Cómo reducir la ansiedad
Si estás buscando maneras de reducir la ansiedad sin medicamentos, este video es para ti. Aquí comparto siete estrategias que me han ayudado a controlar la ansiedad, desde ejercicios de respiración hasta técnicas de meditación y diario. ¿Te cuesta dormir por las preocupaciones? ¿Te sientes estresado por todo lo que tienes que hacer? Vamos a hablar de cómo la gratitud, la higiene del sueño y la reducción de cafeína pueden cambiar tu vida.
Espero que estas técnicas te pueden ayudar a sentirte más tranquilo y en control. 🧘♂️
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¡¡Gracias por ver!!
Пікірлер: 12
agradezco por tener la oportunidad de ver este video
1. Agradezco por poder tener una educacion de calidad 2. agradezco por tener alimentos 3. agradezco por tener un dia mas de vida
Agradezco porque pude viajar a Bogotá, Colombia y aprender mucho, también porque está lloviendo más y se llenen los tanques de agua y porque gracias a Nico voy a reducir mi ansiedad escribiendo y meditando!
Hace años q agradezco en cuaderno y hago afirmaciones mínimo 4 veces a la semana. El baño de realidad q te da es inexplicable. Estoy agradecido por la hermosa familia q tengo. Estoy agradecido por la educación q he tenido. Estoy agradecido por tener salud y trabajo. Saludos Nico seguí por este camino!
Genio Nico, mucha calidad aportas! Dejo mis 3 agradecimientos: -agradezco que tengo buena salud -agradezco tener lindos vínculos de amistad -agradezco poder estar terminando mi carrera universitaria
1 agradezco por tener un hogar 2 agradezco tener alimentos 3 agradezco por un nuevo día
Excelente video ❤😊
Gracias por este video tan nutritivo. Justo llego a mi vida cuando justo lo necesitaba, INCREIBLE
Muchas gracias Nico te saludo desde México, parece que me leíste le mante en estos momentos estoy pasando por un cuadro fuerte de anciedad pondré en práctica tus consejos, gracias .
Nico Grupe desde siempre 😊
Eres grande Nico !! Aprecio mucho tu contenido.
Muy bueno, gracias!😊