Cómo meditar por primera vez - Ramiro Calle
Aprende a meditar Gratis aquí: www.wakeupplatform.com/medita...
Como meditar por primera vez y con que meditación guiada puedo empezar a meditar es una pregunta muy frecuente.
Con esta primera meditación de Ramiro Calle, podemos empezar a practicar, si queremos dominar la disciplina de la meditación.
Ramiro Calle es un maestro de yoga y meditación experimentado, de los mas experimentados en España y de los primeros en el mundo occidental. De la mano de Ramiro, podemos hacer una pequeña incursión, una primera práctica de meditación.
Puedes utilizar esta meditación guiada por Ramiro Calle para empezar cada día. La Meditación tiene una duración de 12 minutos, pero puedes empezar a practicar hasta donde seas capaz, para que, cada día, con practica y constancia, puedas lograr entrar en estados meditativos más profundos.
Para practicar es importante seguir unos pequeños pasos:
- Primero: Encuentra el lugar apropiado: Un lugar en silencio, tranquilo y sin distracciones.
- Segundo: Encuentra una postura cómoda- a postura es fundamental. Puede ser una postura sentado o tumbado.
- Tercero: Haz unas respiraciones profundas.
- Cuarto: Relájate, se consciente de lo que vas a hacer.
- Quinto: Sigue la meditación guida hasta donde puedas.
No te juzgues, llegues hasta donde llegues, está bien. Sea lo que sea que has aguantado, sigue practicando cada día.
Los beneficios de la meditación no se notan o perciben a corto plazo, requieren de constancia.
Ánimo y persiste.
Despierta,
Wake up!
Пікірлер: 106
Aprende a meditar gratis aqui: www.wakeupplatform.com/meditacion-guiada-wakeup/
@MiriamJaime-fc8ui
8 күн бұрын
@@WakeUpPlatform exelente felicitaciones gracias DIOS te bediga
HERMOSA MEDITACION. GRACIAS POR COMPARTIRNOS ESTA EXPERIENCIA.
Es la primera vez que lo intento y me sentí muy relajado, a veces me perdía en un pensamiento y creo que por un momento casi me duermo. Se sintió muy bien la verdad
Es la primera vez que lo ago y desde el principio me consentiré , me sentí muy bien gracias muchas gracias .
Gracias maestro por transmitir tanta paz y sosiego ❤
Gracias Ramiro por meditar con nosotros, eres mi refugio y fortaleza❤
Hermosa meditación! Gracias, tiene una voz que da mucha paz ❤😊
Por favor mas vídeos como este. Muchas gracias.
Que bella musica
Me encanta esta meditación, porque fluyó, me tranquilizó, muchísimas gracias Ramiro ❤❤❤
Gracias Ramiro me fuí, pude concentrarme y relajarme❤❤❤
Buenos días, señor Ramiro Calle, hoy 21 de Agosto del 2023, miré su importante video instructivo cómo meditar principiantes. Le participó que lo hice de acuerdo a su dirección y pro primera vez lo hice y me sorprendo como mi mente estuvo bien calmada sin pensamientos apurados queriendo llenar mi mente y ahora recordé el pasaje bíblico de Moisés cuando Dios le orientó detener el agua del mar
Yo fui a clase con Ramiro Calle, pero deje de meditar hace mucho y me vino genial. Gran Maestro❤
GRACIAS GRACIAS LO.ESTABA NECESITANDO.BENDICIONES.
Estoy en una depresión, meditar me va a hacer bien
@e.m.4945
Ай бұрын
Si te ayudara, porque cuando estamos deprimido la mente no para y la meditación te ayuda a calmar. Un abrazo❤
Gracias Ramiro ❤❤
Gracias. Muy lindo video y ayuda bastante a quienes meditamos o quienes quieren iniciar. Cualquier ser humano lo puede hacer. Excelente
@WakeUpPlatform
Жыл бұрын
Quizás un mundo con más gente que medita, es un mundo más Pacífico…
@WakeUpPlatform
Жыл бұрын
Gracias por comentar 🙂
@flor5473
Жыл бұрын
@@WakeUpPlatform Estoy segura que asi sería ... y sobre todo si lo hicieran quienes ejercen el destino físico y material de este precioso planeta ... mientras tanto hagámoslo nosotros ... yo empiezo ahora 😊. Gracias al canal y por supuesto a Ramiro Calle.
@WakeUpPlatform
Жыл бұрын
@@flor5473 que bueno oír eso, gracias a ti
@matifernandez9412
Жыл бұрын
Maravilla ❤️
Estupenda iniciación. Gracias
Ya con solo escuchar su voz, que paz!!
Lindo video! La meditación es una maravillosa herramienta y nos aporta muchísimo más de lo que muchos puedan imaginar 🙏💫💛 gracias gracias gracias
Gracias pude concentrarme en la respiración excelente
Gracias ,maravillosa meditación para mí qué estoy aprendiendo y maravilloso maestro
❤❤❤❤muchas gracias Ramiro
Te quiero Ramiro ...
Muchas gracias ❤️
Gracias Ramiro por tan bella meditacion❤
Gracias Ramiro , te sigo desde hace varias décadas aprendiéndo de toda tu sabiduría.Saludos desde argentina.
Graciasss❤️❤️❤️❤️
muchas gracias, te sienes mejor...
Gracias Ramiro por esta paz y bella meditación ❤
Muchas gracias por ser mi refugio Ramiro, gracias por enseñarme ❤
Gracias Ramiro una y mil veces . Me has ayudado ahora y siempre. Eres una bendición.
Gracias x este video sencillo 🙏. Excelente!! GRACIAS.
Gracias. Excelente la meditación. El final no es lo más suave, pero te devuelve de inmediato a la realidad 😂. Gracias por su contribución.
Necesitaba un vídeo como este. Muchas gracias!!!!
@WakeUpPlatform
Жыл бұрын
Qué bueno oír eso...
Graciasss
GRACIAS MAESTRO. MUCHAS BENDICIONES...........🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias! 🙏
🙏🙏🙏gracias
Gracias por esto!
Primera vez que te escucho Me gusta
Gracias🙏🏽❤️
Gracias Ramiro.. ❤❤❤
Gracias...
Gracias
Muchas gracias amig@s
Gracias un abrazo muy buena técnica para empezar
Dulce voz
Gracias me he sentido muy bien ❤❤un saludo cordial
gracias muchas
Gracias 🫂❤
Me encanta esta meditación. Su voz trasmite paz. La música es ideal. Cuál es la primera canción? Me ha encantado
Que maravilla!! Agradecida🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
Super
Hermosa meditación, gracias. Acaso, antes de meditar, debemos pedir alguna protección? Pues sé que hay "pretendientes" de baja vibracion esperando la oportunidad de "tomar" algún cuerpo vulnerable. Creo que es importante saberlo antes de hacer la 1a meditación. Saludos desde México. 🇲🇽🙌
Gracias. Interesante, la mejor explicación para la iniciación. ✨🪐
@WakeUpPlatform
Жыл бұрын
Vaya, que bueno oír eso. Gracias!
Gracias por el vídeo. Muy relajante. Un saludo
@cristinahidalgo9250
Жыл бұрын
Gracias por el msj y x la música de fondo a un volímen muy prudente
. muchas gracias!! Por confirmar nuestro despertar con mi marido por qué nos dimos cuenta que practicamos un sexo sagrado maithuna que llega a ser cósmico!¡! Gracias gracias gracias
Me recuerda a Albert Yanz cuando vino a Costa Rica Exc
Gracais
Gracias, nada más.
🙏
❤
Gracias maestro
Empecé a meditar me gusta mucho pero me falta concentración quisiera saber después de la primera meditación cual sigue
Por favor, como se llama o link de musica inicial? Autor? Me encanta!! Porfa información de la música
Me gustan mucho las Mediaciones con Ramiro Calle pero ahora me gustaría hacer la con la música de este video. ¿Alguien sabe cómo encontrarla?
Me encantan tus videos, pero este la música se oye más que tu voz, siento la música aparte de ser suave, debe ser a un volumen donde no opaque tu voz. (Tienes una voz, súper calmada y me haces sentir lo que dices guiándonos. Súper. Plis solo la música, suave, tranquila con volumen más bajo que tu voz 😊
@WakeUpPlatform
Күн бұрын
Es cuestión de gustos, siento que esteren concreto no te agrade, pero en Wake Up tenemos muchos más vídeo de Ramiro, si quieres echa un vistazo. Gracias
Un amable consejo: hagan el video sin musical de fondo. Meditar es algo sencillo y directo. Sin música, no cosas aledañas. Es uno sentado y poniendo atención a su respiración, nada más.
@WakeUpPlatform
7 күн бұрын
Hay quien prefiere meditar con música. En Wake Up tienes muchas meditaciones sin música si quieres. Gracias
Hay tantas cosas tantos métodos etc para poder ser medianamente felices pero el 90 % solo piensa en lo material va a lo cómodo...hoy que tenemos todas las facilidades del mundo y la sociedad va a peor. Más enfermedades mentales más envidia ... hoy cualquiera puede ser culto tienes miles de libros gratis en las bibliotecas. Sabes Ramíro el problema es que como lo tenemos todo. Al final no tenemos nada. El día son 24 horas. 8 horas para descansar y no digamos el número de personas con insomnio el trabajo el competir con el vecino el compañero de trabajo y luego pones la tele y todo es basura. Casi todo hay buenos documentales
Yo me quede dormida
@MenesesAdamsRubik
Ай бұрын
Jeje
Ese " despierta wake up" al final está demás,horrible
@WakeUpPlatform
Жыл бұрын
Vaya, una pena, tomamos nota
@otumpalesc
Жыл бұрын
@@WakeUpPlatform si,lo escuche con auriculares,en plena calma,te juro que me asusto!,sdos y gracias
Disculpen, pero esto es relajación, y está muy bien, pero no es meditación. La relajación es fantástica y necesaria, la concentración es super útil, pero tampoco es meditación. Este ha sido el error que ha confundido a muchos y les ha alejado de la auténtica meditación. Gente que cree que medita todos los días pero que tan sólo se relajan.
me dio sueño 😂
La música sobra.
@josev5539
Жыл бұрын
noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo.
@Mindundi_Cabreao
Жыл бұрын
@@josev5539 Síiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
¿Por qué tantas erratas en los textos, tanto de la presentación como de los insertos en el propio vídeo?
@WakeUpPlatform
Жыл бұрын
Poco tiempo y recursos. Todo nuestro trabajo es voluntario, disculpa la molestia.
Yo he leido sus libros y tal....hasta ahí todo bien.....excelente escritor...Pero en realidad yo no me veo realizado por este tío...cómo si fuese un gurú...y que me diese un mantra....Pero si es español...si fuese Hindú....de pronto sí ...Pero es que no le falta sino la bohina la pandereta y la bota con manzanilla....
@carlotabarriostovar2365
Жыл бұрын
Muy buen dia para todos Que triste pero real !! no tienes idea de que es o para que sirve la meditación, aprende por favor pon de tu parte y ya verás
@josev5539
Жыл бұрын
a. Valla, si a mi Parece que es el mas Grande y Entregado Español
De acuerdo pero si estás deprimida te deprimiras mucho más.solo vale para la ansiedad.soy sicólogo
@maryluz25
7 күн бұрын
@@enriquesanchez3554 yo hago unas cuantas meditaciones..pero al escuchar tu comentario. Si si yo me e sentido con mucha ansiedad.o tristeza. Es esto normal.
@enriquesanchez3554
6 күн бұрын
@@maryluz25 en la depresión hay que reactivar las neuronas para segregar serotonina y oxitocina que son para el optimismo y la relajación nos tranquiliza ciertamente y se suma a la depresión xq hay q que elevar la fé y la esperanza y solo ayuda los neurotransmisores.te aconsejo serttalina si no eres alérgica.animo!!
Gracias Ramiro ❤❤
Muchas gracias ❤
Muchas gracias ❤️❤️❤️