收功式?
@taichiyun
2 жыл бұрын
这里有详细讲解 kzread.info/dash/bejne/l6SNl8xmYcKcm9Y.html
每次站椿半小时,但出很多汗,汗由手尖滴到地上,这正常吗?
@taichiyun
2 жыл бұрын
如果天气热正常,如果不是,说明体虚,也是身体正常反应,注意少看手机,按时睡觉,少耗多养
有時真的站著站著就差點睡著了呢。😄
@taichiyun
2 жыл бұрын
内动调整就会好些😊🙏
@KKChan966
2 жыл бұрын
@@taichiyun 謝謝, 請教何謂内动调整呢?謝謝
🙏❤️🙏
請問老師: 為何我現在站樁時,双腿會不自主抖動?以前練習不會抖,確認不是腿酸,也可以刻意讓它不抖,放鬆時又開始抖。
@taichiyun
2 жыл бұрын
主要腿部力量需要进一步训练😊🙏🌹
@simonlin7607
2 жыл бұрын
老師:謝謝回覆。 我從事登山20年,最近10年幾乎每天背背包,內裝40斤物品,走山路1小時。 最近一年,開始每天在山頂上練站樁30分鐘,前半年站30分鐘沒感覺,腳不會抖。 後來站20多分鐘後,腿會抖幾秒鐘。再來抖的時間變長,次數也增加,也發現可以控制讓它不抖。 再後來站不到2分鐘就開始抖, 每次站樁30分鐘結束,並未感覺腿酸。 我上山依然背40斤物品上山,應該不是腿力問題。不自主抖動正常嗎?有無其他原因?
@Sir-Star
10 ай бұрын
你的胯关节可能需要调整
請問站久了腳底板痛,站不了太久,怎麼改善?謝謝🙏
@taichiyun
2 жыл бұрын
要在脚掌和脚跟间调整负重🌹🙏
@AK-ge9ml
2 жыл бұрын
@@taichiyun 感謝您抽空回覆,我再嘗試看看🌹
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@taichiyun
2 жыл бұрын
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@taichiyun
2 жыл бұрын
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