¿CÓMO LOGRAR TU PRIMERA DOMINADA? - Ejercicios y Técnica Para Pull Ups
logra hacer tu primera dominada con estos ejercicios para crear fuerza. Los pull ups son un excelente ejercicio para tu espalda y fuerza de agarre.
En este video hablaremos de:
- Qué músculos trabajan los pull ups
- Técnica para hacer una dominada
- Ejercicios de progresión de dominadas.
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Amigos! Espero que les haya gustado el video 🤩 Ya quiero ver su progreso con las dominadas 💪🏽✨🔥
Sueño con hacer mi primera dominada. Gracias, a ponerlo en práctica.
Se te mira una espectacular figura,has mejorado mucho y te miras super firme,excelente,por favor sube una rutina para fortalecer lumbares,bendiciones!
Soy un gordo de 107 kilos jamas hice una de esas ahora 48 años viejo y gordo empezaré e intentaré gracias mujer hermosa
Excelente explicación, muchas gracias por compartir con nosotros 😊
Gracias Mariruska, eres un ejemplo, una gran maestra y hermosa de paso😚, adoro tus rutinas y las haré Saludos de un fan tuyo en Perú🙋♂️ Éxitos 🙅♂️
Muchas gracias Mariruska, es uno de los ejercicios que más deseo alcanzar a realizar. Los tips son lo máximo pq a veces no se sabe si lo estoy haciendo bien. Un abrazo enorme y muchas gracias Mariruska. Abrazos y Bendiciones para todos en casa. Besos a Luna 🥰🐶🤗
Las negativas son un éxito así aprendí yo cuando empecé
Dominadas me parecian imposibles antes, las fui practicando poco a poco y puedo hacer 4 supinas 4 neutras y 3 pronas
Maririska has avanzado un monto con todo este tiempo super la verdad que nivel gracias mariruskass
PUES CLARO QUE ME GUSTA EL VIDEO!!!!! SIEMPRE ESTAS SONRIENDO, Y ERES AMABLE!! HOLA, HOLA!!!!!! MARIRUSKA!, TODOS LOS VIDEOS QUE TIENES SIEMPRE ME FACINA, Y SON MUY EDUCACIONAL!! GRACIAS!!
Siempre estuve esperando este vídeo!!! 😍😍
Excelente explicación. GRACIAS!!!!
Muchas gracias por la información! llega en el momento perfecto
Un abrazo mari.gracias por el video. Saludos !
Gracias por este video!!! Es lo que siempre esperaba ❤️
Que genial total que sos, empezaré a implementar en mis rutinas esto💪👌👏👏👏
Una máquina!!! Por eso te AMOOOOO!!!
Gracias por los tips Mariruska!! amo tu canal! eres la única mujer del training que me motiva! :D
Hola, buen día, estupendo video, así como los consejos, gracias, saludos desde México, guapa