Cómo (realmente) crear un hábito desde cero

Si has intentado crear nuevos hábitos y los dejas al poco tiempo... no es tu culpa. Nadie nos enseña a crear hábitos.
Así es como puedes crear cualquier habito desde cero según la ciencia.
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0:00 Los hábitos son un superpoder
1:10 Dos formas de crear habitos
4:54 El Modelo Conductual de BJ Fogg - El secreto de los hábitos
7:48 Como (realmente) funciona el ciclo de los hábitos
11:41 Mi secreto para crear hábitos en 15 minutos
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Пікірлер: 52

  • @raulvelamanzanero2922
    @raulvelamanzanero29223 ай бұрын

    Creo que la base de la vida son los hábitos, porque no dejan de ser acciones que repetimos diariamente

  • @MarianoTrejo

    @MarianoTrejo

    3 ай бұрын

    Totalmente!

  • @maxisosaacc
    @maxisosaacc2 ай бұрын

    que buen video, estoy lleno de emoción por intentar tener hábitos que me ayuden a progresar. Muchas Gracias Ser del bien. Nuevo Sub

  • @danielliberatore3113
    @danielliberatore31133 ай бұрын

    muy bueno! gracias!!

  • @valeriabrousard1552
    @valeriabrousard15523 ай бұрын

    Muchas gracias por tu contenido

  • @YunuenBR17
    @YunuenBR173 ай бұрын

    Oooww esperaba con ansias este video ❤️ Gracias Mariano ❤️

  • @eduardod-qw8gt
    @eduardod-qw8gt3 ай бұрын

    Gracias por los consejos bro

  • @LucyFir3
    @LucyFir33 ай бұрын

    eres la primera persona en realmente ayudarme.

  • @lucasbrandan8888
    @lucasbrandan88883 ай бұрын

    El mejor video de crear habitos de tu canal y seguro de KZread

  • @sergio.cervantes25
    @sergio.cervantes253 ай бұрын

    Que buen video por dioss!! Gracias hermano 💪

  • @mrjairoxd4884
    @mrjairoxd48843 ай бұрын

    Gracias por todos los conocimientos mi bro por poder compartirlos con todos nosotros

  • @jessiebohleschwerter9116
    @jessiebohleschwerter91163 ай бұрын

    Gracias, aplicaré tus consejos para esos hábitos que aún no puedo implementar en mi vida, pese a que te sigo desde años.

  • @Geovanyoj18
    @Geovanyoj183 ай бұрын

    Gracias a tu contenido hermano de verdad me ayudaste demasiado con mi vida 💙👏🏻

  • @Hiihowhat
    @Hiihowhat3 ай бұрын

    Que buen video Mariano, muchísimas gracias por toda la información que me aportas=)

  • @carlahuarachi1702
    @carlahuarachi17022 ай бұрын

    Muy bien explicado GRACIAS. Realmente lo necesitaba♥️

  • @lizetteesquivel4509
    @lizetteesquivel45093 ай бұрын

    Me super encantó, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos.❤

  • @jeniffervalencia2059
    @jeniffervalencia205912 күн бұрын

    Cada día tus videos son mejores 👍

  • @michellechaparro4982
    @michellechaparro49823 ай бұрын

    Wowwwww tremendo el último Hack!!!

  • @edgarlofer
    @edgarlofer3 ай бұрын

    me encantaron los consejos, pero eso de "practicar los hábitos" al final me voló la cabeza 🤯...genialísimo!!! Gracias!!

  • @salvadortellez6053
    @salvadortellez60533 ай бұрын

    Excelente video... Te felicito mucho... El contenido es claro y altamente inspirador... Motivando la acción... Fíjate que vine a este canal hace algunos meses... Y estaba bien... Pero ahora ya proyectas autoridad... Cómo de alguien, que ya "viene" de hacer lo que comunica... Enhorabuena...

  • @ybanghelakaffure7351
    @ybanghelakaffure7351Ай бұрын

    Excelente video, el mejor truco es último, buenísimo 😊

  • @AnaMartinez-ic4lu
    @AnaMartinez-ic4lu3 ай бұрын

    Woow 😮 eso de practicar los hábitos me parece muy bueno, me dejó con el ojo cuadrado 😅 Muchas gracias por la información. Me encanta tu trabajo.. 👏👏👏

  • @wilsonacevedo606
    @wilsonacevedo6063 ай бұрын

    Eleido el poder del hábito pero en Colombia no se ve hábitos mínimos pero se ven increíble los otros dos los leeré con seguridad gracias un abrazo fuerte desde Bogotá Colombia

  • @regina1980
    @regina19803 ай бұрын

    Eso lo que dijiste lo acabo de aprender un poco en Hábitos atomicos lo estoy poniendo en práctica. Nosé si vaya a funcionar.

  • @jarethfranz
    @jarethfranz7 күн бұрын

    tu canal es una verdadera joya

  • @josealbertopadilla6515
    @josealbertopadilla65153 ай бұрын

    Eres un Chingón 😊✔️👍 Lo siento KZread Pero es la única palabra para describir la grandeza.

  • @JonathanJRAR
    @JonathanJRAR3 ай бұрын

    Muy buena explicación grafica , yo que soy mas de numeros y matematicas , me deja mas claro el tema ✅

  • @victorneri7698
    @victorneri76983 ай бұрын

    Muy buen video mariano! Realmente el título le queda chico a la información que entregas, me parece uno de tus mejores videos, la gráfica de hábitos que mostraste me parace la clave para entender el comportamiento de los hábitos, muy buena explicación 👌📈📖

  • @alensamuelvillasenor7637
    @alensamuelvillasenor76373 ай бұрын

    Mi mejor regalo de cumple, Gracias Mariano!

  • @raudymanuelmendozaliz6623

    @raudymanuelmendozaliz6623

    3 ай бұрын

    Feliz cumpleaños 💪💪

  • @MarianoTrejo

    @MarianoTrejo

    3 ай бұрын

    Feliz cumpleaños! 🥂

  • @_meritplata_
    @_meritplata_3 ай бұрын

    Graciaaaaaaaaas

  • @Moninymimi
    @Moninymimi3 ай бұрын

    Wow 🤩 wow 🤩 wow soy tu fan eres mi influencer favorito ❤️ a ti sí te queda ese título !!! No a otros que solo llevan a la perdición a las nuevas generaciones haciendo idioteces !! Ojalá mas personas y sobre todo chuiquillos te vieran !! Gracias gracias gracias por tu aporte tan valioso !!! Me encantan tus videos 😍 y en espera del siguiente 😉😜 Saludos y bendiciones para ti 😊

  • @waos...0.1
    @waos...0.13 ай бұрын

    muchas gracias bro me ayudaste muchísimo tkm😸😽😽

  • @MarianoTrejo

    @MarianoTrejo

    3 ай бұрын

    💪🙌

  • @alexnvlp
    @alexnvlp3 ай бұрын

    Guau, que descubrimiento! Que bien lo expones todo Mariano, y la edición es fantástica, enhorabuena, muy bien hecho!

  • @MarianoTrejo

    @MarianoTrejo

    3 ай бұрын

    🔥🙌

  • @IRagnarox
    @IRagnarox3 ай бұрын

    Si quieren dejar el celular tienen que tomar medidas drásticas, borrar las apps, borrar sus cuentas, los bloqueadores de apps se burlan muy fácil, además que dan tentación desactivarlos. Para destruir hábitos es hacerlos poco atractivos, que sean difíciles de cumplir y que al final no halla recompensas.

  • @D4rkw1nGP
    @D4rkw1nGP3 ай бұрын

    Muy bueno, totalmente absorbido, ya que ya llevo 2 semanas levantándome temprano y haciendo una rutina 20•20•20

  • @MarianoTrejo

    @MarianoTrejo

    3 ай бұрын

    🙌🙌

  • @GERYSCO
    @GERYSCO3 ай бұрын

    Alguien me puede decir donde consigo los post it de la marca que usa mariano para los libros porfavor

  • @serviciospublicidad5058
    @serviciospublicidad50583 ай бұрын

    Hola yo creo que entraría en ese grupo Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey

  • @ligiamariamunerarestrepo5540
    @ligiamariamunerarestrepo55403 ай бұрын

    👍👍👍

  • @Alcohogrifo
    @Alcohogrifo3 ай бұрын

    Cómo se hacen esos videos?

  • @jalmaguerca
    @jalmaguerca3 ай бұрын

    Mi bro que usas para planificar tus tareas ? Digo usas alguna herramienta digital como Google task o más bien un blog de notas a lápiz.

  • @MarianoTrejo

    @MarianoTrejo

    3 ай бұрын

    Tengo una libreta pequeña en la que anoto mis tareas importantes. Y cuando quiero hacerlo como más organizado para adelantar una semana o así, lo hago en Notion 🙌

  • @ENZOIVANSUAREZ
    @ENZOIVANSUAREZ3 ай бұрын

    Donde puedo conseguir libros en Inglés??

  • @MarianoTrejo

    @MarianoTrejo

    3 ай бұрын

    Yo los consigo todos en Amazon 🙌

  • @patasdelanzha5209
    @patasdelanzha52093 ай бұрын

    no pude dejar el celular y mi celular me dejo😔(me robaron)

  • 3 ай бұрын

    Soy de los que ve los videos enseguida 😅

  • @MarianoTrejo

    @MarianoTrejo

    3 ай бұрын

    Gracias! 💯🙌

  • @OrigotZu
    @OrigotZuАй бұрын

    Donde estaba este video hace 5 años...