Bài viết gốc: ⏩ wikihanhphuc.com/tu-the-ngoi-...
Điều đầu tiên mà mỗi người tìm đến thiền quan tâm là "Cách thiền cho người mới bắt đầu".
[Cách thiền cho người mới bắt đầu từ Tư thế cho tới trạng thái tâm trí]
Tư thế ngồi thiền như thế nào là đúng cách? Khi ngồi thiền, tay chân để thế nào? Mắt nhắm hay mở? Trạng thái tâm trí ntn?
Tư thế thiền chuẩn sẽ giúp bạn dễ dàng tập trung và đạt được mục đích của thiền. Chính là tâm an định. Vậy ngồi thiền như thế nào là đúng cách.
Về kỹ thuật, hãy chú ý đến các điểm sau:
- Vị trí Chân, tay, lưng, cổ
- Cách để bàn tay thiền ấn
- Trạng thái mắt
- Diễn biến tâm
=============================
Tổng hợp và sưu tầm:
Jenny Phạm
Website: wikihanhphuc.com
Facebook: wikihanhphuc.com.jenny
Cầu chúc bình an và hạnh phúc sẽ đến với bạn và tất cả mọi người!