🔴 ¿Cómo AFRONTAR una CRISIS de ANSIEDAD? - 5 CLAVES imprescindibles
Ғылым және технология
Sufrir una crisis de ansiedad es una experiencia que puede ser muy desagradable, y afecta a una buena parte de la población.
Según datos de la organización mundial de la salud, más de 270 millones de personas sufren algún tipo de trastorno de ansiedad, de las cuales un 41% reconoce que su estado mental ha empeorado tras la llegada de la pandemia de 2020.
Las crisis de ansiedad se están volviendo cada vez más habituales en nuestra sociedad, y entender a identificarlas es imprescindible para aprender a manejarlas.
En el vídeo de hoy vamos a ver algunas de las características principales de las crisis de ansiedad y aprenderemos algunas herramientas muy útiles para afrontarlas.
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00:00 🔴 ¿Cómo AFRONTAR una CRISIS de ANSIEDAD? - 5 CLAVES imprescindibles
00:41 ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
02:04 ¿CÓMO PODEMOS IDENTIFICAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD?
03:23 DIFERENCIAS ENTRE CRISIS DE ANSIEDAD Y ATAQUE DE PÁNICO
04:25 CLAVES PARA AFRONTAR UNA CRISIS DE ANSIEDAD
04:53 PRIMERA CLAVE: BUSCAR INFORMACIÓN VERAZ Y CONTRASTADA
05:43 SEGUNDA CLAVE: BUSCAR UN LUGAR DONDE CALMARNOS
06:12 TERCERA CLAVE: CONTROLAR LA RESPIRACIÓN
07:02 CUARTA CLAVE: CAMBIAR EL FOCO DE ATENCIÓN
06:52 QUINTA CLAVE: ACUDIR A URGENCIAS
08:42 DESPEDIDA
09:01 CIERRE
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Respiración diafragmática o abdominal ejercicios:
• Respiracion diafragmat...
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.
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Пікірлер: 506
Muchas gracias, para mí estás recomendaciones son tan importantes como algo de vida o muerte, la ansiedad me a golpeado muy fuerte y a mi familia.... Infinitas gracias 🙏🙏🙏
@GuillermoOrozcoPsicologo
2 жыл бұрын
Hola Alejandro! Espero que os ayude este vídeo, a ti y a tu familia. Un saludo y gracias por tu comentario 😊
@josetrinidadcastillo2380
Жыл бұрын
Genial su orientación
@alejandragarcia105
Жыл бұрын
Precisamente hoy . Necesito ayudan ya no aguanto 😭
@LuisAguilar-xb2gc
Жыл бұрын
Gracias que maravilloso saber que no estoy solo.
@jennifergarciapelaez
Жыл бұрын
Hola usted me podrá decir cuáles son sus ataques de ansiedad porfavor creo que mi esposo lo tiene
Para todos los que están aquí por un ataque de ansiedad, quiero decirles que no están solos. Todo está bien, solo respira profundamente, escucha, no estás solo. Eres muy amado y bendecido, y no tienes nada que temer. Todo esto pasará, solo inhala profundamente y exhala. Dios te ama, nunca olvides eso. No estás solo. Te amo
@LuisAguilar-xb2gc
Жыл бұрын
Gracias muchas gracias
@ronnymanuel3989
Жыл бұрын
Gracias Bendiciones para ti y familia 🙏🏼❤️
@estrellamora3359
Жыл бұрын
Grasias ermosas palanras
@hernanreyna9606
Жыл бұрын
Saludos y abrazos desde Monterrey nuevo León México
@AntonioPerez-bi6pl
Жыл бұрын
Hermosas palabras!!! Cristo vive!!
Por favor hagan mucha oracion yo padezco ansiedad y me ha ayudado mucho que esten bien cuidense es horrible Dios los bendiga
@manuelvalleverdugo8847
9 ай бұрын
Con la mitologia no te cura...
Hace 10 años tuve mi primer episodio y desde ese monento hasta hoy convivo con la ansiedad. Hace 3 meses tuve unos dias muy duros donde la ansiedad era muy fuerte y el malestar fisico era ya insostenible. Finalmente me anime y pedi ayuda. Empece terapia cognitivo/conductual y me cambió la vida. Obvio que es un proceso largo, de hecho hoy estoy en un día “malo”, pero lo afronto de una manera de la que nunca antes habia sido capaz. Si estas leyendo este comentario, por favor, pedi ayuda. Se que da miedo, pero la tcc te da herramientas desde la primer sesión y es maravilloso.
Cuando me sucedió sentía que no podía seguir viviendo, pensaba que me mataría aunque quería vivir... Es muy fea la sensación insoportable. Sentía que perdería la cordura y ganas de irme del mundo. Horrible, terrible. Pero confío que pasará. Fuerza y amor para todas y todos
@normiuxcruz2415
Жыл бұрын
Así me pasa en cada crisis siento que no me quiero morir pero a la vez siento que no puedo más y en algún momento esa será mi única salida.
@marcosabadia8468
Жыл бұрын
Todo lo puedo en cristo q me fortalece Dios cuidara d nuestra salud mental tengas fe y Dios hará
@luciasanz4020
Жыл бұрын
@@normiuxcruz2415 Por favor, pedi ayuda profesional. Te juro que vale la pena. ❤
@mariadejesusponcevazquez2679
Жыл бұрын
será lo que le pasó a mi.hija de 20 años apenas ? se tomó unas pastillas pero dice que no quería hacerlo pero en algún momento no vio otra opción, apenas se le diagnóstico la ansiedad y fue después de este suceso, la amo y quiero ayudarla y verla otra vez feliz
Espero que todos los que están aquí superen esto. Yo llevo ya 12 años con ansiedad. Y ahora me esta pasando horrible siento angustia y no he podido ir a trabajar. Siento todo el tiempo que no respiro bien. Dios quiera que todos quienes tenemos esto nos aliviemos 🙏
@karoljohanamulethdelarosa8392
Жыл бұрын
Hola podríamos hablar?
@lorenadianaramirez375
Жыл бұрын
Hola, creo que yo también llevo la misma cantidad de años desde ataques de pánico y ansiedad, ha sido una vida difícil, he estado con medicamento y sin medicamento, creo que con medicamento es cuando he estado mejor, pero resulta que soy hipocondriaca y me da miedo tomarlo por efectos adversos, ya no se que hacer, justo como tú me he sentido en mis peores momentos, saludos
@bendecido777
Жыл бұрын
Dios te ama y quiere tu bienestar. El antídoto para la ansiedad es la fe. Lee cada día un capítulo del evangelio de San Juan y luego meditalo.
@guidodacostaa99
9 ай бұрын
@@karoljohanamulethdelarosa8392hola
@user-br1mr1pi9v
9 ай бұрын
Casi te alcanzo yo llevo 8 anos así y creo que esto no se quita va en aumento no a todos no da fuerte a unos les da suave pero los míos son extremos hoy salí a calle y me iva asta fesmayar
Dos claves q dió son las q estoy pasando 😢me imagino muchas cosas,pero con la ayuda de Dios boy a salir de ésto 🙏
El mejor video que e visto en el tema de ansiedad, en verdad me ayudó mucho este video, y veo que no estoy solo... Y no debo preocuparme por algo que no va a pasarme... Adiós ansiedad 😊
Estoy pasando por aquello y es algo que a veces parece superarme. Lo peor es sentirse solo y eso que siempre me ha gustado estar así
@yaninatejada3027
9 ай бұрын
Es lo que me pasa, me siento muy sola y siempre he sido muy introvertida. Disfrutaba de mi soledad, pintando, tejiendo o diseñando con la compu. Pero ahora siento mucha angustia y soledad.
@eros_mentor1484
9 ай бұрын
@@yaninatejada3027 bueno, hay momentos en los que simplemente hay que hacer algo diferente o incluso quizás es hora de socializar un poco y conocer a otras personas.
Yo sufro de crisis de pánico con ansiedad llevo más de 10 años y todavía sigo adelante.. Todavía lo que no superó cuando voi al hospital y me van a tomar la presión lo normal es 120 y ami me sale 167 por mi ansiedad 😔😔 pero quiero darle animo a todas esas personas que la sufren sigan adelante qué son personas muy fuertes y guerrer@s🙌
@belensanguino7595
9 ай бұрын
porque de repente me salta el corazon. meda nervios me pongo roja y creo ke es la tencion y mad meda crisis creo que se muere tengo un buen tratamiento peto medan crisis de nervio estando trankila nose porque.
@marthalauramoralesjaimes56
8 ай бұрын
Tengo ansiedad ya llevo 3 años esto surgió por qué me enferme de repente se me fueron las fuerzas y de ahí tengo ansiedad que me vaga a pasar lo mismo ya me regresaron mis fuerzas pero me quedo la ansiedad, trato de estar mejor cada día , pero siento que doy diez pasos y luego retrocedo 11😢
@Jerec2018
8 ай бұрын
@@belensanguino7595 porque estás pensando mucho en eso del corazón y cada ves que pienses eso te va dar más porque tú misma te la vas creando con la crisis y la ansiedad tienes que estar relajada que no te va pasar nada ...si Ami cuando voy al hospital se me acelera mucho el ritmo cardíaco y es porque solamente lo pienso pero nada pasa
@Jerec2018
8 ай бұрын
@@marthalauramoralesjaimes56 así es esto algunas beses llega más fuerte y algunas veces baja la intensidad pero te aseguro que nada malo te pasará yo vivo día a día con esta pesadilla y se como se siente igual decaigo muy fuerte pero tenemos de darnos el ánimo que como te llegó se te va a ir igual solo tienes que poner las ganas 🙏💯💯
Me paso hoy por primera vez y fue terrible. Sentía que me iba a morir, taquicardia, falta de respiración, presión en el pecho, sudoración, calambres en manos y cabeza… sentía que si no me atendían rápido en el hospital me iba a morir. Sentía el tiempo contado.
@americapapa1426
Жыл бұрын
Asi me ciento yo
@xochiltmontes9176
Жыл бұрын
Igual me pasó ami
@cecysalinas7765
Жыл бұрын
A mi esposo le a pasado como que se ahoga y se da golpes en el pecho, se calma agarra aire nos a dado unos sustos 😒😒 serán ataques de ansiedad ???
@yanetriosespinoza
Жыл бұрын
Igual me pasa es horrible 😢 tengo sensación de no respirar y me aterra morir e sacado todo tipo de examen y estoy bien de salud en todo mis pulmones está ok mi corazón ok nose que me pasa tengo sensación de vacío quiero luchar por mis hijas
@yanetriosespinoza
Жыл бұрын
@he can eso estoy asistiendo es horrible la sensación de no poder respirar me desespero también e ido a urgencias y sentís me faltaba el aire pero miraban mis signos y estaban todo bien pero yo sentía que me iba morir que me saca un paro cardíaco 😔
A mi me han dado 4 veses en 50 años de vida que tengo, cómo lo he superado. Ejercicio corporal, ejercicios mentales como hacer repeticiones en mi mente repetitivas. Estoy bien, estoy sano, estoy alegre etc al final te darás cuenta que ya no te harán daño los pensamientos negativos
@gracielaamparovillotabrand3293
Жыл бұрын
O
@frankledesma6832
Жыл бұрын
Si amigo yo también ya me a dado tres veces . Es orrible
@normiuxcruz2415
Жыл бұрын
Yo llevo 2 muy intensas en menos de un mes y otras 20 leves en lo que va del año, osea que diario tengo ansiedad es horrible vivir así la verdad ya no tengo ganas de seguir luchando contra ésto. No puedo más
@elsaaguilar1371
Жыл бұрын
@@normiuxcruz2415 ánimo amiga ! Estoy igual , ahora estoy con medicación. Ya lo había dejado . Pero volvió la ansiedad . También hacer meditación y ejercicio
Siempre me ayuda, pero este video sobre la ansiedad es sumamente importante, aquí en mi país casi todos tenemos momentos de ansiedad e incluso crisis de ansiedad motivados por la escases, las familias divididas, los amigo que volveremos a ver y eso provoca una sensación de asfixia y soledad mucho más cuando ya no se es joven y no hay esperanzas de cambio, muchas gracias a usted Orozco y a todos los que comparten sus opiniones nos hace sentir que no estamos solos gracias
@GuillermoOrozcoPsicologo
Жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo fuerte 🤗
@peleador8856
Жыл бұрын
@@GuillermoOrozcoPsicologo "Hola maestro ..cuando era adolescente de 13 años hacia arriba tenía "una Ansiedad que era un miedo al futuro" una incertidumbre de no saber cómo iba a desenvolverme en esta sociedad ..podría decirme si eso que me duró muchos años es o no Trastorno de Ansiedad?? Desde ya muchas gracias por su respuesta
Amigos no pierdan la calma, y no renieguen , conversen con Dios y que les dé la sabiduría y fuerza para soportarlo. Soy creyente y cuando me da me refugio en Dios , oro y leo la biblia y ciertas ocasiones cuando me da insomnio por la misma y recupero el sueño.
En serio, me ha servido bastante la técnica correcta para respirar o sea, quién lo diría no cualquiera pensaría que respirar es algo que todos hacemos bien, pero no realmente me siento más relajado después de haber practicado la respiración
Yo sufro crisis de ansiedad por la sequia,ver el sol me da un humor de mil diablos y en madrid los pantanos al 40%,es irremediable,pero me pongo MALA,murmullo vesicular conservado,electro perfecto,ANSIEDAD PURA Y DURA.
@GuillermoOrozcoPsicologo
Жыл бұрын
Hola y gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Entiendo que la sequía y la falta de agua pueden ser fuentes de ansiedad para ti. Si estás sufriendo crisis de ansiedad, es importante que busques ayuda. Un psicólogo clínico o un psiquiatra pueden ayudarte a encontrar el tratamiento adecuado para tu ansiedad y a manejar tus síntomas de manera efectiva. Si necesitas más información o apoyo, te recomiendo que veas algunos de nuestros vídeos sobre el manejo de la ansiedad. Estoy seguro de que encontrarás información útil allí. Si tienes alguna pregunta o necesitas más apoyo, no dudes en contactar a un profesional de la salud mental. Están dispuestos a ayudar.
Gracias por dar muy detallada sus conocimientos de este mal de la ansiedad por mucho estrés o preocupaciones del día a día. Que Dios lo bendiga doctor
En lo personal esa fué una de las secuelas que me dejó el COVID pues me lo diagnóstico un cardiólogo cuando cai a urgencias y cuando me pega lo que hago es caminar pues si pega cuando piensas y piensas mucho en algún problema, para mí es bueno caminar y trató de hacer ejercicio cuando puedo pues eso ayuda mucho y no tienes que tomar tanto medicamento
Muchas gracias , por sus consejos . Yo presentaba este trastorno, es horrible sentirlo , ya busqué ayuda y me siento súper bien . La respiración es fundamental . Dios lo bendiga.
@alejandramunoz4192
Жыл бұрын
Donde busco ayuda disculpe? Gracias
@noeliaalderetes636
Жыл бұрын
Hola. Como fue que pudiste salir???
@cristinacastilloacero7555
Жыл бұрын
@@alejandramunoz4192le hablo de mi experiencia yo busque ayuda profesional porq eso nos ayuda a no sufrir tanto con los síntomas y guiada por el espíritu Santo q nos dejó Jesús porq es la luz como Cristo mismo lo dijo q el era la luz del mundo escucho alabanzas ejemplo CON MI FÉ TE ALCANZARE.... Me aplique vitamina B12 en inyección y vitamina D de 5000....tomar cápsulas de cloruro de magnesio la respiración es lo mejor.....cuando tengamos pensamientos tontos sin sentido ,o q nos hacen daño nosotros les damos indicaciones de porq no son lógicas pero en vez de discutir y peliar con esos pensamientos hacemos ejercicios o baile o saltar o salir a caminar; debemos tener la mente ocupada y recuerde q el cortisol es el veneno para la ansiedad q lo causa las discusiones, los problemas, etc y evite sobrepensar
Este mes publicarón los datos de un estudio realizado en el 2020, donde comparaban Escitalopram con Practicar Mindfulness durante 8 semanas para 276 adultos en EE.UU., demostrando que la meditación Mindfulness igual de efectiva. Por lo que aprender a Meditar es una opcion a cosniderar para las personas que sufren de Ansiedad y problemas de sueño.
@juancarlosserratosperez8462
Жыл бұрын
Muy cierto, estoy considerando a meditar todos los dias.
Dios es el mejor médico solo pedid y el dará solución solo orar padre bendito ayúdanos a salir de esto te nesecitamos mucho tu ayuda
Está práctica me ayuda mucho genial 😊😊😊 pence que estaba loco caminar descalzo es lo mejor mientras más dolor es mejor no se olviden que la serotonina falta... Lo que también me causo fue mi tiroides ve al Dr y trata de salir junto aún profesional no es fácil pero tampoco difícil los quiero mucho ❤️🍀🙏👍 a mis colegas 🤣
El antídoto a la ansiedad es la fe.
Yo se exactamente que es lo que me provoca esta horrible ansiedad, es miedo, es incertidumbre es angustia y mi miedo más grande es que afecte mi salud, estoy sufriendo todo esto gracias a mi esposo (tenemos 30 años casados) recientemente me he dado cuenta que está con otra mujer y yo la conozco a ella es horrible siento que todo mi cuerpo tiembla, siento un vació en mi estómago, sin más se me salen las lagrimas, necesito pastillas para poder dormir de lo contrario no duermo, tengo mucho miedo de enfrentarlo y que se valla de mi lado, como quisiera que alguien me dijera unas palabras mágicas para poder tranquilizarme
@teresapena2449
Жыл бұрын
Que Dios te proteja y mucha fuerza para seguir delante.❤️
@AntonioPerez-bi6pl
Жыл бұрын
Dios te ama, y eres una persona muy importante para dios, y para tus hijos si los tienes.. y recuerda siempre que ere muy importante para muchas personas tkm.
@genarofranco7788
3 ай бұрын
3 días seguidos sin dormir Haci enfrentaba la ansiedad a diario solo solo luchando con ese pánico hoy doy gracias a Dios la ansiedad perdió fuerza tu podrás como yo solo necesitas saber enfrentar ese miedo crear una estrategia romper ese circulo vicioso en el cual estás sumergida
No se imagina la ayuda brindada a tantas personas !!!Es horrible sentir ansiedad !!!!!😮gracias 🌸😅
@sanchezlopezheriberto4308
Жыл бұрын
En estos momentos estoy teniendo una siento horrible 😭
@mariadelosangelesromeromer6066
Жыл бұрын
Yo ayer también sentí una crisis después de meses de no sentir
No se den por vencidos q la ansiedad no se adueñe de nosotros no nos acomodemos con ella yo sufro de ansiedad pero gracias aDios cada día son menos los síntomas porque cada ves q siento q me va a dar me paro y digo ya basta tu no me controlas ami yo te controlo a ti siento cm los síntomas desaparecen al instante tenemos q poder solos porque si siempre andamos en emergencias o buscando ayuda le estamos dando más inportancia ala ansiedad y sobre todo pongámonos en las manos de Dios.
@hernandoreyes7081
Жыл бұрын
Repito solo Dios nos va a sanar no te desesperes ten fe y pronto estaremos bien muy bien
Dr gracias hoy me dio eso tenia tiempo sin darme .. pero en casa estamos em problemas y hoy me dio fuerte , dolor de barriga ganas de llorar , mucho miedo , angustia es una situación dessperante
Muchas Gracias Guillermo, no soy yo quien esta sufriendo crisis de ansiedad, pero estoy apoyando emocionalmente a una persona muy querida para mi y al adquirir toda esta información sabré trabajar mejor con ella.
Hoy me pasó apenas me levanté, pensé que me iba a morir con 23 años. Estando solo decidí ir al médico pensé que me estaba infartando porque soy fumador y obeso y bajando a mitad de camino, empecé a nublarse todo y me mariaba y el corazón me daba un palpitar muy fuerte como si se fuera a salir. 1 hora en llegar los medicos, Dios fue la peor hora de mi vida. Dios, no se lo deseo a nadie. Y viviendo solo en España mi familia lejos, fuera del país, me sentí tan solo en la vida.
Muchas gracias por su consejo últimamente me ha dado ataques de ansiedad pero ya me di cuenta solo cuando voy al hospital
Muchas gracias he tenido por primera vez una crisis de ansiedad y tú vídeo me ayuda mucho a racionalizar lo que sentí.
Si aprendes a vivir con ella sera difícil vencerla aceptar que tienes ansiedad es diferente enfrentar ese panico perdera fueza crea una estrategia cuando aparesca recivela de frente y perdera fuerza nunca huyas porque jamas te dejara hoy agradezco a Dios mi miedo perdió casi toda su fuerza
ORAR Y FE EN DIOSSS SIEMPRE SOBRE TODO 🙏🏻☝🏻❤️
@kurko38
Жыл бұрын
Para nada. Psicología y escucha. Y en algunos casos cierta medicación.
@eduardolopezcastro7353
Жыл бұрын
Ay kiko....
Muchas gracias,la ayuda la estaba necesitando.
He sufrido durante meses esto Creo que e dara un infarto o un derrame No puedo dormir ! El celebro me domina y el corazon a millon
Muchas gracias, es bueno saber todo esto. La verdad aveces quiero morir para no sentir esa sensación tan fea.😢
Muchas gracias por ayudarnos..Dios lo bendiga
Doctor, ha Sido maravillosa su explicación, mil gracias....
Estoy pasando por una deprecion.no tengo ganas de nada.solo dormir .me encierro.me hace bien escucharlo.
@ma.mercedespastorarchundia3878
Жыл бұрын
ARRIBA ESE ANIMO SI YA LO DESCUBRISTE NO TE DEJES !!!!!TOMA.TE DE TORONJIL EXCELENTE
@jesusantonioalducin5769
Жыл бұрын
Pues por lo menos duermes ,deberías agradecer eso .
@roxanaamayazapata4974
Жыл бұрын
Yo aveces me siento triste y me dan ganas de llorar me siento cansada,.todo me afecta no se lo q me pasa ..no tengo muchas amistades para conversar porq yo sola me aisló..tengo muchas tristeza en mi corazón porq siento q no fui feliz ahora tengo 36 años y siento q todos esos 36 años la he pasado mal..no se q hacer
Gracias Dr. Por sus recomendaciones que nos da. Que Diós lo bendiga siempre y Nuestra Madre Santísima lo proteja a USTED muchas gracias.🌹🌹🌹🌹🌹 Soy una persona de 76. Años. Y aves así me siento gracias a. A sus. Consejos salgo. Adelante. Dios nos lo cuidé. MUCHO 🙋
Gracias hace tiempo viene sucediendo en mi alguna vez me dijo un médico rdp es pánico gracias a sus videos me interesa mucho seguirlos Dios les bendiga y les guarde desde Venezuela Edo Apure
Gracias por esos consejos ayer me acaba de dar uno y hace dos semanas otro usted la persona que explica mejor de todo lo que he visto gracias voy a intentar hacer todo eso🙏🏼🙏🏼🙏🏼👌😀
Gracias por sus consejos. ❤️
Excelente Guillermo!!!, Yo sufro ataques de pánico y los ejercicios de respiración me ayudan muchísimo además de la medicación. Muchas gracias!!! Saludos cordiales
A mí me dio la primera vez a los 20 años por exceso de trabajo , y a lo largo de mi vida he recaído en diferentes etapas de mi vida , hasta que le perdí el miedo ,hasta que logré que sólo me diera leve y sin tenerle miedo, pero ahora a mis 47 años regreso con la menopausia y ni modo batallar de nuevo , esperó que no duren mucho estos síntomas. si me gustaría ayuda para este tipo de ansiedad
@enzodawinnerTOPS
Жыл бұрын
Quieres hablar amiga? Capaz podamos hacer algo. Saludos
Muchas gracias te agradesco mucho doctor . Justo me agarro ahorita busque un vídeo y encontré el tuyo y me ayudó 🙏. Agradesco también a mi señor padre celestial Jehová. Nuestro Dios te amo más que a mi vida .
O Dios mío me acabo de dar cuenta que siempre e tenido ansiedad masiva literalmente todo lo que el hablo me pasa lo más terrorífico la despersonalización y desrealizacion pero gracias a este y mas videos se que mejorare ya estoy mejorando gracias
Muchas gracia por rápido y sencillo tu explicación de mucha ayuda dios lo bendiga ✨ 🤗
Gracias 🙏 mi hermano ps esta presentando lo qu explico ..cae en un estado depresivo donde en todo no puede ... gracias m ayudara a saber manejar su situación 🙏
El mejor video que he visto muy bueno 😃 si es de gran ayuda Gracias!!!*
excelente, aprendí bastante. Muchas gracias
Buenísimo el video🙏🏽
Gracias los que usted está recomendando ha sido lo mejor que he visto voy a tratar de hacer todo eso porque ayer tuve uno y hace una semana otro pero muy horrible 😢🙏🏼👏el otro gracias
Estoy totalmente de acuerdo con todo el vídeo pero lo de tratar de ir a urgencias eso no concuerdo porque descontrola más el ritmo cardíaco y la ansiedad sube mucho más lo digo porque llevo como 10 años con esto y para mí ir urgencia es como más altera más la crisis de pánico la mejor clave de todas las que dijo es la de respiración lentamente eso ayuda muchísimo lo hago todas las mañana al salir a trabajar y me siento súper bien aunque igual tengo mis caídas con las crisis de pánico pero trato de controlarme porque se que ya está en mi y tengo que saber cómo manejarlas🙏🙏🙏 bendiciones para todos los que sufren de esto
Muy bueno! Muchas gracias!
Muy completo el vídeo. Gracias
Muchas gracias Dr.por ayudarnos a afrontar esta enfermedad silenciosa excelente te agradezco por todo este alcance .
@stellaamarillo9243
Жыл бұрын
Nos miran como bichos raros yo no quiero salir mas gente mas ansiedaf nos sentimos obserbados todo lo que esta diciendo doctor es verfad yo estoy medicada mucho mejor tampoco quiero volverme adicta a la pastillita aunque cuando la tomo estoy feliz adonde vaya me siento serena y relajada lo peor d la ansiedad es el sudor nadie suda solamete uno y mas uno s ataca si es una reunion queres salir disparando a esconderte abeses uno logra disimular t vas al bÑo no logro calmarme peor x q se q tengo q volver echo sopa mas d una vez me he ido hay q tratarse gente y el dolor d pecho no s lo deceo a nadie suerte tengan fe
Muchas gracias por sus consejos gracias a Dios ya me siento mejor me daban muy seguido
Muchas gracias x sus consejos q son de mucha valía q dios lo cuide y lo bendiga
Gracias a Dios encontré sus videos. Siempre he creído que mi hermano padece de este trastorno y con usted lo he confirmado. Ojala ahora podamos ayudarlo más pues el es un chico muy bueno pero se angustia y preocupa demasiado por la cosas, siempre está en estado de alerta, se pone nervioso , se irrita. Evita personas y cosas que cree puedan causarle estrés . Cree que tiene que protegernos a mi madre y a mi de Los demás y de las cosas de la Vida.
Muchas gracias,me servirá de mucho.
Muchas Gracias por los consejos 😊
Gracias por sus consejos!
MUCHAS GRACIAS POR TOMAR DE SU TIEMPO PARA AYUDAR A MUCHOS K ESTAMOS PADECIENDO DE ESTAS CRISIS. DIOS LE BENDIGA.
@giselalaurencio4380
Жыл бұрын
Vv,vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Que grande eres!! Como te explicas!!!Me encantas ❤🥂
@GuillermoOrozcoPsicologo
2 жыл бұрын
Hola!!! Muchísimas gracias 😊... me alegra mucho leer tus comentarios. Te mando un abrazo muy fuerte y espero que estés genial 🤗❤
Gracias, gracias y gracias. 💖
Muchas gracias por tan sabias palabras llo estoy pasando por esta triste situasion y empiore con la perdida de un serqierido que era todo para my
Gracias me ha servido mucho. Gracias
Si gracias Dr.
MI ANSIEDAD ES ASI..... SIENTO COSQUILLEO EN EL HOMBRO SIENTO QUE ME ESTÁN ARRANCANDO EL BRAZO Y CUANDO ESCUCHO. ALGO RELACIONADO CON MUERTE SIENTO QUE ME MAREO Y MUCHO MIEDO TEMOR GANAS DE LLORAR PASE POR UNA SITUACIÓN MUY COMPLICADA CON MI PADRE QUE YA NO ESTA ME SIENTO IRRITADA EL RUIDO ME MOLESTA YA HE IDO A TERAPIA PSICOLÓGICA Y ESTOY ESTOY ESPERANDO MI CITA PARA CON PSIQUIATRÍA ES UN TRASTARNO MUY FEO 😭
Exelente le agradezco enormemente esto forma de explicar tan detalladamente este problema tomaré en cuenta estás recomendaciones .....le mando saludos desde Monterrey nuevo León México espantando que se encuentre muy bien ....de antemano mil gracias.
Gracias por tan bonita recomendacion
Me ayudó bastante sus consejos gracias dr.
Saludo desde Zurich Suiza ❤️🇨🇭 Gracias de corazón por realizar el video Bendiciones éxitos 🙏
Muy buenos consejos gracias
Gracias por su ayuda. ✨👍🏼
Gracias por sus consejos que Dios lo bendiga siempre 🙏🏽
@neylaburgos4161
Жыл бұрын
Gracias por sus concejo Dios lo bendiga
Gracias por su ayuda
Hay personas que en eventos no graves,tienen las crisis y viven con éste gran problema.
En los momentos de ansiedad trato de tranquilizarme con respiración
Muchas muchas gracias.
Me gustó mucho su video.gracias por sus valiosos consejos.saludos desde MÉXICO cd de Mexico.
Mi madrecita murió hace un mes..y no he podido dormir muy bien...mucho insomnio...pero este video es muy bueno para tomarlo en practica
@bendecido777
Жыл бұрын
Es el periodo de duelo. Dale gracias a Dios por la vida de tu madre y por cada momento que disfrutaste con ella y liberala. Y pon tu vista y esfuerzo en todo lo que llega como bendición.
@mensajeriacyd5996
Жыл бұрын
@@bendecido777 amén...muchas gracias
@bendecido777
Жыл бұрын
@@mensajeriacyd5996 Dios te bendiga.
llevo 6 años con esto y no se lo doy a nadie. hay veces ke la puedo controlar y otras veces no. siempre hay un síntoma nuevo ke nos asusta mucho. hace poco rato me dio una crisis y me puse a hacer flexiones de brazos . me pude calmar
Muchas gracias amigo
Muchas gracias 🙏🏻 😊 un alivio encontrar este tipo de vídeos
Mil gracias
Muchas gracias ahora se que hacer
gracias hermoso consejo suerte bendiciones para ti
SOLO DIOS NOS PUEDE AYUDAR
@gracielamoraga5874
9 ай бұрын
La mitología no sirve en la realidad.
Gracias 🙏 tremenda información estoy pasando por ataques de pánico 💔💔💔💔💔💔💔
Me encantó tu manera de explicarlo
gracias por la ayuda. Despues de padecer covid me quedo esa ansiedad. Gracias por la ayuda
Fue de ayuda. Para un mi paciente gracias.
Cuando meda no pienso en respirar si no de huir de ese sitio ..llegar a casa y tomar mis pastillas
Buenos consejos bendiciones
Gracias Dr por sus videos son interesantes 🇺🇾🙏🖐️
Doctor me han recetado Rivotril y tengo miedo, pero tengo que dejar el transillun que hace años que tomo y me lo quita con rivotril y cuando esté más tranquila me del un antidepresivo poco apoco apoco
Gracias por las atenciones, mi esposo sufre cirsis de ansiedad y este video me ayuda a entenderlo
Llevo 6 años con anciendad y aún hay veces que no logro controlarlo