Cómo desinflamar la HERNIA DISCAL CERVICAL con tres ejercicios + guía imprimible
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0:01 Consecuencias y características de la hernia cervical
1:03 Explicación de la hernia con columna vertebral
1:50 ¿Cómo es una columna sana?
2:27 Así se ve una protusión
3:51 Factores que producen hernia discal
4:41 Busca reducir el dolor
5:14 Ejercicios para mejorar el dolor
5:46 El cuello de la gallina
7:00 Moviliza hacia atrás
8:45 Tracción de cuello
9:57 Consideraciones finales
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En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
Пікірлер: 44
Muchísimas gracias ! Siempre estoy con ustedes hice el reto de no consumir azúcar, estoy en su taller de postura gratis y no me pierdo un sólo video, porque simplemente me encantan! Estos ejercicios aplican cuando hay rectificación dela cervical? Saludos desde Venezuela !
Podrían hacer un vídeo de las hernias torácicas? Yo tengo dos torácicas y dos protusiones lumbares , gracias!
Gracias bendiciones
Muy buenos los ejercicios. Gracias 🙏🏻
Gracias, por los ejercicios
Muchas gracias por su video bendiciones abrazos desdé Uruguay
Muchisimas gracias por sus videos y los enlaces que me han enviado ❤❤❤❤❤❤
Sentí un gran alivio al hacer estos ejercicios. Muchas gracias.
Recién empiezo con problemas, tengo hernia cervical entre 6/7 me gustó mucho tu video. De ahora en adelante voy a estar atento a lo vayas compartiendo. Muchas gracias 🍃🙏🏻🍃
Muchas gracias! 😊
@claudialuciafernande8331
3 ай бұрын
Muchas gracias
Desde hacé muchos días busqué videos y de tantos vídeos que he visto éste video me encantó, muchas gracias,yo tengo tres hernias discales cervicales y no aguanto el dolor 😢 voy a intentar hacer éstos ejercicios ❤
@ClinicaQO
Ай бұрын
Luego cuéntanos qué tal te ha dio Esperanza! :)
@leoalvarez-rs9wf
19 күн бұрын
Y qué tal?
@Dver510
19 күн бұрын
Yo tengo 3 y tampoco aguanto el dolor.
@leoalvarez-rs9wf
19 күн бұрын
@@Dver510 y tu médico qué preconiza? Hay quiropractas en tu país? Osteopatas?
@Echizadel
4 күн бұрын
Hola y como te sientes.Estas mejorando?Yo tengo tres semanas con este dolor de cuello
Yo tengo hernias cervicales con radiculacion en la mano izquierda osea radiculacion en el 4to disco puedo hacer estos ejercicios todos los días y a qué hora es la mejor hora para hacerlos ????????
Tengo Ennis cervicales pero me duele mucho la espalda
Hola a mí me arranca de c4 a C6!! Hago lo mismo??
Supongo que el contenido una vez que se sale ya no vuelve a su sitio ,no? No es posible reducir?? Gracias
Gracias 🎉
@ClinicaQO
10 ай бұрын
De nada
Ese es mi caso, c5 c6..hernia.
Muchísimas gracias..tengo hernia cervical C5 y C6..bendiciones desde Cuba ❤❤❤
Estos ejercicios igual se pueden hacer si yo tengo una protuccion cervical
@martinomasta6201
2 ай бұрын
hola me pasa lo mismo
Hola tengo protusion C3 C4 , el cuello de gallina cuantas repeticiones por dia se puede hacer? y moviliza hacia atras solo dos series por dia?
@ClinicaQO
Ай бұрын
Hola Martino, gracias por escribirnos. Puedes hacer los ejercicios varias veces al día, empieza a aumentar la intensidad de manera gradual. Luego cuéntanos qué tal te ha ido 😊
@martinomasta6201
Ай бұрын
@@ClinicaQO Hola gracias, si también tengo degeneración de todos los discos cervicales lo que me hace crujido leve cuando muevo la cabeza aun asi puedo hacer el cuello de gallina? Lo voy a intentar
Qué se hace cuando se tiene mareos por esa rectificación?
@leoalvarez-rs9wf
21 күн бұрын
Paras
Pero necesito q me respondan para saber q hacer .
Cual es la mejor posición para dormir? Saludos
@ClinicaQO
Ай бұрын
Hola Pedro, pues aquí encontrarás la respuesta: kzread.info/dash/bejne/faR3pbGraZvRiLQ.htmlsi=rvx9ekVn_siKMf7q luego cuéntanos qué tal te ha ido :)
Perdon pero ese ejercicio de estirar el cuello cuando uno esta en el piso no es forzar ms aun .
A alguien le a funcionado?
Tengo hernia cervicales me duele la cabeza cuello adormecimiento la cabeza cara manos mareo hasta los ojos me duele
@leoalvarez-rs9wf
21 күн бұрын
Neuralgia de arnold
@mariaeugeniadaza4508
19 күн бұрын
Puede ir donde un Quiropráctico. Yo lo estoy haciendo
@leoalvarez-rs9wf
19 күн бұрын
@@mariaeugeniadaza4508 bajo consejo de su médico. No sabemos en qué fase está su hérnia
Que presentación tan larga....