Gracias maestro está excelente la información Saludos desde argentina!

Están geniales tus videos , saludos desde argentina

Si quieres saber más sobre cómo potenciar los gestos deportivos a través de la extensión de la cadera visita el artículo de mi web: efficient-training.net/como-mejorar-tus-movimientos-deportivos-a-traves-de-la-extension-de-la-cadera/

muy interesante! a ponerlo en práctica

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+SLO MANU Me alegro que así sea! Un saludo

hola buen dia un saludo todos estos ejercicios los puede aplicar desde niños.

En una hora lo estoy haciendo!! Lo veo muy útil porque no solo es para rendimiento y encima para prevención, si no que ayuda tanto a salto que es lo que mas necesitó, como a velocidad que es lo que mas me gusta

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Xetolk P5 Estos ejercicios al ser muy funcionales y no aislar músculos mejorarás los movimientos deportivos! Un saludo y espero que mejores!

@xetolkp5787

8 жыл бұрын

+Efficient “Carlos Gracia” Training Algo que creo que no he visto en el canal y que seria un pequeño consejo, seria algún ejercicio para entrenar la defensa 1 vs 1 centrado en triple (impedir que un jugador nos supere la defensa, mas especificamente)

pucha me encantan tus videos, e notado el cambio pero ya ni subes videos:c porfavor sube!

volveras con los videos asi podemos mejorar nuestro rendimiento???

Corro frequentemente , estos ejercicios me van a venir muy bien para mi práctica deportiva gracias

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Carlos Sánchez Hola Carlos, muchos de los ejercicios que subo también son útiles para otros deportes.

@josedaniel8601

8 жыл бұрын

+Efficient “Carlos Gracia” Training como puedes ingresar a un equipo de baloncesto es que desde los doce me gustó el básquet que entre en la secundaria aunque daba asco pero entrenando 3 horas diarias desde ase 4 años mejore bastante para soy el que mejor juega en la prepa y para 3 año de secundaria me convertí en el 2 mejor de la secundaria soy de México el equipo que más me queda ser es el fuerza reguia y el de Torreón Coahuila pero no se como ir porfa si sabes contestame para poder mejorar

tus ejercicios si me hacen efecto saludos desde México

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Pedro Flores Me alegro, sigue entrenando duro. Gracias por tu apoyo!

@pedroherrera6684

8 жыл бұрын

+Efficient “Carlos Gracia” Training sigue asiendo vídeos

Esto sirve para el salto vertical?

Muy bueno

@EfficientTrainingBasketball

4 жыл бұрын

Me alegra que te guste!

Una pregunta no seria mejor entrenar movimientos y musculos? Muchas gracias por los videos.

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Mauro Barrios Aislar solo músculos para mi, te hace perder tiempo, prefiero gastar ese tiempo en algo que haga a mis jugadores y deportistas mejorar, y hay muchas cosas!

Estoy iniciando con el Basquet q vídeos crees q me puedan ayudar a Mejorar en mi juego y lograr nuevas habilidades

@EfficientTrainingBasketball

7 жыл бұрын

Todos los de mi canal!

arriba con los videos muy buenos , despues te mando videos de la preparacion

@EfficientTrainingBasketball

7 жыл бұрын

Gracias!

el articulo escrito donde lo puedo encontrar estamos armando un equipo y queria aprender

Hola Carlos por que ya no subes videos?

Estoy haciendo estos ejercicios! Quería preguntar: ¿cuál es el nombre de la canción de intro?me da motivación la canción! , me gustaría que subieras un video de motivación para los que tienen miedo tocar el balón y entrar a la canasta.

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Daniel Minquis Hola Daniel, pues ahora mismo no me acuerdo del nombre de la canción :( .Si me entero pronto te lo digo!

@danielminquis8639

8 жыл бұрын

+Efficient “Carlos Gracia” Training Muchas gracias!

@gabrielsandoval7109

7 жыл бұрын

Daniel Minquis Creó ya no se acordó

Cuando nuevo video?

Hola Carlos,me preguntaba si conoces algún ejercicio para después de una lesión.Un saludo.

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Luis Besson Llacer Sí claro, pero depende de qué lesión estemos hablando. Un saludo.

@andersonsolares1145

8 жыл бұрын

+Efficient “Carlos Gracia” Training hace 3 semanas se me salió el hombro y la semana que viene empiezo a entrenar

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Luis Besson Llacer Me gustaria hace run vídeo sobre esto . Te recomiendo ejercicios de propiocepción y estabilidad para ese hombro, sobre todo un buen calentamiento antes del entreno. Hazte con unas gomas elásticas y haz movimientos progresivos con ellas, de press, pull y aperturas. Uun saludo.

@andersonsolares1145

8 жыл бұрын

+Efficient “Carlos Gracia” Training Muchas gracias, aunque no te lo parezca me has ayudado muchísimo.Entonces la siguiente semana un poco a antes del entreno y ejercicios en casa.Un saludo y espero verte en monzón este verano :D

este ejercicio es recomendable para alguien que fue operado de la espalda hace 1 año?

@EfficientTrainingBasketball

7 жыл бұрын

De qué te operaron?

@felipeaburto4383

7 жыл бұрын

De escoliosis

Hola, tengo 14 años soy base y mido 1'55 y me gustaria que subieras un video enseñando como hacer un mate con esa altura en caso de que se pueda

@magickclubbicycle3985

8 жыл бұрын

saludos desde bilbao

@maxirubalcava1493

8 жыл бұрын

Tiene videos para brinco y salto vertical , es cuestion de que los hagas y practiques , mido 1.70 y antes meses atras alcanzaba nomas el tablero , ahora llego hasta el aro , es cuestion de que las practiques y entrenes muy bien , saludos desee Hermosillo , sonora !

@maxirubalcava1493

8 жыл бұрын

+Maxi Cordova recuerda que con el tiempo creceras mas y ve entrenando porque cuando alcances cierta altura , alcanzaras buen brinco

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Magickclub Bicycle Hola! No te obsesiones con hacer un mate, eres aún muy jóven y te queda mucho por crecer y mejorar. Centrate en hacer poco a poco ejercicios como los de mi canal, que te ayudarán a madurar físicamente y tener un buen crecimiento, limitando descompensaciones y teniendo un desarrollo integral. Un saludo y gracias por tu mensaje :)

@magickclubbicycle3985

8 жыл бұрын

+Efficient “Carlos Gracia” Training jejeje vale, gracias un saludo

y el articulo :(?

esto se puede aplicar al voleibol??

@EfficientTrainingBasketball

7 жыл бұрын

Por supuesto! Se puede aplicar a cualquier deporte donde haya carrera, saltos, lanzamientos, golpeos y cambios de dirección.

@rupee007

7 жыл бұрын

Gracias por responder y por tus vídeos

y Uros ???

@EfficientTrainingBasketball

8 жыл бұрын

+Melina CZ Uros está jugando en su país, Macedonia, en el equipo de Skopje. Gracias por tu mensaje :)

@melinacz5157

8 жыл бұрын

Ahhh ok, gracias por tu respuesta amigo :D. Muy bueno tu canal