Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
#vinmec #giamcan #mobung #mỡbụng #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Mặc dù có nhiều cách tập thể dục giảm mỡ bụng và chúng ta có thể áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng nhưng Theo Bác sĩ Nguyễn Khoa Bình - chuyên khoa Tiết Niệu - Bệnh viện ĐKQT Vinmec Nha Trang, mỗi người chỉ nên giảm 0,5 - 1kg/ tuần. Để giảm cân nhanh thì năng lượng nạp vào cơ thể phải thấp hơn năng lượng tiêu hao. Cách giảm cân nhanh nhất mà vẫn an toàn chính là bạn cần phải có chế độ dinh dưỡng, ăn uống và tập luyện hợp lý. Khi giảm cân nhanh thì bạn cần lựa chọn thực phẩm ít chế biến, hạn chế thức uống năng lượng, nhiều đường,. Hạn chế uống nước hoa quả và thay vào đó thì nên ăn hoa quả tươi. Ngoài ra, để giảm cân nhanh thì bạn cũng cần biết cách tính lượng thức ăn, theo quy tắc lòng bàn tay. Chúc bạn thành công.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nu...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Пікірлер: 20
cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn Bác sĩ từ tâm ạ .Nhất định áp dụng ngay hôm nay ạ
Em muốn giảm cân nhanh thì làm những cách nào vậy
Bác sĩ đẹp trai quá hihi
Tuyệt vời quá! Cảm ơn bs!
@VinmecHospital
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã quan tâm
Hi vọng sẽ làm được
Lúc trước con 50 kg mà xuống 46kg đó
rất bổ ích mình đã áp dụng 1 năm giảm từ 90kg xuống 60
@ThaoNguyen-xy8pe
2 ай бұрын
Hay vay ???
em giảm được 18 kg nhưng giờ vẫn ở mức 73 72 nhưng mà mỡ bụng còn nhiều dã man, nên giờ đang tìm cách giảm bụng
@linhtinahuynhtv263
5 ай бұрын
Bạn cho mình hỏi bạn giảm bằng cách nào hay vậy ạ
@XuanNguyen-jn5iy
5 ай бұрын
làm cách nào mà giảm được vậy b
@nguoimiemtay82
4 ай бұрын
@@XuanNguyen-jn5iymình cũng đang giảm cân nhưng chẳng biết cách của mình có ổn không, và 1 tháng mình giảm gần 3 kg, mình không ăn vặt, không uống nước ngọt.mình ăn ít cơm trắng lại (mỗi ngày giảm 1 ít, giảm đột ngột đói bụng chịu không nổi đâu), ăn nhiều rau củ, ăn trái cây, ăn cá thịt vừa phải, nói chung mình chỉ giảm lượng cơm trắng thôi nhưng vẫn giảm kg á
@maithi1723
2 ай бұрын
Mẹ em 57kg
@HanhNguyen-te6pj
Ай бұрын
Thưa BS có cách nào không giảm cân nhưng mà giảm được mỡ bụng được không ạ.
@MinhNguyen-rj2fh
20 күн бұрын
Bó tay
Bác sỹ xịn nội dung hay quá mà cái thằng làm video phải nói là ngờ u quá, chèn cái âm thanh như sheet