¡ME ENCANTA COMO EXPLICA ESTA MUCHACHA!!, MUCHAS GRACIAS MANUE POR TUS EXPLICACIONES TAN CLARAS, BENDICIONES

🥖🥪🍞🍺realmente funciona cambiar algunos hábitos y eliminar alimentos altos en carbohidratos: azúcar en cualquier forma, harinas refinadas, etc. La estrategia es sustituir ese carb por algo rico pero que ayude a tu salud. Yo acostumbraba en día caluroso beber una cerveza helada antes de comer. La cambié por un gran vaso de agua mineral bien helada con jugo de 1/2 limón, 1/8 c sal de mar y 1 c de vinagre de manzana. Mmmmmm. He logrado bajar mi glucosa en ayunas de 120 a 97, y caminar cuando menos 15 minutos después de cada comida, y 40 minutos de elíptica, pesas y bici estacionaria 3 veces por semana. Tengo 73 y aspiro a conservarme funcional y feliz

Hola tengo 62 años el 3/11/2021 pesaba 86 kilogramos,tenía 274 de colesterol tota 59mg de HDL y 170mg LDL y 198 de triglicéridos, mi resistencia a la insulina por lo tanto era más de 3 que es el riesgo cardiovascular . Mi último análisis de sangre fue el 13/6/2022 ,baje a 70kg mi colesterol total es de236mg pero el HDL es de 83mg yel LDL 138 y los triglicéridos 76mg eso redujo mi riesgo cardiovascular a 0.9 . Seme normalizo mi presión sanguínea que era elevada ya prácticamente no consumo enapril, y me siento con mucha energía en todos los sentidos. Hay que ser constantes con éste tipo de alimentación y sus beneficios son maravillosos, como dice Manuela sin exagerar te cambia la vida, POR FAVOR VALE LA PENA EL ESFUERZO, y para mi no lo es tanto ya wue las cosas que devemos comer son deliciosas. Abrazo a todos!!!!

@alexanderzapatatoro6565

Жыл бұрын

🍐🍐🍐🥑🥑🥑🥑gracias

@crsid701

Жыл бұрын

Que tipo de dieta usas compañero?

@carlosaguirre-zh3jj

Ай бұрын

FELICIDADES Y GRACIAS POR ANIMARNOS SE AGRADECE MUCHISIMO

Si te hubiera conocido antes , Manu, mí hijo padecía todos estos síntomas y obesidad, " nutricionistas cuántas " que habremos visto, lamentablemente mí hijo partió hace 3 años y medio , como hubiera revertido su salud metabólica, como ayudas Manu, abrazo enorme para vos, desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🧉

@beregarcia3968

Жыл бұрын

Lamento su perdida y se que nunca olvidará a su hijito pero quiero compartir una esperanza maravillosa que Jehová Dios nos da a todos y es la de la resurrección le invito a leer su biblia en hechos 24:15

@GuadalupeHernandez-bw6mf

Жыл бұрын

Lo siento mucho la pérdida de su hijo … ahora usted puede ayudar a alguien más

@jeannetteguevara7453

Жыл бұрын

Pero se puede revertir. Hay esperanza

@teresajimenez3156

Жыл бұрын

Lo mismo pienso de mi padre que falleció en 2019

@mater50

Жыл бұрын

🤗💖

hola, yo mido 150cm y me medi el abdomen y me dio 100, Dios y Manu ya yo tengo 7 meses en keto he bajado muchisimo, pero me imagino entcs que estoy mejor, todo lo he hecho sola y viendo tus videos me ha ayudado un monton, soy de Venezuela y aca es dificil por los costoso conseguir muchos alimentos pero lo he logrado y me he mantenido, gracias de corazon y espero seguir bajando mi cintura hasta llegar a lo ideal... 🥖

Ufff Manu que video tan completo, solo pienso en las horas de estudio e investigación que has utilizado para darnos esta información tan valiosa , gracias gracias gracias por tanto 🥰🥰🥰

Eres muy elocuente Gracias por tu explicación No más 🍞 !!!

Gracias por tu claridad

Maravilloso 👏 👏. Gracias x la información!!!!

🍞 gracias Manu, súper bien explicado

Muy buenas explicaciones,y consejos muchas gracias.

Muy valiosa info. Gracias Manu 🍞🍞

Manu, me estás cambiando la vida!!

Muchas gracias por tanta y tan buena información 🍞

Como siempre excelente información 🥐🥖

Excelente tema gracias Manu me encantó ✨✨

Gracias Manu cómo siempre muy interesante 😃

Gracias Manu por tanto 🍞, respodniendo tu pregunta, hoy recibí mis exámenes y aunque aún falta, he avanzado en revertir la RI en 1 año (Homa de 24 vs 27 y glucosa en ayunas de 98 vs 105) . Estoy feliz, tengo 48 años, Mamá con diabetes tipo 2 y estaba bien preocupado. Cambié mi dieta, dejé el azucar refinada, aunque no hago dieta Keto, ya no como pan blanco, dejé las pastas, el arroz blanco y las papas fritas. Hace unos 6 meses voy al gimnasio aunque me aburre un poco y lo combino con clases de Zumba y caminatas largas. Ya he perdido 10 kilos pero me preocupo de comer bastantes proteínas para no perder masa muscular, los días de gimasio me apoyo con un sumplemento de proteina whey. Cuento esto para quienes están en el problema y vean que si se puede. Saludos y mucho ánimo a todos.

@hh.k..

Жыл бұрын

En un año glucosa en ayunas 105 a 98? Pero no hay diferencia estás casi en lo mismo. Haz bastante ejercicio también y dieta estricta

Gracias Manu, explicas muy muy bien este tema.

🥖 Gracias muy importante e interesante.

Muy buen video, muy bien explicado!!! Muchas gracias!!

Gracias, muy valiosa información 🥐🥖🍞

Gracias por toda esta información 🥖

Buenas Manu... Mil gracias por tus videos.. Muy interesantes y saludable... Saludos

🥖 gracias Manuela. Excelente video y recomendación. Bendiciones 🙏

Gracias por brindar tus conocimientos!! Desde Argentina

Gracias Manu por explicar de manera tan sencilla saluditos 🖐 🍞🥐🥖🥯

Muchas gracias Manu por tú información 👍👍🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

Excelente información. Gracias por compartir tus conocimientos

🍞 Gracias Manu, siempre resulta muy fácil entender cuando tu lo explicas,,,, gracias. Un beso.

Manu Muy buena explucación. Gracias!!🍞🥐🥖🥨🍞🥐

Mil gracias por tus concejos🍞

🍞🥯🥖🥙 excelente explicación! Gracias

Gracias mi Manuela por todo lo que me haz enseñado ya me siento mucho mejor

Gracias por la información, muy importante estos temas, saludos

Felicitaciones y gracias por la información. 🥖

🍞🍞🍞 excelente vídeo Manuela! Cuánta información valiosa!! Gracias!

Gracias por tu explicación genial y muy fácil de entender gracias gracias gracia

🥖🍞🥐 jajaja amo los carbohidratos! Pero me he dado cuenta que me estuve haciendo daño todo este tiempo . Gracias a Dios encontré una Dra espectacular que me esta guiando super bien y estoy recuperando mi salud. También gracias a tus videos Manu querida! Gracias por toda la info que nos das. Bendiciones para todas las personas que están buscando mejorar su salud! 💟

Muchísimas gracias Manu!

Gracias reina bella .Magnífica información . Mil bendiciones 😍👍👏🤗💖

Que Video tan Espectacular y Edificante. Mil Gracias por la Información Doctora.

🍞 gracias por tan valiosa explicación.

Hermosa Manuela gracias por tus consejos tan importante. Dios te continúe bendiciendo y dándole sabiduría. Un abrazo desde Cali Colombia.

Excelente explicación gracias te seguiré en cada video .

🍞.. Gracias por tus enseñanzas..

Amé ésta info!!! A poner manos a la obra viendo tu vídeo para revertir

Excelente información y super útil , . Gracias y bendiciones infinitas para ti Manu 🌹🥐🥖🥯

Gracias gracias buenísima información…🥐🍞🥯

Mil Gracias Manu 💜

Gracias Amiga...por tus consejos tan valiosos....Soy de Cuernavaca Morelos México..Un ABRAZOTE

🥐🥐 waooo no sabia este dato tan importante. Gracias Manu por enseñarnos a conocer como estamos realmente.

Gracias Manu, excelente video e importante información para tomar las riendas de nuestra salud. Gracias por compartir todos tus conocimientos.🥐🥖🍞🥯

Mil gracias por tu información

Gracias por tus consejos

Muchas gracias Manu, me encanta tus vídeos y muy necesaria información. Saludos desde España

🥐🥖 Gracias por tu información. Justo hoy encontré tus videos y he empezado a observarlos para aprender más!!

Gracias, por darnos estos consejos y brindarnos tus conocimientos, para así aprender a vivir con salud y tener una vida plena y feliz♥️ bendiciones♥️🌻

🍞 Manu, muchísimas muchísimas gracias por todo lo que compartes, por todo tu trabajo ❤

🍞🥐🥖🥨🥯🫓🍞🥐 gracias por tanta información buena, Dios te bendiga ⚘️

Excelente información y muy bien explicada, la nutrición es un tema muy importante para evitar enfermedades metabólicas. Me fascinó la información.

Muchas gracias Manu por tan útil información, bendiciones, saludos desde la ciudad de México 🥐🍞🥖

Hola te felicito y muchas gracias por la información esta de una,,,,,,,,,,ahora ya mucha gente va a poner atención a las calificaciones y lo que le dice su cuerpo exelente 👍👍❤❤🌹🌹🙏🙏

Wow, datos súper excelentes, gracias por compartirlos

Gracias Manu por la información..!🍞🥖

🍞 felicidades x brindarnos tanta información

Excelente enseñanza 👌👍🌹

Muchísimas gracias Manu exelente informacion.🍞🥖

Gracias por tu guía tan clara. Dios te bendiga...aparte de éso tengo hipotiroidismo. No me gusta lo azucarado, pero otros carbohidratos sí.

Wow este video me encantó Manu te sigo desde hace 3años gracias por toda esta información 🍞

Gracias 🥖

🍞🍞 Hola Manu! excelente el vídeo, muy didáctico y con valiosa información para todos los que te seguimos! gracias de todo corazón mi querida Manu! saludos desde Perú! 💁🏻‍♀️❤️🇵🇪🌹

🥖 Brava Manu ! desde la pandemia siguiéndote y he ido recuperando mi salud metabólica gracias a tus vídeos . Besos desde Madrid 😘🥰😍🏳️‍🌈

🥖Gracias Manu. Estoy encantada de ver tus vídeos. ❤❤❤

Excelente información 👏🏻👏🏻

Eres buenísima!!!! Gracias no sabes lo que estoy aprendiendo contigo.🥖🥖🍞🍞

Gracias Manu!!

Te voy descubriendo apenas hace tres semanas gracias por todo lo que compartes lo explicas muy bien lo dejas muy claro que es lo más importante para mí pues es la salud estoy siguiendo pues para una mejor alimentación y que comer que no comer pero por salud no por dieta no por verse bien gracias Manu tal vez mires mi mensaje tal vez no pero estoy muy agradecida he prendido mucho y he tomado mis notas

Excelente explicación

Gracias!🥐🥖🍞🥐🥖🍞

🥖muchas grqcias Dios te bendiga🥦🥬🥒🍅🥝🌶🥚🧀

gracias por la informacion🍞🍞

🍞 Gracias por la información!

EXCELENTE INFORMACION

🍞🫓🥖 Habrá que hacer una revisión a final de año con la analítica... 🍞🫓🥖 ¡¡Gracias por compartir una información tan útil!!

🍞 Muchas gracias

excelente tragajo Manu......salud y paz para ti.

🥖🥖 muchas gracias..!! 😘😘

Gracias!!❤

🍞 Gracias, Gracias, Gracias por la buena información 😊

🥖gracias Manu!!!

Que linda muchas gracias🍞

Mil gracias mil gracias. . . Dios nos ama. . .🍞 . . . me acaban de diagnosticar y estoy feliz por tu amplia y clara explicación. . .

🍞es interesante toda la información que nos das me a servido de ayuda. Muchas gracias Manu

🍞🥐🥖 Gracias.... Manu querida!!

Excelente información 👍👏👏👏

🥖 Gracias Manu!!

Gracias 🥐🍞

Manu, excelente video! Por fin he entendido cómo se produce la resistencia a la insulina. Tus explicaciones son claras y concisas. Gracias!

🥖Excelente video Manuela.