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hola Andrés..!!! te saludo desde México, ayer corrí mi primera media maratón y quiero agradecerte la labor y el compartir tus conocimientos con la pasión que lo haces, me ayudo bastante ver tus videos, mas los referentes a zancada, braseo, velocidad... así que gracias de nuevo, un abrazo grande desde México..!!

Justo lo que me está tocando hacer esta semana , ahora tengo una carrera el domingo

Saludos profe, muy interesante e importantes sus consejos.gracias por sus videos👌👌👌

Saludos desde New York a qui presente por razones de trabajo me esta contando entrenar más

Andres. Salu2 desde México 🇲🇽 Muchas gracias por tus consejos y enseñanzas.

Andrés. Capo total amigo. Pilos pues!!

Siempre tan simple y explicativo! El domingo próximo voy por 21k...saludos desde Córdoba Argentina.

Like para ONE Running desde 🇪🇸. Gracias por esta información. Que paseis buen inicio de semana. 🌞🏃🌞

@ONErunning

Жыл бұрын

Gracias Manuel 😄

Buena expli.... Gracias campeon. Un saludo -Denny Medrano. ☕

Muy buenas tardes a Andrés soy de cd. Obregón son México es muy buenos tus consejos pus ami si me preparado mejor ami edad de los 6o y más po R que estaba haciendo l. 42 en los medios y ahorita te ando en 1.30 amis 62 años ya me había calmado no más que vi tus videos y lo retome de nuevo y estoy corriendo veces ala semana y si me he sentido supera muy bien gracias por tus entrenamiento son muy buenos. Te mando un saludo desde cd. Obregón son

Pr,ofe buenas noches muy buenos sus consejos,profe yo tengo una carrera de 25k,en terreno destapado que consejo de da tengo 60 años,llevo corriendo desde lo 17 años gracias

Gracias por los tips. Voy a mi primer Maraton. Dios mediante. Es para el 19 de Marzo. Ssludos desde Venezuela

@ONErunning

Жыл бұрын

¡Mucha suerte en tu maratón! Saludos 😀

Gracias.

Coach ya comprendo el por que me quitó la app mi fondo sabatino, en 8 días tengo una competencia de 10K. Excelente.

¡Súper con tus videos, Andrés! Soy maestra de yoga y para los que se pongan nerviosos antes de una carrera, tengo un video pre-carrera. Y otro sobre motivación, por si alguien gusta pasar y echarles un vistazo.

@germandavidperezaramburu8307

Жыл бұрын

Correr dias alternos no seria lo ideal?

Que tal buenas tardes. Tengo el Maratón de Los Ángeles el día 17 de Marzo del 2023. Para esté Domingo 26 de Febrero habrá un Medio Maratón en Guadalajara Jalisco y lo pienso correr. Preguntarte que es más favorable si correrlo para competirlo o a ritmo de Maratón? Mi marco personal en 21k es de 01:23:00 Pregunto poque me siento un poco confundido ya que quizás pueda llegar cansado al Maratón.

Consejos en el momento exacto 👍 tengo la media maratón internacional de Guadalajara el 26 de febrero por lo que...a partir de la semana siguiente, empezaré a bajar los esfuerzos para llegar descansado y así no sobrecargar mis piernas. Saludos desde Tonalá Jalisco México

@ONErunning

Жыл бұрын

¡Mucha suerte en tu carrera! Saludos

@mickfloydrguez5866

Жыл бұрын

@@ONErunning muchas gracias profe Andrés 👍 Saludos desde Tonalá Jalisco México 👍

Muchas gracias profesor, saludos desde Perú - Ayacucho Huamanga

@ONErunning

Жыл бұрын

Saludos desde Colombia 🙂

Idolooooo de que te sigo ando de 10

justo tengo las pruebas de acceso a policia nacional en españa, en 5 días, ha llegado el video justo a tiempo. La pena es que en mi caso la distancia es corta, 1KM, por lo que no sé cómo aplicarlo exactamente por que tu tratas distancias más largas, aún así he hecho esta última semana de descarga, y solo hare un pequeño entrenamiento más antes de las pruebas. Espero hacer el KM en 3.18,.

Haz un vídeo solo de los estiramientos después de correr

Increíble vídeos!!!!! La app ya funciona para polar o Samsung watch????? Saludos. 🤘🏼🤘🏼🤘🏼

@ONErunning

Жыл бұрын

Por el momento solo funciona con dispositivos Garmin, estamos trabajando para poder recibir los demás dispositivos 🙂

Se puede utilizar la app con el Apple Watch?

Mando saludes

Hola, eres entrenador a distancia?? Me interesa saber si puedes intrenarme.

hola,si todos los sabados hago una carrera suave de 10k,como debo tomarme esa semana gracias

Muchas gracias Andrés por el tiempo que le dedicas a compartir tus conocimientos con la comunidad del running! Una inquietud relacionada con la última semana, especialmente para quienes entrenamos en alturas como Bogotá pero que participamos en carreras a nivel del mar. ¿Con cuántos días conviene llegar al lugar antes de la carrera para aprovechar ese entrenamiento en altura? Saludos!

@ONErunning

Жыл бұрын

Hola Freddy, para nosotros los corredores recreativos es mínima la diferencia entre la cantidad de días que pasemos en el sitio antes de la carrera. Las mejoras van a ser notorias apenas llegues al sitio, así que no te desgastes tratando de buscar un día óptimo para correr más rápido.

@Suscripcion2026

Жыл бұрын

@@ONErunning 👍👍👍

Hola amigo. Me gustaría saber si la app es compatible con el Garmin Fenix 7 solar? Estoy interesado en ontenerla para empezar a prepararme para un maraton de la ciudad de México. Saludos

@ONErunning

Жыл бұрын

Hola. Si, todos los dispositivos Garmin son compatibles con One.

Para 2 semanas de medio maratón. Taperin. Cuantos kilómetros debo hacer gracias desde Valencia Venezuela

@ONErunning

Жыл бұрын

Te recomiendo que no sea más de 30km a la semana.

Natación 2 veces durante la semana previa a la carrera es bien para la descarga ?

Como estructurarias correr 4 veces por semana?

Como agregar el plan de entrenamiento de one running a mis sesiones de entrenamiento de un garmin fénix 3 hr y así guiarme por el reloj

@ONErunning

Жыл бұрын

Hola Victor, los entrenamientos pasan automáticamente. Si no te aparecen por favor escríbenos a info@onerunning.io y con gusto te ayudaremos 😀

3 semanas antes me lesione de periostitis

Coach, el video se quedó sin imagen - pantalla negra. Sólo yo? Saludos!

@yeudi8927

Жыл бұрын

veo la imagen de video.

Ae puede entrenar 3 veces por semana?

@ONErunning

Жыл бұрын

Hola German, te recomiendo que veas este video para aclarar tu duda kzread.info/dash/bejne/hn2ftdRsY8fIhps.html

Por qué tantos anglicismos, qué no se supone que hablamos español? No entiendo qué es eso que pones en inglés